CC BY
0
УДК 377:796 ГРНТИ 14:77.29 Е01Ч: ИбУЕК
2.2. Специальная физическая подготовка в образовательных организациях МВД России
©Хажироков Валерий Ахиедович
Северо-Кавказский институт повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России, г.Нальчик, КБР, Россия ¡[email protected]
Аннотация: Целью данного исследования является изучение потенциала специальной физической подготовки в процессе обучения слушателей образовательных организаций МВД России навыкам применения боевых приемов борьбы, развития специальных двигательных и физических качеств. Специальная физическая подготовка представляет собой комплекс упражнений и тренировок, направленный на развитие специфических физических качеств, необходимых для успешного выполнения конкретного вида спорта. Это может включать в себя работу над силой, скоростью, выносливостью, гибкостью, координацией движений и другими аспектами. Она проводится в обычной физической подготовке человека после достижения достаточно высокого уровня ее общих вариантов. Однако специальная физическая подготовка может быть проводима также и на профессиональном уровне, для подготовки слушателей для эффективного несения будущей службы. Она помогает слушателям повысить свою технику, улучшить физические показатели, приобрести уверенность в своих силах и достичь наивысших результатов.
Установлено, что специальная физическая подготовка направлена на формирование специальных двигательных навыков. Слушатели должны быть сильными, быстрыми, гибкими, выносливыми и ловкими. Однако, очень важен баланс между всеми этими показателями. Обучение специальным приемам борьбы в образовательных организациях МВД России как правило проходят на практических занятиях, на которых слушатели обучаются технике выполнения приемов, отрабатывают ихприменение в различных ситуациях. Сделан вывод о том, что сложность специальной физической подготовки заключается в том, что классические методики, используемые для поднятия общей физической подготовки, не подходят и в результате преподаватели сталкиваются с рядом сложностей. Во-первых, если речь идет о подготовке слушателя в рамках специальной физической подготовки, то нельзя игнорировать индивидуальность каждого человека, а значит преподавателям необходимо применить в арсенале разнообразнейшие методики, системы и в том числе упражнения. Только индивидуальный подход позволит им добиться требуемыхрезультатов.
Ключевые слова: специальная физическая подготовка, боевые приемы борьбы, техника выполнения приемов, специальные двигательные навыки, физические качества.
Для цитирования: Хажироков В.А. Специальная физическая подготовка в образовательных организа-цияхМВД России//Пробелы вроссийском законодательстве. 2023. Т. 16. №4. С. 052-056. ЕйЫ: ИвУЕК
Special Physical Training in Educational Organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia
©Khazhirokov Valery Akhiedovich
North Caucasus Institute forAdvanced Studies (branch)
of the Krasnodar University of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Nalchik, Russia [email protected]
Abstract: The purpose of this study is to study the potential of special physical training in the process of teaching students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia the skills of using combat techniques of wrestling, the development of special motor and physical qualities. Special physical training is a set of exercises and trainings aimed at developing specific physical qualities necessary for the successful performance of a particular sport. This may include working on strength, speed, endurance, flexibility, coordination of movements and other aspects. It is carried out in the usual physical training of a person after reaching a sufficiently high level of its general variants. However, special physical training can also be carried out at a professional level to prepare students for effective future service. It helps students to improve their technique, improve physical performance, gain confidence in their abilities and achieve the highest results.
Хажироков В.А.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ МВД РОССИИ
It is established that special physical training is aimed at the formation of special motor skills. Listeners should be strong, fast, flexible, hardy and agile. However, the balance between all these indicators is very important. Training in special fighting techniques in educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia usually takes place in practical classes, where students learn the techniques ofperforming techniques, practice their application in various situations. It is concluded that the complexity of special physical training lies in the fact that the classical methods used to raise general physical fitness are not suitable and as a result teachers face a number of difficulties. Firstly, if we are talking about the preparation of the listener within the framework of special physical training, then we cannot ignore the individuality of each person, which means that teachers need to use a variety of techniques, systems, including exercises in their arsenal. Only an individual approach will allow them to achieve the desired results.
Keywords: special physical training,fighting techniques ofwrestling, technique ofperforming techniques, special motor skills, physical qualities.
For citation: Khazhirokov V.A. Special Physical Training in Educational Organizations of the Ministry of Internal Affairs ofRussia//Gaps in Russian Legislation. 2023. Vol. 16. №4. Pp. 052-056. (in Russ.). EDN: ILGYEK
ВВЕДЕНИЕ
Специальная физическая подготовка — это комплекс упражнений и тренировок, направленный на развитие специфических физических качеств, необходимых для успешного выполнения конкретного вида спорта. Это может включать в себя работу над силой, скоростью, выносливостью, гибкостью, координацией движений и другими аспектами. Она проводится в обычной физической подготовке человека после достижения достаточно высокого уровня ее общих вариантов. Однако специальная физическая подготовка может быть проводима также и на профессиональном уровне, для подготовки слушателей для эффективного несения будущей службы. Она помогает слушателям повысить свою технику, улучшить физические показатели, приобрести уверенность в своих силах и достичь наивысших результатов [2; 3].
Кроме того, специальная физическая подготовка представляет собой совокупность различных составляющих самой дисциплины «Физическая подготовка», в которую помимо освоение специальных приемов борьбы и силового задержания входят также и развитие физических показателей слушателей. Как известно, в таких случаях сотрудники правоохранительных органов используют различные броски, удары, блокировки и удушье. По этой причине мы будем рассматривать специальную физическую подготовку именно в двух аспектах, из которых она и состоит.
РОЛЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПРИ ОСВОЕНИИ БОЕВЫХ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ
Говоря о специальной физической подготовке в контексте освоения боевых приемов борьбы, стоит отметить, что в общем, весь раздел дисциплины «Физическая подготовка», который включает их в себя с самого начала стоит относить к специальной физической подготовке. Можно без труда утверждать, что по всем своим аспектам она подходит под классическое описание специальной физической подготовки. Во-первых, для их освоения требуется наличие достаточно высокого уровня общей физической подготовки и здоровья. Во-вторых, обучение данным приемам обусловлено спецификой службы, которую несут слушатели образовательных организаций.
Обучение специальным приемам борьбы в образовательных организациях МВД России как правило про-
ходят на практических занятиях, на которых слушатели обучаются технике выполнения приемов, отрабатывают их применение в различных ситуациях. Так, например на начальном этапе изучения приемов, особое внимание уделяется формированию правильно технике выполнения всех приемов ввиду того, что правильная техника является фундаментом дальнейшего обучения. Далее особое внимание уделяется наработке и запоминанию приемов. Это означает, что на втором этапе, задача преподавателя заключается вфокусировании на постоянном использовании всех приемов, чтобы их правильная техника выполнения запомнилась слушателям и сформировалась мышечная память, которая позволяет слушателям в будущем применять все необходимые приемы на автоматической основе, без подготовки и долгих размышлений [7; 10].
И наконец, на финальном этапе обучения начинается самое интересное - отработка приемов при различных обстоятельствах. Для этого используется работа в группах и парах, инициируются различные ситуации, в которых слушателям приходится использовать приемы борьбы для самозащиты или задержания нарушителя. После этого более полного описания данной составляющей физической подготовки, мы можем видеть, что она действительно по всем параметрам подходит под описание специальной физической подготовке. Причина в том, что даже несмотря на то, что освоение приёмов борьбы начинается с самого начала процесса обучения, эффективность их освоения будет во многом зависеть от определённых показателей слушателя, а именно: силы, ловкости и гибкости. Подразумевается, что слушатели так или иначе обязаны обладать определенной физической подготовленностью перед началом прохождения обучения, и на это не уделяется много внимания.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ И УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Далее рассмотрим более привычный аспект специальной физической подготовки, а именно развитие специальных двигательных навыков и специальных физических показателей. Служба в органах внутренних дел напрямую связана с большим риском и требует от служителей закона особой физической и психологической подготовки. По этой причине, требования к физической подготовке слушателей высоки, а значит, чтобы
и в дальнейшем нести службу им придется постоянно трансформироваться и совершенствоваться [1; 4; 7; 8].
Специальная физическая подготовка направлена как мы ранее сказали на формирование специальных двигательных навыков. Слушатели должны быть сильными, быстрыми, гибкими, выносливыми и ловкими. Однако, очень важен баланс между всеми этими показателями. Безусловно, не будет сильной пользы от слушателя сочень высокими силовыми показателями, однако с низкой гибкостью и ловкостью и наоборот. В процессе несения службы, слушателям нередко придется бегать за нарушителями закона, вступать с ними в драки, проникать в различные места с ограниченным пространством и т.д. По этой причине в образовательных организациях МВД России «создают» так называемого универсального полицейского, который может сочетать в себе различные качества и выполнять все поставленные перед ним служебные задачи.
Особая сложность специальной физической подготовки в первую очередь заключается в том, что классические методики, используемые для поднятия общей физической подготовки, не подходят и в результате преподаватели сталкиваются с рядом сложностей. Во-первых, если речь идет о подготовке слушателя в рамках специальной физической подготовки, то нельзя игнорировать индивидуальность каждого человека, а значит преподавателям необходимо применить в арсенале разнообразнейшие методики, системы и в том числе упражнения. Только индивидуальный подход позволит им добиться требуемых результатов.
Для индивидуального подхода на занятиях по физической подготовке необходимо провести предварительную беседу со слушателем. На этом этапе целесообразно обсудить поставленные цели и особенности здоровья, а также определить возможности слушателя и ограничения по здоровью. Далее преподаватель разрабатывает индивидуальную программу подготовки, учитывающую все потребности и особенности слушателя. Это может включать в себя выбор оптимальных упражнений, настройку интенсивности тренировок, регулярный контроль прогресса и корректировку программы. Важным аспектом индивидуального подхода является также именно индивидуальное проведение занятий. Преподаватель во время проведения практических занятий будет отслеживать и корректировать технику выполнения упражнений, проверять нагрузки и оценивать эффективность программы. Благодаря этому слушатель сможет получить максимальную пользу от занятий и достичь своих целей в кратчайшие сроки [5; 10].
Далее ввиду того, что специальная физическая подготовка подразумевает и развитие имеющихся показателей силы, скорости и других показателей, по этой причине считаем необходимым уделить внимание и данным аспектам. Для повышения показателей силы, выносливости и ловкости следует следующие рекомендации:
1. Тренировка с отягощениями: для увеличения силы необходимо тренировать мышцы с весами, гантелями или тренажерами. Для улучшения выносливости следует использовать беговые тренажеры или бег на открытом воздухе. Чтобы улучшить ловкость, можно использовать упражнения с резиновыми лентами или прыжки на боковые шаги.
2. Кардиотренировки: помогают улучшить выносливость и ловкость. Регулярные кардиотренировки, такие как бег, езда на велосипеде, плавание или занятия аэробикой, могут увеличить кислородопотребление организма.
3. Регулярный отдых: необходимо давать организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Регулярный отдых поможет улучшить выносливость и предотвратить истощение.
4. Правильное питание: для повышения силы, выносливости и ловкости необходимо правильное питание. В рационе должны присутствовать белки, углеводы и жиры в оптимальных пропорциях. Также необходимо употреблятьдостаточное количество воды.
5. Сон: необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы организм имел возможность восстановления. Необходимо спать не менее 7 часов в сутки.
Для повышения уровня выносливости следует следовать нескольким простым советам:
1. Регулярно заниматься физической активностью, включая кардио-тренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде.
2. Увеличивать активность постепенно и не забывать о правильной технике выполнения упражнений.
3. Регулярно тренировать свою дыхательную систему, например, делая упражнения дыхания.
4. Следить за своим рационом, питаться правильно и умеренно, чтобы получить достаточно энергии для физических нагрузок.
5. Не забывать про регулярный отдых и полноценный сон, чтобы организм мог восстановиться после тренировок.
6. Помимо физических тренировок, также полезно заниматься медитацией и другими видами релаксации, чтобы укреплять свой психологический тонус и стрессоустойчивость.
Также, не стоит забывать и психологическую подготовку, которая также так или иначе входит в состав физической и специальной физической подготовки. Психологическая подготовка слушателей является важным компонентом их обучения. Она направлена на развитие навыков, необходимых для работы в полиции, таких как управление эмоциями, принятие решений в условиях стресса, умение общаться с людьми и эффективно работать в команде.
Психологическая подготовка включает различные методы, такие как тренинги, ситуационные игры, психологические тесты и консультации. Первоначально она включает оценку способности претендента к работе в органах внутренних дел и определение уровня стрессоустойчивости. Затем проводятся тренинги по коммуникационным навыкам, эмоциональной регуляции и принятию решений в сложных ситуациях. Психологическая подготовка также направлена на развитие этических и профессиональных стандартов, соблюдение правил и порядка на рабочем месте, обязательство защиты прав и свобод граждан. Обучение позволяет слушателям развить необходимую способность осторожного и стратегического мышления, а также умение выполнять задачи в условиях риска. Особое внимание уделяется тренингам по управлению негативными эмоциями и стрессом. Обучение также включает установление связи между эмоциональным состоянием и
Хажироков В.А.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ МВД РОССИИ
качеством работы полицейского [5; 6; 9].
От психологической подготовки зависит успешность деятельности сотрудников ОВД, поэтому она должна быть постоянной и систематической, чтобы помочь им развиваться профессионально и оперативно реагировать на любые ситуации.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В заключении отметим, что в образовательных орга-
ЛИТЕРАТУРА
1. Губжоков А.Х. Вопросы совершенствования профессионально-прикладной физической подготовки слушателей образовательных организаций МВД России // Мир науки. 2018. Т. 6. № 3. С. 16.
2. Канукоев A.M. О некоторых проблемах организации занятий по физической подготовке в образовательных организациях МВД России // Пробелы в российском законодательстве. 2022. Т. 15. № 3. С. 41-45.
3. Князев К.О., Валиев С.К., Алехина О.В., Григорьева И.В. Пути формирования специальных двигательных умений и навыков в процессе физической подготовки сотрудников ОВД // Культура физическая и здоровье. 2022. № 2 (82). С. 24-27.
4. Мешев И.Х., Хажироков В.А. Пути повышения мотивации у сотрудников полиции к занятиям физической культурой и спортом // Журнал прикладных исследований. 2021. № 6-1. С. 43-47.
5. Тхазеплов Р.Л. Актуальные вопросы формирования прикладных двигательных навыков у сотрудников полиции на занятиях по физической подготовке // Педагогический журнал. 2019. Т. 9. № 5-1. С. 218-224.
6. Ушакова Д.С. Физическая подготовка и спорт как фактор совершенствования профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел // В сборнике: Физическая подготовка сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации. Сборник научных статей Всероссийского конкурса. Редколлегия: Р.В. Камнев, О.С. Панова, Д.Г. Овечкин [и др.]. Волгоград, 2022. С. 108-113.
7. Нагоев P.P. О путях совершенствования физической подготовки курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России // Образование. Наука. Научные кадры. 2022. № 1. С. 232-234.
8. Хажироков В.А. Актуальные вопросы совершенствования общей и специальной физической подготовки сотрудников органов внутренних дел РФ // Педагогический журнал. 2019. Т. 9. № 4-1. С. 336341.
9. Ярославский М.А., ТхагалеговА.А. Профессионально-значимые физические качества сотрудников полиции: пути формирования и совершенствования // В сборнике: Инновации в науке и практике. Сборник трудов по материалам VI Всероссийского конкурса научно-исследовательских работ. Уфа, 2021. С. 40-45.
10. Яхутлова Э.Б., Черкесов P.M. Пути совершенствования двигательных умений и навыков на занятиях по физической подготовке // Культура физическая и здоровье. 2020. № 4 (76). С. 65-67.
низациях МВД России обучение специальной физической подготовке основано на обязательном освоении боевых приемов борьбы, специальных двигательных навыков и развитии физических качеств, которыми должен овладеть каждый слушатель в период обучения, что послужит в дальнейшем при выполнении оперативно служебных задач и активному противодействию и сопротивления правонарушителей, с целью предотвращения преступных действий.
REFERENCES
1. Gubzhokov А.Н. Issues of improving professional and applied physical training of students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia // The world of science. 2018. Vol. 6. No. 3. p. 16.
2. Kanukoev A.M. On some problems of organizing physical training classes in educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia // Gaps in Russian legislation. 2022. Vol. 15. No. 3. pp. 41-45.
3. Knyazev K.O., Valiev S.K., Alyokhina O.V., Grigorieva I.V. Ways of formation of special motor skills and abilities in the process of physical training of police officers // Physical culture and health. 2022. No. 2 (82). pp. 24-27.
4. Meshev I.H., Khazhirokov V.A. Ways to increase motivation among police officers to engage in physical culture and sports // Journal of Applied Research. 2021. No. 6-1. pp. 43-47.
5. Tkhazeplov R.L. Actual issues of formation of applied motor skills among police officers in physical training classes // Pedagogical Journal. 2019. Vol. 9. No. 5-1. pp. 218-224.
6. Ushakova D.S. Physical training and sport as a factor in improving the professional training of employees of internal affairs bodies // In the collection: Physical training of employees of the internal affairs bodies of the Russian Federation. Collection of scientific articles of the All-Russian competition. Editorial board: R.V. Kamnev, O.S. Panova, D.G. Ovechkin [et al.]. Volgograd, 2022. pp. 108-113.
7. Nagoev R.R. On ways to improve the physical training of cadets and students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia // Education. The science. Scientific personnel. 2022. No. 1. pp. 232-234.
8. Khazhirokov V.A. Topical issues of improving general and special physical training of employees of the internal affairs bodies of the Russian Federation // Pedagogical journal. 2019. Vol. 9. No. 4-1. pp. 336341.
9. Yaroslavsky M.A., Tkhagalegov A.A. Professionally significant physical qualities of police officers: ways of formation and improvement // In the collection: Innovations in Science and practice. Collection of works based on the materials of the VI All-Russian competition of scientific research works. Ufa, 2021. pp. 40-45.
10. Yakhutlova E.B., Cherkesov R.M. Ways of improving motor skills and abilities in physical training classes // Physical culture and health. 2020. No. 4 (76). pp. 65-67.
РЕЦЕНЗИЯ
на статью «Специальная физическая подготовка в образовательных организациях МВД России», подготовленную начальником кафедры физической подготовки СКИф КрУ МВД России, кандидатом юридических наук, майором полиции Хажироковым Валерием Ахиедовичем
Целью исследования автором было поставлено изучение потенциала специальной физической подготовки в процессе обучения слушателей образовательных организаций МВД России навыкам применения боевых приемов борьбы, развития специальных двигательных и физических качеств. Специальная физическая подготовка представляет собой совокупность различных составляющих самой дисциплины «Физическая подготовка», в которую помимо освоение специальных приемов борьбы и силового задержания входят также и развитие физических показателей слушателей. Как известно, в таких случаях сотрудники правоохранительных органов используют различные броски, удары, блокировки и удушье.
Автор в данном исследовании обосновал позицию о том, что Особая сложность специальной физической подготовки в первую очередь заключается в том, что классические методики, используемые для поднятия общей физической подготовки, не подходят и в результате преподаватели сталкиваются с рядом сложностей. Во-первых, если речь идет о подготовке слушателя в рамках специальной физической подготовки, то нельзя игнорировать индивидуальность каждого человека, а значит преподавателям необходимо применить в арсенале разнообразнейшие методики, системы и в том числе упражнения. Только индивидуальный подход позволит им добиться требуемых результатов.
Для индивидуального подхода на занятиях по физической подготовке необходимо провести предварительную беседу со слушателем. На этом этапе целесообразно обсудить поставленные цели и особенности здоровья, а также определить возможности слушателя и ограничения по здоровью. Далее преподаватель разрабатывает индивидуальную программу подготовки, учитывающую все потребности и особенности слушателя. Это может включать в себя выбор оптимальных упражнений, настройку интенсивности тренировок, регулярный контроль прогресса и корректировку программы. Важным аспектом индивидуального подхода является также именно индивидуальное проведение занятий. Преподаватель во время проведения практических занятий будет отслеживать и корректировать технику выполнения упражнений, проверять нагрузки и оценивать эффективность программы. Благодаря этому слушатель сможет получить максимальную пользу от занятий и достичь своих целей в кратчайшие сроки.
Отметим, что автор рецензируемого исследования с интересом относится к своей работе, по отдельным вопросам и положениям имеет своё мнение, которое может отстоять.
В целом рецензируемая статья представляет научный и практический интерес и может быть рекомендована к публикации.
Рецензент: Заместитель начальника кафедры физической подготовки Северо-кавказского института повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России, к.п.н., майор полиции И.Х. Мешев
Статья прошла проверку системой «Антиплагиат»; оригинальность текста - 90,46%
Статья поступила в редакцию 22.05.2023, принята к публикации 29.06.2023 The article was received on 22.05.2023, accepted for publication 29.06.2023
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРЕ
Хажироков Валерий Ахиедович, майор полиции, канд. юрид. наук, начальник кафедры физической подготовки, Северо-Кавказский институт повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России, г. Нальчик, Россия. E-mail: islam-2604@ mail.ru
ABOUTTHEAUTHOR
Khazhirokov ValeryAkhiedovich, Police Major, Cand.Sci. (Law), Head of the Department of Physical Training, North Caucasian institute of professional development (branch) Krasnodar university Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation, Nalchik, Russia. E-mail: islam-2604@ mail.ru
