CC BY
7DOI 10.47576/2949-1878_2023_8_144 УДК 378.6
ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВАЖНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СЛУШАТЕЛЕЙ, ОБУЧАЮЩИХСЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ МВД РОССИИ
Хажироков Валерий Ахиедович,
кандидат юридических наук, начальник кафедры физической подготовки, Северо-Кавказский институт повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России, г. Нальчик, Россия, e-mail: [email protected]
В статье рассматриваются пути совершенствования профессионально важных физических качеств у обучающихся в образовательных организациях МВД России. Отмечается, что профессионально важные физические качества напрямую влияют на успешное выполнение поставленных перед полицейским служебных задач, в частности это сила, выносливость, гибкость, ловкость и быстрота. Первоочередной задачей развития физических качеств является осуществление безопасной физической активности. Для совершенствования профессионально важных физических качеств слушателям необходимо использовать комплекс методов, включающих в себя как общефизические упражнения, так и специализированные тренировки, направленные на развитие конкретных физических качеств. Общефизическая подготовка включает в себя упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения могут быть разнообразными и включать в себя упражнения с собственным весом тела (приседания, отжимания, подтягивания и т.д.), а также использование гантелей или других тренажеров.
Ключевые слова: физическая подготовка; физические качества; сила; ловкость; быстрота; гибкость; выносливость; работоспособность; профессионально важные физические качества; физическая культура; спорт; игровые виды спорта.
UDC 378.6
WAYS TO IMPROVE PROFESSIONALLY IMPORTANT PHYSICAL QUALITIES OF STUDENTS STUDYING IN EDUCATIONAL ORGANIZATIONS OF THE MINISTRY OF INTERNAL AFFAIRS
OF RUSSIA
Khazhirokov Valery Ahiedovich,
PhD in Law, Head of the Department of Physical Training, North Caucasus Institute of Advanced Training (Branch) of the Krasnodar University of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Nalchik, Russia, e-mail: [email protected]
The article discusses ways to improve professionally important physical qualities of students in educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. It is noted that professionally important physical qualities directly affect the successful performance of the tasks assigned to the police officer, in particular, strength, endurance, flexibility, agility and speed. The primary task of developing physical qualities is the implementation of safe physical activity. To improve professionally important physical qualities, students need to use a set of methods that include both general physical exercises and specialized training aimed at developing specific physical qualities. General physical training includes exercises to develop strength, endurance and flexibility. These exercises can be varied and include exercises with your own body weight (squats, push-ups, pull-ups, etc.), as well as the use of dumbbells or other simulators.
Keywords: physical fitness; physical qualities; strength; agility; speed; flexibility; endurance; performance; professionally important physical qualities; physical culture; sports; game sports.
Педагогические исследования
Физическая подготовка в образовательных организациях МВД России способствует повышению физической подготовленности слушателей, укреплению здоровья и повышению работоспособности. Для достижения этих целей необходимо использовать комплекс методов, включающих в себя как общефизические упражнения, так и специализированные тренировки, направленные на развитие конкретных физических качеств. Общефизическая подготовка включает в себя упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения могут быть разнообразными и включать в себя упражнения с собственным весом тела (приседания, отжимания, подтягивания и т. д.), а также использование гантелей или других тренажеров.
Систематические занятия физической подготовкой оказывают глубокое и всеобъемлющее влияние на физическое совершенствование и подготовленность обучающихся, положительно влияют на состояние их здоровья. Физическое развитие необходимо для полноценного проявления и совершенствования применения всех функций человеческого организма. Результатом физического развития являются положительные изменения возможностей организма, их расширение. Систематическая тренировка физических навыков позволяет развивать их и добиваться стабильных результатов. Упор делается на развитие одновременно всех физических качеств: силы, выносливости, ловкости, быстроты. Комплексное развитие физических качеств организма способствует формированию стабильной базы двигательных навыков [1; 2; 7].
В первую очередь стоит разобраться, что же такое профессионально-важные физические качества. Профессионально важные физические качества - это те качества, которые напрямую влияют на успешное выполне -ние поставленных перед полицейским служебных задач. А именно такие показатели, как сила, выносливость, гибкость, ловкость и быстрота. Для развития всех этих и многих других второстепенных качеств преподавателям приходиться прибегать к использованию определенных систем и методик, которые утверждены Министерством внутренних дел Российской Федерации.
Как показывает практика и требования,
предъявляемые к современным полицейским, физическая подготовка, несомненно, важна. Однако существующая методика и некоторые системы, которые чаще всего используются преподавателями, направлены на формировании минимальных физических показателей, которые являются своеобразным порогом входа для прохождения обучения и освоения различных приемов и движений. Но этого не всегда достаточно, так как в профессиональной деятельности правоохранителям приходится сталкиваться с различными ситуациями, которые не позволяют преподавателям, прибегая к классическим методам, подготовить слушателей [3; 5; 10].
Непосредственно специфика работы преподавателей физической подготовки заключается в том, что контингент обучающихся -это состоявшиеся взрослые люди, которые не первый год на службе, и соответственно обладают определенным багажом знаний и опыта, и задача обучения сводится к переучиванию слушателей, делая поправку на возраст, состояние здоровья и наличие травм, которые зачастую не позволяют использовать стандартные методы.
Для достижения конечной цели и определенного результата преподавателям приходиться обращаться к физической культуре и различным видам спорта. Отдельное внимание следует уделить профессиональной спортивной деятельности слушателей, которую они совмещают с учебной и служебной деятельностью. Высокие требования к уровню физической подготовленности сотрудников предъявляются еще на этапе отбора кандидатов на обучение, поэтому не удивительно, что среди обучающихся есть множество обучающихся, которые имеют спортивные звания и разряды разным видам спорта.
Как правило, физическая культура направлена на поддержание здоровья в норме. Редко физическая культура позволяет занимающимся достичь небывалых результатов. К физической культуре обращаются в нескольких случаях: укрепление здоровья, восстановление здоровья, поддержание здоровья. Несмотря на это, ввиду специфики работы правоохранителей, физическую культуру можно использовать в том числе и как базу для дальнейшего развития, освоения и совершенствования профессионально важных физических качеств. Она дает проч-
ную основу для развития общей физической подготовки, которая является основой для успешного выполнения профессиональных задач.
Среди профессионально важных физических качеств можно выделить следующие:
1. Выносливость - способность длительное время поддерживать высокую физическую активность без признаков усталости.
2. Сила - способность производить большое усилие при выполнении профессиональной деятельности.
3. Гибкость - способность свободно двигаться в различных направлениях, совершать маневры и выполнение сложных движений.
4. Быстрота - способность быстро реагировать на изменения внешней среды и выполнить требуемые действия в кротчайшие сроки.
5. Координация - способность контролировать движение своего тела, а также прово -дить несколько действий одновременно.
6. Баланс - способность поддерживать устойчивость при выполнении различных упражнений и задач.
Все эти качества можно успешно развивать через занятия физической культурой и спортом. Физические упражнения, направленные на развитие определенных качеств, помогают улучшить общую физическую форму, повысить выносливость, увеличить силу, гибкость и быстроту. Более того, регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению иммунной системы, повышению устойчивости к стрессу и увеличению энергии и выносливости в повседневной жизни.
Разберем влияние спорта на совершенствование профессионально важных физических качеств. Безусловно, спорт является основой любой методики, которая используется при физической подготовке слушателей в стенах образовательных организаций. Отметим, что спорт в том числе оказывает сильное влияние и на психологическую подготовку слушателей. Ввиду специфики контингента преподаватели физической подготовки отдают предпочтение различным игровым видам спорта, таким как футбол, баскетбол, волейбол, а также индивидуальные игры, такие как теннис, настольный теннис, бадминтон и др.
У игровых видов спорта есть ряд неоспоримых плюсов, которые не видны или не всегда понятны слушателям, однако доказаны многими специалистами физической культуры и спорта. Игровые виды спорта представляют собой отличную возможность развивать физические показатели человека за счет активных движений и укрепления мышечной массы. Они помогают улучшить координацию движений и развить быстроту, ловкость и выносливость. Кроме того, игры в команде помогают улучшить способность к коммуникации и развивают навыки работы в команде [6; 8; 11].
Отличительными особенностями игровых видов спорта является высокая активность на протяжении всего занятия, подвижность, желание и включенность в данный процесс слушателей. Как мы и говорили, профессионально важные физические качества - понятие неоднозначное и многосоставное, а занятия игровыми видами спорта позволяют поднять уровень физической активности слушателей, тем самым заставляя их перейти из состояния стагнации в состояние развития. Нередко слушатели ведут сидячий образ жизни, который накладывает отпечаток как на здоровье, так и на физические показатели, в результате чего они сильно страдают и ухудшаются, и будет неправильным и неэффективным заставлять таких слушателей сразу прибегать к тяжелым нагрузкам, специфичным, в том числе изолированным упражнениям, которые строго действуют на развитие одного показателя.
На начальном этапе после долгого перерыва всегда лучше начинать с умеренных нагрузок, которые равномерно распределяются на весь организм, а не на конкретную группу мышц. Если пренебрегать этим правилом, появляется риск получения травмы у слушателей. Нельзя давать чрезмерную нагрузку на тело, которое не успело еще восстановиться. Помимо этого, игровые виды спорта позволяют н поднять интерес к занятиям по физической подготовке, создать командный дух, дух здорового соперничества.
Игровые виды спорта также способствуют улучшению кардиоваскулярной системы, улучшению дыхательных функций, повышению уровня энергии и повышению настроения. Они также оказывают положительное влияние на здоровье костей и суставов и
Педагогические исследования
предотвращают развитие различных заболеваний, связанных с сидячим образом жизни, о котором мы говорили раннее.
Кроме того, игровые виды спорта стимули -руют приток крови к мозгу, что способствует улучшению умственной деятельности и повышению эффективности учебы и работы. А также развивают такие навыки, как логическое мышление, аналитические способности и быстроту принятия решений.
В целом игровые виды спорта являются отличным способом развивать физические показатели, здоровье и общую производительность человека. Они помогают улучшить качество жизни и стимулируют личностный рост.
Кроме того, занятия физической культурой и спортом способствуют укреплению иммунной системы, улучшению настроения и повышению общей работоспособности. Это очень важно для сотрудников ОВД, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями и нагрузками [4; 9].
Что касается, различных видов спорта, они также оказывают положительное влияние на формирование профессионально важных физических качеств, однако помимо этого, по -зволяют также решить ряд других проблем, таких как малоподвижный образ жизни, проблемы со здоровьем, общее физическое состояние слушателя, командное взаимодействие, мотивация и интерес к посещению занятий по дисциплине «Физическая подготовка», а также в целом переход к здоровому образу жизни. Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью профессиональной подготовки сотрудников ОВД России, которая помогает им стать более эффективными и успешными в своей работе.
В заключение отметим, что первоочередной задачей развития физических качеств является осуществление безопасной физической активности, принимая во внимание уникальные потребности контингента сотрудников, связанные с возрастом, полом, предшествующими травмами и т.д.
Список литературы _
1. Дадов А. В. Состояние и проблемы физической подготовки личного состава ОВД // Историческая и социально-образовательная мысль. 2016. Т. 8. № 3-1. С. 174-177.
2. Дадов А. В., Губжоков А. Х. Актуальные вопросы боевой и физической подготовки сотрудников полиции: основные требования к профессиональным качествам // Современное общество и власть. 2017. № 3 (13). С. 85-89.
3. Губжоков А. Х. Мотивация слушателей образовательных организаций МВД России к занятию спортом, как основной критерий повышения профессиональных качеств // Пробелы в российском законодательстве. 2021. Т. 14. № 3. С. 82-85.
4. Кодзоков А. Х., Доттуев Т. И., Бештоев Р. О. Формирование профессионально значимых физических качеств у сотрудников органов внутренних дел // Индустриальная экономика. 2021. Т. 2. № 4. С. 153-158.
5. Крымшокалов А. З., Тхазеплов Р. Л. Актуальные проблемы формирования профессионально важных физических качеств у сотрудников полиции // Лучшая педагогическая работа 2021 : сборник статей международного научно-исследовательского конкурса. Пенза, 2021. С. 124-127.
6. Мешев И. Х. Средства и методы развития приоритетных профессиональных качеств сотрудников специальных подразделений в процессе физической подготовки // Наука и спорт: современные тенденции. 2018. Т. 20. № 3(20). С. 109-113.
7. Мешев И. Х., Кодзоков А. Х., Хажироков В. А. Роль физической подготовки в профессиональной деятельности сотрудников органов внутренних дел РФ // Педагогический журнал. 2019. Т. 9. № 5-1. С. 29-35.
8. Тхазеплов Р. Л. Актуальные вопросы формирования прикладных двигательных навыков у сотрудников по -лиции на занятиях по физической подготовке // Педагогический журнал. 2019. Т. 9. № 5-1. С. 218-224.
9. Хажироков В. А. Организация и совершенствование навыков физической подготовки слушателей, обучающихся в вузах МВД России // Образование. Наука. Научные кадры. 2019. № 1. С. 203-205.
10. Хажироков В. А. Место и роль дисциплины «физическая подготовка» в формировании профессионально важных качеств у слушателей образовательных организаций МВД России // Культура физическая и здоровье. 2021. № 2 (78). С. 110-112.
11. Ярославский М. А., Тхагалегов А. А. Профессионально-значимые физические качества сотрудников полиции: пути формирования и совершенствования // Инновации в науке и практике : сборник трудов по материалам VI Всероссийского конкурса научно-исследовательских работ. Уфа, 2021. С. 40-45.
References _
1. Dadov A.V. The state and problems of physical training of ATS personnel. Historical and socio-educational thought. 2016. Vol. 8. No. 3-1. Pp. 174-177.
2. Dadov A.V., Gubzhokov A. H. Actual issues of combat and physical training of police officers: basic requirements for professional qualities. Modern society and power. 2017. No. 3 (13). Pp. 85-89.
3. Gubzhokov A. H. Motivation of students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia to engage in sports as the main criterion for improving professional qualities. Gaps in Russian legislation. 2021. Vol. 14. No. 3. Pp. 82-85.
4. Kodzokov A. H., Dottuev T. I., Beshtoev R. O. Formation of professionally significant physical qualities among employees of internal affairs bodies. Industrial Economics. 2021. Vol. 2. No. 4. Pp. 153-158.
5. Krymshokalov A. Z., Tkhazeplov R. L. Actual problems of formation of professionally important physical qualities in police officers. In the collection: The best pedagogical work 2021 : a collection of articles of the international research competition. Penza, 2021. Pp. 124-127.
6. Meshev I. H. Means and methods of development of priority professional qualities of employees of special units in the process of physical training. Science and sport: modern trends. 2018. Vol. 20. No. 3(20). Pp. 109-113.
7. Meshev I. H., Kodzokov A. H., Khazhirokov V. A. The role of physical training in the professional activities of employees of the internal affairs bodies of the Russian Federation. Pedagogical journal. 2019. Vol. 9. No. 5-1. Pp. 29-35.
8. Tkhazeplov R. L. Actual issues of formation of applied motor skills among police officers in physical training classes. Pedagogical Journal. 2019. Vol. 9. No. 5-1. Pp. 218-224.
9. Khazhirokov V. A. Organization and improvement of physical training skills of students studying at universities of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Education. The science. Scientific personnel. 2019. No. 1. Pp. 203-205.
10. Khazhirokov V. A. The place and role of the discipline «physical training» in the formation of professionally important qualities in students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Physical culture and health. 2021. No. 2 (78). Pp. 110-112.
11. Yaroslavsky M. A., Tkhagalegov A. A. Professionally significant physical qualities of police officers: ways of formation and improvement. Innovations in science and practice : a collection of works based on the materials of the VI All-Russian competition of research papers. Ufa, 2021. Pp. 40-45.
