ВЛИЯНИЕ БЕГОВОЙ НАГРУЗКИ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ТОЛЧКА ГИРЬ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ТРЕНЕР

ющие показатели переноса на ДЦ: на дистанции 50 м - 75,8 % и на дистанции 100 м - 82 %. В свою очередь, Priluckij et al. [6] выявили отрицательный перенос эффекта силовых тренировок, выполняемых в воде с использованием лопаток, на длину двигательного цикла. Более того, Roberts et al. [7] отмечали отрицательный перенос на ДЦ во время плавания на 100 ярдов после силовой тренировки на биокинетическом тренажере. Стоит отметить, что перенос кумулятивного эффекта силовой тренировки на ДЦ зависит в меньшей степени от структуры движения, чем от используемого сопротивления. По всей видимости, похожий объем и интенсивность силовой тренировки, примененных в нашем исследовании, привели к аналогичным эффектам. Эти результаты указывают на специфичность эффектов использования определенных тренировочных средств. Также был проанализирован перенос эффекта силовой тренировки на плавание при помощи рук. Наибольший был выявлен в группе T. Он был на 0,6 % выше, чем в группе P. Многие авторы [5, 7-9] утверждают, что адаптация к тренировочным нагрузкам является, безусловно, специфичной. Силовые упражнения, выполняемые на эргометре, были практически идентичны плаванию при помощи только рук, а небольшое преимущество группы T над группой P может быть обусловлено более точным контролем мощности на тренажере.

Вывод. Чтобы максимизировать положительный перенос эффекта силовой тренировки на суше на соревновательные упражнения, необходимо создавать условия сближения силовых упражнений на суше и плавательных движений в воде. Рекомендуется подбирать такие тренировочные упражнения, которые были бы сходны с плавательными, но при соблюдении главного условия - преодоление повышенного сопротивления.

Литература

1. Прилуцкий П.М. Использование силового плаванья в тренировке пловцов / П.М. Прилуцкий, Г.И. Петрович, Н. Парамонова. - Актуальные проблемы физической культуры и спорта. - Киев, 2003. -С. 110-114.

2. Фомиченко Т.Г. Силовая и техническая подготовка пловцов в различных возрастных группах / Т.Г. Фомиченко. - М.: Физкультура, образование, наука, 1998. - 254 с.

References

1. Cohen J. Statistical Power Analysis for the Behavioural Sciences. Academic Press, New York. 1969, 415 p.

2. Fomiczenko T.G. Sitowaja i techniczeskaja podgatowka ptawcow pazlicznych wazrastnych gruppach. Fizkultura, obrazowanie, nauka. Moscow. 1998, 254 pp.

3. Magill R.A. Motor learning and control. Concepts and Applications. 2014, 479 pp.

4. Morais J.E., Silva A.J., Garrido N.D., Marinho D.A., Barbosa T.M. The transfer of strength and power into the stroke biomechanics of young swimmers over a 34-week period. European Journal of Sport Science, 2018, 18(6), pp. 1-9.

5. Naczk M., Naczk A., Brzenczek-Owczarzak W., Arlet J., Adach, Z. Impact of inertial training on strength and power performance in young active men. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2016, 30(8), pp. 2107-2113.

6. Priluckij P.M., Petrowicz G.I., Paramonowa N. (2003). Ispotzowanie "sitowogo" ptawanija w trenirowkie ptowcow. Aktutni Probliemi Fiziczjeskoj Kutturi i Sporta, Kijew, 2003, pp. 110-114.

7. Roberts A.J., Termin B., Reilly M.F., Pendergast D.R. Effectiveness of biokinetic training on swimming performance in collegiate swimmers. Journal of Swimming Research, 1991, 7(3), pp. 5-11.

8. Sadowski J., Mastalerz A., Gromisz W., Jowko E., Buszta M. The effects of swimming and dry-land resistance training programme on non-swimmers. Polish Journal of Sport and Tourism, 2015, 22(1), pp. 35-40.

9. Zaciorski W., M., Kraemer W., J. (2006). Science and practice of strength training. Human Kinetics. 2006, 264 pp.

10. Zaton K., Czesniewicz I., Szczepan S. Effects of Verbal Feedback on Movement Efficiency During Swimming Ergometry. Polish Journal of Sport and Tourism, 2018, 25(3), pp. 5-9.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ВЛИЯНИЕ БЕГ0В0И НАГРУЗКИ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ТОЛЧКА ГИРЬ

Кандидат педагогических наук А.С. Зухов1 С.П. Стрельников2

1Сибирский государственный автомобильно-дорожный университет, Омск

2Университетский колледж агробизнеса Омского государственного аграрного университета им. П.А. Столыпина, Омск

УДК/UDC 796.894

Ключевые слова: гиревой спорт, толчок гирь, сила реакции опоры.

Введение. Известно, что основным средством подготовки в гиревом спорте являются упражнения с гирями. Данные иностранных источников свидетельствуют о том, что упражнения с гирями набирают популярность и могут использоваться как самостоятельное средство развития аэробных способностей, мышечной силы, мощности [1, 2].

Цель исследования - определить влияние беговой нагрузки аэробной направленности на результативность толчка гирь.

Методика и организация исследования. В работе приняли участие 2 мастера спорта и 2 спортсмена I разряда. Мастера спорта поднимали гири весом 32 кг в «соревновательном темпе» 11 раз в минуту, а спортсмены I разряда - гири весом 24 кг в «максимальном темпе». Подъем гирь осуществлялся стоя на тензометрической платформе в течение 2 мин перед выполнением беговой нагрузки продолжительностью 40 мин и после нее. Измерения проводились с частотой 100 Гц, погрешность измерительного устройства - ± 0,5 %.

Результаты исследования и их обсуждение. Беговая нагрузка не привела к уменьшению количества повторений при

EFFECT OF RUNNING LOAD ON JERK PERFORMANCE

PhD A.S. Zukhov1 S.P. Strelnikov2

1Siberian State Automobile and Highway University, Omsk 2University College of Agribusiness, Omsk State Agrarian University n.a. P.A. Stolypin, Omsk

Поступила в редакцию 02.04.2020 г.

выполнении упражнения, но способствовала снижению показателей вертикальной составляющей силы реакции опоры F при подъеме гирь. Достоверные различия F до и после выполнения нагрузки при p<0,01 наблюдались у двух спортсменов. У мастера спорта до нагрузки F() = 303,9 ± 9,33 кг, а после нее F() = 293,5 ± 11,25 кг У спортсмена I разряда до нагрузки ^ср) = 2297,9 ± 8,38 кг, а после нее ^ср) = 284,2 ± 11,50 кг Снижение F() свидетельствует о развитии утомления и нецелесообразности выполнения упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей.

Вывод. Выполнение беговой нагрузки способствует снижению показателей вертикальной составляющей силы реакции опоры F() при подъеме гирь. Это снижение тем больше, чем выше величина утомления, вызванная нагрузкой.

References

1. Beardsley, C. The role of Kettelebells in strength and conditioning: A review of the literature / C. Beardsley, B. Conteras // Strength and Conditioning Journal. - 2014. - Vol. 36. - Issue3. - P. 64 - 70.

2. Falatic, J.A. Effects of kettlebell training on aerobic capacity / Falatic, J.A. [et al.] //Journal of Strength and Conditioning Research. - 2015. -Vol. 29. - Issue 7. - P. 1943- 1947.

Информация для связи с автором: [email protected]

http://www.teoriya.ru

93