CC BY
38
REFERENCES
1. Berkowitz, L. (2001), Aggression. Causes, Consequences, Control, Prime-Eurozone, Moscow.
2. Kraev, Yu.V. (1998), "Manifestation of aggression at athletes in different types of sport / Yu.V. Krayev", Psychology and pedagogics - new integration: materials of the 24th scientific conference ofSPb GAFK of P.F. Lesgaft, St. Petersburg, pp. 33-35.
3. Kutergin, N.B., Alekseyev, N.A., and Slavko, A.L. (2009), "Influence and relationship of aggressiveness of wrestlers on adaptability in sports", Physical education of students, No. 2, pp. 67-73.
4. Kutergin, N.B., Ryabushenko, A.A. and Gorbatenko, A.V. (2010), "Formation of optimal aggressiveness in athletes-wrestlers", Physical education of students, No. 1, pp. 70-74.
5. Ogurechnikov, D.G., Prokofiev, D.D., Algushayev, F.N., Kartashev, N.I. and Shayakhmetova, I.S. (2017), "Aggression and aggressiveness in sports", Problems of modern pedagogical education, No. 57-1, pp. 328-336.
6. Petrygin, S.B. (2016), "Aggressiveness in sports", Person, health, physical culture and sports in the modern world: regional collection of scientific and methodical materials, Ryazan, pp. 75-81.
7. Safonov, V.K. (2003), Aggression in sports, publishing house St. Petersburg University, St. Petersburg.
8. Solomin, I.L. (2013), Workshop on Psychodiagnostics. Psychosocial methods: educational and methodical manual, St. Petersburg State University of Communication, St. Petersburg.
9. Firtsov, K.N. (2011), "Age peculiarities of manifestation of aggressiveness in athletes of game team sports", Journal of the Bryansk State University, No. 1, pp. 257-263.
10. Ekman, P. (2001), Psychology of Emotions, Peter, St. Petersburg.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 05.09.2019
УДК 159.923.3
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ КОГНИТИВНО-ЛИЧНОСТНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В ПЕРИОД ВЗРОСЛОСТИ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГОЙ
Нина Львовна Сунгурова, кандидат психологических наук, доцент, Галина Анатольевна Громова, магистрант, Российский университет дружбы народов, Москва
Аннотация
В статье проведен сравнительный анализ когнитивно-личностных особенностей мужчин и женщин в период взрослости, занимающихся оздоровительной йогой. Авторами представлены результаты эмпирического исследования базовых убеждений, временной перспективы, стратегий когнитивной регуляции эмоций, самоорганизации деятельности в аспекте половых различий. Выявленные особенности важны для понимания психологических особенностей людей, обратившихся к практике оздоровительной йоги, содержательной направленности занятий, степени психофизических нагрузок.
Ключевые слова: когнитивно-личностные характеристики, занятия йогой, средняя взрослость, половые особенности.
COMPARATIVE ANALYSIS OF PERSONAL COGNITIVE CHARACTERISTICS OF ADULT MEN AND WOMEN PRACTICING THERAPEUTIC YOGA
Nina Lvovna Sungurova, the candidate of psychological sciences, senior lecturer, Galina Anatolyevna Gromova, the master student, RUDN University, Moscow
Annotation
Comparative analysis of the personal cognitive characteristics of the adult men and women practicing therapeutic yoga is conducted. The results of empirical examination of basic beliefs, time horizon, strat-
egies of cognitive regulation of emotions and self-organization of activities in the aspect of gender differences are presented by authors. Identified characteristics are important for understanding of psychological patterns of people who turned to the practice of therapeutic yoga, substantive orientation of activities and extent of psychophysical effort.
Keywords: personal cognitive characteristics, practicing yoga, adulthood, gender differences.
В современных условиях активного информационного взаимодействия, повышенного жизненного темпа, возрастающей стрессогенности и недостаточной двигательной активности у людей в период взрослости наблюдается тенденция к снижению состояния здоровья, возникновению неблагоприятных функциональных состояний и различных психологических проблем, связанных с профессиональной и личной сферой. Осознание многими этой ситуации ведет к поиску способов сохранения физического и психического здоровья, в том числе, к регулярным занятиям оздоровительной физической культурой в повседневной жизни. В последнее время все большей популярностью пользуются восточные методики, в частности, виды оздоровительной йоги, представляющие интерес с психологической и здоровьесберегающей точки зрения. Йога рассматривается как практика, направленная на познание самого себя и внешнего мира, как средство практической психологии и психотерапии [3]. Считается, что йога помогает переосмыслить экзистенциальные вопросы, оказывая влияние на личностные особенности людей, не всегда однозначно положительное.
В исследования ученых изучаются психологические характеристики людей, занимающихся йогой [1, 2, 4, 5]. Но практически не уделяется внимание половым различиям. Нам представляется данный аспект важным для понимания особенностей людей, обратившихся к практике йоги, содержательной направленности занятий, степени психофизических нагрузок, функциональных психологических состояний.
Целью нашего исследования стало изучение когнитивно-личностных характеристик мужчин и женщин в период взрослости, занимающихся оздоровительной йогой.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании принимали участие мужчины и женщины средней взрослости. Именно такой контингент является преобладающей возрастной группой, практикующей систематические занятия йогой.
Исследование проходило на базе йога-центров г. Мытищи: «Йога у порога», «YOGA centre». В исследовании приняли участие добровольцы «Движения свободных путешественников «SUNSURFERS», участники «YOGA RETREAT 2.0» Гудаури, Грузия, 2018, а также подписчики канала «Йога для жизни/YogaEveryDay». Общий объем выборки - 80 человек в возрасте 30-37 лет, из них 40 мужчин и 40 женщин. Все участники занимаются йогой не менее 1,5 лет.
При проведении исследования применялись следующие методики: «Шкала базовых убеждений» (Р. Янов-Бульман); опросник временной перспективы Ф. Зимбардо (ZTPI); опросник «Когнитивная регуляция эмоций», адаптированная версия опросника Н.Гарнеф-ски и В.Крайг «Cognitive Emotion Regulation Questionnaire» (CERQ) (Рассказова Е.И., Леонова А.Б., Плужников И.В.); опросник «Самоорганизация деятельности (ОСД)» (Е.Ю. Мандрикова). Методы математической обработки данных: описательная статистика, непараметрическая статистика. Программное обеспечение: Microsoft Excel, IBM SPSS Statistics Version 20.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЕ
Анализ результатов исследования по «Шкале базовых убеждений» выявил следующую тенденцию. Для лиц, занимающихся йогой, наиболее характерны такие базовые убеждения как «благосклонность мира» (средний ранг - 4,7), «ценность собственного «Я»» (средний ранг - 4,5), «доброта людей» (средний ранг - 4,4), «степень удачи или везения»
(средний ранг - 4,2). Респонденты позитивно воспринимают окружающий мир и людей. При этом низкие показатели по «случайности как принципу распределения происходящих событий» (3,1) говорят о том, что они не склонны воспринимать мир как цепочку случайных событий. Статистическая обработка результатов по критерию Фридмана выявила значимые различия по данной тенденции (Хг2=146,925; р=,000).
Сравнительный анализ результатов по данной методике у мужчин и женщин представлен на рисунке 1.
4,3 1Г4,1
3,9
4,2
4,6
4,4
3,1 3,2
3,6
3,9
3,7 3,8
4,2
4,7
4,9
J4,6 Ранг
степень удачи, или везения
степень самоконтроля (контроля над происходящими событиями)
ценность собственного "Я"
случайность как принцип распределения происходящих событий
контролируемость мира справедливость мира доброта людей благосклонность мира
Женщины □ Мужчины 0 1 2 3 4 5 6
Рисунок 1 - Сравнительный анализ средних рангов базовых убеждений по полу
Средние ранги по шкалам «степень удачи или везения», «ценность собственного «Я», «доброта людей», «благосклонность мира» выше у женщин, а по шкалам «степень самоконтроля (контроля над происходящими событиями)», «контролируемость мира», «справедливость мира» преобладающая тенденция в мужской выборке. Математическая обработка по критерию Манна-Уитни выявила достоверные различия по шкале «доброта людей» (и=510; р=0,005), «контролируемость мира» (и=581; р=0,034), «степень самоконтроля (контроля над происходящими событиями)» (и=595; р=0,046). Такие результаты могут говорить о том, что у женщин в большей мере выражено чувство безопасности, оптимистическое отношение к самой себе и к окружающему миру. Они в большей мере эмоционально стабильны, чем мужчины, направленные на контроль ситуации и самоконтроль.
По опроснику временной перспективы наблюдается тенденция в преобладании шкал «будущее» (средний ранг - 3,3), «прошлое позитивное» (средний ранг - 3,2) и «настоящее гедонистическое» (средний ранг - 3,0). Статистическая обработка результатов по критерию Фридмана выявила значимые различия в наблюдаемой тенденции (Хг2=65,872; р=,000). Сравнительный анализ результатов у мужчин и женщин дан на рисунке 2.
Настоящее Фаталистическое Прошлое Позитивное Будущее
Настоящее Гедонистическое Прошлое Негативное
2,4 2,9
1
3,5
3,0
3,7
1 2,9 3,0 3,0 ,8 Ранг
2,4
2
Женщины □ Мужчины 01234
Рисунок 2 - Сравнительный анализ средних рангов показателей временной перспективы по полу
У женской выборки преобладает ориентация на «будущее» и «прошлое позитивное», у мужчин более высокие показатели по шкалам «прошлое негативное» и «настоящее фаталистическое». Статистически значимые различия были выявлены с помощью критерия Манна-Уитни по шкале «прошлое негативное» (Ц=396; р=0,000). Для мужчин, занимающихся йогой, в целом большей мере характерен негативный, пессимистический взгляд на прошлое. В силу реконструктивного характера прошлого такие негативные аттитюды могут быть связаны как с действительным переживанием неприятных или травматичных событий в прошлом, так и с негативной реконструкцией нейтральных событий. Также статистически значимые различия были выявлены по шкале «настоящее фаталистическое» (и=376; р=0,000). Для мужчин более характерно по сравнению с женщинами, фаталистичное, беспомощное и безнадежное отношение к будущему и к жизни в целом. Они убеждены в том, что будущее предопределено и не зависит от действий самого человека. Они в большей степени, чем женщины не удовлетворены своей жизнью и не думают, что в дальнейшем что-то изменится.
Для людей, занимающихся йогой, характерны такие стратегии когнитивной регуляции эмоций как «позитивная переоценка» (средний ранг - 16,8), «фокусирование на планировании» (средний ранг - 15,6), «принятие» (средний ранг - 14,3). Низкие баллы наблюдаются по шкалам «катастрофизация» (средний ранг - 7,1) и «обвинение других» (средний ранг - 7,4). Это может говорить о том, что для данной выборки не характерно снижение исключительной значимости события за счет его сравнения с другими ситуациями, наличия мысли о глобальных размерах произошедшего события и его отрицательных последствиях. Люди не склонны перекладывать вину за пережитое человеком событие на окружающих. Статистическая обработка результатов по критерию Фридмана выявила значимые различия в наблюдаемой тенденции (Хг2=358,768; р=,000).
Сравнительный анализ результатов показал, что мужчины и женщины демонстрируют сходные тенденции. Имеются незначительные различия по отдельным шкалам. Статистическая обработка результатов по и-критерию Манна-Уитни достоверность различий не подтвердила.
По шкалам опросника самоорганизации деятельности для мужчин и женщин, занимающихся оздоровительной йогой, в большей степени характерны «целеустремленность» (средний ранг - 29,38), «настойчивость» (средний ранг - 19,22) и «планомерность» (средний ранг - 16,71). С одной стороны, можно предположить, что данные характеристики самоорганизации могут развиться как в результате самих занятий. С другой стороны, занятия йогой предполагают наличие данных характеристик для успешного и длительного овладения техникой. Статистическая обработка результатов по критерию Фридмана выявила значимые различия в наблюдаемой тенденции (Хг2= 290,022; р=0,000).
В ходе сравнительного анализа выявились сходные тенденции по шкалам самоорганизации у мужчин и женщин. Значимых различий по критерию Манна-Уитни не выявлено.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Основными базовыми убеждениями людей, занимающихся оздоровительной йогой, являются «благосклонность мира», «ценность собственного «Я», «доброта людей», «степень удачи или везения». Они позитивно воспринимают окружающее, но не склонны воспринимать мир как цепочку случайных событий. При этом у женщин более выражено убеждение в доброте людей, у мужчин - в контролируемости мира и необходимости самоконтроля. Доминирующим проявлением временной перспективы в исследуемой выборке является ориентация на «будущее» и «прошлое позитивное». Для мужчин больше характерен негативный, пессимистический взгляд на прошлое, фаталистичное, беспомощное и безнадежное отношение к будущему и к жизни в целом. Женщины среднего возраста, предпочитающие занятия йогой, позитивно воспринимают время своей жизни, ориентированы на будущее, тогда как мужчины, наоборот, более склонны преувеличивать роль негативных
событий в прошлом и настоящем.
Для мужчин и женщин, практикующих йогу, характерны такие стратегии когнитивной регуляции эмоций как «позитивная переоценка», «фокусирование на планировании», «принятие». Людям свойственны размышления о том, какие следующие шаги лучше предпринять по отношению к случившемуся, мысли о принятии того, что случилось, поиск положительного смысла в произошедшем событии в целях личностного роста или приобретения нового опыта. В аспекте самоорганизации деятельности для респондентов характерна последовательная реализация поставленных целей. Они имеют развитые навыки тактического планирования. И для мужчин, и для женщин свойственно стремление к поставленной цели, к завершению начатого дела, способность усилием воли структурировать свою деятельность.
ЛИТЕРАТУРА
1. Агапкин, С.Н. Особенности психологического профиля лиц, занимающихся йогой / С.Н. Агапкин, А.Б. Мирошников // Спортивный психолог - 2017. - № 2 (45). - С. 48-52.
2. Беребен, О.И. Йога как один из способов развития смысложизненных позиций личности : коллективная монография / О.И. Беребен // Наука и образование: современные тренды / гл. ред. О.Н. Широков. - Чебоксары : ЦНС «Интерактив плюс», 2014. - С. 5-20.
3. Корнеенков, С.С. Психология йоги: ступени йоги и уровни сознания человека / С.С. Кон-неенков // Научный диалог. - 2012. - № 11. - С. 37-51.
4. Кожухарь, Г.С. Особенности взаимосвязи самоотношения и осмысленности качества жизни у людей, практикующих йогу / Г.С. Кожухарь, И.А. Тимощенко // Восточно-Европейский научный журнал. - 2016. - Т. 9. - № 4. - С. 42-45.
5. Головей, Л.А. Психологическая зрелость личности / Л.А. Головей. - Санкт-Петербург : Скифия-принт, 2014. - 240 с.
REFERENCES
1. Agapkin, S.N. and Miroshnikov, A.B. (2017), "Features of the psychological profile of persons engaged in yoga", Sports psychologist, No. 2 (45), pp. 48-52.
2. Bereben, O.I. (2014), "Yoga as one of the ways of development of life positions of personality", Science and education: modern trends, collective monograph, Interactive plus, Cheboksary, pp. 5-20.
3. Korneenkov, S.S. (2012), "Yoga psychology: yoga stages and levels of person's consciousness", Scientific dialogue, No. 11, pp. 37-52.
4. Kozhukhar, G.S. and Timoshhenko, I.A. (2016), "The features of the relationship of self-attitude and meaningfulness of the life's quality of people practicing yoga", Eastern European scientific journal, Vol. 9, No. 4, pp. 42-45.
5. Golovej, L.A. (2014), Psychological maturity of personality, Scythia-print, St. Petersburg.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.09.2019
УДК 159.9
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Меседо Омаровна Шуайбова, кандидат педагогических наук, доцент, Дагестанский государственный медицинский университет, Махачкала; Изахат Сайпудиновна Минбулатова, кандидат биологических наук, старший преподаватель, Рустам Вагидович Магомедов, кандидат педагогических наук, доцент, Дагестанский государственный педагогический университет, Махачкала
Аннотация
В настоящей статье изучены условия, факторы и критерии, влияющие на формирование активной, здоровой, стрессоустойчивой личности в процессе обучения в вузе. Процесс повышения
