CC BY
67
УДК 61:796
ПРИМЕНЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРЕПАРАТОВ В КОМПЛЕКСЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ У ФУТБОЛИСТОВ Кандидат медицинских наук, доцент А.Г. Сафина, И.В. Филиппова, А.Р. Сафина Камский государственный институт физической культуры,
г. Набережные Челны AYURVEDIC MEDICINE USAGE IN RESTORATIVE FOOTBALL PLAYERS MEASURE COMPLEX A.G. Safina, Ph.D., Associate professor I.V. Filippova, A.R. Safina, postgraduate Kama State Institute Of Physical Culture, Naberezhnye Chelny Ключевые слова: аюрведические препараты, восстановительные мероприятия, футболисты, работоспособность, "Дабур Чванпраш Авалеха Специаль", "Стресском", постнагрузочное восстановление
Аннотация. В статье рассматривается применение аюрведических препаратов в комплексе восстановительных мероприятий у футболистов. Занятия спортом требуют от спортсмена больших физических усилий и высокой работоспособности. Целью авторского исследования явилось изучение влияния аюрведических препаратов "Дабур Чванпраш Авалеха Специаль" и "Стресском" на процессы постнагрузочного восстановления организма спортсменов-футболистов в соревновательный период. Исследования проводились на базе Камского государственного института физической культуры. Исследуемые спортсмены одинаковой квалификации и уровня физической подготовленности в возрасте 18-20 лет.
Key words: Ayurvedic medicine preparation, restorative measure complex, football players, workability, "Dabur Chvanprash Avaleha Spesial", "Stresscom ", post tension restoration Summary: The article tells about ayurvedic medicine usage in restorative football players measure complex. The trainings need a lot of sportsmen physical tension and high workability. The purpose of the research is studying Dabur Chvanprash Avaleha Spesial" and "Stresscom" preparations in the post tension footballers organism restoration during competition period. The research took place at Kama State Institute Of Physical Culture, Naberezhnye Chelny. The tested sportsmen are the same qualification and physical readiness level at the age of 18-20.
Занятия спортом требуют от спортсмена больших физических усилий и высокой работоспособности. Тренировочные нагрузки, напряжение функциональных систем организма приводит к изменению в биохимических, обменных и эндокринных процессах. Восполнение затрат энергии ставит перед тренерами, инструкторами и их подопечными весьма сложную задачу - создать строго сбалансированный рацион из обычных пищевых продуктов.
Рационально питание является одним из важнейших факторов, обеспечивающих рост и развитие организма, способствующих сохранению здоровья, достижению и поддержанию высокой как общей, так и специальной работоспособности спортсменов. Однако тренеры и преподаватели часто забывают об этом важнейшем гигиеническом факторе, уделяя свое повышенное внимание только самому тренировочному процессу. Питание же спортсменов должно быть полноценным и основано на концепции сбалансированного питания с учетом специфики и этапов подготовки, так же принимается во внимание режим дня спортсмена с регламентом тренировочных и соревновательных программ.
Ужесточение требований допинговой службы контроля, огромные физические и психические нагрузки на фоне конкуренции, серьёзные экологические изменения, ведут спортивных врачей и тренеров к поиску препаратов, не обладающих допинговыми свойствами. Ежегодно растёт интерес к восстановительным средствам, полученным из лекарственных растений. Среди них особое место занимают растения, способные оказывать тонизирующее действие и повышать адаптационные возможности организма человека.
Аюрведа - это древняя система поддержания здоровья и омоложения, зародившаяся приблизительно 25тысяч лет до н.э. В древности спорт, как профессия не существовал. Многочисленные спортивные состязания рассматривались как разновидность искусства. По аюрведической системе можно определить и диагностировать наклонности в характере и деятельности человека. К спорту обычно тяготеют люди, в организме которых
изначально высокий уровень тестостерона и адреналина. Такие люди, благодаря мощному выбросу адреналина, способны очень быстро мобилизовать все свои энергетические резервы. Тестостерон обеспечивает им атлетический тип телосложения и большую физическую выносливость. Такой человек становится воином. Для самосовершенствования воины должны были постоянно тренироваться.
Чтобы уменьшить отрицательное воздействие сверхнагрузок на воинов, тысячелетия тому назад были разработаны фитопрепараты, которые позволяли быстро восстанавливать энергопотенциал человека и защищать его организм от последствий чрезмерных тренировок у спортсменов.
Прежде всего, это фиторецептуры, созданные и апробированные тысячелетиями. Аюрведа никогда не использовала синтетических препаратов. Аюрведические фиторецептуры практически не имеют побочных эффектов, за исключением, может быть аллергической непереносимости к каким-либо компонентам растений (Ветров И.И., 2002).
Для исследования мы выбрали аюрведические препараты растительного происхождения, эликсир "Чаванпраш" и "Стресском", которые обладают широким спектром действия на организм, могут быть для спортсменов восстанавливающими и стимулирующими веществами в период постнагрузочного восстановления.
Эликсир "Чаванпраш" - натуральный продукт, биологически активная добавка, изготовлен из 49 лекарственных трав и минералов по старинному рецепту.
Экстракты плодов эмблики лекарственной или амлы (Emblica officinalis Gaeth) и лекарственных растений обеспечивают организм витаминами и микроэлементами, способствуют восстановлению и поддержанию работы регуляторных систем организма. "Чаванпраш содержит корни Дашамул (общее название 10 растений). Дашамул уникален тем, что вызывает стимуляцию соматропного гормона гипофиза. Именно этот гормон, как показали научные исследования, обладает омолаживающим эффектом. Благодаря высокому содержанию в эликсире аскорбинатов, каратиноидов и протоантоцианов он улучшает антиоксидантную защиту. Усиливая действия механизмов саморегуляции организма, эликсир увеличивает его энергоемкость, устраняет избыток молочной и пировиноградной кислоты, ускоряет распад жиров, используя их в качестве дополнительного питания для клеток, чем устраняет синдром хронической усталости (Ветров И.И., 2002).
Фитопрепорат "Стресском" содержит экстракт корней Ашвагандхи (Withania Somnifera). Растение Ашвагандха занимает одно из первых мест в "золотом ряду" лекарственных трав, произрастающих в Юго-Восточной Азии.
"Стресском" корректирует нарушения метаболизма, обусловленные переутомлениям, стрессом, соматическими и инфекционными заболеваниями, стимулирует адаптационные процессы. Ашвагандха относится к тем растениям, которые увеличивают выработку тестостерона, но при этом не вызывают зависимости и побочных эффектов.
В настоящее время идет поиск средств, обогащающих питание спортсменов. Препараты должны повышать адаптацию к физическим нагрузкам, работоспособность, но при этом не являться токсическими и допинговыми. Наиболее актуальным является применение средств растительного происхождения, т.к. химиопрепараты при длительном применении вызывают сдвиги в обмене веществ организма.
Вышеизложенное определило цель нашего исследования: изучить влияния аюрведических препаратов "Дабур Чванпраш Авалеха Специаль" и "Стресском" на процессы постнагрузочного восстановления организма спортсменов-футболистов в соревновательный период.
Для реализации намеченной цели были поставлены следующие задачи:
1. Изучить литературные данные по проблеме специализированного питания спортсменов при занятиях футболом с помощью методов и препаратов аюрведической медицины.
2. Определить состояние здоровья и функциональные возможности спортсменов в экспериментальной и контрольной группах на этапах тренировочного процесса.
3. Сделать сравнительный анализ показателей восстановительного процесса организма спортсменов обоих групп в зависимости от этапа спортивной подготовки
4. Разработать практические рекомендации по использованию аюрведических препаратов для спортсменов, занимающихся футболом с учетом возраста, квалификации и этапа тренировочного процесса.
На базе Камского государственного института физической культуры (КамГИФК) проводились исследования уникальной многокомпонентной смеси «Чаванпраш» (Дабур Индия Лтд), состоящей из 49 полностью натуральных компонентов, оказывающей поливалентное действие на организм человека, и монопрепарата «Стресском ». «Чаванпраш» содержит плоды амлы (Emblika officinalis), лекарственные травы, минералы, горный мёд и другие компоненты, которые обеспечивают организм витаминами и микроэлементами, способствуют восстановлению и поддержанию работы основных регуляторных систем организма: нервной, иммунной и эндокринной. Благодаря содержанию аскорбинадов, «Чаванпраш» усиливает антиоксидантную защиту. «Стресском» увеличивает выработку тестостерона, но при этом не вызывает зависимости
и побочных эффектов, является тоником, обладает ноотропным, иммуномодулирующим и адаптогенным свойствами. Высокая биологическая активность этого препарата связана с содержанием органических и жирных кислот, витаминов группы В и Е, микроэлементов, таких как марганец, медь и цинк, а также особых азотистых соединений витанолидов (сомниферин, витанон и др.).
Под наблюдением находились 24 спортсмена - футболисты сборной по футболу «Камаз-Дубль» г. Наб.Челны. Исследования проводились в соревновательном периоде январь-апрель 2006 года. Исследуемые спортсмены одинаковой квалификации и уровня физической подготовленности в возрасте 18-20 лет, составили две равные по количеству группы (экспериментальная и контрольная). В контрольной группе (12 человек) использовался обычный комплекс восстановительных средств, а в экспериментальной (12 человек) - препараты аюрведической медицины в сочетании с традиционными восстановительными средствами. Экспериментальная группа принимала аюрведические препараты в течение полутора месяцев (март- апрель).
Исследование всех спортсменов проводилось два раза - в начале (до применения аюрведических препаратов), и в конце эксперимента. Исследование включало: тест САН
- («самочувствие», «активность», «настроение»), анализ специального опросника, позволяющего судить о сбалансированности нервных процессов; Гарвардский степ - тест, который позволил определить функциональные возможности сердечно - сосудистой системы и, как следствие, уровень общей физической работоспособности организма; ЭКГ
- контроль, вариационная пульсометрия, при помощи которых оценивался уровень функционального состояния; клинические исследования крови (показатели гемоглобина).
Препараты принимались в предсоревновательный период, во время сборов и юношеского турнира, где шёл отбор в основной состав.
« Чаванпраш » назначался следующим курсом:
- первая неделя / ч.л. два раза вдень;
- вторая неделя 1 ч. л. два раза в день;
- месяц по 2 ч.л. два раза в день.
«Стресском» спортсмены экспериментальной группы принимали по одной капсуле в день, в первую половину дня.
У спортсменов, получавших препараты во время приема пищи, физическая работоспособность по результатам проведённого Гарвардского степ теста увеличилась в среднем на 33,3%, причём, максимальные и минимальные показатели также составили около 33,3%, т.е. 4 спортсмена максимально увеличили свою работоспособность, у 4 - она увеличилась значительно, и у 4 осталась без изменений.
В контрольной группе, у 8 спортсменов снизились показатели работоспособности, у 4 - показатели остались без изменений. Тренировочные нагрузки в этой группе привели к нарушению процессов восстановления, что проявилось в перенапряжении сердечно -сосудистой системы (тахикардия в покое и отрицательные сдвиги на ЭКГ).
При ЭКГ - исследовании экспериментальной группы у 4 спортсменов в конце наблюдения выявлена положительная динамика, при первичном же контроле присутствовали такие отклонения от нормы как аритмия, тахикардия, у 8 спортсменов динамика отсутствовала. Отрицательной результатов не наблюдалось.
В контрольной группе ЭКГ- обследование у всех спортсменов не выявило положительных изменений.
Исследуя кровь на уровень гемоглобина сразу после ответственных игр, мы не увидели каких либо положительных изменений. Показатели гемоглобина в крови, как в экспериментальной, так и в контрольной группе, уменьшились незначительно. Этому можно дать объяснение восстановление крови иногда затягивается до нескольких дней. Возможно, при данных видах нагрузок необходимо пересмотреть дозировку предлагаемого препарата на соревновательный период.
Ранее были проведены исследования со спортсменами- волейболистами, где прием «Чаванпраша» в этой же дозировке и в течение аналогичного периода дал значительное повышение гемоглобина. Это связано с разницей энергетических затрат в разных видах спорта. У волейболистов тратится 10 кКал. за минуту игры, тогда как у футболистов -1500 кКал за игру. Соответственно время постнагрузочного восстановления имеет различия. Футболистам требуется более длительный период на восстановление физических и психических сил. Как субъективный фактор следует принять во внимание и то, что спортсмены отмечали состояние общей усталости, это и отразилось в результатах теста - опросника «САН».
Однако на фоне переутомления показатель работоспособности у экспериментальной группы улучшился, что важно на данном тренировочном этапе. ЭКГ-обследование показало положительную динамику. Так как «Чаванпраш» и «Стресском» не обладают побочным эффектом, токсической реакции у спортсменов не возникло.
ВЫВОДЫ
1. Аюрведические фиторецептуры практически не имеют побочных эффектов, поэтому могут быть рекомендованы в практике постагрузочного восстановления спортсменов в комплексе реабилитационных мероприятий.
2. На основании комплекса инструментальных методов исследования проведена диагностика состояния здоровья спортсменов в соревновательном периоде.
3. Дана сравнительная характеристика показателей восстановительного процесса организма спортсменов обоих групп в зависимости от этапа спортивной подготовки
4. Разработаны практические рекомендации по применению препаратов «Чаванпраш» и «Стресском» для оптимизации восстановительных процессов у спортсменов.
Литература:
1. Ветров, И.И. Нужна ли спортсмену Аюрведа? / И.И.Ветров // Аюрведа-наука жизни. - 2002. - №2 (7). - С. 4-6.
2. Всемирный антидопинговый кодекс: версия 3.0 / пер. с англ. Н.Д. Дурманова, В.Л. Нечипуренко. - М.: Советский спорт, 2004. - 176 с.
3. Дабур Чаванпраш. Вкус жизни: сборник статей. - М.: Плюс, 2001. - 64 с.
4. Допинг-контроль: что нужно знать каждому: информационные материалы для спортсменов, тренеров, врачей сборных и клубных команд. - М.: Олимпия Пресс, 2004. - 40 с.
5. Кузнецов, В.Н. Аюрведа и современная медицина. Исследования. Лечение. Профилактика / В.Н.Кузнецов, В.Б.Волович.- СПб.: Святослав, 2003. - 240 с..
6. Макарова, Г. А. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсменов / Г.А.Макарова. - 2 -е изд. - М.: Советский спорт, 2004. - 160 с.
7. Сафина А.Г., Шемуратов Ф.А. Биологически активные добавки в спорте и фитнесе / А.Г.Сафина, Ф.А.Шемуратов. - Набережные Челны: Эс-Пи-Эс, 2003. - 88 с.
8. Сафина, А.Г. Практикум по спортивной медицине и врачебному контролю / А.Г.Сафина. - Набережные Челны: КамГИФК, 2006. -132 с.
9. Справочник практического врача / Ю.Е.Вельтищев, Ф.И.Комаров, С.М.Навашин и др.; под ред. А.И.Воробьёва. - 4-е изд.., стереотипное. - М.: Медицина,1992.- Т 2. - 432 с.
10. Таймазов, В. А. Спорт и иммунитет / В.А.Таймазов, В.Н.Цыган, Е.Г.Мокеева. - СПб.: Олимп СПБ, 2003. - 200 с.
Glossary:
1. Vetrov, I.I. Do sportsmen need Ayurvedic medicine? / Vetrov I.I. // Ayurvedic medicine is a science of life. -2002. - № 2(7). - Р.4-6.
2. Anti doping world code. Version 3.0 / Tr. eng. N.D. Durmanova, V.L. Nechipurenko. - М.: Soviet sport, 2004.176 p.
3. Dabur Chvanprash. is a taste of life. Collocation of articles. Made by LTD "Auverda Plus" / Dabur Chvanprash. -М., 2001.-64 p.
4. Doping control: Everybody needs to know. (Informational materials for sportsmen, coaches, medics and club teams). - М.: Olympia Press, 2004. - 40 p.
5. Kuznetsov V.N., Volovich V.B. Ayurvedic medicine and modern. Research. Treatment. Profilactcs / Kuznetsov V.N., Volovich V.B.- SPb., «Svyatoslav», 2003. - 240 р.
6. Makarova, GA. Pharmacy at sportsmen preparation system / Makarova GA. - 2nd pub. - М.: Soviet sport, 2004. - 160 p.
7. Safina, А.G. Вiological active adding in sport and fitness / Safina А.G., Shemuratov FA. - Naberezhnye chelny: ES-PI-ES, 2003. - 88 p.
8. Safina, А.G. Sport medicine practice and medic control / Safina А.G. - Naberezhnye chelny. KamGIFK, 2006.-132p.
9. Practical doctor glossary / U£. Veltishev, F.I. Komarov, SM. Navashin and others. Under ad. AI. Vorobieva.-4th pub.., steriotipe.- М.: Medicine,1992.- Т. 2. - 432 p.
10. Taimazov, VA. Sport and immunities / Taimazov V.А., Tsygan V.N., Mokeeva Е.G. - SPb.: Olymp SPb, 2003. - 200 p.
