CC BY
0UDK 796. 013
ORGANIZACJA TRENINGU LEKKOATLETYCZNEGO ZAWODNIKÓW KLUBU SPORTOWEGO «KORAB» W OLECKU
ZURAWSKI ALEKSANDER
Doktor, starszy wykladowca wydzialu Wychowania Fizycznego i Turystyki Wschodnioeuropejskiej Akademii Nauk Stosowanych w Bialymstoku, Bialystok, Polska
SOBOLEWSKI KRZYSTOF
Doktor, professor Wschodnioeuropejskiej Akademii Nauk Stosowanych w Bialymstoku,
Bialystok, Polska
DUCHNOWSKI LUKASZ
Magistrant wydzialu Wychowania Fizycznego i Turystyki Wschodnioeuropejskiej Akademii Nauk Stosowanych w Bialymstoku, Bialystok, Polska
Adnotacja. W artykule przedstawiono wyniki badañ zawodowców sportowego klubu „Korab Olecko", kturzy przywiqzuje bardzo duzq wagq do organizacji zajgc wychowania fizycznego mtodziezy i dzieci. Widac to zarówno w wynikach poszczególnych zawodników jak i wigkszym zainteresowaniem udziat w zajgciach coraz wiqkszej ilosci osób róznego wieku. Dlatego tez wychowankowie klubu zasilajqjuz „wyzszypoziom" zawodników trenujqc w lidzepodlaskiej i hasto które przyswieca dla klubo nie jest juz tylko lokalne „ Tam gdzie jest jednosc, zawsze jest zwycigstwo!". Temat artykutu jest wazny, poniewaz pokazuje, jak trening w lekkiej atletyce wptywa na stan fizyczny dzieci i mtodziezy. Pokazuje takze swiadomosc mtodych ludzi na temat swojego zdrowia oraz kondycji fizycznej pomigdzy spqdzaniem czasu wolnego a motywacjq do pracy nad sobq i treningiem.
Slowa kluczowe: sportowy klub, lekkoatletyka, organizacja treningu.
Wst^p. Trening sportowy w ogólnym znaczeniu jest postrzegany jako proces którego celem jest wszechstronny rozwój zawodnika zarówno w sferze ducha jak i cíala sportowca, aby mógl uzyskiwac ona jak najwyzszy sprawnosc [2, S. 55].
Trening sportowy jest postrzegany jako dlugotrwaly, zorganizowany proces pedagogiczny skupiajycy si§ na osiygni^ciu mistrzostwa sportowego przez zawodnika. Zawodnik nabywa umiej^tnosci zwiyzanej z taktyky oraz techniky swojej dyscypliny, ksztaltuje swój charakter oraz osobowosc a takze sprawnosc fizyczny Ma on uporzydkowany struktur^ oraz stosowany srodki i metody sy indywidualnie dostosowane do zawodnika, podlegajyc równiez modyfikacjom. Istotnym, wspólistniejycym elementem jest wspólzawodnictwo uwzgl^dniajyce odnow^ biologiczny organizmu jak i psychiczny organizmu [4, S. 464]. Tak postrzegany trening nie b^dzie rozpatrywany w kategoriach ogólnych, lecz zawsze b^dzie skupial si§ na okreslonym celu np. celem nadrz^dnym sportu wsród mlodziezy b^dzie stworzenie funkcjonalnej podstawy do osiygni^c sportowych w wieku doroslym. Dlatego trening mlodziezy powinien skupiac si§ przede wszystkim na adaptowaniu mlodego organizmu do wysilku zgodnego z dany dyscypliny.
Istotnym elementem treningu jest czas poswi^cony na trening oraz utrwalenie tejze zmiany. Trening w sferze czasowej podzielony jest na cykle i opiera si§ na trzech rodzajach: cyklu dlugim (makrocykl) pólroczne, roczne, wieloletnie; srednim cyklu (mezocykl) kilka mikrocykli; male (mikrocykl) - poszczególne zadania treningowe [1, S. 8]. Cykle te b^dy oparte na trzech fazach budowaniu (okres przegotowania si§ do sezonu), utrzymaniu (okres startowy) i czasowej utracie formy (roztrenowanie). Okres przygotowawczy trwa od 5 do 7 miesi^cy w cyklu rocznym bydz 3, 4 miesiyce w cyklu pólrocznym. Okres startowy oparty jest na okolo 4, 5 miesiycach w cyklu
rocznym, a 1,5 do 2 w cyklu polrocznym. Natomiast okres roztrenowania to czas okolo 6 tygodni w cyklu rocznym a 3,4 tygodnie w cyklu polrocznym [5, S.30].
Celem pracy jest przedstawienie dzialalnosci Sportowego Klubu "Korab" w Olecko oraz jego wplywu na dzieci, mlodziez i srodowisko lokalne.
Metody badawcze. Zastosowan^ metody w badaniach jest sondaz diagnostyczny (ankieta) [3, S.61].
Organizacja badan. Badania zostaly rozpocz^te w maju a skonczyly si§ we wrzesniu 2022 roku. Podmiotem badania byly osoby, uczestnicz^ce w treningach prowadzonych przez Klub Korab w Olecku. Wybor do badania byl celowy. Badania zostaly przeprowadzone przy pomocy metody sondazowej, z wykorzystaniem narz^dzi- kwestionariusza ankiety oraz analizy dokumentow. Kazda ankieta zostala wypelniona prawidlowo i wszystkie egzemplarze wrocily do badacza. Badani zostali poinformowani o calkowitej anonimowosci oraz zostal im przedstawione cele badania. Zaden z badanych nie odmowil udzialu w badaniu. Badania zostaly wykonane w wojewodztwie Warminsko - Mazurskim.
Wyniki badan.
W badaniu wzi^lo 30 osob, 14 kobiet oraz 16 m^zczyzn. Wsrod kobiet najliczniejsz^ grup^ byly 12 i czternastolatki - 4. Natomiast po dwie kobiety mialo szesnascie oraz osiemnascie lat. Jedna kobieta byla w wieku 34 oraz 36 lat. Wsrod m^zczyzn najliczniejsz^ grup§ stanowili czternastolatkowi - 6 osob. Dwunasto- i szesnastolatkow bylo po 4, osiemnastolatkow bylo 2, po 2 osoby w wieku 36 oraz 30 lat i jeden czterdziestolatek. Wsrod osob badanych siedmioro bylo aktywnych zawodowo, 23 osoby stanowili uczniowie. Uczestnicy badania w 23 przypadkach bardzo dobrze ocenili swoj^ sytuaj materialn^, natomiast 5 uznalo jako dobr^, a dwie osoby uznalo jako przeci^tn^.
Badani jako uczestnicy Klubo Korab uprawiaj^ nast^puj^ce dyscypliny lekkoatletyczne: bieg srednie, biegi dlugie, biegi ultra, skok w dal, sprint, rzut oszczepem. Wsrod osob badanych najwi^cej uprawia biegi na roznych dystansach, rzadziej s^ to skoki w dal lub rzut oszczepem.
Wi^kszosc osob badanych dowiedziala si§ o Klubie przez Internet, najmniej przez radio i telewizj^. W wi^kszosci przypadkow osoby badane zdecydowanie ch^tnie ucz^szczaj^ na trening - 26 osob, a w przypadku 4 osob robi^ to ch^tnie. Powody dla ktorych badani uczestnicz^ w treningu obrazuje wykres 1.
Wykres 1. Motywacja do uczestnictwa w treningu
Najwiçksz^ motywaj do podjçcia treningów jest mozliwosc rozwoju hobby i zainteresowan - 28 udzielanych odpowiedzi. Drugim powodem jest mozliwosc bycia w grupie -towarzystwo 20, a trzecim przyjemnosc - 18 udzielanych odpowiedzi. W wiçkszosci przypadków badanie nie majç problemów zdrowotnych, tylko w 4 przypadkach nast^pily urazy zwi^zane z uprawianym sportem.
Badani od wielu lat uprawiaj^ sport. 10 osób badanych twierdzi, ze uprawia sport powyzej 10 lat, w przypadku 7 osób jest to okres od 6 do 10, równiez w przypadku jest to okres od 4 do 5 lat, natomiast 6 osób zadeklarowalo, iz ich zaangazowanie w sport jest w przedziale 1-3. Sam fakt tak dlugotrwalego uprawiania sportu przeklada siç na sumiennosc w wykonywaniu treningów.
Osoby badane w 17 przypadkach uczçszczaj^ na trening 3 razy w tygodniu, w dwóch przypadkach 4 razy w tygodniu, w 6 przypadkach 5 razy w tygodniu natomiast w 5 biorç udzial w treningu 6 razy w tygodniu. Badani w 13 przypadkach odczuwaj^ radosc bçd^c na treningu, w 2 przypadkach traktuj^ trening jako rywalizacjç, mozliwosc osi^gniçcia sukcesu, 6 osób dziçki treningowi redukuje sobie stres, a w przypadku 9 osób odczuwaj^ spelnienie.
Zdaniem badanych treningu s^ zdecydowanie dostosowane do indywidualnych potrzeb sportowców - 25 osób. Natomiast tylko jedna odpowiedz byla negatywna. Badani jednoglosnie twierdz^, ze czas na trening jest wystarczaj^cy.
Trener przez zawodników jest pozytywnie odbierany. Zawodnicy doceniaj^ jego wklad i indywidualne przygotowanie do kazdego treningu. Równiez zwracaj^ uwagç na to, ze poswiçca on tez czas indywidualnie dla zawodników - 29 odpowiedzi. Badani zwracaj^ równiez uwagç na to, iz trener uzywa róznorodnych dodatkowych pomocy takich jak pacholki, drabinki - 29 osób badanych zdecydowanie podkresla ten fakt. Istotnym elementem dla osób badanych jest równiez praca trenera skupiona na wszechstronnym rozwoju zawodników. Badani zwracaj^ uwagç równiez na fakt, iz trener na kazdym etapie treningu sluzy pomocy - ten fakt zdecydowanie pozytywnie ocenia 27 osób.
Zawodnicy az w 26 przypadkach w momencie rozpoczçcia treningów zmienili swoje nawyki zywieniowe. Wiçksza czçsc stosuje równiez suplementy diety w postaci witamin-12osób, odzywko bialkowe 6 osób, 5 osób stosuje zele. Okazuje siç równiez iz osoby badane oprócz „uprawianego sportu" chçtnie bierze udzial w innych aktywnosciach fizycznych. Obrazuje to wykres 2__
Wykres 2. Udzial osób badanych w róznych formach aktywnosci fizycznej
Osoby badane bardzo chçtnie poszukujy informacji na temat sposobów ukladania treningów - robi to 25 sposród badanych. Glównie szukajy informacji w Internecie - strony internetowe 12 osób, blogi 8 osób, a 7 osób rozmawia na ten temat z innymi sportowcami. Nieodlycznym zródlem informacji na temat Klubu Korab jest równiez Strona internetowa jak i FanPage. Trener oraz zarzyd klubu na biezyco publikujy informacjç na temat osiygniçc zawodników. Zawodnicy Klubu Korab uczestniczy w zawodach na szczeblu powiatu, województwa jak i ogólnopolskich. Mozliwosc wziçcia udzialu w tych zmaganiach skupiona jest na wspólpracy pomiçdzy zarzydem, rodzicami jak i równiez samymi zawodnikami.
Podsumowanie i wnioski. Klub „Korab" równiez sam organizuje zawody w swoim miescie. Jest to wielki wyczyn ze wzglçdu na dzialanie logistyczne jak i organizacjç sluzb-medycznych, sçdziowskich, hotelarskich, porzydkowych, jak i nagrody i wyróznienia.
Trener i Zarzyd bardzo skupia siç na swoje pracy i ta praca jest czçsto doceniana w spolecznosci lokalnej. Lepsza jest równiez wspólpraca z organizacja samorzydowymi, jak i stowarzyszeniami. Zarzyd równiez doskonali bezustannie swojy kadrç dajyc jej mozliwosc uczestnictwa w kursach i szkoleniach.
Zastosowana metodç sondazu diagnostycznego, dziçki której mozna przedstawic nastçpujyce wnioski:
1. Dzieci i mlodziez chçtnie biory udzial w proponowanych zajçciach.
2. Klub cieszy siç duzym powazaniem w srodowisku lokalnym.
3. Zaj çcia prowadzone sy przez wykwalifikowanych trenerów oraz instruktorów.
4. Zawodnicy majy mozliwosc sprawdzenia swoich umiejçtnosci bioryc udzial w turniejach na szczeblu powiatowym, wojewódzkim, ogólnopolskim jak i miçdzynarodowym.
5. Aktywnosc fizyczna i mozliwosc uczestnictwa w treningach ma duze znacznie dla zawodników.
6. Praca w Klubie opiera siç na trenerach, instruktorach, Zarzydzie jak i rodzicach.
7. Kazdy z czlonków Klubu ma realny wplyw na dzialania podejmowane przez Klub.
8. Klub stanowi istotny element na polu rozwijania aktywnosci fizycznej dzieci i mlodziezy dajyc im solidny podstawç do kolejnych sukcesów.
9. Dzialanie Klubu Korab majy równiez za zadanie integracjç srodowiska lokalnego jak i rozwój obszaru.
BIBLIOGRAFIA
1. Biernacki, J. Fitness jogging /J. Biernacki, A. Niedziólka, S. Marszalek // Poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej. Wydawnictwo: Zarzyd Glówny Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej. - Warszawa, - 2004. - S. 8-14.
2. Naglak, Z. Metodyka trenowania sportowca /Z. Nadlak //Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego we Wroclawiu, - 1999. - 191 s.
3. Pilch, T. Zasady badan pedagogicznych. Strategie ilosciowe i jakosciowe / T. Pilch, T. Bauman //Wydawnictwo Akademickie Zak, - Warszawa. - 2001. - S. 61.
4. Sozanski, H. Podstawy teorii treningu sportowego / H. Sozanski // Wydawnictwo: Wydawnictwo Centralny Osrodek Sportu. - Warszawa, - 1999. - 359s.
5. Swiderek, A. Program szkolenia siatkarza. Mlodzik - kadet - junior / A. Swiderek // Wydawnictwo: PZPS Akademia Polskiej Siatkówki. Warszawa, - 2012. - S. 62.
