CC BY
120
УДК 615.825 DOI 10.14526/17_2015_17
ББК 51.2 Н 19
ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ СРЕДСТВАМИ ГТО
Л.Д. Назаренко - доктор педагогических наук, профессор Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н.
Ульянова, Ульяновск
HEALTH CULTURE FORMATION BY MEANS OF RLD (ready for labour
and defence)
L.D. Nazarenko - doctor of pedagogics, professor Ulyanovsk State Pedagogical University named after I.N. Ulyanov,
Ulyanovsk
e-mail: [email protected]
Ключевые слова: показатели здоровья, культура здоровья, критерии оценки, педагогический эксперимент.
Аннотация. Высоко динамичная политическая и экономическая ситуация в мире, всеобщий экологический кризис и ряд других внешних и внутренних факторов негативно влияют на психическое и физическое состояние людей, обусловливают снижение показателей здоровья. Основными причинами возникновения различных заболеваний являются: дефицит двигательной активности, некачественное питание, неправильный образ жизни, несформированность навыков управления психо-эмоциональным состоянием и др., устранение которых связано с формированием культуры здоровья. Данное понятие требует не только точной формулировки, раскрытия его сущности и значимости для каждого индивида, заинтересованного в длительном поддержании оптимальных показателей здоровья, но и конкретного содержания.
Методы: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, разработка критериев оценки, математическая обработка данных.
Материалы. В настоящей статье предлагается определение понятия «культура здоровья», рассматриваются его основные структурные компоненты; средства формирования, последовательность использования базовых физических упражнений. Автором разработана методика формирования культуры здоровья, приводится основное содержание тренировочных занятий; показана взаимосвязь культуры здоровья с возрождающимся комплексом ГТО - программной и нормативной основjq государственной системы физического воспитания.
Результаты. В статье дается обоснование необходимости формирования культуры здоровья как одной из основных задач комплекса ГТО. В процессе воспитания культуры здоровья важно вовлечь занимающихся в обсуждение вопросов, составляющих систему базовых теоретических знаний, способствующих формированию потребности в систематическом выполнении разнообразных физических упражнений, обеспечивающих требуемый объем двигательной активности как один из основополагающих факторов
поддержания высоких показателей здоровья; развития и совершенствования морально-волевых и нравственных качеств.
Заключение. Результаты педагогического эксперимента показали эффективность разработанной автором методики формирования культуры. Студенты экспериментальной группы значительно лучше усвоили данное понятие, его сущность, значимость для сохранения высоких показателей духовно-нравственного развития и физического состояния; показатели их двигательно-координационной подготовки были существенно выше по сравнению с показателями контрольной группы. Это свидетельствует о том, что организация, содержание и проведение тренировочных занятий, призванных формировать культуру здоровья, должны соответствовать целям и задачам духовно-нравственного и физического развития каждого индивида.
Keywords: health indices, health culture, evaluation criteria, pedagogical experiment.
Annotation. Intensive political and economic situation in the world, general ecological crisis and some other inner and outer factors have a negative impact on psychic and physical state of people, condition health indices decrease. The main reasons for different diseases are the following: motional activity deficiency, low quality of food, not correct life-style, no skills on psycho-emotional state management and others. In order to cope with these problems it is necessary to form health culture. This notion demands not only an accurate formulating, its essence and importance revelation for each individual, interested in long-term optimal health indices preservation, but a definite content.
Research methods: scientific-methodical literature analysis and summarizing, pedagogical experiment, testing, evaluation criteria creation, mathematical data treatment.
Materials. The article presents the definition of a notion "health culture", its main structural components; means of formation, the succession of the base physical exercises use. The author created health culture formation methodology, the main content of the training lessons is presented; the interdependence between health culture and RLD complex- a program and normative base of the state system of physical upbringing is shown.
Results. The article gives the substantiation of the necessity to form the health culture as one of the main aims of RLD complex. During the process of the health culture formation it is important to involve students into questions discussion, which form the system of the base theoretical knowledge, providing the need for systematic fulfillment of different physical exercises fulfillment, which provide the demanded volume of motional activity as one of the main factors of high health indices support; ethical - volitional and moral qualities development and perfection.
Conclusion. The results of the pedagogical experiment showed the effectiveness of the created by the author methodology of culture formation. Students from the experimental group mastered this notion, its essence and its importance for high indices of spiritual-moral development and physical state better; the indices of their motional-coordinating readiness were considerably higher than the indices of the students from the control group. It proves that the organization, content of the training lessons, which are to form health culture, should correspond to the aims and objectives of spiritual-moral and physical development of each individual.
Актуальность. Политические и долгосрочного социально-экономического
социально-экономические преобразования, развития РФ на период до 2020 года», а
обусловленные общемировым также в «Национальной доктрине развития
экологическим и экономическим образования РФ до 2025 года»
кризисом, сопровождаются снижением подчеркивается, что приоритетной задачей
жизненного уровня, ухудшением современной системы образования
состояния здоровья различных групп и является формирование потребности
категорий населения. В «Концепции человека в укреплении собственного
психического и духовного здоровья. Сложившаяся система образования оказывает отрицательное воздействие на состояние здоровья школьников. Среди первоклассников различные отклонения в состоянии здоровья имеют 25-30% детей. За период обучения в школе количество здоровых детей уменьшается в 4 раза; к окончанию школы отмечены серьезные нарушения в двигательной, сердечнососудистой деятельности и других физиологических системах. До 30,0% учащихся страдают нарушением зрения; у 40,0% школьников отмечены нервно-психические расстройства; число учащихся с гастроэнтерологическими заболеваниями возросло в 3,8 раза[5, 6].
Основными причинами устойчивой тенденции снижения здоровья у школьников и студентов является резкое ухудшение параметров среды обитания, обусловившее существенное снижение качества продуктов питания, а также недостаточный уровень двигательной активности. Решение экологических проблем предусматривает консолидацию усилий многих стран. Обеспечение оптимально-индивидуального объема мышечной нагрузки может быть достигнуто путем формирования культуры здоровья, что связано с осознанием повышения двигательной активности за счет различных форм использования физических упражнений.
Данная проблема обусловливает потребность индивида в постоянной тренировочной нагрузки, что
обусловливает необходимость
возрождения физкультурного комплекса ГТО, являвшегося программно-нормативной основой советской системы физического воспитания.
С распадом Советского Союза комплекс ГТО утратил свою значимость, однако его основная идея, направленная на решение задач укрепления здоровья населения страны, остается
востребованной и должна быть реализована в соответствии с требованиями сегодняшнего дня.
Целью данной работы является теоретическое обоснование значимости формирования культуры здоровья как одной из ведущих задач нового комплекса ГТО.
Задачи:
1. Выявление сущности понятия «культура здоровья» и ее роли в улучшении и сохранении показателей здоровья.
2. Разработка методики формирования культуры здоровья и экспериментальная проверка ее эффективности.
Материалы. Роль активной мышечной деятельности в улучшении показателей здоровья раскрывается в работах многих специалистов в сфере физической культуры В.К. Бальсевича, З.М. Кузнецовой, Л.И. Лубышевой, А.Г. Маджуги и др. Однако при общем признании целей и положительного воздействия физических упражнений на организм занимающихся в
действительности отсутствует методика использования средств физической культуры для укрепления и сохранения здоровья различных возрастных категорий, обеспечивающая формирование
потребности в систематическом использовании мышечной нагрузки. Несформированность культуры здоровья школьников, студентов и других категорий населения является, на наш взгляд, одной из основных причин отсутствия устойчивого интереса к физической культуре как мощному средству оздоровления и духовно-нравственного развития личности.
Анализ научной литературы по данной проблеме свидетельствует об отсутствии единого мнения по определению понятия «культура здоровья». Так, О.Н. Бацина (2004) по итогам исследований работ В.И. Столярова и др. (2009), В.К. Бальсевича (2012), Л.И. Лубышевой (2006) предлагает определение культуры здоровья как интегративного личностного качества, сформированного в процессе активной
деятельности субъекта, в результате которой сформировалось ценностное отношение к здоровью. Однако с позиций физической культуры рассматриваемое в качестве базиса духовно-нравственного и физического здоровья данное определение является, на наш взгляд, не совсем точным. В этом направлении наиболее содержательным является определение, предложенное Б.А. Ашмариным (1990), рассматривающим физическую культуры как процесс и результат деятельности человека по преобразованию физической (телесной) природы.
Исходя из данного определения, мы считаем, что культура здоровья представляет собой степень осознания значимости средств физической культуры для духовно-нравственного и физического совершенствования индивида. Культура здоровья имеет сложное содержание, предусматривающее определенную
совокупность компонентов, определяющих качество жизнедеятельности человека: рациональное питание, индивидуально-оптимальный объем двигательной активности, а также необходимый уровень духовно-нравственного развития, так как именно уровень нравственности определяет направление, средства и методы саморазвития и
самосовершенствования личности [8, 9].
Как нормативная основа государственной системы физического воспитания, комплекс ГТО содержит физические упражнения, выполнение которых обусловливает необходимый объем двигательной деятельности, стимулирующий физиологические
процессы в организме, обеспечивающие укрепление и поддержание здоровья [5].
Ведущими условиями
самостоятельного выполнения физических упражнений в разнообразных формах являются: ежедневное выполнение утренней гигиенической гимнастики; динамических пауз, выполняемых 3-4 раза в день во время умственной работы; самостоятельное выполнение игровых упражнений из различных видов
спортивных игр; ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой в разной стойке, используя разнообразные способы передвижения; броски в щит и по кольцу с лицевой и боковой линии с разного расстояния одной и двумя руками, элементы волейбола (подбрасывание мяча перед собой, над головой, удары в стену; подачи мяча разными способами с различной скоростью и силой удара, с разной траекторией); элементы футбола (подбрасывание мяча поочередно правой и левой ногой; удары по воротам из различных положений и с постепенным увеличением расстояния и др).
В основе физической подготовки заложено использование циклических видов упражнений: ходьбы, бега, передвижений на лыжах, на коньках, езды на велосипеде, плавания. Различные виды ходьбы выполняют две функции. Первая заключается в самостоятельном
использовании ходьбы как физического упражнения для укрепления и совершенствования вегетативных систем; вторая состоит в обеспечении функциональной подготовки организма к выполнению разнообразных беговых упражнений с более мощным воздействием на организм.
Различные виды бега по траве, земле, песку; с горы, в гору по пересеченной местности и т.д. обеспечивают неоднородный характер тренировочной нагрузки и требуют соответствующей предварительной
подготовки, педагогического и
медицинского контроля и самоконтроля.
Для выполнения самых доступных естественных видов локомоций
необходима теоретическая подготовка, направленная на понимание механизма их воздействия на организм; их рациональной последовательности, выбор оптимальной дозировки, усвоение навыков контроля функционального состояния организма под воздействием используемых средств.
Большое место должно отводиться интеллектуальной и психологической подготовке, способствующей
формированию потребности в
систематическом выполнении данных упражнений. Важными показателями сформированности потребности в систематической мышечной нагрузке являются:
- успешная адаптация организма к используемым физическим упражнениям, проявляемая в его готовности к увеличению объема и интенсивности тренировочной нагрузки;
- появление чувства «мышечной радости» как одного из критериев рационального подбора физических упражнений, их сочетания, а также продолжительности использования;
- сформированность навыков самоконтроля, позволяющих объективно оценивать состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и других физиологических систем.
Результаты и их обсуждение. При
проведении педагогического эксперимента перед нами стояла сложная задача убеждения занимающихся в
необходимости освоения данных базовых упражнений для дальнейших
самостоятельных занятий. Разъяснение, убеждение, объяснение особенностей техники выполнения предлагаемых двигательных действий осуществлялось на каждом тренировочном занятии в процессе выполнения различных видов ходьбы при чередовании с бегом, прыжками, подскоками и т.д. При этом проведение всех частей учебного занятия: подготовительной, основной и
заключительной - осуществлялось эмоционально, с использованием точных, ярких двигательных образов; при реализации личностно ориентированного подхода, психологической установки на эстетическое выполнение каждого двигательного задания.
Качественное проведение
специальной разминки обеспечивало функциональную готовность организма к основной тренировочной нагрузке. При этом различные беговые задания чередовались с игровыми и
соревновательными моментами; широко использовались дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление работающих мышц в различных положениях: стоя, лежа, сидя. Предлагались упражнения на внимание, запоминание и воспроизведение моторных актов, требующих координации движений, сохранения равновесия, высокой точности, повторения четкого ритма моторных актов и др. Основная часть каждого учебного занятия включала подвижную или спортивную игру; заключительная часть занятия предусматривала упражнения для и самостоятельного выполнения в домашних условиях.
Логичное построение учебного занятия, четкость поставленных задач, их выполнение с помощью специально подобранных средств, обеспечивающих формирование жизненно важных двигательных умений и навыков; тщательная подготовка организма к основной тренировочной нагрузке; разнообразие используемых средств, высокая эмоциональность, реализация индивидуального подхода, использование игрового метода обеспечили
положительное психоэмоциональное
состояние занимающихся, удовлетворение от выполненной работы, четкое понимание самостоятельных заданий.
Занимающимся предлагались четко спланированная мышечная нагрузка для самостоятельного выполнения в свободное время, предварительно усвоенная на учебном занятии. Показывались и разъяснялись методы самоконтроля. По мере подготовки организма предлагались более сложные задания: бег на отрезки 60 м, 100 м с повышенной скоростью; кроссы, бег на1000 и 2000 м и др. При этом внимание студентов заострялось на важности систематичности тренировочной нагрузки, выяснялись условия
самостоятельного выполнения
двигательных заданий; их
последовательность, объем,
интенсивность; психоэмоциональное
состояние во время индивидуальных самостоятельных занятий.
Эффективность данной методики формирования культуры здоровья была проверена в ходе педагогического эксперимента, в котором приняли участие 46 студентов 1 и 2-го курсов естественно-географического факультета Ульяновского государственного педагогического
университета им И.Н.Ульянова. Были организованы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы, по 23 человека в каждой. Перед началом педагогического эксперимента
выяснялось, как студенты КГ и ЭГ понимают сущность «культуры здоровья», необходимость ее формирования, критериев оценки степени развития. Анализ ответов показал отсутствие существенных различий в ответах занимающихся КГ и ЭГ (р>0,05). Определялся также исходный уровень физической подготовленности по следующим тестам: бегу на 100 м (с); кроссу 2000 м (мин); прыжку в длину с места (см); сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа (количество раз); подниманию ног до касания пола за головой из положения лежа на спине (количество раз). Обработка материалов исследования также не выявила существенных различий по физической подготовленности студентов КГ и ЭГ (р>0,05).
В КГ учебные занятия по физической подготовке проводились по общепринятой методике; в ЭГ использовалась разработанная нами методика формирования культуры здоровья. Занимающимся предлагалась четко спланированная мышечная нагрузка, предварительно усвоенная на учебном занятии, для самостоятельного
выполнения в свободное время, показывались и разъяснялись методы самоконтроля. По мере функциональной подготовки организма предлагались более сложные задания: бег на отрезки 60 и 100 м с повышенной скоростью; кроссы, бег на 1000 и 2000 м и др.
При этом внимание студентов заострялось на важности систематичности тренировочной нагрузки; выяснялись условия самостоятельного выполнения двигательных заданий, их
последовательность, объем,
интенсивность; психо-эмоциональное состояние во время индивидуальных самостоятельных занятий.
В КГ учебные занятия по физической подготовленности
проводились по общепринятой методике; в ЭГ - использовалась разработанная нами методика формирования культуры здоровья.
Уровень развития культуры здоровья определялся нами по следующим критериям: умению своими словами сформулировать сущность понятия «культура здоровья» или дать его определение; обосновать необходимость ее формирования для духовно-нравственного и физического развития.
Оценивалась: правильность
понимания сущности понятия «культура здоровья», степень совпадения
определения данного понятия с предложенной нами формулировкой; умение убедительно обосновать значимость ее формирования.
Критерии оценки:
5 баллов - близкое по содержанию определение понятия «культура здоровья»; четкое понимание ее сущности; условий формирования;
4 балла - незначительные неточности при определении понятия; правильное понимание его содержания; знание условий формирования культуры здоровья;
3 балла - неточное определение понятия; в основном верное понимание его сущности; частичное перечисление условий его формирования;
2 балла - затруднения при определении понятия «культура здоровья»; слабое представление о его сущности; незнание условий формирования;
1 балл - неверное понимание определения «культура здоровья»; его
сущности; отсутствие представлений об условиях ее формирования.
После окончания педагогического эксперимента была проведена повторная проверка понимания определения сущности и условий формирования культуры здоровья. Анализ ответов показал, что улучшение произошло в обеих группах: КГ и ЭГ; однако в ЭГ уровень знаний был существенно выше. Так, в КГ при исходном уровне 2,83±0,16 балла к окончанию педагогического эксперимента показатели возросли до 2,97±0,12 балла; в ЭГ, соответственно, при исходных данных 2,93±0,15 балла результаты увеличились и составили 4,12±0,13 балла.
Анализ показателей повторного тестирования уровня физической подготовленности также свидетельствует об их улучшении в обеих группах (КГ и ЭГ), при значительном преимуществе студентов ЭГ. Так, если в КГ при исходных результатах в беге на 100 м 17,42±1,04 с к завершению педагогического эксперимента данные возросли и составили 17,18±0,87 с, то в ЭГ, соответственно, при исходных результатах 17,40±0,52 с к окончанию педагогического эксперимента показатели улучшились и составили 16,57±0,57 с (р>0,05). В КГ при исходных данных в кроссе на 2000 м 10,61±0,54 м к концу педагогического эксперимента показатели увеличились и составили 10,17±0,59м (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных результатах 10,67±0,39 м улучшение произошло до 9,17± 0,32 м (р>0,05).
В КГ при исходных данных в прыжках в длину 179,63±10,5см к окончанию педагогического эксперимента результаты улучшились и составили 186,97±8,64 с м (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных показателях 177,46±14,32 см к завершению педагогического эксперимента данные увеличились и составили 195,96±10,30см (р<0,05). Подобная тенденция улучшения показателей в ЭГ была выявлена и по другим тестам.
Заключение. Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали, что в научно-методической литературе нет четкого определения понятия «культура здоровья», что затрудняет единое понимание его сущности, содержания, выбора адекватных средств, методов и форм занятий; значимости формирования культуры здоровья как важнейшей составляющей общей культуры. Формирование культуры здоровья является длительным, сложным процессом, требующим осознания роли самого человека в укреплении и сохранении индивидуально-оптимальных показателей духовно-нравственного и физического развития, а также двигательно-координационной подготовки. Возрождение физкультурного комплекса ГТО как программно-нормативной основы государственной системы физического воспитания обусловлено объективной
необходимостью приобщения населения страны к здоровому образу жизни, базисом которого является культура здоровья. Это актуализирует поиск новой концепции внедрения комплекса ГТО на основе современной парадигмы, обеспечивающей возникновение (или воспитание) устойчивой потребности людей во внедрении средств физической культуры и спорта в процесс жизнедеятельности.
Литература
1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания : учебное пособие для студентов факультета физической культуры пед. инст. / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина и др. / Под ред. Б. А. Ашмарина. - М. : Просвещение, 1990. - 287 с.
2. Бальсевич, В. К. Актовая речь. Природные и социальные ресурсы развития двигательного потенциала (В. К. Бальсевич. - М. : РГУФКСМИТ, 2012. - 35 с. (Избранные лекции Университета).
3. Бальсевич, В. К. Спортивный вектор физического воспитания в российской школе / В. К. Бальсевич. - М. : НИЦ «Теория и практика физической культуры и спорта», 2006. - 112 с. : ил.
4. Бацина, О. Н. Формирование культуры здоровья старшеклассниц: педагогический аспект / О. Н. Бацина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - № 5. - С. 47.
5. Курамшин Ю. Ф., Комплекс ГТО в системе физического воспитания студентов: история создания и развития / Ю. Ф. Курамшин, Р. М. Гадельшин // Теория и практика физического воспитания. - № 7. - 2014. - С. 9 - 12.
6. Лубышева, Л. И. Спортивная культура в школе / Л. И. Лубышева. - М. : АНО НИЦ «Теория и практика физической культуры и спорта, 2006. -161 с.
7. Маджуга, А. Г. Концептуальная модель здоровьесберегающей функции образования / А. Г. Маджуга // Высшее образование сегодня. - 2011. -№ 2. - С. 88-93.
8. Назаренко, Л. Д. Спорт как культурологический феномен современного общества /Л. Д. Назаренко // Феномен спортивной культуры в аспекте философского, исторического и специально-педагогического анализа : научно-методические материалы и доклады «Круглого стола» 21 марта 2014 года. - М. : Физическая культура, 2014года.- 48-51 с.
9. Столяров, В. И. Модернизация физического воспитания и физкультурно-спортивной работы в общеобразовательной школе / Под общей ред. докт. филос. наук, проф. В. И. Столярова / В. И. Столяров, В. К. Бальсевич, В. П. Моченов. - М. : Научно-издат. центр «Теория и практика физической культуры», 2009. - 320 с.
References
1. Ashmarin, B. A. The theory and methodology of physical upbringing : a manual for students from physical culture faculty of a pedagogical Institute / B. A. Ashmarin, Y. A. Vinogradov, Z. N. Vyatkina and others / Under edition of B. A. Ashmarin. - Moscow : Prosveschenie, 1990. - 287 p.
2. Balsevich, V. K. Commencement address. Natural and social resources of a motional potential development (V. K. Balsevich. - Moscow : Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism 2012. - 35 p. (Selected lectures of a University).
3. Balsevich, V. K. Sports vector of physical upbringing in Russian school / V. K. Balsevich. -Moscow : Scientific Research Center "Theory and
practice of physical culture and sport", 2006. - 112 p. : illustrated
4. Batsina, O. N. Health culture formation among female senior pupils: a pedagogical aspect / O. N. Batsina // Physical culture: upbringing, education, training. - 2004. - № 5. - P. 47.
5. Kuramshin, Y. F. RLD complex in the system of physical upbringing of students: the history of creation and development / Y. F. Kuramshin, R. M. Gadelshin // Theory and practice of physical upbringing. - № 7. - 2014. - P. 9 - 12.
6. Lubysheva, L. I. Sports culture at school / L. I. Lubysheva. - Moscow : Autonomous Noncommercial Organization Scientific Research Center "Theory and practice of physical culture and sport", 2006. - 161 p.
7. Madzhuga, A. G. A conceptual model of a health-improving function of education / A. G. Madzhuga // Higher education today. - 2011. - № 2. -P. 88-93.
8. Nazarenko, L. D. Sport as a culturological phenomenon of a modern society /L. D. Nazarenko // A sports culture phenomenon in the aspect of a philosophic, historical and special-pedagogical analysis : scientific-methodical materials and reports of "A round table" March, 21 2014. - Moscow : Physical culture, 2014.- 48-51 p.
9. Stolyarov, V. I. Physical upbringing and physical-sports work modernization in a comprehensive school / Under general edition of the doctor of philosophy, professor V. I. Stolyarov / V. I. Stolyarov, V. K. Balsevich, V. P. Mochenov. -Moscow : Scientific-publishing center "Theory and practice of physical culture", 2009. - 320 p.
Статья напечатана в рамках гранта РГНФ «Интерактивная физкультурно-оздоровительная система «Алангасар»»
Статья поступила в редакцию: 21.01.2015г.
