CC BY
96
Более детальный анализ в структуре Южного федерального округа свидетельствует о явном лидерстве Краснодарского края по уровню оснащенности средствами размещения (633 ед.). В республиках Адыгея и Калмыкия это показатель весьма низок, что составляет 11 и 13 ед. соответственно.
Резюмируя вышесказанное отметим, что наличие ресурсов - необходимое условие для деятельности предприятий в туристской отрасли, исходная и основная предпосылка создания благ и удовлетворения потребностей населения. Для обеспечения развития любой системы нужны ресурсы, формирующиеся в составе ресурсных потенциалов региона. Для России развитие туризма особенно важно, т.к. данная отрасль является благоприятной средой для функционирования предприятий малого бизнеса, способных развиваться без значительных бюджетных ассигнований для привлечения инвестиций в широких масштабах и в короткие сроки.
Литературa:
1. www.russiatourism.ru // Официальный сайт Федерального агентства по туризму.
2. www.lentravel.ru/infr // Информационный интернет-портал «Туризм в Ленинградской области».
УДК 615.82 ББКФ 33
Э.П. Федоров
ВЛИЯНИЕ НОЖНОГО МАССАЖА НА ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У СПОРТСМЕНОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБОЙ1
Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта,
с. Чурапча, Республика Саха(Якутия)
Основываясь на работах Р.Р. Амерханова, мы применили в тренировочной практике у спортсменов вольной борьбы методику ножного массажа. Мы взяли
1Eduard Fedorov The Influence of the Foot Massage on the Increasing Functionability of FreeStyle Wrestlers (Senior lecturer of the Natural Discipline Department of The Churapcha State Institute of Physical Education and Sports, village Churapcha, the Republic of Sakha (Yakutia), Postgraduate student ofFederal State Educational Institution of Higher Professional Education «Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, Saint Petersburg).
именно этот вид спорта, так как в нашей Республике Саха (Якутия) вольная борьба является самым популярным видом спорта. Этот вид спорта очень специфический по характеру напряженности в подготовке и выступлений на соревнованиях, требует очень больших и разносторонних усилий от спортсмена [1,2].
Ножной массаж производит глубокое воздействие на нервно-мышечный аппарат, увеличивает кровообращение, что показывают экспериментальные данные при проведении ножного массажа в работах Амерханова Р.Р. [3].
Выяснилось, что в результате уже однократного воздействия ножным массажем можно добиться увеличения ускорения восстановительных процессов, таким образом, мы считаем, что применение ножного массажа на организм спортсменов является актуальным [2-5].
Цель исследования: изучить применение ножного массажа в процессе тренировочных занятий на повышение работоспособности спортсменов вольной борьбы.
Объект: процесс повышения работоспособности спортсменов занимающихся вольной борьбой.
Предмет: методика применения ножного массажа в процессе тренировок у спортсменов занимающихся вольной борьбой.
Гипотеза исследования: предполагалось, что применение ножного массажа в тренировочном процессе у спортсменов занимающихся вольной борьбой повлияет положительно на физическую работоспособность борцов.
Научная новизна: Новизна данного исследования в том, что впервые предложен метод ножного массажа в республике Саха (Якутия) как средство повышения работоспособности борцов вольного стиля.
Практическая значимость: полученные материалы могут быть практически использованы в непосредственной подготовке борцов вольного стиля.
Задачи: изучить источники литературы по данной теме.
-определить влияние ножного массажа на работоспособность организма спортсменов вольной борьбы.
-рекомендации по внедрению ножного массажа, как вид восстановительного средства в спортивной деятельности.
Методика ножного массажа.
Ножной массаж - это система воздействия на организм человека при помощи стоп ног, посредством определенных приемов, с использованием специ-
ального станка для ножного массажа (ССНМ).
Порядок проведения методики приемов ножного массажа
- плоскостное прямолинейное поглаживание одной ногой, прямолинейное обхватывающее поглаживание, поперечное сводчатое растирание, продольное сводчатое прямолинейное выжимание, поперечное прямолинейное поглаживание, продольное плоскостное разминание, поперечное плоскостное разминание ,пяточное разминание, продольное плоскостное разминание, круговые встречные сдвигания, поперечные односторонние сдвигания, продольные встречные сдвигания, поперечное прямолинейное поглаживание, давление пятками, похлопывание, продольная непрерывная вибрация двумя ногами, прямолинейное поглаживание одной ногой.
Длительность ножного массажа от 10 до 15 минут.
Методы исследования
-Теоретический анализ и обоснование научно-методической литературы; -Педагогический эксперимент -ЧСС (пульсометрия)
-Анкетирование
-Тест на работоспособность
-Методы математической статистики
Организация исследования
На базе ЧГИФКиС Чурапчинского улуса применение ножного массажа проводилось у спортсменов вольной борьбы.
В ходе проведения исследования, исходя из методики Амерханова Р.Р., мы разработали специальный станок для проведения ножного массажа.
В данном исследовании специальный станок имеет параметры 138 см длина, 99 см высота, 50 см ширина, которые полностью подобраны под мой рост.
Результаты исследования по данным ЧСС при взаимомассаже до и после исследования были получены недостоверные результаты.
А, при ножном массаже до исследования были недостоверные результаты, после исследования были получены достоверные результаты.
По результатам анкетирования были получены очень хорошие отзывы от спортсменов, и по ответам в % соотношении подтверждают нашу гипотезу.
По тесту Руфье-Диксону средний показатель работоспособности в контрольной группе до эксперимента составляет 3,8, что является средним уров-
нем работоспособности, а после эксперимента составляет 3,6, что показывает уровень работоспособности, остался на среднем. В экспериментальной группе показатель со среднего 3,7 уровня понизился до 2,4, что показывает об улучшении работоспособности до хорошего уровня.
Выводы.
1. Анализ научно - методической литературы позволил установить, что методика ножного массажа мало изучена в подготовке спортсменов, и об изучении влияния ножного массажа на повышение работоспособности у спортсменов вольной борьбы отсутствует.
2. Установлена эффективность применения ножного массажа превосходящее, действия по всем показателям. По показателям ЧСС в экспериментальной группе результаты достоверны (частоты сердечных сокращений (2,52>Р) в покое 64,4 уд. в мин., после применения ножного массажа показатели ЧСС понизились до 60,9 уд. минуту), а в контрольной группе применялся взаимомассажа, результаты не достоверны (1,2<Р), (частоты сердечных сокращений в покое 63,6 уд. минуту., а после посещения 62,7 уд. минуту).
По тесту Руфье-Диксона на определение работоспособности выявлено, что в экспериментальной группе, где проводился ножной массаж наблюдается значительное повышение работоспособности, а у контрольной группы где проводился взаимомассаж незначительное повышение работоспособности, что доказывает о положительном влиянии ножного массажа на работоспособность спортсменов вольной борьбы.
По показателям анкетирования спортсменов подтверждается необходимость использования ножного массажа в процессе тренировки и соревнований.
3. Полученные данные свидетельствуют о том, что можно дать рекомендации по внедрению в практику метод ножного массажа в подготовке спортсменов на всех этапах тренировки, а также после соревнований.
Для проведения ножного массажа рекомендуем использовать специальный станок, который представляет собой металлическую конструкцию из параллельных трубчатых опор диаметром 24-28 мм, высота и ширина станка, которые подобраны под рост массажиста. Соблюдение гигиенических требований, весы для определения веса массируемого, простынь, поролон, чистые сменяющиеся носки.
Литература.
1. Амерханов Р.Р. Ножной массаж (техника и методика обучения): Учебное пособие. 1996г.
2. Амерханов Р.Р. Ножной массаж (техника и методика обучения): Учебное пособие. 2000. 207 с.
3. Амерханов Р.Р. Массаж как средство восстановления работоспособности // Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты профессиональной подготовки специалистов на факультете педагогики психологии. Сборник научных трудов по итогам научно-методической работы преподавателей за 2003-2004 учебный год. Липецк, 2004. Выпуск 4. С 198-200.
4. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте/ под ред. М.П. Шестакова, О.М. Мирзоев. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 203 с.
5. Макарова, Г. А. Спортивная медицина: Учебник. - 2-е изд., стереотип.
- М.: Советский спорт, 2006. - 480 с.: ил.
Ключевые слова: Ножной массаж, спортсменов, вольной борьбы работоспособности, методика, взаимомассаж, контрольная группа, экспериментальная группа.
Key words: foot massage, athletes, free-style wrestling, functionability, technique, intermassage, control group, experimental group.
УДК 796.011.03
Л.И. Халилова
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА В СИСТЕМЕ НЕПРЕРЫВНОГО ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКИХ ВУЗОВ
Институт Международных образовательных программ Санкт-Петербургского государственного политехнического университета,
Россия, irekovnal@mail. ru
В непрерывном изменении существующих стандартов высшего образования есть глубокий смысл, который заключается в том, что содержание вузовской подготовки будущих специалистов различных специальностей в медицинском университете должно адекватно отражать достижения современной педа-
