CC BY
231
подготовки силовых структур. - 2015. - № 4 - С. 18-27.
3. Правительство Российской Федерации Распоряжение от 7 августа 2009 года N 1101-р «Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» [Электронный ресурс] // http://docs.cntd.ru/document/902169994. - Дата обращения 01.11.2017.
4. Савельев, А.В. Физическая подготовка специалистов воздушно-космической обороны в структуре дополнительного военно-профессионального образования / А.В. Савельев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2012. - № 3 - С. 108-111.
5. Указ Президента Российской Федерации от 12 мая 2009 г. N 537 "О Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года" [Электронный ресурс] // https://rg.ru/2009/05/19/strategia-dok.html. - Дата обращения 01.11.2017.
6. Щеголев, В.А. Отношения военных специалистов войск ВКО к физической подготовке в системе дополнительного военно-профессионального образования / В.А. Щеголев, А.В. Савельев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 2 (108). - С. 194-198.
REFERENCES
1. Obvintsev, A.A. and Shchegolev, V.A. (2010), "Training of specialists in physical training in foreign armies", Current problems ofphysical and special training of law enforcement agencies, No. 1, pp. 175-179.
2. Obvintsev, A.A., Shchegolev, V.A. and Zykov, A.V. (2015), "Organization of physical training of cadets of higher education institutions of the USA", Current problems ofphysical and special training of law enforcement agencies, No. 4, pp. 18-27.
3. The Government of the Russian Federation the Order of August 7, 2009 of N 1101-p "About the approval of the Strategy of development ofphysical culture and sport in the Russian Federation until 2020", available at: //http://docs.cntd.ru/document/902169994.
4. Savelyev, A.V. (2012), "Physical training of experts of aerospace defense in structure of additional military professional education", Current problems of physical and special training of law enforcement agencies, No. 3, pp. 108-111.
5. The decree of the President of the Russian Federation of May 12, 2009 N 537 "About the Strategy of national security of the Russian Federation till 2020", available at: https://rg.ru/2009/05/19/strategia-dok.html.
6. Shchegolev, VA. and Savelyev, A.V. (2014), "Relations of military experts of troops of VKO to physical training in the system of additional military professional education", Uchenye zapiski universi-teta imeni P.F. Lesgafta, Vol.108, No. 2, pp. 194-198.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 27.12.2017
УДК 796.011:61
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА РАБОТУ РЕПРОДУКТИВНОЙ
СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА
Олег Григорьевич Савченко, кандидат педагогических наук, доцент, Лидия Александровна Иванова, кандидат педагогических наук, доцент, Алла Михайловна Данилова, кандидат педагогических наук, доцент, Наталья Евгеньевна Курочкина, старший преподаватель, Самарский государственный экономический университет, Самара
Аннотация
В статье представлены материалы, касающиеся вопросов изучения репродуктивной системы человека. Целью работы является проведение социологического опроса среди мужчин и женщин, стоящих на учете в Центре лечения бесплодия, на предмет гиподинамии и их отношения к активной физической деятельности. Авторы уделяют особое внимание рассмотрению пользы физических упражнений на репродуктивное здоровье мужчины и женщины. Представлены результаты анкетирования пациентов Центра лечения бесплодия г. Самары, проанализировано влияние образа жизни на детородную функцию. Данное исследование позволило сделать вывод, что одним из важных мест
профилактики репродуктивной деятельности человека является введение нормированной физической нагрузки, которая служит основой профилактики различных заболеваний, включая заболевания репродуктивных органов.
Ключевые слова: репродукция, физическая культура, здоровье мужчины и женщины, бесплодие, беременность.
EFFECT OF PHYSICAL ACTIVITY ON REPRODUCTIVE SYSTEM OF MAN
Oleg Grigoryevich Savchenko, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Lidia Alexandrovna Ivanova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Alla Mikhailovna Danilova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Nataliya Evgenievna Kurochkina, senior teacher, Samara State University of Economics, Samara
Annotation
The article presents the materials relating to studying the human reproductive system. The aim of this work is to conduct a sociological survey among men and women standing on the account in the Centre of infertility treatment, on the subject of inactivity, and their relationship to physical activity. The authors pay special attention to the consideration of the benefits of exercise on the reproductive health of men and women. It presents the results of a questionnaire survey of patients of the Centre of infertility treatment. Samara, and it analyzed the influence of lifestyle on reproductive function. This study led to the conclusion that one of the important areas of prevention of reproductive human activities is the introduction of a standardized physical load, which serves as the basis of prevention of various diseases, including diseases of reproductive organs.
Keywords: reproduction, physical culture, health, men and women, infertility, pregnancy.
В современном мире человек все больше сталкивается с различными вредными факторами, которые непосредственно влияют на работу различных систем органов. В жизни мужчины и женщины наступает такой период, когда появляется потребность в создании семьи, рождении детей. Но не у всех долгожданная беременность наступает в короткие сроки и спустя полгода или год, пара пытается выявить причины поразившего их бесплодия. Бывают нередкими случаи, когда гиподинамия является основной причиной отсутствия беременности, и данный фактор напрямую влияет как на мужской, так и на женский организм. В связи с вышеизложенным, целью работы является проведение социологического опроса среди мужчин и женщин, стоящих на учете в Центре лечения бесплодия, на предмет гиподинамии и их отношения к активной физической деятельности.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть общее представление о репродуктивном здоровье человека.
2. Изучить влияние физической активности на детородную функцию организма мужчины и женщины.
3. Изучить эффективность физической активности у мужчин и женщин репродуктивного возраста.
4. Провести анализ данных опроса пациентов на предмет сниженной физической активности.
Для исследования этой проблемы был использован метод анкетирования.
Репродуктивная функция человека напрямую зависит от физических и психических факторов. Согласно статистике начиная с 1980-х годов в западных странах число женщин, рожающих после 30 лет, увеличивается, а до 30 лет - уменьшается. Сейчас такая тенденция наблюдается и в нашей стране. Молодые хотят получить образование, добиться успехов в карьере, поездить по миру, и появляется много причин отложить рождение ребенка «на потом». Репродуктивное здоровье - важная составляющая для здоровья человека, оно подразумевает положительный результат на воспроизведение потомства, продолжение рода и влияет на гармонию в семье [1, С. 14-15]. С возрастом у женщин и мужчин снижается способность к зачатию и риск бесплодия после 25 лет начинает возрастать. Если в течение
года беременность не наступает, то можно говорить о первичном бесплодии, которое лечится у врача-репродуктолога. Фактор бесплодия может быть как мужской, так и женский.
Функционирование женской репродуктивной системы зависит от определенного цикла. И этот цикл регулируется гормонами, которые вырабатывают эндокринные железы. Каждый месяц женский организм готовится к наступлению беременности. В случае нарушения внутренних процессов в организме, из-за различных факторов, возможен сбой работы репродуктивных органов. Как показывает статистика бесплодия, в настоящее время в России 17% семейных пар не имеют детей. По данным ВОЗ процент бесплодия составляет 15% и более - угроза для демографической ситуации страны. Медицинская статистика бесплодия вменяет около 80% причин бездетности в вину женщине, и только 20% мужчине. Однако по данным ВОЗ статистика бесплодия между супругами показывает соотношение 1:1. Такое расхождение в цифрах связано с тем, что сильная половина человечества реже обращается к врачу. Одна причина из основных - это гиподинамия, которая приводит к нарушению метаболических процессов в организме, и как следствие возникает избыточный вес, нарушение эндокринной функции, нарушение кровоснабжения в органах (затрагиваются органы малого таза) и тканях.
Правильно выбранный подход к физическим нагрузкам может обеспечить здоровье репродуктивной системы. При большом выборе методик и режима тренировок можно контролировать снижение и прибавку веса. Если женщина активно занимается спортом без ущерба своему здоровью, то в ее организме происходит нормализация всех циклов. Про предменструальный синдром, дисменорею, воспалительные заболевания половой сферы она может забыть. Постепенно меняется функция яичников, образуется новый уровень регуляции, который помогает организму адаптироваться к физическим и нервным стрессам. При недостаточной физической активности, развиваются застойные явления в малом тазу, снижается мышечный тонус, который приводит к дисфункции органов малого таза.
Что касаемо мужчины, то с возрастом вероятность патологических изменений со стороны репродуктивной системы возрастает, происходит перераспределение массы тела и появляется склонность к лишнему весу, который влияет на опорно-двигательный аппарат, работу сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Регулярная физическая нагрузка оказывает оздоровительное действие, и является профилактикой заболеваний позвоночника, улучшает ток крови к органам мочеполовой системы, снижает избыточный вес, позволяя организму быть в тонусе.
В период с августа по октябрь 2017 года, среди пациентов Центра лечения бесплодия г. Самары, было проведено анкетирование, целью которого было проанализировать влияние физической активности на работу репродуктивной системы.
В анкетировании приняли участие 180 человек (77 человек от 20-25 лет, 55 человек от 28-32 и 48 человек старше 35 лет). Такое деление соответствует возрастной категории пациентов, которые попадают в риск бесплодия (включая мужчин и женщин). Участники анкетирования находятся на учете у врачей-репродуктологов по выявлению проблемы отсутствия беременности естественным путем.
По полученным результатам, можно сказать, что 82% респондентов из 180 опрошенных считают, что их физическая активность не влияет на способность к зачатию (от 20-25 лет - 54 человек (70%), от 28-32 лет - 50 человек (90%), и старше 35 лет - 40 человека (82%)), 10% относятся безразлично к физической активности и 6% считают, что физическая активность важная составляющая репродуктивного здоровья человека.
Однако, 20% из 180 человек опрошенных предполагают, что лишний вес как один из факторов, может повлиять на работу репродуктивных органов (от 20-25 лет - 15 человек (30%), от 28-32 лет-8 человек (16%); старше 35 лет - 13 человек (18%)).
Изучив влияние физической активности на детородную функцию организма мужчины и женщины, 18% респондентов из 180 участников анкетирования подтвердили, что, занимаясь тем или иным видом спорта, нормированная физическая активность влияет на
работу репродуктивных органов (от 20-25 лет - 18 человек (15%), от 28-32 лет - 10 человек (13%), старше 35 лет - 5 человек (7%)).
Женщины, которые в течение полугода занимались физической нагрузкой под наблюдением тренера, заметили восстановление менструального цикла, отсутствие дисме-нореи, повышение жизненного тонуса, и составляет 35% из 180 респондентов (от 20-25 лет
- 34 женщины (19%), от 28-32 лет - 18 женщин (10%), старше 35 лет - 11 женщин (6%)).
По результатам анкетирования, мужчины, которые, так же, как и женщины, вели активный образ жизни на протяжении полугода, отметили восстановление эректильной функции, отсутствие воспалительных процессов в мочеполовой системе, улучшение качества спермы в спермограмме, по сравнению с предыдущими анализами, и составляет 44% из 180 анкетируемых (от 20-25 лет - 54 мужчин (30%), от 28-32 лет - 17 мужчин (10%), старше 35 лет - 9 мужчин (5%).
По проведенному анализу на предмет сниженной физической активности среди мужчин и женщин репродуктивного возраста можно сделать вывод, что их составляет 27% из 180 анкетируемых. Участники отметили частые воспалительные заболевания мочеполовых органов, нарушение менструального цикла, эректильную дисфункцию, снижение либидо, нарушение обменных процессов и наличие лишнего веса, (от 20-25 лет - 15 человек (8%); от 28-32 лет-20 человек (11%); старше 35 лет - 14 человек (8%).
По результатам анкетирования можно сделать выводы о том, что:
• риск возникновения нарушений в репродуктивном здоровье человека напрямую зависит от возрастного фактора; чем старше мужчина и женщина, тем больше вероятность возникновения заболеваний детородных органов;
• физическая активность играет большую роль в здоровье мужчины и женщины, так как активный образ жизни является профилактикой ожирения, позволяет организму накапливать жизненный тонус, помогает организму функционировать в полную силу;
• регулярные занятия спортом улучшают работу репродуктивных органов мужчины и женщины, являются профилактикой для многих заболеваний мочеполовой системы, улучшают способность к зачатию, восстанавливая необходимые циклы:
• при снижении или отсутствии физической активности, могут возникнуть различные патологии со стороны репродуктивной системы, и вовремя не выявленные проблемы повлияют на дальнейшую способность к рождению ребенка.
Таким образом, можно констатировать, что бесплодие и заболевания репродуктивной сферы различного генеза мужчины и женщины являются важной проблемой современного мира, решить которую можно только посредством преждевременной профилактики. Одно из важных мест такой профилактики является введение нормированной физической нагрузки, которая служит основой профилактики различных заболеваний, включая заболевания репродуктивных органов. Занятие спортом, соблюдение рациона питания, отдых на свежем воздухе, являются залогом хорошего настроения, психологического и физического здоровья человека.
ЛИТЕРАТУРА
1. Байкошкарова, С.Б. Не откладывайте на завтра / С.Б. Байкошкарова // Репродуктология.
- 2013. - № 4. - С. 14-15.
2. Бугаевский, К.А. Особенности полового диформизма и ряда репродуктивных показателей спортсменок - тяжелоатлеток / К.А. Бугаевский // OlymPlus. Гуманитарная версия. -2017. - № 2 (5). - С. 93-95.
3. Данилова, А.М. Управление мышечной работай на принципах биологической обратной связи / А.М. Данилова, А.Н. Красильников // OlymPlus. Гуманитарная версия. - 2016. - № 1 (2). - С. 26-28.
4. Кишкун, А. А. Роль и значение лабораторной диагностики в определении биологического возраста и разработке программ увеличения продолжительности жизни / А.А. Кишкун // Клиническая лабораторная диагностика. - 2008. - № 9. - С. 4-5.
REFERENCES
1. Bajkoshkarova, S.B. (2013), "Don't wait for tomorrow", Reproductology, No. 4, pp. 14-15.
2. Bugaevskiy, K.A. (2017), "Features of sexual and reproductive form of a number of indicators of athletes - weightlifters", OlymPlus. Humanitarian version, No. 2. (5), pp. 93-95.
3. Danilova, A.M. and Krasilnikov, A.N. (2016), "Control mech work on the Principe of biofeedback", OlymPlus. Humanitarian version, No. 1. (2), pp. 26-28.
4. Kishkun, A.A. (2008), "Role and value of laboratory diagnosis in the determination of biological age and develop programs of increasing areas of life", Clinic laboratory diagnostics, No. 9, pp. 4-5.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.12.2017
УДК 793.3.377 796.011.3
МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ СТУДЕНТОК 18-20 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ХИП-ХОП
ХОРЕОГРАФИИ
Юлия Николаевна Серикова, аспирантка, Российский государственный университет физической культуры спорта молодежи и
туризма, Москва,
Вероника Анатольевна Александрова, кандидат педагогических наук, доцент, Финансовый университет при правительстве РФ, Москва
Аннотация
В данной статье рассматривается вопрос, касающийся физического воспитания студенческой молодежи, в частности развития и совершенствования координационных способностей. Также говорится о необходимости поиска новых средств и методов целенаправленного воздействия на данное двигательное качество в рамках общеобразовательного процесса по физической культуре. Представлена современная методика совершенствования координационных способностей в процессе физического воспитания студенток нефизкультурного профиля. В качестве основного средства авторы предлагают использование танцевально-спортивного направления «хип-хоп», которое на сегодняшний день приобрело большую популярность и достаточно стремительно развивается как самостоятельная спортивная дисциплина.
Ключевые слова: физическое воспитание, студенты, координационные способности, хип-
хоп.
METHODS OF IMPROVING COORDINATION ABILITIES OF STUDENTS AGED 18-20 YEARS BY MEANS OF HIP-HOP CHOREOGRAPHY
Yuliya Nikolaevna Serikova, the post-graduate student,
Russian State University of Physical Culture Youth Sport and Tourism, Moscow, Veronika Anatolyevna Aleksandrova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Financial University under the Government of the Russian Federation, Moscow
Annotation
This article deals with the issue of physical education of student youth, in particular, development and improvement of coordination abilities. Also, it is said about the need to search for new means and methods of targeted influence on the motor quality within the general educational process of physical culture. It presented a modern method of improving the coordination abilities in the process of physical education of female students of non-physical profile. As the basic means, the authors propose the use of the dancesports direction "hip-hop", which has become very popular today and is developing quite rapidly as an independent sports discipline.
Keywords: physical education, students, coordination abilities, hip-hop.
