CC BY
0
востребованными, особенно в индустрии игр и обучения.
3. Новые Навыки, Необходимые для Успешной Карьеры в Информатике
Мир будущего требует от специалистов не только технических знаний, но и «мягких» навыков, таких как креативность, критическое мышление и коммуникация. Умение работать в команде, решать проблемы и адаптироваться к изменениям — это качества, которые ценятся не меньше, чем знание языков программирования.
Креативность и инновационное мышление
В условиях быстрого развития технологий креативность становится важным элементом для создания уникальных решений. Специалисты, способные мыслить нестандартно, находят новые способы использования технологий, открывая новые перспективы.
Список использованной литературы:
1. Гриффитс, Д. «Искусственный интеллект: понимание основ и перспективы».
2. Сидоренко, И. «Кибербезопасность: новые подходы и технологии».
© Дурдыев О., Кулыева Б., Аллакова Г., Реджепова Д., 2024
УДК 62
Дурдыев О., преподаватель. Овезмырадов Э., старший преподаватель, кафедры технологических машин и оборудования.
Русланов А., студент. Атагельдиев И., студент.
Института Инженерно-технических и транспортных коммуникаций Туркменистана.
Ашхабад, Туркменистан.
ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС: СПОСОБЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНОЛОГИЙ
Аннотация
В современном мире технологии занимают центральное место в нашей жизни. Мы проводим часы в интернете, общаемся через социальные сети, работаем и учимся с использованием компьютеров и мобильных устройств. Однако такое постоянное пребывание в цифровом мире может негативно сказываться на нашем физическом и психическом здоровье. Цифровой детокс — это способ найти баланс между онлайн- и офлайн-жизнью, позволяющий сохранить здоровье и продуктивность.
Ключевые слова:
технологии, жизни, социальные сети, компьютеров, мобильных устройств.
Durdyyev O., teacher. Ovezmyradov E.,
Senior Lecturer, Department of Technological Machines and Equipment.
Ruslanov A., student. Atageldiyev I., student.
Institute of Engineering and Transport Communications of Turkmenistan.
Ashgabat, Turkmenistan.
DIGITAL DETOX: WAYS TO BALANCED USE OF TECHNOLOGY
Annotation
In today's world, technology is at the center of our lives. We spend hours online, communicate via social media, and work and study using computers and mobile devices. However, this constant presence in the digital world can have a negative impact on our physical and mental health. A digital detox is a way to find a balance between online and offline life, allowing you to stay healthy and productive.
Key words:
technology, life, social networks, computers, mobile devices.
В современном мире технологии занимают центральное место в нашей жизни. Мы проводим часы в интернете, общаемся через социальные сети, работаем и учимся с использованием компьютеров и мобильных устройств. Однако такое постоянное пребывание в цифровом мире может негативно сказываться на нашем физическом и психическом здоровье. Цифровой детокс — это способ найти баланс между онлайн- и офлайн-жизнью, позволяющий сохранить здоровье и продуктивность.
1. Почему важен цифровой детокс?
Современные исследования показывают, что чрезмерное использование технологий может привести к стрессу, бессоннице и даже депрессии. Постоянные уведомления и соцсети вызывают привыкание и отвлекают от реальной жизни. В то же время, цифровой детокс помогает разгрузить мозг, улучшить концентрацию и повысить качество сна.
Цифровой детокс — это не отказ от технологий навсегда, а осознанное ограничение их использования. Он позволяет переоценить время, проведённое в интернете, и восстановить эмоциональное равновесие.
2. Признаки того, что вам нужен детокс
Как понять, что вам необходим цифровой детокс? Обратите внимание на следующие признаки:
Чувство тревоги при отсутствии телефона рядом.
Постоянная проверка уведомлений, даже если вы не ждёте сообщения.
Проблемы со сном из-за использования гаджетов перед сном.
Чувство усталости и выгорания после долгого времени онлайн.
Если вы обнаружили у себя один или несколько из этих признаков, возможно, стоит попробовать цифровой детокс.
3. Способы сбалансированного использования технологий
Существует множество простых, но эффективных способов ограничить использование технологий и вернуть себе чувство контроля. Вот некоторые из них:
Установите лимиты на использование приложений
Существует много приложений, которые помогают контролировать время, проведенное в соцсетях. Например, установите лимит в 30 минут в день для социальных сетей и старайтесь его не превышать.
Определите "безэкранные" зоны и время
Одна из популярных стратегий — оставить телефон за пределами спальни. Отсутствие гаджета перед сном улучшает качество сна и помогает расслабиться. Также можно ввести правило: никаких телефонов во время еды.
Практикуйте "день без технологий"
Выберите один день в неделю, например, воскресенье, и посвятите его офлайн-занятиям: чтению, прогулкам, общению с близкими. Это позволит вам отдохнуть и перезарядиться.
Старайтесь использовать цифровые устройства осознанно
Прежде чем взять телефон, спросите себя, действительно ли это необходимо. Постепенно вы
начнете использовать технологии более осмысленно, а не по привычке. Список использованной литературы:
1. Карр, Н. «Пустая ячейка: что интернет делает с нашими мозгами», издательство Альпина Паблишер, 2021.
2. Глазер, Т. «Цифровой детокс: осознанный подход к технологиям», издательство МИФ, 2022.
© Дурдыев О., Овезмырадов Э., Русланов А., Атагельдиев И., 2024
УДК 62
Дурдыев О., преподаватель. Гылычдурдыев Р., преподаватель. Мухамметбердиева Б., студентка.
Мырадов Ш., студент.
Института Инженерно-технических и транспортных коммуникаций Туркменистана.
Ашхабад, Туркменистан.
СОЦИАЛЬНЫЕ РОБОТЫ: НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ РОБОТОВ, ВЗАИМОДЕЙСТВУЮЩИХ С ЛЮДЬМИ
Аннотация
Современные технологии продолжают развиваться с невероятной скоростью, и роботы становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Среди новых достижений особое место занимают социальные роботы — машины, которые способны взаимодействовать с людьми на эмоциональном уровне и поддерживать социальное общение.
Ключевые слова:
современные технологии, роботы, жизни, машины, эмоциональном уровне.
Durdyyev O., teacher. Gylychdurdyyev R., teacher. Muhammetberdiyeva B., Student.
Myradov Sh., student.
Institute of Engineering and Transport Communications of Turkmenistan.
Ashgabat, Turkmenistan.
SOCIAL ROBOTS: A NEW GENERATION OF ROBOTS THAT INTERACT WITH PEOPLE
Annotation
Modern technologies continue to develop at an incredible speed, and robots are becoming an integral part of our daily lives. Among the new achievements, a special place is occupied by social robots - machines that are able to interact with people on an emotional level and maintain social communication.
Key words:
modern technologies, robots, life, machines, emotional level.
Современные технологии продолжают развиваться с невероятной скоростью, и роботы становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Среди новых достижений особое место занимают
