CC BY
101
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ
ЦЕНТР СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВ
А.О. АКОПЯН, Л.А. КУЛАГИНА, С.И. ТЕЛЮК, В.А. ПАНКОВ,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
Аннотация
В статье представлен экскурс работ сотрудников Центра спортивных единоборств ФГБУ ФНЦ ВНИИФК. Представлены авторские методы исследований, применяемые при обследовании спортсменов в условиях централизованной подготовки (текущего и оперативного контроля). Также представлены результаты работ и исследования, проводимые на базе Центра, для оценки сторон подготовленности спортсменов и формирования программ тренировочного процесса на определенные периоды подготовки.
Ключевые слова: спортивные единоборства, текущий и оперативный контроль, этапные обследования, база данных, компьютерные программы, скоростно-силовая подготовка, этапы
спортивной подготовки.
Abstract
This paper presents an overview of the combat sports Centre s staff works FSBIFSC VNIIFK. Presented original research methods used in the survey of athletes at a centralized training (current and operational control). Also presented the results of research conducted at the Centre for the evaluation of training athletes and formation programmes of the training process at certain periods of training.
Key words: combat sports, current and operational control, milestone surveys, database, software, speed-strength training, athletic training.
После капитального ремонта в ФГБУ ФНЦ ВНИИФК вступил в строй исследовательский полигон Центра спортивных единоборств. Специалисты Центра осуществляют научные исследования в рамках государственного задания и научно-методического сопровождения сборных команд России. Так, например, в 2012 г. государственное задание Центра составляло разработку федеральных стандартов спортивной подготовки для олимпийских видов спортивных единоборств. Были исследованы программные материалы по боксу, греко-римской и вольной борьбе, фехтованию и тхэквондо, в результате которых были выявлены неоднозначные подходы к формированию средств и методов многолетней подготовки спортсменов в этих олимпийских видах единоборств.
Так как многолетняя подготовка начинается практически с детского возраста, а именно с 9-12 лет, а иногда и значительно раньше, то нас интересовал развивающий аспект физической подготовки (рис. 1). Было выявлено достоверное различие в планировании средств общей физической и технической подготовки юных спортсменов, что не позволяет реализовать гармоническое развитие в соответствии с сенситивными периодами развития физических качеств [1].
В итоге исследований были скорректированы соотношения средств подготовки для этапов начального обучения и предложены соответствующие изменения в федеральные стандарты спортивной подготовки [1].
Научные исследования Центра спортивных единоборств ФГБУ ФНЦ ВНИИФК направлены и на разработку инновационных технологий комплексного контроля за мониторингом тренировочного процесса и оценки адаптации систем организма к тренировочным нагрузкам [2]. В разработанных методах обследования используются авторские компьютерные программы с последующим формированием единой базы данных по видам единоборств. Мониторинг тренировочного процесса и адаптации систем организма спортсменов к тренировочным нагрузкам позволяет получать информацию, необходимую для оперативного управления индивидуальными по структуре и интенсивности средствами тренировки. Форма представления информации в базе данных позволяет не только увидеть степень адекватности реакции организма на нагрузку, но и дать формализованную рекомендацию на оптимальную тренировочную нагрузку последующего тренировочного занятия (рис. 2 и 3).
ДЗЮДО БОКС ТХЭКВОНДО ФЕХТОВАНИЕ
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ ОФП
БОРЬБА ДЗЮДО БОКС ТХЭКВОНДО ФЕХТОВАНИЕ
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ СФП
БОРЬБА Д310ДО БОКС ТХЭКВОНДО ФЕХТОВАНИЕ
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ ТТП
Рис. 1. Распределение средств ОФП, СФП и ТТП в группах начальной подготовки (1-й год обучения)
Разработанная система информационно-аналитического обеспечения комплексного контроля в видах единоборств позволяет своевременно выявить нарушение адаптационных процессов и принять адекватные меры для устранения выявленных проблем [3]. Положительная динамика функционального резерва тренированности (рис. 2) позволяет говорить о подведении спортсмена к пику спортивной формы.
Эти выводы подтверждены многократными результатами выступлений спортсменов высокого класса.
Современная база оснащения Центра, потенциал квалифицированных сотрудников и молодых аспирантов позволяет осуществлять научные исследования не только в рамках государственного задания, но и с перспективой создания новых технологий построения тренировочного процесса с целью повышения специальных физических, технико-тактических и функциональных возможностей спортсменов в видах единоборств.
Круг исследовательских услуг, выполняемых Центром, позволяет оценить лимитирующие спортивный результат факторы, сформировать и реализовать на базе Центра программы подготовки, направленные на повышение скоростно-силовых возможностей, специальной выносливости, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости. Исследования проводятся с использованием современных технологий и авторских инновационных методов. На базе ФГБУ ФНЦ ВНИИФК специалисты Центра проводят не только обследования спортсменов, но и тренировочные, и реабилитационные занятия по разработанным программам, контролируют и корректируют их реализацию на различных этапах подготовки.
В итоге научных работ Центра спортивных единоборств за последние годы были созданы:
- авторский фильм «Специальная физическая подготовка в видах единоборств» (учебный курс);
- методические рекомендации «Психолог тренеру»;
- примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по дзюдо;
- примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по боксу;
- примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по рукопашному бою;
- информационно-аналитические материалы «Анализ подготовки и результаты выступления сборной команды России по боксу в олимпийском 4-летнем цикле 2009-2012 гг.»;
- «Анализ подготовки и результаты выступления сборной команды России по дзюдо (женщины) в олимпийском 4-летнем цикле 2009-2012 гг.»;
- «Анализ выступления мужской сборной команды России по дзюдо на олимпийских играх 2012 г.»;
- «Анализ подготовки и результаты выступления сборной команды России по женской борьбе в олимпийском 4-летнем цикле 2009-2012 гг.»;
- федеральные стандарты спортивной подготовки по боксу, вольной и греко-римской борьбе, дзюдо, фехтованию и тхэквондо;
- информационно-методические материалы «Анализ результатов выступления мужской сборной команды по дзюдо на ЧМ 2013 г.».
Теория и методика спорта высших достижений
Спортсмен: Иванов Иван
Период: c 18-04-2013-18 по 17-06-2013
Количество тренировочных дней 24
Из них: с одной тренировкой в день 1
с двумя тренировками в день 8
с тремя тренировками в день 15
Количество тренировочных занятий 62
План Факт
Чистое время работы, мин 4224 3759 100%
ОФП 2575 2380 63,3%
СФП 345 345 9,2%
СП 1285 1015 27,0%
СорП 19 19 0,5%
мин 700
600
500
400
300
200
100
0
Время работы
□ План
I Факт
II
1
а
Iii
Время работы
у
Время работы в зонах интенсивности
□ (< 145) 964
□ (145-175) 1822 (> 175) 550
55 9
16%
Сорп
Динамика компонентов тренированности Акор|ал А.о.
УФ Bsoi„ - Но ВмаФН
т N г к 1
\
\
V.
ФН
8 8 8 8 8 8 8 S 3 5 3 8 8 8 = ä 8 8 S 8 5
Я- , J ч
У
Рис. 2. Форма отображения информации в базе данных единоборств
УФ - уровень функционирования ФН - напряжение систем регуляции
^ Галанов
0 Тренировка не рекомендуется
| Рекомендуется восстанавливающий режим в аэробной зоне Щ Рекомендуется поддерживающий режим в аэробной зоне
1 | Возможен развивающий режим в аэробно-анаэробной зоне Щ Интенсивность нагрузки без ограничений
Рис. 3. Графический анализ с мнемонической формой рекомендаций на интенсивность тренировки
Литература
1. Акопян А.О., Панков В.А. О распределении тренировочных средств на начальном и тренировочном этапах спортивной подготовки в спортивных единоборствах // Вестник спортивной науки. - 2012. - № 6. - С. 32-34.
2. Акопян А.О., Кулагина Л.А. Оптимизация функционального состояния высококвалифицированных
спортсменов-единоборцев на основе управления психоэмоциональным состоянием на этапах централизованной подготовки // Вестник спортивной науки. - 2010. -№ 1. - C. 3-8.
3. Акопян А.О. Технология организации НМО сборных команд / НСВ. - 2003. - № 1(1). - C. 51-54.
References
1. Akopyan A.O., Pankov V.A. About distribution of training means at initial and training stages of sports preparation in combat sports // Vestnik sportivnoj nauki. - 2012. -№ 6. - P. 32-34.
2. Akopyan A.O., Kulagina L.A. Optimization of a functional conditioning of the elite athletes martial artists
on the basis of management of a psychoemotional condition at stages of centralized preparation // Vestnik sportivnoj nauki. - 2010. - № 1. - P. 3-8.
3. Akopyan A.O. Technology of the NMO organization of national teams // Vestnik sportivnoj nauki. - 2003. -№ 1. - P. 51-54.
