CC BY
147
УДК 796.81
СТРУКТУРА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ
Юрий Александрович Смирнов, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир Владимирович Глухов, аспирант, Волгоградская государственная академия физической культуры
Аннотация
В статье анализируется структура физической подготовленности юных каратистов. Выявлены структурные связи между физической подготовленностью и соревновательной деятельностью. Установлено, что показатели скоростных качеств имеют более высокие корреляционные связи с параметрами соревновательной деятельности. Полученные данные могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе в спортивных единоборствах.
Ключевые слова: карате, спорт, соревновательная деятельность, технико-тактические действия, физические качества.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.08.114.p169-173
STRUCTURE OF THE PHYSICAL READINESS OF THE YOUNG KARATEKAS
Yury Alexandrovich Smirnov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Vladimir Vladimirovich Glukhov, the post-graduate student, Volgograd State Academy of Physical Culture
Annotation
The structure of the physical readiness of the young karatekas is analyzed in the article. Structural communications between the physical readiness and competitive activity have been revealed. It has been found that the indicators of the high-speed qualities have a higher correlational communications with the parameters of the competitive activity. Obtained results can be used in the training process in combat sports.
Keywords: karate, sports, competitive activity, technical and tactical actions, physical qualities.
ВВЕДЕНИЕ
Комплексное развитие основных физических качеств является одной из важнейших составляющих спортивного мастерства каратистов. Необходимо отметить, что при общей физической подготовке более эффективны физические упражнения, которые по характеру усилия, темпо-ритмовым параметрам, по форме и содержанию близки базовой технике карате [2].
При общей физической подготовке важно учитывать закономерности «переноса» в развитии физических качеств от общих форм к специфическим. Как недостаточно эффективным методом тренировки следует считать, когда на этапе начальной подготовки высокий уровень общей физической подготовки позволяет доминировать в соревновательной деятельности или в специальных упражнениях.
Специальная физическая подготовка способствует формированию рациональной структуры ударных и бросковых технико-тактических двигательных действий, а также механизмов энергетического обеспечения. Как показывает практика спорта высших достижений, принцип единства двигательных способностей и навыков определяет органическую взаимосвязь между техникой и физической подготовленностью и он обусловлен анатомо-физиологическими закономерностями, общностью условно-рефлекторного механизма [1].
Анализ соревновательной деятельности позволяет выявить специфические двигательные способности, сопряжено взаимосвязанные физические качества с техническими действиями. Так, например, как показывают педагогические наблюдения, скоростно-силовые качества способствуют мощному выполнению как элементарных, так и сложных
технико-тактических действий (СТТД), двигательно-координационные способности -управлять кинематическими, динамическими параметрами движений.
При выполнении акцентированных ударов силового характера, где движущая сила разгоняющих ударов звена (рука, нога) быстро достигает своего максимума в начальной фазе двигательного действия, а затем удерживается его скорость, импульс силы сохраняется за счет взрывного баллистического типа напряжения мышц.
В комбинационной атаке со сложными технико-тактическими действиями, где на начальном этапе путем маневрирования «челночным» перемещением, уклонением, отклонением создается благоприятная динамическая ситуация с фазой предварительного растягивания мышц наблюдается мгновенный переход к атаке с взрывным реактивно-баллистическим типом работой мышц.
Исследование проводилось на базе кафедры теории и истории физической культуры и спорта Волгоградской государственной академии физической культуры. В исследованиях приняли участие юные спортсмены 13-14 лет, имеющие спортивный стаж занятий не менее 3 лет.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Уровень физической подготовленности юных каратистов имеет свои специфические особенности. В связи с этим, определенный интерес представляет количественная характеристика показателей физической подготовленности и функциональная взаимосвязь между ними, а также факторы, обеспечивающие спортивный результат в карате.
Скоростно-силовые качества в спортивных единоборствах, в частности в карате, проявляются в динамическом режиме, а также уступающе-преодолевающем характере сокращения мышц, где при преодолении сопротивления развивается максимальное ускорение и импульс силы.
В процессе быстрого наращивания рабочего напряжения мышц до возможного максимума проявляется двигательная способность мышц увеличивать силовые показатели в кратчайшие интервалы времени в форме взрывной силы. Улучшение показателей взрывной силы связано координационно-двигательный соподчиненностью целой группы кратковременно синхронизированным сокращением большого числа двигательных единиц.
Было выявлено (табл.1), что тестовые результаты по скоростным и скоростно-силовым показателям находятся в границах нормативных значений. Так, например, в тестах «бег на 60 м», «челночный бег», «теппинг-тест», «простая и сложная двигательная реакция», соответственно показаны следующие результаты: 10,28±0,13 с; 8,24±0,11 с; 57,35±1,17 раз; 0,161±0,02 с; 0,187±0,02 с.
Коэффициент вариации (У,%) в этих тестовых результатах находится в диапазоне от 5,4% до 9,5%, что характеризует согласно концепции сенситивных периодов, устойчивое развитие скоростных способностей.
Тест «сложное технико-тактическое действие (СТТД)» представляет собой комплекс из ударов ногой, рукой и бросков в форме целостно выполняемой комбинации. Данный тест позволяет моделировать технико-тактическое мастерство юных каратистов. Как показывает анализ, тест СТТД имеет достаточно устойчивую корреляционную зависимость с тестами «сложная двигательная реакция» (г=0,615); «бег 60м» (г=-0,482)», «челночный бег» (г=0,428).
Таким образом, комплексное развитие скоростных способностей может способствовать совершенствованию технико-тактического мастерства юных каратистов.
В карате скоростные способности проявляются взаимосвязано с силовыми показателями в специфической форме в виде скоростной силы (тест «отжимание в упоре лежа за 15 с., «приседание за 20 с.»), силовой выносливости (тест «отжимание в упоре лежа», «подтягивание», «прыжки со скакалкой за 1 мин.»), взрывной силы (тест «прыжок в дли-
ну с места»).
Таблица 1
_Тестовые результаты физической подготовленности_
№ п/п Тесты Статистические параметры
M m V,%
1. Бег 60м., с. 10,28 0,13 5,4
2. Бег 3х10м., с. 8,24 0,11 6,7
3. Бег 1000м., с. 269,05 15,91 9,3
4. Подтягив., раз 11,7 1,72 28,2
5. Отжим., раз 36,8 3,30 44,7
6. Отжим. за 15с. 15,86 0,86 24,6
7. Прыж. в дл, см 186,2 2,62 6,8
8. Прыж. со скак. 57,4 5,92 1,76
9. Сгиб. тул., см 18,4 0,44 10,8
10. Присед. за 30с. 32,6 0,64 9,2
11. Накл. о.с., см 10,4 0,46 22,6
12. Динамом., кг 15,6 1,01 29,8
13. Пр.Ромберга, с. 6,76 0,64 63,8
14. Прос. дв. р., с. 0,161 0,002 7,6
15. Слож. дв. р., с. 0,187 0,002 6,4
16. Теп.-тест, раз 57,35 1,170 9,5
17. СТТД, с. 5,4 0,86 14,6
В возрасте 12-14 лет в проявлении силовых способностей доминирует критический период и технико-тактические действия выполняются за счет скоростного компонента. О недостаточном потенциале скоростного компонента характеризует корреляционная зависимость (табл. 2) между тестом (табл. 1) «бег 60 м» и «подтягивание» -М=11,7±0,72 раз, «отжимание в упоре лежа» - М=36,8±3,30 раз; «отжимание в упоре лежа за 15 с» - М=15,86±0,86 раз, «прыжок в длину с места» - М=186,2±2,62см; «прыжки со скакалкой за 1 мин.» - М=67,4±5,92 раз; «сгибание и разгибание туловища лежа на спине» - М=18,4±0,44 раз; «приседание за 30 с» - М=32,6±0,64 раз, соответственно, -0,071; -0,064; -0,034; -0,236; -0,392; -0,041; -0,634 (табл. 2).
Таблица 2
Матрица корреляционных связей показателей физической подготовленности юных
каратистов 12-14 лет (п=48)
№ п/п Тесты Коэффициент корреляции
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1. Бег 60м., с. - 621 137 -071 -064 -034 -236 -392 -041 -634 -084 -015 -352 452 376 -468 582
2. Бег 3х10м., с. - 012 -014 -021 -146 -346 -382 -038 -568 -062 -012 -462 382 428 -536 428
3. Бег 1000м., с. - 024 -042 -062 -046 -116 -068 -244 -168 -126 -137 142 186 134 382
4. Подтягив., раз - 342 414 216 236 422 138 032 368 126 -206 -118 -123 -256
5. Отжим., раз - 724 124 118 134 116 042 124 118 -124 -132 -216 -161
6. Отжим. за 15с. - 138 082 042 064 082 042 128 -248 -146 -256 -364
7. Прыж. в дл, см - 482 038 114 026 018 142 -282 -169 244 -286
8. Прыж. со скак. - 012 386 024 039 016 342 426 386 -344
9. Сгиб. тул., см - 018 248 069 018 -011 -016 -042 -104
10. Присед. за 30с. - 021 016 026 -239 -364 269 -368
11. Накл. о.с., см - 021 017 -019 -026 041 -124
12. Динамом., кг - 032 -246 -368 238 -269
13. Пр.Ромберга, с. - -126 -215 -140 -410
14. Прос. дв. р., с. - 742 -514 568
15. Слож. дв. р., с. - -421 615
16. Теп.-тест, раз - -482
17. СТТД, с. -
Примечание: коэффициенты корреляции умножены на 100.
В тестовых показателях, характеризующих скоростные качества, юные каратисты показали достаточно однородные результаты и соответствующие нормативным значени-
ям программного требования.
Недостаточный уровень скоростно-силового компонента физической подготовленности имеет влияние на технико-тактическое мастерство юных каратистов. Как видно из таблицы 2, показатель СТТД и результаты названных тестов имеют невысокую корреляционную зависимость. Так, например, между СТТД и результатом теста «подтягивание корреляционная зависимость составляет г=0,256, «отжимание в упоре лежа» г=-0,61, «отжимание в упоре лежа за 15с. г=-0,364, «прыжок в длину с места» г=-0286, «прыжки со скакалкой» г=-0,344, «сгибание и разгибание туловища лежа на спине» г=-0,104, «приседание» г=-0,368.
При формировании двигательного навыка на первом этапе, быстрому выполнению обучаемых двигательных действий препятствует чрезмерное напряжение мышц или прогрессирующее утомление в связи с недостаточным развитием выносливости.
Выносливость в карате проявляется в сложной форме. Если не затрагивать анато-мо-физиологические аспекты выносливости, то она проявляется как способность удержать мощность нагрузки в поединке согласно задач соревновательной деятельности.
Проявление выносливости юных каратистов обусловлено множеством адаптационных процессов: одни происходят непосредственно в мышцах, другие в системах энергообеспечения.
Потенциальные резервы системы энергообеспечения и рациональное их использование при выполнении двигательных действий, составляющих основу соревновательной деятельности юных каратистов, приобретают доминирующее значение для достижения высоких результатов.
В тестовых показателях, характеризующих выносливость, юные каратисты продемонстрировали достаточно однородные результаты и соответствующие нормативным значениям программного требования.
Так, например, в тесте на общую выносливость (бег на 1000 м) результат составил 269,05±15,9с., в подтягивании, отжимании в упоре лежа, в сгибании и разгибании туловища лежа на спине, обобщенно характеризующих силовую выносливость, соответственно, 11,7±1,72 раз; 36,8±3,30 раз;18,4±0,44 раз.
Тест «бег 1000 м», характеризующий общую выносливость, слабо коррелирует с тестами на силовую выносливость, соответственно, г=-0,024 (подтягивание); г=-0,042 (отжимание в упоре лежа); г=-0,068 (сгибание и разгибание туловища на спине).
Согласно теории сенситивных периодов, у юношей этого возраста силовой потенциал имеет низкий уровень проявления и поэтому существенно не влияет на соревновательную деятельность, о чем характеризует корреляционная связь показателя СТТД с тестами «подтягивание» (г=-0.256), «отжимание в упоре лежа» (г=-0.161), «сгибание и разгибание туловища лежа на спине» (г=-104), а с тестом «бег 1000 м» имеется достаточно существенная связь (г=382). Вероятно по этой причине, как показывает анализ соревновательной деятельности, юные каратисты тактику ведения боя строят на основе общей выносливости.
Уровень развития координационных способностей во многом обеспечивает равновесие при выполнении сложных технико-тактических действий и меньшей амплитуды колебаний общего центра тяжести.
Равновесие как один из показателей координационных способностей, большое значение имеет при ударах ногой разной сложности, так как сила тяжести тела переходит на одну ногу и при этом значительно уменьшается площадь опоры.
Таким образом, ориентировка физической подготовки юных каратистов по развитию двигательных способностей, определяющих спортивные результат в соревновательной деятельности, имеет перспективу оптимизации тренировочного процесса.
ЛИТЕРАТУРА
1. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. - М. : ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.
2. Степанов, С.В. Теоретико-методологические основы многолетней подготовки спортсменов - каратистов / С.В. Степанов, Л.С. Дворкин. - М. : Теория и практика физической культуры, 2004. - 380 с.
REFERENCE
1. Lyakh, V. I. (2006), Coordination abilities: diagnostics and development, TVT Division, Moscow.
2. Stepanov, S.V. and Dvorkin, L.S. (2004), Theoretical and methodological bases of long-term training of athletes - karatekas, Publishing house "Theory and practice of physical culture", Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 09.08.2014.
УДК 796/799
АНАЛИЗ ВЕДУЩИХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ВЛИЯЮЩИХ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Андрей Александрович Строкин, соискатель, Башкирский институт физической культуры, г. Уфа
Аннотация
В статье проведен анализ ведущих физических качеств, влияющих на спортивный результат высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата. Выявлены следующие физические качества, в наибольшей степени обуславливающие достижение высоких результатов высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата: скоростные, координационные, силовые способности, выносливость.
Ключевые слова: ведущие физические качества; пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата, физическая подготовка.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.08.114.p173-175
ANALYSIS OF THE LEADING PHYSICAL QUALITIES INFLUENCING ON THE SPORTS RESULT OF THE HIGHLY SKILLED SWIMMERS WITH MUSCULOSKELETAL DISEASES
Andrew Alexandrovich Strokin, the competitor, Bashkir Institute of Physical Culture, Ufa
Annotation
The article presents the analysis of the leading physical qualities influencing on the sports result of the highly skilled swimmers with musculoskeletal diseases. The physical qualities that cause to the fullest extent the achievement of the good results by the highly skilled swimmers with musculoskeletal diseases has been revealed: high-speed, coordination, power abilities, endurance.
Keywords: leading physical qualities, swimmers with musculoskeletal diseases, physical preparation.
Основной целью спортивной тренировки С.П. Евсеев считает достижение максимально возможного для человека с ограниченными возможностями здоровья уровня подготовленности и демонстрации запланированных результатов в соревнованиях [1].
Достижение максимально результата для пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата будет возможно только при правильном планировании спортивной нагрузки. Поэтому, одним из основных положений спортивной подготовки данных спортсменов является необходимость выявления и учета ведущих, доминантных факто-
