CC BY
89
УДК 796.072
А.Е. Павлов, Г.И. Занданова, А. С. Цыбиков Психофизиологический тип спортсменов по тибетской системе
В статье представлены результаты исследований по влиянию психофизиологического типа человека на оценку состояния его здоровья на контингенте студентов-спортсменов Бурятского государственного университета. Показана необходимость учета врожденных индивидуальных особенностей организма человека при диагностике функционального состояния.
Ключевые слова: психофизиологический тип, спортсмены, функциональное состояние.
А.Е. Pavlov, G.I. Zandanova, A.S.Tsybikov Psycho physiological type of athlete revealed by Tibetan medicine
The results of researches on the influence of psycho physiological type of a person on his health evaluation have been presented. The researches have been done on the number of the athletes-sportsmen of Buryat State University. The necessity of taking into consideration the organism’s inherited individual features while diagnosing its functional state has been shown.
Keywords: psycho physiological type, sportsmen, functional state.
В процессе управления подготовкой спортсменов необходимо осуществлять контроль их состояния с учетом индивидуальных психофизиологических характеристик. Задача данного исследования заключается в исследовании связи конституционального типа человека с проявлениями симптомов отклонений в трех регулирующих системах.
В практике тибетской медицины состояние здоровья человека в норме должно быть соотнесено как с особенностями времени года, так и с индивидуальными чертами конкретного человека. В основе понятия нормы лежат представления о различных типах людей, которые определяются конституцией, а также его психологическим статусом. В целом здесь можно говорить о своеобразной концепции психофизиологических типов людей. В соответствии с ней как нормальное состояние человека, так и характер его изменений в значительной степени зависят от того, к какому типу относится данный индивид. Отсюда следует, что и сама диагностика оказывается соотнесенной с типом человека и тем самым не имеет абсолютного характера. Таким образом, характер любых изменений психофизиологического состояния человека существенным образом определяется его психофизиологическим типом, что обуславливает опять же относительный характер интегральной оценки его состояния. Именно в этом, по-видимому, и заключается своеобразие подхода тибетской медицины к вопросам диагностики.
Одной из основных методик оценки состояния здоровья человека в традиционной восточной медицине и, в частности, в тибетской медицине является определение психофизиологического (конституционального) типа организма, который включает телосложение, особенности психоэмоционального состояния, физиологические особенности.
Связь типа конституции индивида с определенной реакцией организма на воздействие внешних факторов замечена давно. В тибетской же медицине такой взаимосвязи придается основополагающее значение. Для поддержания равновесия процессов в организме чрезвычайно важную роль играют питание и образ жизни человека в зависимости от его психофизиологического типа.
Восточная медицина, в частности тибетская, рассматривает человека, как единую систему с его внутренними и внешними взаимосвязями. Гармоничный образ жизни, включающий в себя правильные поведение и режим питания, гарантирует человеку долгую и полноценную жизнь без болезней. С точки зрения тибетской медицины, состояние здоровья зависит от трех регулирующих систем: «ветра», «желчи» и «слизи». Согласно классическому трактату тибетской медицины «Чжуд-ши» (Дашие-ва Д.Б., 1989), каждая из этих систем выполняет в процессе жизнедеятельности организма свои функции, но не в их физическом понимании, а в энергетическом и функциональном значениях. Так, «слизь» - энергия, придающая твердость, способность противостоять внешним воздействиям, энергия связуемости, сочетающая различные элементы в одно целое. «Желчь» - теплота, энергия доведения до созревания, разрушения. «Ветер» - энергия движения, распространения, расширения. Они присутствуют во всех проявлениях человеческого организма. При выполнении физиологических и биоэнергетических функций они проявляют себя и в психоэмоциональной сфере человека, т.е. совмещают в себе как материальные, так и духовные аспекты. Ветер отвечает за любую двигательную актив-
191
ность как внутри организма, так и человека в целом и, таким образом, связан со всеми энергозатратными процессами. Функции желчи связаны с пищеварением, т.е. с процессами производства и накопления энергии. Слизь стабилизирует и выравнивает все процессы, происходящие в организме человека и, таким образом, обеспечивает его целостность и устойчивость. Европейское понятие «гомеостаз» в этом случае следует понимать как равновесие между этими тремя регулирующими системами. В случае нарушения их баланса появляются и нарушения в функционировании организма, которые приводят к болезням (Жамбалдагбаев Н.Ц., Занданова Г.И., 2001).
Выделяются основные три типа - человек «ветра», человек «желчи» и человек «слизи». Люди «ветра» по виду сухощавы, часто высокого роста, бледны, многословны, артистичны, склонны к беспокойству, бессоннице, плохо переносят холод и т.д. Люди «желчи» имеют атлетическое телосложение, развитые мышцы, обычно среднего роста, имеют смуглый цвет кожи, склонны к раздражительности, трудно переносят жажду и голод, очень энергичны, целеустремленны. Люди «слизи», как правило, крупного телосложения, склонны к полноте, обладают хорошим сном, очень терпеливы, веселого нрава, медлительны, практичны. Эти три основных конституциональных типа в сочетании дают еще четыре класса смешанных типа - итого их семь. Для каждого из них рекомендуются определенные образ жизни, питания, следование которым помогают сохранять баланс в организме и поддерживать здоровье. С точки зрения тибетской медицины дисбаланс создает главным образом доминирующая от рождения регулирующая система организма, которая собственно и определяет конституцию. Поэтому главный принцип превентивного подхода - это постоянное уравновешивание внутреннего баланса организма, следуя индивидуальным конституционным требованиям (Аюшеева Л.В., Дармаев Т.Г., Занданова Г.И., Цыбиков А.С., 2010).
В апреле-мае 2005 г. было проведено пробное тестирование 8 квалифицированных спортсменов (вольная борьба) в возрасте от 20 до 24 лет под руководством Л.В. Косыгиной. Тестирование проводилось с помощью трех тестов: известный тест Айзенка (определение психотипа), тест «Тип тела», определяющий врожденный конституциональный тип человека (психофизиологический тип) и тест «Симптомы», оценивающий имеющиеся на настоящий момент отклонения в трех регулирующих функциональных системах (ветра, желчи и слизи) согласно канонам тибетской медицины.
Проведенное тестирование выявило, что все 8 спортсменов имеют психофизиологический тип -желчь. Поскольку желчь связана с активностью, агрессивностью, азартом, то в процессе тренировочного цикла эти стороны характера должны превалировать. Полагается, что это наиболее подходящий тип для человека-спортсмена. По психотипу определено 4 «чистых» сангвиника, по одному флегматик-сангвиник, холерик-сангвиник, «чистый» флегматик и меланхолик. Результаты теста «симптомы» показали, что в большей степени разбалансированы системы ветра и желчи. Это объясняется результатом влияния конституциональной характеристики желчи на состояние регулирующих систем.
Таким образом, проведенный анализ результатов тестирования показал, что используемые тесты могут вполне адекватно оценивать психотипы и конституциональные типы людей. В то же время полученные данные следует уточнить, учитывая возможность неискренности в ответах (Косыгина Л.В., 2005).
Связь психофизиологического типа с проявлениями симптомов отклонений в трех регулирующих системах
Для оценки психофизиологического типа человека (конституции) был использован тест (тест «Тип тела»), разработанный по доступным нам материалам. Была проведена апробация тестов на ограниченном контингенте сотрудников БГУ, которая показала, что данный тест адекватно дает оценку конституционального типа человека.
Второй тест по выявлению типа развивающейся патологии (тест «Симптомы») основывался на каноническом медицинском трактате «Чжуд-ши» (Дашиева Д.Б., 2001). В тест были включены вопросы, которые обычно задает тибетский врач пациенту во время опроса. Учитывая высокую эффективность методов диагностики заболеваний тибетской медицины, в том числе и опроса, можно говорить о достаточной надежности данного теста.
Исследуемый контингент - это студенты 1-4 курсов БГУ без значительных отклонений в здоровье. Молодые люди не являются профессиональными спортсменами, так как необходимо исследовать информативность самой методики (изучение связи с проявлениями симптомов) вначале на более общем
контингенте.
Тестирование проходило в электронном виде в компьютерных классах БГУ с помощью специально разработанного web-интерфейса информационной системы мониторинга состояния здоровья (Аюшеева J1.B., Дармаев Т.Г., Дудин С.А., Занданова Г.И., Хабитуев Б.В., Хандаров Ф.В., Цыбиков А.С., Баатарын Очирбат, 2010). Тестирование проходило в период с 10.00 до 15.00 в спокойной обстановке, обеспечивая полный комфорт тестируемым. Количество протестированных студентов - 52, из них 29 девушек и 23 юноши. База данных тестов были конвертированы из MS SQL в среду MS Excel для последующего анализа.
Ответы на вопросы теста «Тип тела» оценивались по 6-балльной системе: 0-2 - «это не применимо ко мне», 3-4 - «применимо отчасти», 5-6 - «применимо полностью». Каждый вопрос (характеристика конституции) соотносится с соответствующей регулирующей системой (ветер, желчь, слизь). В зависимости от набранной суммы баллов по каждой из систем оценивался конституциональный тип тестируемого, т.е. либо «чистый» тип (ветер, желчь или слизь), либо смешанный (двойной или тройной) тип.
Ответы на тест «Симптомы» оценивались по 2-балльной системе: 0 - «никогда не наблюдается», 1 - «иногда/редко» и 2 - «постоянно».
Полученные данные из теста «Тип тела» (по системе ветер, желчь, слизь) относятся к номинальной шкале. Данные теста «Симптомы», а именно степень проявления симптома относятся к порядковой шкале и, кроме того, имеется номинальная шкала, определяющая тип развивающейся патологии. В данном случае нельзя применить стандартные методы вычисления корреляций (Пирсона, Спирмена, Кендалла) между данными тестов, так как данные не относятся к интервальной шкале и не ранжируются. Есть возможность воспользоваться критерием %2 для номинальных переменных, но есть определенные ограничения по применимости данного критерия - общая сумма частот должна быть не менее 30. Данное условие частично выполняется только для некоторых переменных (вопросов). В связи с этим для вычисления условного численного показателя связи решено, что наиболее корректным будет использовать общую сумму всех баллов по определенному симптому по всем участникам и сумму тех баллов, тип соответствующего симптома которого входит в число доминирующих типов в определении конституции.
Итак, сравнительный анализ проводился следующим образом:
• высчитывается сумма всех баллов для каждого вопроса теста «Симптомы» по всем участникам тестирования;
• высчитывается сумма всех баллов для каждого вопроса теста «Симптомы» по тем участникам тестирования, у которых хотя бы одна из доминирующих систем его конституции соответствует вопросу, относящемуся к данной системе;
• далее сравниваются две суммы по каждому вопросу, общая (исходная) сумма (S1) и сумма, полученная после сравнения типов (S2). Высчитывается условный показатель связи Т для каждого вопроса по следующей формуле: T=S2/S1 у-100. Показатель 0<Т<100 показывает, на сколько процентов проявление определенного симптома у тестируемых соответствует их психофизиологическому типу.
• Значения Т предлагается ранжировать следующим образом: если 0<Т<30 - прямая связь не наблюдается или очень слабая; если 30<Т<50 - слабая прямая связь; если 50<Т<70 - умеренная прямая связь; если Т>70 - сильная или тесная прямая связь;
На рисунке 1 представлено распределение показателя Т по всем вопросам по степени связи.
Расчеты показывают что 38 (53%) симптомов имеют сильную прямую связь с конституцией, 27 (36%) - умеренную связь, 8 (11%) - слабую связь. Средний показатель сходства типа симптомов с типом конституции равен 72,64%. Далее: в таблице 1 представлены результаты применения критерия %2 Пирсона (теоретическое распределение считается равномерным), как мера связи проявления определенного симптома с его психофизиологическим типом, для тех переменных (вопросов), при которых выполняются условия применимости.
100
н
£
ье
О
С
'Значения показателя Т по каждому вопросу (симптому)
20,00
10,00
1 3 5 7 9 11 1І 15- 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69 71
симптомы (номер вопроса)
Рис. 1. Степень связи проявления симптомов с психофизиологическим типом по всем вопросам
Таблица 1
между некоторыми симптомами и психофизиологическим типом
Результаты применения критерия % для определения связи
№ Симптом (вопрос) Тип симптома т (сумма всех баллов) Б2 (сумма совпадений) х2 Уровень значимости (Р)
Состояние языка
3 Красный ветер 38 26 5,16 р<0,05
Вкус во рту
6 На голодный::желудок во рту ощущается вяжущий вкус ветер 30 16 0,13 р>0,05
Кожа
14 Кожа становится гусиной и появляется озноб ветер 52 29 0,69 р>0,05
Сон
29 Чрезмерная сонливость, утомляемость, нет желания что-либо делать слизь 48 45 36,75 р<0,05
Голова
36 Головные боли желчь 34 23 4,24 р<0,05
Эмоциональное состояние
39 Вам сложно усидеть на месте и хочется непрерывно находиться в движении ветер 42 28 4,67 р<0,05
40 Тяжесть во всем теле и на душе тяжело слизь 32 30 24,50 р<0,05
43 На душе у вас тревожно и нет покоя ветер 37 24 3,27 р>0,05
44 Желания и помыслы неотчетливы, непонятно чего хочется слизь 31 28 20,16 р<0,05
46 Новая информация усваивается быстро, но: легко забывается ветер 37 21 0,68 р>0,05
58 Вздутие живота и урчание ветер 43 27 2,81 р>0,05
61 Часто хочется пить желчь 38 29 10,53 р<0,05
Из результатов статистической обработки 6 вопросов из 12 имеют статистически значимую (р<0,05) связь с психофизиологическим типом человека.
Из приведенных анализов и рассуждений мы можем утверждать, что патологические проявления у человека напрямую (явно) зависят от его конституции. В частности, симптомы определенного типа
А.Г. Карпеев, O.JL Трещева, А.С. Сагалеев. Обоснование режимов выполнения сташческих упражнений растягивающего характера________________________________________________________________________________________________________
регулирующей системы, показатели которых находятся выше красной линии, с достаточной степенью точности проявляются у людей, имеющих соответствующую конституцию. При анализе вопросов, которые показали слабую связь, выяснилось, что их трактовка была недостаточно четкой и сложна для понимания студентами, которые проходили тестирование. В связи с этим была проведена работа по корректировке этих вопросов, и в дальнейшем процент вопросов, имеющих сильную прямую связь с конституциональным типом, должен увеличиться.
Таким образом, можно утверждать, что при постановке диагноза заболевания или отклонений необходимо учитывать влияние конституционального типа человека на проявления симптомов заболевания, чтобы не принять свойственные этому типу особенности организма за болезнь.
Результаты исследования показали, что для каждого типа характерна предрасположенность к возникновению определенных патологических симптомов. Есть основание рекомендовать исследованным группам студентов не спортсменов следовать соответствующим их конституции образу жизни и режиму питания согласно тибетской медицине для предотвращения развития дисбаланса в организме.
Использование метода определения психофизиологического типа в системе контроля психофизиологических нагрузок спортсменов необходимо, так как в результате длительного и существенного дисбаланса в трех регулирующих системах (ветер, желчь и слизь), которая может возникнуть в результате непосредственного влияния их тренировочно-соревновательной деятельности, может привести к серьезным патологическим состояниям.
Литература
1. Чжуд-ши. Канон тибетской медицины / пер. с тибет. яз. / Д.Б. Дашиева. М.: Восточная литература, 2001 - 768 с.
2. Жамбалдагбаев Н.Ц., Занданова Г.И. Место представлений о психофизиологических типах человека в клинической практике тибетской медицины: сб. науч. тр. НПЦ ТМГ Минздрава России. - М., 2001. - С. 34-37.
3. Чойжинимаева С.Г. «Диагностика в тибетской медицине или как не заблудиться в пустыне. - М.: Наран Информ (Практика тибетской медицины), 2007.
4. Рапгей JL Тибетская книга целительства. - М.: ФИАР-ПРЕСС, 2002. - 240 с.
5. Кушниренко Э.Ю. Два цветка на древе медицины - Учение индо-тибетской медицины о здоровье и долголетии. -М.-Воронеж: Золотое сечение, МОДЭК, 1999. -480 с.
6. Дюнкенбергер Т. Справочник по тибетской медицине: практ. рук-тво по диагностике, лечению и целительству с помощью методов тибетской медицине. - Ростов н/Д: Феникс, 2005. - 272 с.
Павлов Александр Емшьянович, кандидат педагогических наук, доцент ФФКСиТ БГУ, Бурятский государственный университет, г. Улан-Удэ, тел. (8-3012) 221215. E-mail: [email protected]
Занданова Галина Ильинична, кандидат физико-математических наук, доцент Института математики и информатики, Бурятский государственный университет, г. Улан-Удэ, тел. (8-3012)435826. E-mail: [email protected]
Цыбиков Анатолий Сергеевич, научный сотрудник Научно-образовательного и инновационного центра системных исследований и автоматизации Института математики и информатики, Бурятский государственный университет, г. Улан-Удэ, тел. 89024586342. E-mail: [email protected]
Pavlov Alexander Emelyanovich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, Buryat State University, Ulan-Ude, tel.(8-3012) 221215. E-mail: [email protected]
Zandanova Galina Ilyinichna, candidate of physical and mathematical sciences, associate professor, Institute of Mathematics and Information, Buryat State University, Ulan-Ude, tel. 3012)435826. E-mail: [email protected]
Tsybikov Anatoly Segeevich, researcher, Scientific, educational and innovative centre of systematic researches and automation, Institute of Mathematics and Information, Buryat State University, Ulan-Ude, tel.89024586342. E-mail: cas313 @rambler. ru
УДК 796.012.12
А.Г. Карпеев, О.Л. Трещева, А. С. Сагалеев
Обоснование режимов выполнения статических упражнений растягивающего характера
Статья посвящена обоснованию оптимальных режимов выполнения статических упражнений растягивающего характера при развитии гибкости у юных пловцов на основе использования методики треморометрии.
Ключевые слова: гибкость, статические упражнения растягивающего характера, юные пловцы, треморометрия.
