CC BY
75
УДК 796.8
ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И МАЛЬЧИКОВ 10-12 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОРЬБОЙ ДЗЮДО И НЕ
ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ
И.Ш. Мутаева - кандидат биологических наук, доцент И.Е. Коновалов - кандидат педагогических наук, доцент Камская государственная академия физической культуры спорта и туризма
Набережные Челны
EXERCISE PERFORMANCE OF 10-12-YEAR-OLD BOYS INDULGING IN JUDO AND NEGLECTING SPORTS
I.Sh. Mutaeva - Candidate of Biology, associate professor I.E. Konovalov - Candidate of Education, associate professor The Kama State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism
Naberezhnye Chelny
e-mail: mutaeva-ma@yandex. ru
Ключевые слова: юные дзюдоисты, функциональные пробы, физическая работоспособность, адаптация к физическим нагрузкам различной мощности.
Аннотация. В статье рассматривается влияние систематических занятий борьбой дзюдо на функциональные показатели кардиореспираторной системы мальчиков 10-12 лет. Как интегральный показатель степени совершенствования вегетативных систем организма используются данные физической работоспособности. Проведен сравнительный анализ показателей физической работоспособности юных дзюдоистов и мальчиков, не занимающихся спортом в динамике учебного года.
Key words: young judoists, functional tests, exercise performance, adaptation to various rate exercise stress.
Summary. The influence of systematic indulging in judo on functional indexes of 10-12-year-old boy's cardiorespiratory system is the subject of the article. Exercise performance data are taken as the vegetative system perfection integral index. Analysis was carried out to compare exercise performance rates of young judoists and neglecting sports boys in the course of an academic year.
Величину адаптации какой-либо системы или всего организма невозможно оценить при исследованиях лишь в состоянии покоя. Для этого необходимы функциональные пробы с физическими нагрузками. Наибольшее распространение имеют пробы c физическими нагрузками, задаваемыми на велоэргометре, которые выражаются в физических единицах (кгм/мин или Вт), могут быть легко дозированы и наиболее переносимы обследуемыми разного возраста.
При занятиях спортом решающее значение имеет функциональное состояние сердечнососудистой системы, поэтому как интегральный показатель степени совершенствования вегетативных систем организма используются данные физической работоспособности (Л.И. Абросимова, В.Е. Карасик, 1977; С.Е. Хрущев, 1977; И.В. Аулик, 1979).
Показатели физической работоспособности, с одной стороны, позволяют судить о состоянии здоровья, функциональной подготовленности, с другой стороны их можно использовать при организации физического воспитания, при спортивном отборе и при
решении вопроса о допустимой физической нагрузке на занятиях физической культурой и спортом.
У лиц, систематически занимающихся спортом, физическая работоспособность, как правило, выше, чем у неспортсменов. Так, у взрослых спортсменов этот показатель может достигать 3000 кгм/мин. Физическая работоспособность существенно различается у спортсменов различных специализаций (В. А. Геселевич, 1981; Р. А. Абзалов, Р.Р. Нигматуллина, 1999). Наиболее высоко значение общефизической работоспособности отмечено у спортсменов, тренирующихся на выносливость.
Экспериментальных данных о физической работоспособности детей и подростков пока недостаточно (А.Г. Хрипкова, М.В. Андропова, 1982; Н.А. Малова, 1983; М.С. Оганесян, 1985). До настоящего времени отсутствуют данные о количественных различиях физической работоспособности детей и подростков, занимающихся различными видами спорта.
Наши исследования были проведены в средней общеобразовательной школе № 45 г. Набережные Челны. В них участвовали мальчики 10-12-летнего возраста. Общее количество детей составило 180 человек. Нами были отобраны здоровые дети со средним уровнем физического развития, относящиеся к основной медицинской группе. На основании медицинского контрольного обследования установлено, что к началу исследований состояние здоровья мальчиков было хорошим, хронических заболеваний не отмечалось.
В экспериментальную группу вошли мальчики, систематически занимающиеся борьбой дзюдо (три раза в неделю по 2 часа в детско-юношеском спортивном оздоровительном центре "Росток"). Контрольную группу составили мальчики, не занимающиеся спортом, посещающие уроки физической культуры по программе общеобразовательной школы - (1-2 часа в неделю). Обследование проводилось трехкратно: в начале, середине и в конце учебного года (октябрь-февраль-май) в одни и те же дни недели и время суток - (первая половина дня).
Наблюдаемые мальчики были распределены по возрастным группам 10, 11, 12 лет. В каждую возрастную группу были отнесены мальчики, начиная с 6 месяцев предыдущего года и до 5 месяцев 29 дней следующего года. Например, в группу 10-летних были отнесены мальчики от 9 лет 6 месяцев до 10 лет 5 месяцев 29 дней и т.д. В каждую возрастную группу вошло 30 мальчиков.
Определение общей физической работоспособности дает возможность судить о степени приспособления организма к нагрузке, выраженной в количестве выполненной работы (в кг/мин или Вт).
В практике врачебного контроля чаще определяется PWС170, т.е. возможная мощность работы, которую выполнял бы испытуемый при достижении ЧСС 170 уд/мин (оптимальная для наибольшей производительности сердца при физических нагрузках частота сокращений).
Методика этой пробы, предложенная Съестрандом (8_|о81;гаМ Т, 1947), позволяет определять уровень физической работоспособности при частоте сердечных сокращений 170 уд/мин, не требуя от испытуемого выполнения работы соответствующей мощности, а опосредованно на основании данных ЧСС при двух более легких, разных по мощности нагрузках. Это экономит время и необременительно для обследуемого.
В нашем примере физическая нагрузка задавалась на велоэргометре отечественного производства типа "Ритм". При проведении функциональной пробы PWС 170 В. Л. Карпман и соавт. (1969) предложили формулу для расчета уровня физической работоспособности:
170 {
PWС 170 = N1 + (N2 - N1)............, где
- 1
N и N - мощность первой и второй нагрузки в кгм/мин;
1 и 1 - частота сердечных сокращений в конце первой и второй нагрузок.
Расчет PWС можно производить графически (Т. ^рзйаиё, 1948) или по номограммам. Для расчета PWС использовали номограмму, предложенную сотрудниками Киевского научно-исследовательского института медицинских проблем физической культуры (рис. 1).
На вертикальной шкале нанесена ЧСС, на нижней горизонтальной шкале - величина выполненных нагрузок (в кгм/мин), верхняя горизонтальная шкала служит для определения PWС. Вначале на нижней шкале мы отмечали величины первой и второй нагрузок. Затем на вертикальных линиях, соответствующих нагрузкам, с помощью вертикальной шкалы отмечали точками ЧСС при этих нагрузках. Далее соединяли точки прямой, продолжая ее до пересечения с верхней шкалой, по которой и определяли PWСl7o.
ЧСС уд/мин 170 3
й
Ь
Рис. 1. Номограмма для расчета РЖС 170: /1-/2 - ЧСС при первой и второй нагрузках;
N¡-N2 - мощность первой и второй нагрузок
В нашем примере физическая работоспособность юных дзюдоистов и мальчиков, не занимающихся спортом, изучалась в начале, середине и в конце учебного года. Из таблицы 1 видно что, с возрастом физическая работоспособность растет во всех исследуемых возрастных группах. Однако увеличение за учебный год неодинаково, оно выше у юных дзюдоистов по сравнению с их сверстниками, не занимающимися спортом.
Средние значения в октябре месяце у мальчиков контрольной группы в возрасте 10 лет составили 409.1±8.36 кгм/мин, в 11 лет - 434.03±8.32 кгм/мин и в 12 лет - 548.40±5.33 кгм/мин, а у мальчиков экспериментальной группы в 10 лет - 401.3±6.1 кгм/мин, в 11 лет -471.77±7.16 кгм/мин и в 12 лет - 595±13.17 кгм/мин (табл. 1).
Следующая регистрация показателей физической работоспособности проводилась в феврале. Средние значения у мальчиков контрольной группы в 10 лет составили 437.43±7.90 кгм/мин, в 11 лет -463.79±7.73 кгм/мин и в 12 лет - 570±7.03 кгм/мин. У юных дзюдоистов в 10 лет - 455.73±8.88 кгм/мин, в 11 лет - 507.12±3.31 кгм/мин и в 12 лет - 613.62±11.53. Отмечено в группе юных дзюдоистов 10 и 11 лет достоверное увеличение (р<0.05) физической работоспособности ко второму этапу исследований.
Таблица 1
Показатели физической работоспособности (PWC170) мальчиков 10-12 лет, занимающихся борьбой дзюдо и не занимающихся спортом,
в течение учебного года
Возраст Группа Показатели
исследо кГм/мин кГм/мин/кг
вания Октябрь Февраль Май Увеличен Октябрь Февраль Май Увеличен
(1) (2) (3) ие за год (1) (2) (3) ие за год
* ** 49.87 13.32±0.32 13.94±0.37 14.06±0.37 0.74
10 I 409.1±8.36 437.43±7.90 458.97±8.26
* ** 75.87 12.59±0.46 13.36±0.41 13.68±0.38 1.09
II 401.3±6.10 455.73±8.88 477.17±9.18
** 43.38 13.39±0.28 14.04±0.28 13.70±0.23 0.31
11 I 434.03±8.32 463.79±7.73 477.41±8.10
* **А 75.47 14.66±0.42 14.99±0.44 15.47±0.51 0.81
II 471.77±7.16 507.12±3.31 547.24±5.95
** 70.15 15.29±0.47 15.05±0.46 15.55±0.40 0.26
12 I 548.4±5.33 570±7.06 618.55±6.38
А А **А 87.89 15.73±0.30 16.79±0.28 16.26±0.26 0.53
II 595.34±13.17 613.62±11.53 683.23±8.0
Примечание.* I - контрольная группа
II - экспериментальная группа * - достоверное различие между рядами 1 и 2 ** - достоверное различие между рядами 1 и 3
А - достоверное различие между показателями контрольной и экспериментальной групп
PWCl70, кгм/мин
10 11 12 Возраст, лет
Рис. 1. Изменение физической работоспособности (РЖСпо)у мальчиков, занимающихся борьбой дзюдо и не занимающихся спортом, в
течение учебного года
Условные обозначения:
□ □
- контрольная группа экспериментальная группа о - октябрь, ф - февраль, м - май
р<0,05
Третий этап определения показателей физической работоспособности проводился в мае. Средние значения мальчиков контрольной группы в 10 лет составили 458.97±8.26 кгм/мин, в 11 лет - 477.41±8.10 кгм/мин и в 12 лет - 618.55±6.38 кгм/мин, а у мальчиков экспериментальной группы в 10 лет - 477.17±9.18 кгм/мин, в 11 лет -547.24±5.95 кгм/мин и в 12 лет 683.23±8.0 кгм/мин. Следовательно, более выраженное увеличение физической работоспособности от начала к концу учебного года наблюдается в группе юных дзюдоистов. Достоверное различие между исследуемыми группами отмечено в возрасте 11 лет в конце учебного года и в 12 лет на всех этапах исследований.
Резюмируя вышесказанное, можно заключить, что физическая работоспособность в течение учебного года увеличивается во всех исследуемых возрастных группах независимо от режима двигательной активности. В группе юных дзюдоистов такой сдвиг более выражен в первые годы тренировок, и достоверное различие наблюдается через два года занятий борьбой дзюдо.
Для сопоставления физической работоспособности исследуемых мальчиков необходимо рассчитывать и относительные величины. Существенные различия в относительных показателях физической работоспособности у мальчиков, занимающихся борьбой дзюдо и не занимающихся спортом, не обнаружены. По данным литературных источников, у взрослых спортсменов, относительные величины физической работоспособности снижаются (В. А. Геселевич, 1981), а у детей и подростков наблюдается как повышение, так и снижение относительных величин (С.Б. Тихвинский, С. Б. Хрущев, 1991).
Таким образом, анализ полученных данных позволил выявить особенности изменения физической работоспособности мальчиков 10-12 лет в зависимости от режима двигательной активности. У юных дзюдоистов к концу первого года систематических занятий более выраженный прирост физической работоспособности, через два года эти изменения достоверно отличаются от показателей мальчиков контрольной группы.
Литература
1. Абзалов, Р. А. Адаптация детского организма к различным физическим нагрузкам и теория и практика физической культуры / Р. А. Абзалов // ТиМФК. - 1985. - № 3. - С. 43.
2. Абзалов, Р. А. Изменение показателей насосной функции сердца у спортсменов и не спортсменов при выполнении мышечных нагрузок повышающейся мощности / Р.А. Абзалов, Р.Р. Нигматуллина // ТиМФК.
- 1998. - № 8. - С. 24-40.
3. Абросимова, Л.И. Определение физической работоспособности детей и подростков / Л.И. Абросимова, В.Е. Карасик // Медицинские проблемы физической культуры. - Киев, 1978. - Вып. 6. - С. 38-41.
4. Аулик, И.В. Определение физиологической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик.
- М. : Медицина, 1979. - 192 с.
5. Ванюшин, Ю.С. Показатели кардиореспираторной систем у спортсменов разного возраста / Ю.С. Ванюшин // Физиология человека. - 1998. - Т. 24. - № 3. - С. 105-108.
6. Васильева, Р.М. Реакция срочной адаптации сердечно-сосудистой системы у детей и подростков на физические нагрузки разной мощности / Р.М. Васильева // Возрастные особенности физиологических систем. -
М., 1985. - С. 74.
7. Геселевич, В.А. Адаптация кровообращения при интенсивной мышечной деятельности : автореф. дис. ... д-ра мед. наук / В. А. Генселевич. - М., 1983. - 48 с.
8. Тихвинский, С.Б. Детская спортивная медицина : руководство для врачей / С.Б. Тихвинский, С.В. Хрущев. - М. : Медицина, 1991. - 560 с.
9. Оганесян, М.С. Функциональные возможности организма младших школьников как критерий физических нагрузок / М.С. Оганесян // Гигиена и санитария. - 1985. - № 7. - С. 40.
Literature
1. Abzalov, R.A. A child's organism adaptation to various physical loads / R.A. Abzalov // Theory and practice of physical training. - 1985. - V.3. - P. 43.
2. Abzalov, R.A. Heart's pumping ability indexes variation with sportsmen and no sportsmen when fulfilling muscular exercises of increasing intensity / R.A. Abzalov, R.R. Nigmatullina // Theory and methods of physical training. - 1988. - V.8. - P. 24-40.
3. Abrosimova, L.I. Determination of child's and adolescent's exercise performance / L.I. Abrosimova, V.E. Karasik // Medical problems of physical training. - Kiev, 1978. - V.6. - P. 38-41.
4. Aulik, I.V. Determination of physiological performance at sports and in clinic / I.V. Aulik. - Moscow: Medicine, 1979. - 192 pp.
5. Vanjushin, Yu.S. Cardiorespiratory system indexes with sportsmen of various age / Yu.S. Vanjushin // Physiology of a human being. - 1988. - T.24, V.3. - P. 105-108.
6. Vasiljeva, R.M. Urgent adaptation reaction of children and adolescents cardiovascular system to various rate exercise stress / R.M. Vasiljeva // Age characteristics of physiological systems: collected articles. - Moscow. -1985. - P. 74.
7. Geselevich, V.A. Circulation adaptation to intensive muscle performance / V.A. Geselevich // Abstract of a Doctor of Medicine Thesis. - M., 1983. - 48 pp.
8. Tikhvinsky, S.B., A child's sports medicine: manual for a doctor / S.B. Tikhvinsky, S.V. Khrushchev. -Moscow: Medicine, 1991. - 560 pp.
9. Oganesjan, M.S. Functional capacity of junior schoolchild organism as an exercise stress criterion / M.S. Oganesjan // Hygiene and sanitation. - 1985. - V. 7. - P. 40.
