CC BY
28
3. Aronov, G.Z. (2003), Organizational and pedagogical management of mass physical culture in the municipality, dissertation, St. Petersburg.
4. Aliyev, E.G., Andreyev, S.N., Mutko, V.L. and Chistyakov, V.A. "Organization of process management of sports federation", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 37, No. 3, pp. 39.
5. Piskun, O.E. (1989), the Intensification of development of physical culture and sport on the basis of imitating dynamic modeling in the conditions of industrial enterprise, dissertation, Leningrad.
6. Prigoda, G.S. (2006), Content of management of marketing of the entities of the sphere of sports and improving services, dissertation, St. Petersburg.
7. Forester, J. (1974), Dynamics of development of the city, Progress, Moscow.
8. Forester, J. (1978), World dynamics, Science, Moscow.
9. Forester, J. (1971), Fundamentals of cybernetics of the entity, Progress, Moscow.
10. Chistyakov V.A. and Aronov, G.Z. (2006), "Imitating modeling in the sphere of physical culture", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Issue 21, pp. 83-89.
11. Chistyakov, VA. Ponomarev, N. I. and Piskun O.E. (2000), "Organization and management of physical culture on industrial enterprise in the conditions of the market relations", Theory and practice of physical culture, No. 11, pp. 8.
12. Chistyakov, V. A. Aronov, G.Z. and Prigoda, G.S. (2005), "Process of a marketing activity in the sphere of sports and improving services as object of management", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Issue 18, pp. 91-100.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 10.10.2016
УДК 796.925
ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК В ПРЫЖКАХ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА
Василий Николаевич Чумаков, кандидат педагогических наук, доцент, Светлана Александровна Гладикова, магистрант, мастер спорта, Чайковский государственный институт физической культуры (ФГБОУВО «ЧГИФК»),
г. Чайковский
Аннотация
В статье рассматривается техника женских прыжков на лыжах с трамплина, выполняется сравнительный анализ техники российских и зарубежных спортсменок.
Ключевые слова: техническая подготовка, высококвалифицированные спортсменки, прыжки на лыжах с трамплина.
FEATURES OF SKILLED FEMALE SKI JUMPERS' TECHNICAL TRAINING
Vasily Nikolaevich Chumakov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Svetlana Aleksandrovna Gladikova, the undergraduate, Master of Sports, Tchaikovsky State Physical Education Institute, Tchaikovsky
Annotation
The article describes the technics of ski jumps carried out by women. It presents the comparative analysis of technics of the Russian and foreign sportswomen.
Keywords: technical training, highly skilled sportswomen, ski jumping.
ВВЕДЕНИЕ
Основополагающим документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки прыгунов на лыжах с трамплина, является Федеральный стандарт спортивной подготовки по прыжкам на лыжах с трамплина, который предполагает учет индивидуальных особенностей спортсмена. В то же время методики технической подготовки женщин
фактически копируются из подготовки прыгунов-мужчин, не учитывая особенностей строения и функционирования женского организма; физической и технической подготовленности, что и обуславливает актуальность данного исследования.
Целью исследования являлось совершенствование технической подготовки высококвалифицированных спортсменок в прыжках на лыжах с трамплина.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Анализ литературных источников показал, что при проведении учебно-тренировочных занятий со спортсменками нужно стремиться к тому, чтобы наибольший объем тренировочной нагрузки соответствовал тем фазам ОМЦ, в которых их организм предрасположен к ее выполнению. Такой подход к построению тренировочного процесса содействует:
1) более рациональному распределению нагрузок различной направленности;
2) лучшей адаптации их организма к большим нагрузкам;
3) предупреждению возникновения перетренировки.
Техническую подготовленность в прыжках на лыжах с трамплина необходимо рассматривать с позиций оценки техники выполнения отдельных фаз двигательного действия: разгон, отталкивание, полёт и приземление.
Изучение протоколов Всероссийских стартов по прыжкам на лыжах с трамплина у мужчин и женщин с трамплина мощностью К-90, показало весомую разницу в скорости разгона данных групп - до 5 км/ч, если у женщин средняя скорость - 90 км/ч, то у мужчин - 85 км/ч, это является следствием того, что женщины стартуют с более высоких стартовых лавок, чем мужчины-прыгуны. Данный факт связан, прежде всего, с более высокими силовыми характеристиками отталкивания у мужчин, по сравнению с женщинами. Из-за резкого подъема на столе отрыва, мужчины-прыгуны набирают большую высоту во время взлета, чем женщины-прыгуньи. Чем выше высота взлета на столе отрыва, тем дальше совершается прыжок, вследствие чего длина полета ограничивается критической точкой трамплина и правилами безопасности спортсмена [1].
Необходимо отметить, что на всероссийском уровне конкуренция в прыжках на лыжах с трамплина у женщин невысокая, по сравнению с мужчинами. Спортсменки, которые в настоящее время осуществляют стабильные прыжки, составляют группу численностью 8-10 человек (у мужчин 16-20).
В результате исследования биомеханических характеристик прыжков спортсменов были установлены модельные параметры прыжков на лыжах с трамплина в соответствии с угловыми характеристиками. Биомеханическому анализу подвергались значения углов в фазах: разгон, отталкивание, полет.
Анализ анкетирования и бесед с ведущими отечественными и зарубежными специалистами и тренерами позволил сформулировать основные требования к технике выполнения прыжка в его различных фазах:
Стойка на разгоне. Вес тела должен быть распределён на обе стопы, туловище необходимо удерживать в горизонтальном положении к склону разгона трамплина, голени свободно наклонены вперед под острым углом, голова находится в естественном положении свободного видения стола отрыва. Стойка прыгуна на разгоне должна быть свободной, индивидуально удобной. В основном это зависит от гибкости голеностопных суставов. При недостаточной гибкости необходимо при посадке несколько поднимать таз, иначе произойдёт смещение общего центра тяжести (ОЦТ) на пятки, что является ошибкой. В общем стойка прыгуна на разгоне должна быть свободной, естественной, способствовать более выгодному аэродинамическому положению, меньшей затрате энергии, наиболее удобному положению для отталкивания.
Сравнивая углы в коленном суставе спортсменок в стойке разгона, выявлено, что в стойке разгона у зарубежной спортсменки угол коленного сустава меньше (60,6°), чем у
российского лидера (73,2°), это говорит, о том, что данная спортсменка находится в более низкой стойке (посадка) на разгоне.
Отталкивание является тем движением спортсмена, которое направлено на оптимальный переход от фазы разгона к фазе непосредственно самого полета.
В целом выполнение фазы отталкивания можно охарактеризовать при помощи следующих факторов:
1. Эффективность, включающая соотношение показателей величины прироста вектора вертикальной скорости отталкивания и горизонтальной скорости разгона.
2. Точность, которая измеряется расстоянием от края стола отрыва до точки, в которой прыгун достигает максимальной величины прироста вертикальной скорости отталкивания.
3. Аэродинамичность, измеряемая по динамике угла наклона туловища.
Совершенствование отталкивания эффективно в том случае, если оно предусматривает формирование биомеханически целесообразной структуры движения, соответствующей реальному уровню специальной физической подготовленности. Работа над техникой отталкивания должна учитывать последующее повышение этого уровня и соответствующую планомерную последовательность совершенствования её элементов.
Результаты исследований выявили у прыгунов высокой квалификации определенные колебания в величине суставных углов.
В процессе начальной фазы отталкивания силовое взаимодействие с опорой заканчивается при достижении в коленном суставе 109^114°.
Движение биомеханических звеньев в этом диапазоне углов характеризуется относительно низкими угловыми скоростями. В зоне углов тазобедренного сустава 109^114° величина силового взаимодействия становится меньше веса спортсмена, начинается отрыв от опоры, сопровождаемый еще большим увеличением угловых скоростей.
Если сравнить мужчину-прыгуна в процессе начальной фазы отталкивания с женщиной, то силовое взаимодействие мужчины-прыгуна с опорой заканчивается при достижении в коленном суставе меньших угловых величин - 99,5°.
Полет полностью зависит от силы и направленности отталкивания. После ухода со стола отрыва лыжнику-прыгуну следует оптимизировать величину вертикальной скорости (для этого важна высота прыжка после отталкивания, которая должна быть как можно выше). Для ее оптимизации спортсмену следует как можно быстрее принять наиболее выгодное аэродинамическое положение, которое во многом определяется величиной угла полета [2].
Все дополнительные усилия прыгуна в полете будут почти безрезультативными, при этом полет будет неровным, рывками, с дополнительными ненужными мышечными усилиями, что приведет к значительному снижению техники (стиля) прыжка и его длины. Чем больше прыгун уйдет вперед во время взлета и больше разведет лыжи, тем благоприятнее будут аэродинамические условия для выполнения полета. В связи с тем, что длина и ширина лыж увеличилась, носки лыж стали разводиться в стороны, очень важными факторами стали быстрейший уход в наклон со стола отрыва и разведение носков лыж в стороны. Это намного увеличивает подъемную планирующую силу, уменьшает лобовое сопротивление. После взлета траектория полета начинает постепенно снижаться. В это время от прыгуна требуется максимальное усилие для удержания аэродинамически активного положения путем некоторого увеличения наклона вперед; углы в тазобедренном суставе наклона туловища по отношению к встречному потоку составляют:
- российского лидера - 128,1°; 32,5°;
- зарубежного лидера - 124,3°; 31,4°.
Это говорит о том, что спортсменка из Японии (зарубежный лидер), выполняет фазу полета активнее, чем спортсменка из России. Чем меньше угловые показатели в фазе полета, тем лыжи находятся ближе к телу, что создает устойчивую конструкцию, а в
дальнейшем обеспечивает правильное и устойчивое приземление.
Приземление. Основной ошибкой прыгунов при приземлении считается ранний выход из активного наклона вперед, т.е. раннее раскрытие.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что российские спортсменки должны стремиться выполнять прыжки на лыжах с трамплина в соответствии с биомеханическими угловыми характеристиками сильнейших зарубежных лидеров.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе исследования были сформулированы актуальные направления совершенствования технической подготовки высококвалифицированных спортсменок в прыжках на лыжах с трамплина:
1. Индивидуализированные подходы к формированию технического мастерства; в частности, достаточно перспективным является разработка и теоретическое обоснование методики технической подготовки квалифицированных спортсменок в прыжках на лыжах с трамплина на основе индивидуально-типологического подхода, в основе которого - учёт основных весовых, ростовых, биодинамических характеристик и показателей конкретных спортсменок. Как показывает практика, в настоящий момент методики технической подготовки женщин фактически копируются из системы подготовки прыгунов-мужчин, со снижением нагрузки на 30%, не учитывая особенностей строения и функционирования женского организма; индивидуальной физической и технической подготовленности; основная часть тренеров в России по прыжкам на лыжах с трамплина осуществляют подгонку техники прыжка для всех спортсменов и спортсменок под общие модельные характеристики техники исполнения прыжка, без индивидуального учета техники, в то же время, у зарубежных прыгунов техника прыжка индивидуально подбирается под каждого спортсмена.
2. Использование тренажёрных устройств, позволяющих моделировать элементы техники прыжка.
Ведущие российские специалисты считают, что биомеханика техники выполнения прыжка российских и зарубежных прыгунов с трамплина свидетельствует об отсутствии внешних сравнительных признаков отталкивания, например, угловые характеристики были сопоставимы, скорости разгибания суставных звеньев в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах не имели достоверных отличий. Однако установлено, что российские прыгуны имели разнонаправленные технические ошибки, что свидетельствовало об отсутствии единой методической школы подготовки. Ошибки техники отталкивания нивелируются на специальных тренажерах, которые отсутствуют в подготовке у российских спортсменов.
Современные тренажёры, используемые в практике подготовки элитных спортсменов: лонжа, аэродинамическая труба, тензоплатформа, движущаяся тележка, батут, различные тренажеры для балансирования в отдельных фазах прыжка и т.д.
Чтобы правильно подобрать специальные упражнения, тренер должен знать биомеханические основы техники и понимать существо внутренних механизмов и процессов организма, происходящих при выполнении движения. Специальные упражнения должны быть направлены не только на отработку техники, но и на уточнение и совершенствование отдельных деталей, на развитие качеств, способствующих лучшему освоению элементов техники. Так, В.Н. Тихонов для оптимизации технической подготовки спортсменов предлагает использовать упражнения, которые обеспечивают освоение спортсменом взаимосвязей отдельных звеньев тела по амплитуде и времени в общей структуре прыжка и при взаимодействии с лыжней трамплина [3].
3. Систематический контроль, за основными видами подготовленности (физическая, техническая, функциональная, психологическая.), а также при определении направленности тренировочных занятий в циклах подготовки.
Контроль технической подготовленности выражается в оценке количественной и качественной сторон техники действий спортсмена при выполнении соревновательных и тренировочных упражнений. Контроль техники осуществляют визуально и инструментально. Критериями технического мастерства спортсмена являются объем техники, разносторонность техники и эффективность.
Основными средствами и методами оценки технической подготовленности прыгунов на лыжах с трамплина являются: тензодинамография и электромиография; видеосъёмка с последующей обработкой в программе «Дартфиш», контрольные испытания.
Единые взгляды на основные вопросы спортивной техники и методики подготовки, дальнейшие научные исследования наиболее актуальных проблем, поиски новых возможностей совершенствования техники и методики, совместный творческий труд тренеров и самих спортсменов являются залогом прогресса в спорте, в том числе и в прыжках на лыжах.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зебзеев, В.В. Биомеханические и аэродинамические особенности техники прыжка на лыжах с трамплина / В.В. Зебзеев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. -№ 4 (134). - С. 93-98.
2. Сорокин, В.А. Взаимосвязь физической и технической подготовки в совершенствовании спортивного мастерства лыжников-прыгунов : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сорокин Владимир Андреевич. - Алматы, 1996. - 26 с.
3. Тихонов, В.Н. Геометрия масс тела спортсмена и оптимизация его технической подготовки в видах спорта с заданной кинематикой : дис. ... д-ра. пед. наук / Тихонов В.Н. -Майкоп, 2001. - 395 с.
REFERENCES
1. Zebzeev, V.V. (2016), "Biomechanical and aerodynamic peculiarities of jump technique in the ski jumping", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 134, No. 4, pp. 93-98.
2. Sorokin, V.A. (1996), The relationship of physical and technical training to improve sports skills ski-jumpers, dissertation, Almaty.
3. Tikhonov, V.N. (2001), The geometry of the athlete's body mass and the optimization of its technical training in sports with a given kinematics, dissertation, Maykop.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 28.09.2016
УДК 796.077.5
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МОДЕЛИ ФОРМИРОВАНИЯ ОРГАНИЗАЦИОННО-УПРАВЛЕНЧЕСКОЙ КОМПЕТЕНЦИИ БАКАЛАВРОВ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ Ирина Тимерьяновна Шарыгина, преподаватель, Чайковский государственный институт физической культуры (ФГБОУВО «ЧГИФК»),
г. Чайковский
Аннотация
Одной из наиболее востребованных работодателями компетенций бакалавров по физической культуре является организационно-управленческая компетенция. Значимость данной компетенции подчёркивается требованием федерального государственного образовательного стандарта по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура, который указывает на необходимость подготовки бакалавров к осуществлению данного вида профессиональной деятельности. В статье представлены результаты педагогического эксперимента по апробации модели формирования организационно-управленческой компетенции бакалавров по физической культуре.
Ключевые слова: организационно-управленческая компетенция бакалавров по физической
