OLIY TA’LIM MUASSASALARIDA TALABALAR UCHUN YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING TASHKILIY-USLUBIY ASOSLARI Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

Original paper

© U.R. Xaydarov1^_

1Buxoro davlat pedagogika instituti, Buxoro, O'zbekiston

Annotatsiya

KIRISH: hozirgi kunda aholining umumiy madaniyati va turmush tarzi, shu jumladan jismoniy tarbiya va sportning holati zamonaviy dunyo miqyosida davlat va umuman jamiyatning progressiv rivojlanishining zarur ehtiyojlari va maqsadlariga javob bermaydi. Jismoniy va ma'naviy salomatlikni shakllantirish va mustahkamlash, mamlakat aholisini ijtimoiylashtirish uchun ommaviy sportning ulkan ijodiy salohiyatidan yetarlicha foydalanilmaydi. Bundan tashqari, muhim yo'nalishlaridan biri sifatida " sport bilan muntazam ravishda shug'ullanayotgan O'zbekiston Respublikasi fuqarolari jismoniy faolligini oshirishdir. "2025 yilga kelib O'zbekiston ushbu ulushni mamlakat umumiy aholisining 30 foizigacha oshirishni rejalashtirmoqda [2].

MAQSAD: ushbu tadqiqotning asosiy maqsadi shundaki, inson aloqasi turli xil qo'shma harakatlar, shu jumladan sog'liqni saqlashni targ'ib qiluvchi ommaviy mashqlar va sport tadbirlari orqali muvaffaqiyatli shakllanadi; sotsializatsiya; vosita ehtiyojlarini qondirish; va hayotiylik, aqliy va jismoniy ko'rsatkichlarni oshirish [1].

MATERIALLAR VA METODLAR: eksperimental tashkiliy-uslubiy asoslarning asosiy tarkibiy qismi Institut talabalari uchun seksiyali yengil atletikani dasturiy-uslubiy ta'minlashdir. Dasturiy va uslubiy ta'minot quyidagi bo'limlarni o'z ichiga oladi: nazariy, uslubiy, amaliy va diagnostika (nazorat).

MUHOKAMA VA NATIJALAR: yengil atletikachilarning jismoniy faolligi darajasi oshadi, ularning jismoniy tayyorgarligi darajasini oshirish, musobaqalarda yuqori natijalarni ko'rsatish uchun jismoniy qobiliyatlari mustahkamlanadi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jismoniy tayyorgarlik o'quvchilarga nafaqat ko'nikmalarni egallashga, balki sinfda nazariy bilim va tahliliy usullarni rivojlantirishga yordam beradi.

XULOSA: o'tkazilgan pedagogik eksperimentning ijobiy natijalari institutda talabalarni yengil atletika tayyorlashning tashkiliy va uslubiy asoslarining yuqori samaradorligidan dalolat beradi, bu tadqiqotda qo'llanilgan gipoteza, vositalar va usullarning to'g'riligi va etarliligini tasdiqlaydi.

Kalit so'zlar: jismoniy tarbiya, institut talabalari, umumiy jismoniy tarbiya (UJT), maxsus jismoniy tarbiya (mJt), mashqlar, motorli faollik

Ilmiy-nazariy va metodik jurnal Научно-теоретический и методический журнал Scientific theoretical and methodical journal

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

Iqtibos uchun: Xaydarov U.R. Oliy ta'lim muassasalarida talabalar uchun yengil atletika mashg'ulotlarining tashkiliy-uslubiy asoslari. // Inter education & global study. 2024. №9(1). B. 148-154.

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ_

© У.Р. Хайдаров1Н

1 Бухарский государственный педагогический институт, Бухара, Узбекистан_

Аннотация

ВВЕДЕНИЕ: в настоящее время состояние общей культуры и образа жизни населения, включая физкультуру и спорт, не отвечает необходимым потребностям и целям прогрессивного развития государства и общества в целом в современном мировом масштабе. Огромный творческий потенциал массового спорта используется недостаточно для формирования и укрепления физического и духовного здоровья, социализации населения страны. Кроме того, одним из важных направлений является " повышение физической активности граждан Республики Узбекистан, регулярно занимающихся спортом. "К 2025 году Узбекистан планирует увеличить эту долю до 30% от общей численности населения страны [2].

ЦЕЛЬ: основная цель этого исследования заключается в том, что человеческая связь успешно формируется посредством различных совместных действий, включая массовые упражнения и спортивные мероприятия, способствующие укреплению здоровья; социализация; удовлетворение двигательных потребностей; и повышение жизнеспособности, умственной и физической работоспособности [1].

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ: основным компонентом экспериментальных организационно-методических основ является программно-методическое обеспечение секционной легкой атлетики для студентов Института. Программно-методическое обеспечение включает следующие разделы: теоретический, методический, практический и диагностический (контрольный).

ОБСУЖДЕНИЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ: повышается уровень физической активности легкоатлетов, укрепляются их физические способности к повышению уровня физической подготовленности, показу высоких результатов на соревнованиях. Исследование показало, что физическая подготовка помогает учащимся не только овладеть навыками, но и развить теоретические знания и аналитические методы на занятиях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: положительные результаты проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности организационно-методических основ легкоатлетической подготовки студентов в институте, что подтверждает правильность и достаточность выдвинутой гипотезы, средств и методов, используемых в исследовании.

Ilmiy-nazariy va metodik jurnal Научно-теоретический и методический журнал Scientific theoretical and methodical journal

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

Ключевые I слова: физическая культура, студенты института, общая физическая культура (ОФП), специальная физическая культура (СФП), упражнения, двигательная активность

Для цитирования: Хайдаров У.Р. Организационно-методические основы легкоатлетической подготовки студентов учебных заведений. // Inter education & global study. 2024. №9(1). С. 148-154.

ORGANIZATIONAL AND METHODOLOGICAL FOUNDATIONS OF ATHLETICS TRAINING FOR STUDENTS OF HIGHER EDUCATIONAL INSTITUTIONS_

© Ulugbek R. Khaydarov1®

1Bukhara State Pedagogical Institute, Bukhara, Uzbekistan_

Annotation

INTRODUCTION: at present, the state of the general culture and lifestyle of the population, including physical education and sports, does not meet the necessary needs and goals of the progressive development of the state and society as a whole on a modern global scale. The huge creative potential of mass sports is not used enough to form and strengthen physical and spiritual health, socialization of the country's population. In addition, one of the important directions is " increasing the physical activity of citizens of the Republic of Uzbekistan who regularly engage in sports. "By 2025, Uzbekistan plans to increase this share to 30% of the total population of the country [2].

AIM: The main purpose of this study is that human connection is successfully formed through various joint activities, including mass exercises and sports activities that promote health; socialization; satisfaction of motor needs; and increased vitality, mental and physical performance [1].

MATERIALS AND METHODS: The main component of the experimental organizational and methodological foundations is the software and methodological support of sectional athletics for students of the Institute. The software and methodological support includes the following sections: theoretical, methodological, practical and diagnostic (control).

DISCUSSION AND RESULTS: : the level of physical activity of athletes increases, their physical abilities to increase the level of physical fitness and show high results in competitions are strengthened. The study showed that physical training helps students not only to master skills, but also to develop theoretical knowledge and analytical methods in the classroom.

CONCLUSION: The positive results of the conducted pedagogical experiment indicate the high efficiency of the organizational and methodological foundations of athletics training of students at the Institute, which confirms the correctness and sufficiency of the hypothesis put forward, the means and methods used in the study.

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

Key words: physical education, students of the Institute, general physical education (GPE), special physical education (SPE), exercises, motor activity

Talabalarni jismoniy tarbiya bo'lmagan universitetlarda sportga jal qilish alohida ahamiyatga yega. Davlatning jismoniy jihatdan ijtimoiy ehtiyoji kuchli yosh mutaxassislar har doim ham izchil emas ularning sog'lig'ining haqiqiy darajasi bilan talabalarni shaxsiy sport madaniyatini shakllantirishga undash. Ilmiy-uslubiy adabiyotlar tahlili shuni ko'rsatdiki, zamonaviy ijtimoiy-madaniy va ijtimoiy-iqtisodiy o'zgarishlar sharoitida jadal rivojlanayotgan jamiyat, oliy ta'limdagi innovatsion jarayonlarni va ularni yaxshiroq davlatga aylantirishni oldindan belgilab beradigan ta'lim paradigmalarini modernizatsiya qilish alohida ahamiyat kasb yetadi.

Zamonaviy jismoniy tarbiya tizimida institut talabalari ta'lim, rivojlanish va takomillashtirishga turli xil konseptual va uslubiy yondashuvlarni joriy yetdilar, ular o'quv jarayonini insonparvarlashtirish va demokratlashtirish tamoyillarini ye'lon qildilar, so'nggi yillarda turli xil ta'lim texnologiyalari samaradorligini pasaytirish jarayonlari, shu jumladan "jismoniy Madaniyat" fanida ham aniq aniqlangan. Zamonaviy ijtimoiy-iqtisodiy hayot sharoitlari va haqiqiy davlat tomonidan qo'yilgan universitetlarda talabalarning jismoniy tarbiyasiga o'yiladigan talablar o'rtasidagi aniqlangan tafovut uning mazmuni va tashkil yetilishidagi inqirozdan dalolat beradi [1, 3-6]. Hozirgi vaqtda jismoniy o'sishning yeng zamonaviy va samarali yo'nalishi fitnes va motorli faollik, yoshlar salomatligini mustahkamlash-bu sport texnologiyalarini universitet talabalarining jismoniy tarbiyasi o'quv jarayoniga aylantirish va shu asosda sport mashg'ulotlarini tashkil yetish va o'tkazish. Bir xil vaqt, o'quv va amaliy mashg'ulotlarni o'tkazish uchun jismoniy tarbiya jarayonida sportda tashkiliy va pedagogik yondashuvlar, sharoitlar, dasturiy va uslubiy ta'minot, diagnostika apparati va boshqalar. universitet ta'lim tizimiga yetarlicha rivojlanmagan va moslashtirilgan. Yuqoridagi nazariy asoslarga muvofiq pedagogik tadqiqotlar qurildi. Mantiqqa ko'ra va tadqiqotning vazifalari, tashkiliy va uslubiy tarkibi va mazmuni universitetda talabalar uchun yengil atletika darslarining asoslari ishlab chiqilgan.

Tajribali tashkiliy va uslubiy asoslarning asosiy tarkibiy qismi institut talabalari uchun seksiyali yengil atletikani dasturiy va uslubiy ta'minlashdir. Dasturiy-uslubiy ta'minotga quyidagi bo'limlar kiritilgan (1-jadval): nazariy, uslubiy, amaliy va diagnostika (nazorat).

- nazariy bo'limga quyidagilar kiradi: material mamlakatimizda va xorijda yengil atletikaning rivojlanishi va shakllanishi tarixi, biomexanik va yengil atletika mashqlari va harakatlarining fiziologik asoslari, jarohatlarning oldini olish yengil atletika bilan shug'ullanayotganda, yengil atletika mashg'ulotlari jarayonida jihozlar va jihozlar va boshqalar.

For citation: Ulugbek R. Khaydarov. (2024) Organizational and methodological foundations of athletics training for students of higher educational institutions, Inter education & global study, (9(1)), pp. 148-154. (In Uzbek).

Ilmiy-nazariy va metodik jurnal Научно-теоретический и методический журнал Scientific theoretical and methodical journal

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

- uslubiy bo'limga quyidagilar kiradi: yengil atletika mashqlarining asosiy turlarini o'qitish metodikasi, umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikni individual o'qitish va o'zini o'zi boshqarish usullari va hokazo;

- amaliy bo'limda yengil atletika mashqlari texnikasi bo'yicha mashg'ulotlar mavjud;

(1-jadval)

Yengil atletika bo'yicha 1-3 kurs talabalari uchun seksiya mashg'ulotlarining dasturi va uslubiy

mazmuni (Haftasiga 4 soat)

№ Materialning mazmuni Kurslar Umumiy soat

1 2 3

1 Nazariy bo'lim 14 14 16 44

1.1 Yengil atletika tarixi 4 4 4 12

1.2 Yengil atletika mashqlarining biomexanik va fiziologik asoslari 6 6 8 20

1.3 Yengil atletika mashg'ulotlari jarayonini gigiyenik va moddiy-texnik ta'minlash 4 4 4 12

2 Uslubiy bo'lim 24 24 28 76

2.1 Yurishni turlarini o'rgatish metodikasi 4 4 4 12

2.2 Yugurish turlarini o'rgatish metodikasi 8 8 8 24

2.3 Sakrashni turlarini o'rgatish metodikasi 4 4 4 12

2.4 Uloqtirish turlarini o'rgatish metodikasi 2 2 4 8

2.5 Individual mashg'ulotlar metodikasi 6 6 8 20

3 Amaliy bo'lim 86 86 64 236

3.1 Sportcha yurishni o'rgatish 24 24 4 52

3.2 Tekis yugurishni o'rgatish 30 30 32 92

3.3 To'sirlar va g'ovlar osha yugurshni orgatish 16 16 12 44

3.4 Yengil atletika snaryadlarini uloqtirish 8 8 8 24

3.5 Yengil atletikani sakrash turlarini o'rgatish 8 8 8 24

4 Tayorgarlik turlari diagnostikasi 12 12 28 52

4.1 Jismoniy tayorgarlik 4 4 4 12

4.2 Maxsus -jismoniy tayorgarlik 2 2 8 12

4.3 Texnik tayorgarlik 2 2 4 8

Nazorat startlar 4 4 12 20

Umumiy 136 136 136 408 soat

Izoh: ikki soat, 4-kursda Jismoniy madaniyat fakultetida o'tkazilgan respubli

keladi, 3-dastur qo'shildi.

a dasturga mos

- diagnostika bo'limi operatsion, joriy, bosqichma-bosqich va yillik nazorat turlarini o'z ichiga oladi yengil atletika talabalari: umumiy jismoniy tayyorgarlik, maxsus texnik tayyorgarlik. Umumiy jismoniy tarbiya (UJT), maxsus jismoniy tarbiya (MJT) va nisbati talabalarning yillik sikldagi o'qish yillari bo'yicha texnik tayyorgarligi (TT) ham ishlab chiqilgan.

Jismoniy tayyorgarlikni nazorat qilish talabalar orasida an'anaviy testlardan foydalanilgan: yugurish 100 m (o'g'il bolalar); uzunlikka sakrash (o'g'il bolalar); yugurish 3000 m (o'g'il bolalar); baland shpal ustida tortish (o'g'il bolalar). Maxsus jismoniy tayyorgarlik quyidagi nazorat mashqlari bilan baholandi: qatlamdan 30 metr pastga yugurish; harakatda 30 metr yugurish; past startdan 60 metr yugurish; 300 metrga

© intereduglobalstudy.com

2024, ISSUE 9(1)

Ilmiy-nazariy va metodik jurnal Научно-теоретический и методический журнал Scientific theoretical and methodical journal

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

yugurish; joydan uzunlikka sakrash; uch va o'n bir joydan otlar. Talabalar uchun yengil atletika mashg'ulotlarining o'quv va o'quv jarayonining tuzilishi moslashtirilgan quyidagi tarkibiy qismlardan iborat edi institut uchun: o'quv vazifalari, o'quv mashg'ulotlarining qismlari, mikrosikllar, mezotsikllar, makrosikllar va tayyorlash bosqichlari. Jismoniy tayorgaligining olingan statistik natijalari ular otxonani bildiradi yeksperimentalda jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlarining oshishi guruhlar. Buning sabablaridan biri mashg'ulotlar davomida jismoniy fazilatlarning maksimal namoyon bo'lishini rag'batlantirishdir, shuningdek tizimli sport mashg'ulotlari va musobaqalari sifatida ular jismoniy shakllanish jarayonlarini faollashtiradi eksperimental talabalar orasida fitness guruhlar. Nazorat qilinadigan guruhlarning talabalari cheklangan faqat darslarga qatnashish uchun, bu umumiy darajadagi barqaror o'sish uchun yetarli yemas jismoniy tayyorgarlik.

Eksperimental talabalarning maxsus jismoniy tayyorgarligi darajasi guruhlar ham baholandi, bu yerda: birinchi yilda o'sish 2,5% ni tashkil yetdi (p<0,05); ikkinchi yilda-3,5% (p<0,05); uchinchi yilda-3,8% (p < 0,05), (2-jadval). Maxsus jismoniy tarbiya natijalarining ko'payishi yengil atletika talabalari o'rtasida tezlik qobiliyatini tarbiyalash, maxsus chidamlilikni rivojlantirishdan dalolat beradi. Shunday qilib, mutlaq tezlik (boshidan 30 m, insultdan 30 m) IV kurs tomonidan 3,9% ga oshdi (p < 0,05); yuqori tezlikda chidamlilik (Boshidan 60 m) tomonidan 3,8% (p < 0,05); maxsus sabr (300m) tomonidan 3,1% (p<0,05); tezlik-kuch va oyoq mushaklarining portlovchi qobiliyatlari (uzunlikka sakrash bir joydan, bir joydan uch sakrash, o'n sakrash) - 3,2% ga (p < 0,05).

(2-jadval)

Tajriba va nazorat guruhlari talabalarining ommaviy sport tadbirlaridagi ishtiroki universitetda

edi 62% (p<0.05) va 24% ( p>0. 05).

Nazorat mashqlari 1-Kurs Oshrgan % P 2-Kurs Oshrgan % P 3-Kurs Oshrgan % p

Kuzgi Bahorgi Kuzgi Bahorgi Kuzgi Bahorgi

30 m startdan, s 4,4±0,09 4,3±0,12 2,3 P<0,05 4,3±0,07 4,1±0,07 4,7 P<0,05 4,1±0,05 3,9±0,05 4,9 P<0,05

30 m yugurgandan , s 3,7±0,11 3,6±0,16 2,7 P<0,05 3,6±0,09 3,5±0,11 2,7 P<0,05 3,5±0,12 3,4±0,07 2,9 P<0,05

60 m startdan, s 8,1±0,29 7,9±0,17 2,5 P<0,05 7,9±0,17 7,6±0,15 3,8 P<0,05 7,6±0,10 7,3±0,15 4,9 P<0,05

300 m, s 48,0±0,6 46,7±0,7 2,7 P<0,05 46,5±0,7 45,7±0,7 1,9 P>0,05 45,4±0,7 43,8±0,9 3,5 P<0,05

Joydan turib uzunlikka sakrash, m 2,5±0,09 2,55±0,1 2,1 P>0,05 2,53±0,09 2,62±0,1 3,6 P<0,05 2,60±0,09 2,75±0,1 5,8 P<0,05

Joydan turib uch hatlab sakrash, m 6,98±0,14 7,20±0,09 3,2 P<0,05 7,28±0,09 7,50±0,12 3 P<0,05 7,55±0,1 7,74±0,16 2,5 P<0,05

O'n hatlab sakrsh, m 26,0±0,09 26,53±0,1 2,1 P>0,05 26,44±0,1 27,62±0,1 4,5 P<0,05 27,91±0,0 9 28,50±0,0 9 2,1 P>0,05

Kurs bo'yicha o'rtacha o'sish 2,5 3,5 3,8

INTER EDUCATION & GLOBAL STUDY

Eksperimental talabalarning faol ishtiroki musobaqalardagi guruh ularning raqobatbardosh faoliyat uchun yuqori motivatsiyasini ko'rsatadi. Jismoniy faollikning yuqori darajasi eksperimental guruhda ko'payganligini ko'rsatadi o'ynash uchun motivatsiya sports. It buni ta'kidlash mumkin motivatsiya, motivatsiyaning kombinatsiyasi ehtiyojlar va qiziqishlarga asoslangan yutuqlar yengil atletika talabalariga kuchli turtki beradi jismoniy tarbiya va sport tadbirlarini faollashtirish.

ADABIYOTLAR RO'YXATI | СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ | REFERENCES

1. Тер-Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета. М.: Терра- спорт, 2000. 128 с.

2. Соколов, В.А. Методика тренировки в легкой атлетике. Мн.: Полымя,1994. 504 с.

3. Karomatovich I. A. et al. Analysis of the Developmental Process of Approximate (Initial) Activity of Handball Players //Web of Synergy: International Interdisciplinary Research Journal. - 2023. - Т. 2. - №. 4. - С. 481-486.

4. Khaidarov U. R. Technique of Movement of Sprinters' Legs Affecting the Increase in Sprint Speed //Nexus: Journal of Advances Studies of Engineering Science. - 2022. - Т. 1. - №. 6. - С. 49-54.

5. Хайдаров У. Р. 7. УР Хайдаров Обоснование влияния правильной постановки стопы на увеличение скорости бега: УР Хайдаров, АУ Эргашев, РХ Кадиров //Образование и инновационные исследования международный научно-методический журнал. - 2021. - №. 1. - С. 65-74.

6. Кадиров Р. Х., Хайдаров У. Р. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ СПРИНТЕРОВ: 10.53885/edinres. 2022.43. 80.022 РХ Кадиров Доцент кафедры Теории и методики физической культуры, к. п. н. УР Хайдаров Магистрант БГУ //Научно-практическая конференция. - 2022. - С. 493-496.

7. Khaydarov U. R. Features of the Training Process Aimed to Perfection Speed Qualities //Web of Scholars: Multidimensional Research Journal. - 2022. - Т. 1. - №. 6. - С. 207-211.

MUALLIF HAQIDA MA'LUMOT [ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРЕ] [AUTHORS INFO]

HXaydarov Ulug'bek Rustamovich, o'qituvchi, [Хайдаров Улугбек Рустамович, учитель], [Ulugbek R. Khaydarov, teacher]; manzil: O'zbekiston, Buxoro shahar, Alpomish ko'chasi, 9-uy [адрес: Узбекистан, ул. улица Алпомиш, 9, город Бухара], [address: Uzbekistan, Alpomish street, 9, Bukhara city]