CC BY
21
УДК 796.835 + 616
НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОГРАММ ПОДГОТОВКИ КИКБОКСЕРОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ В УСЛОВИЯХ КОНЦЕНТРИРОВАННОГО РАЗВИТИЯ ЛОКАЛЬНО-РЕГИОНАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ И ФОРМИРОВАНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ К ГИПОКСИИ
Ю.Н. Романов - к.б.н., профессор (профессор кафедры спортивного
совершенствования), А.П. Исаев - д.б.н., профессор (Заслуженный деятель науки РФ, заведующий кафедрой теории и методики физической культуры и спорта), Г.Р. Батыршина - соискатель (лаборант кафедры спортивного
совершенствования), Л. А. Романова - к.п.н., (доцент кафедры физического воспитания) Южно-Уральский государственный университет г. Челябинск
SCIENTIFIC-METHODICAL SUPPORT OF HIGHER QUALIFICATION KICKBOXERS TRAINING IN THE CONCENTRATED DEVELOPMENT OF LOCALLY-REGIONAL MUSCULE ENDURANCE AND FORMING
RESISTANCE TO HYPOXIA
J.N. Romanov - candidate of biological sciences, Professor (professor of the sport
perfection department ) A.P. Isaev, doctor of biological sciences, Professor (Professor, Honored worker of a science of the Russian Federation, chair of the theory and technique of physical
training and sports departament) G.R. Batyrshina - Applicant (Laboratory Assistant of the department sport
perfection)
L.A. Romanova - candidate of pedagogycal sciences (Associate Professor of the
department physical education) South Ural State University, Chelyabinsk
e-mail: kickbox@mail. ru
Ключевые слова: интегральная подготовка, учебно-тренировочный сбор, гипоксия, биоимпидансный анализ, ключевые характеристики позвоночника, стабилометрические компоненты, дыхательный коэффициент.
Аннотация: Исследование морфофункциональных и кардиопульмональных характеристик спортсменов-кикбоксеров на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям подтверждало несомненную эффективность применяемой системы интегральной подготовки. Это является тем самым научно-методическим обоснованием программ подготовки в кикбоксинге, где ключевыми средствами служат
182
соревновательные упражнения, состоящие структурно из ациклических, баллистических движений субмаксимальной мощности.
Keywords: integrated training, training camp, hypoxia, bioimpedanse analysis, the keyimpotance characteristics of the spine, stabilometric components, respiratory index.
Annotation. The reseach of morphofunctional characteristics and cardiopulmone characteristics of the kickboxers at the has confirmed the undoubted efficacy of integrated training system. It is the scientific-methodical support of programmes of training in kickboxing, where key tools are competitive exercises consisting of acyclic structured, ballistic movements of submaksimum power.
Актуальность проблемы не вызывает сомнения в ее социальной и практической значимости, так как исследований указанного выше направления проведено недостаточно [2]. Структура и содержание тренировочного процесса на заключительном этапе подготовки к соревнованиям в условиях интегральной подготовки (ИП) не нашла должного освещения в современной литературе. Ключевой задачей исследований явилась апробация технологий ИП и научно-методического обоснования возможности ее применения в указанные мезоциклы заключительного этапа подготовки к соревнованиям
[3, 4].
Структура ИП включала в себя все виды деятельности, определяющие спортивную результативность кикбоксеров и формирующие повышенную устойчивость к гипоксии посредством задержки дыхания в условиях выполнения технических действий на быстроту и скоростно-силовых упражнений. Основу ИП на заключительных этапах составила боевая практика с концентрированным применением условных поединков, ограничивающих количество применяемых технических средств и силовых компонентов, а также введением дифференциации тактических подготовок, изменением пространственно-временных характеристик боя (уменьшение длительности раунда, увеличение времени рекреации, или, наоборот, увеличение длительности раунда и уменьшение времени перерыва).
Из числа диагностирующих методик применялся биоимпидансный анализ состава тела, детерминирующий энергетические возможности кикбоксеров (Тапка, Япония), ключевые характеристики позвоночника (Сканер-МБН, Москва), стабилометрические компоненты (Стабилограф-МБН, Москва), дыхательный коэффициент определялся в системе «Oxicon Pro Mobill» (ФРГ). Обследовались две группы кикбоксеров высшей спортивной квалификации (п=32), занимающихся по традиционной программе подготовки и экспериментальной, а также группа контроля - студенты аналогичного возраста, занимающиеся кикбоксингом (п=20).
В результате исследований установлено, что ключевые характеристики состава тела равнялись, соответственно, в группе обследования и контроля: процент жировой ткани в I группе - 7,71±0,54%, во II группе - 7,95±0,90%, процент содержания воды в организме в I группе - 67,49%, во II группе - 67,22%. При этом общее электросопротивление тела достоверно (р<0,05) было ниже в группе обследования (в I группе - 1561 ом, во II группе -1619 ом). По данным Д.В. Николаева, А.В. Смирнова, И.Г. Бобринской с соавт. [1], удельное сопротивление крови в 95% доверительном интервале составляет 1,20-1,91 ом- м, а жира - 30,50-48,7 ом- м. Из этого следует, что жидкие среды организма имеют высокую электропроводимость, а жировая ткань, наоборот, низкую. Чем выше электропроводимость тканей, тем быстрее организм будет поставлять энергоносители для обеспечения слаженной деятельности всех функциональных систем, а также значительно быстрее осуществляется биоуправление организма через аксоны нервной ткани. Более низкое электросопротивление тела спортсменов I группы объясняется еще и лучшей релаксационной способностью организма.
Трехмерное сканирование позвоночника не выявило достоверных различий в группах обследования и сравнения. Однако различия выявились при сравнении данных групп студентов-кикбоксеров, пришедших заниматься кикбоксингом. Так, во фронтальной
плоскости Х7 угол наклона шейного отдела в 1-й группе равнялся -0,19±0,66°, а в группе студентов-новичков - 3,18±0,77° (со знаком «плюс», означающим, что шея наклонена вправо; со знаком «минус» - наклон влево, свидетельствующий о проявлении тенденции профильной асимметрии: боевая стойка «правши» - голова в стойке прижата к левому плечу). В группе квалифицированных спортсменов в плоскости (сагиттальная
плоскость) прогиб в шейном отделе достоверно (р<0,05) отличался от аналогичного в группе новичков (на 8,53 мм).
Что касается стабилометрических показателей, то они анализировались в начале и в конце учебно-тренировочных сборов (УТС). Полученные в шести пробах данные, выявили следующие физиологические закономерности: в основной стойке с открытыми глазами максимумы спектра мощности во фронтальной и сагиттальной плоскости составили в начале УТС, соответственно, 0,61±0,08 и 0,73±0,28 Гц, а в конце УТС - 0,69±0,07 и 0,43±0,08 Гц (р<0,05). В результате тренировочных воздействий произошло смещение максимума мощности спектра в сагиттальной плоскости из зоны средних колебаний в переходную зону, ближе к зоне медленных высокоамплитудных колебаний, что свидетельствует о снижении влияния проприорецептивной активности к концу УТС. При повороте головы влево с открытыми глазами в обеих плоскостях данные измерений практически не изменялись в I и II обследованиях. Но при повороте головы вправо была замечена тенденция смещения максимума мощности спектра в обеих плоскостях в зону увеличения частоты колебаний, что объясняется усилением позно-тонических рефлексов, а также асимметрией боевой стойки кикбоксеров (при повороте вправо возрастает мышечный тонус из-за натяжения связок у бойцов, привыкших боксировать в левосторонней стойке, а их - большинство). В положении «основная стойка, глаза закрыты» наблюдалась тенденция снижения максимума мощности спектра во фронтальной плоскости с 0,61±0,08 до 0,46±0,06 Гц, в сагиттальной - с 0,73±0,08 до 0,48±0,05 Гц - для I обследования и во фронтальной - с 0,69±0,07 до 0,49±0,08 Гц, в сагиттальной плоскости с 0,43±0,08 до 0,41±0,05 Гц - для II обследования, что свидетельствовало о снижении волновой активности проприорецептивного аппарата при закрытых глазах. В стойке с поворотом головы влево с закрытыми глазами при обоих обследованиях существенных изменений в данных не произошло. При повороте головы вправо (глаза закрыты) максимум уровня мощности в сагиттальной плоскости сместился достоверно с 0,50±0,04 до 1,02±0,07 Гц (р<0,001). Это свидетельствует об усилении влияния асимметрии боевой стойки вследствие увеличения доли специализированных упражнений к концу УТС. Что касается других параметров стабилографии, то они недостоверно изменяются в сторону снижения функциональной стабильности к концу УТС. Это объясняется чрезмерными нагрузками специального спектра действия на втором этапе сбора и, как следствие, утомлением спортсменов. Дыхательный коэффициент (ЯБЯ) определялся в начале и в конце УТС подготовки к чемпионату России (табл. 1).
Таблица 1
Изменение параметров дыхательного коэффициента при втором обследовании у кикбоксеров группы высшего спортивного мастерства (п=16) и контрольной группы
(n=16)
Раунд Время RER
I группа II группа
0:30 0,95±0,09 1,01±0,05
1 1:00 1,48±0,06 1,26±0,09(1)
1:30 1,29±0,04 1,55±0,05(2)
2:00 1,33±0,07 1,38±0,09
Перерыв 2:30 1,55±0,05 1,36±0,07(1)
3:00 1,61±0,05 1,62±0,18
2 3:30 1,67±0,09 1,48±0,08
4:00 1,37±0,07 1,50±0,04
4:30 1,44±0,07 1,50±0,09
5:00 1,45±0,08 1,42±0,11
Перерыв 5:30 1,55±0,03 1,82±0,03(2)
6:00 1,65±0,03 1,69±0,04
3 6:30 1,61±0,16 1,55±0,07
7:00 1,20±0,14 1,35±0,08
7:30 1,34±0,07 1,46±0,04
8:00 1,66±0,06 1,59±0,02
Отдых после теста 8:30 1,71±0,05 1,82±0,08
9:00 1,76±0,01 1,68±0,18
9:30 1,61±0,02 1,50±0,07
10:00 1,45±0,04 1,46±0,06
Примечание: достоверность различий двух обследований: (1) - р<0,05; (2) -р<0,001
Исследование проводилось через каждые 30 с раундов боевой практики в режиме соревновательной деятельности с рекреацией в 1 минуту после каждого раунда. После 1-го раунда значения в I группе RER варьировали от 0,95 до 1,48 ед. и в паузе отдыха составили 1,55-1,61 ед., во II группе показатели RER варьировали от 1,01 до 1,65 ед. и в рекреации составили 1,36-1,62 ед. Однако вариативность показателей RER в первой и второй группах протекала по-разному. Вариативность показателя RER во 2-м раунде I группы варьировала от 1,37 до 1,67 ед. и в рекреации 1,55-1,65 ед., во 2-м раунде - 1,45-1,50, а в перерыве 1,691,82. В 3-м раунде вариативность показателей в I группе составила 1,20-1,66 ед., во время отдыха - 1,45-1,71 ед. Во II группе показатель варьировал от 1,35 до 1,59 ед. и в рекреации составил 1,46-1,82 ед. Таким образом, интенсивность нагрузки в раундах боевой практики являлась определяющей в оценке режимов энергообеспечения. При этом пиковое значение дыхательного коэффициента RER на более высоком уровне проявлялось во II группе. Логично предположить, что применение в тренировочном процессе больших нагрузок вызвало утомление спортсменов. Это выразилось в повышенных значениях дыхательного коэффициента в период боевых практик.
В заключение необходимо отметить, что применение совокупных технологий ИП позволило повысить эффективность соревновательной деятельности. Это выразилось в том, что 75% спортсменов экспериментальной группы повысили свою результативность.
Литература
1. Николаев, Д.В. Биоимпедансный анализ состава тела человека / Д.В. Николаев, А.В. Смирнов, И.Г. Бобринская, С.Г. Руднев. - М. : Наука, 2009. - 392 с.
2. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 110 с.
3. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и практические приложения / В.Н. Платонов. - М. : Советский спорт, 2005. - 820 с.
4. Романов, Ю.Н. Мониторинг психофизиологического потенциала и уровня здоровья кикбоксеров в многолетней системе интегральной подготовки : монография / Ю.Н. Романов. - Челябинск : ЮУрГУ, 2010. - 204 с.
Literature
1. Nikolaev, D.V. Bioimpedanse human body composition analysis / D.V. Nikolaev, A.V. Smirnov, I. G. Bobrinskaya, S.G. Rudnev. - M. : Science, 2009. - 392 p.
2. Ozolin, N.G. Modern sport training / N.G. Ozolin. - M. : Physical culture and sport, 1970. - 110 p.
3. Platonov, V.N. System of training athletes in Olympic sports. General theory and practical applications / V.N. Platonov. - Moscow : Soviet sport, 2005. - 820 p.
4. Romanov, J.N. Psychophysiological Monitoring capacity and health level kickboxers in the multi-year integrated training system : monograph/Y.N. Romanov. - Chelyabinsk : Susu, 2010. - 204 p.
Статья поступила в редакцию: 19.04.2013 г.
185
