CC BY
26
УДК 796.92
МОДЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ ТЕХНИКИ БЕГА ЛЫЖНИКОВ-СПРИНТЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Дмитрий Михайлович Правдов, кандидат педагогических наук, доцент, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Михаил Александрович Правдов, доктор педагогических наук, профессор, Анна Алексеевна Головкина, кандидат педагогических наук, доцент, Ивановский государственный университет, Шуйский филиал, г. Шуя; Андрей Иванович Мацко, кандидат педагогических наук, доцент, Юрий Борисович Никифоров, кандидат педагогических наук, доцент, Армавирский государственный педагогический университет, г. Армавир
Аннотация
В статье представлен анализ показателей темпа и скорости бега лыжников-спринтеров на Чемпионате Мира 2021. Материал работы основывается на изучении видеозаписей ЧМ по лыжным гонкам 2021 года в Оберстдорфе. Проведен анализ протоколов соревнований и видеоанализ движений лыжников на спринтерской дистанции. Установлено, что скоростно-силовая выносливость мышц рук является одним из важных компонентов структуры подготовленности лыжника-спринтера. Анализ модельных параметров движений высококвалифицированных лыжников-спринтеров позволяет определить, что для успешного выступления классическим стилем необходимо в тренировочном процессе ориентироваться на темп движений руками: для женщин от 1,3 до 1,4 цикл/с, а для мужчин от 1,4 до 1,5 цикл/с. В процессе подготовки необходимо использовать упражнения имитирующие модель двигательных действий на спринтерской дистанции с одновременными движениями рук в объеме 60-80% и попеременной работой рук от 20 до 30%.
Ключевые слова: лыжники-спринтеры высокой квалификации, модельные характеристики, скорость, темп движений руками.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.10.p309-314
MODEL PARAMETERS OF THE RUNNING TECHNIQUE OF HIGHLY QUALIFIED
SKIERS-SPRINTERS
Dmitriy Mikhailovich Pravdov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Russian State Social University, Moscow; Mikhail Aleksandrovich Pravdov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Shuya branch of Ivanovo State University, Shuya; Anna Alekseevna Golovkina, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Shuya branch of Ivanovo State University, Shuya; Andrey Ivanovich Matsko, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Yuri Borisovich Nikiforov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Armavir State Pedagogical University, Armavir
Abstract
The analysis of the pace and speed indicators of sprinter skiers at the 2021 World Championships is presented. The material is based on the study of video recordings of the 2021 World Ski Championships in Oberstdorf. The analysis of competition documents and video analysis of the movements of skiers at the sprint distance were carried out. It was found that the speed-strength endurance of the arm muscles is one of the important components of the preparedness structure of the sprinter skier. The analysis of the model parameters of the movements of highly qualified skiers-sprinters allows us to determine that for a successful performance in the classical style in the training process, it is necessary to focus on the pace of hand movements: for women from 1.3 to 1.4 cycles/s, and for men from 1.4 to 1.5 cycle/s. In the process of preparation, it is needed to use exercises that imitate the model of motor actions along the sprint distance with simultaneous movements in the amount of 60-80% and transverse arm work from 20% to 30%.
Keywords: skiers-sprinters of high qualification, model characteristics, speed, rate of hand movements.
ВВЕДЕНИЕ
Современные тенденции развития новых направлений в лыжных гонках требует научного обоснования методик подготовки спортсменов разного возраста и уровня подго-
товленности. Одним из таких видов является лыжный спринт [2].
Анализ научно-методической литературы свидетельствует о недостаточной разработанности ряда проблем, касающихся способов и критериев оценки кинематики движений лыжников-спринтеров. В настоящее в теории и практике лыжных гонок имеется лишь незначительное количество работ, посвященных исследованию особенностей техники бега лыжников-гонщиков на спринтерской дистанции [1, 4].
К лыжникам-спринтерам предъявляются высокие требования к проявлению ско-ростно-силовой выносливости при сохранении высокого темпа движений. Причем на протяжении всей дистанции, спортсмены выполняют значительное количество быстрых и резких движений руками. Поэтому в тренировочном процессе лыжников-спринтеров большое внимание уделяется развитию быстроты движений руками и ногами при выполнении длительной работы с направленным изменением скорости и темпа передвижения [3, 4]. Для разработки способов оценки подготовленности лыжников по биомеханическим параметрам темпа и скорости выполняемых движений, входящих в структуру лыжных ходов, а также для определения средств подготовки спортсменов к лыжному спринту представляется необходимым изучение модельных параметров движений высококвалифицированных спринтеров.
Цель исследования - анализ показателей темпа и скорости бега лыжников-спринтеров на Чемпионате Мира 2021.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Материал работы основывается на изучении протоколов и видеозаписей ЧМ по лыжным гонкам 2021 года в Оберстдорфе [5]. Проведен анализ кинематических параметров движений руками у мужчин и женщин в лыжных ходах на спринтерской дистанции. Результаты обработаны с использованием Т-критерий Стьюдента.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Изучение модельных характеристик техники бега классическим стилем у лыжников-спринтеров позволяет констатировать значимость высокого темпа движений руками на каждом участке трассы для поддержания высокой скорости и итогового результата. Особое значение в успешности выступления лыжников-спринтеров свободным стилем имеет одновременная работа рук [6]. Установлено, что у лыжниц при прохождении дистанции свободным стилем на движения руками приходится 89,7< времени, а у мужчин этот показатель равен 90,3<. В связи с этим высокая работоспособность лыжников-спринтеров достигается, наряду с другими факторами и за счет развития скоростно-силовой выносливости мышц рук [3]. В структуре подготовленности лыжников-спринтеров это один из самых весомых компонентов. На основе видеозаписей финалов ЧМ по лыжным гонкам (Оберстдорф, 2021 г.) проведен анализ скорости и темпа бега высококвалифицированных лыжников в спринте (таблица 1).
Таблица 1 - Результаты у лыжников-спринтеров в финале ЧМ (Оберстдорф, 2021 г.)
Место | Фамилия лыжника | Результат (с) | V м/с
Мужчины, дистанция 1500 м
1 К1аеЬо I 181,30 8,27
2 Уа1пей Е. 181,96 8,24
3 Та^Ьое1 Н. 182,10 8,23
4 ВокЬипоу А. 187,22 8,01
5 ИЙЙ^ОУ 8. 198,71 7,55
6 8уеп8воп О. 201,79 7,43
Среднее значение 188,8±9,1 7,9±0,37
Среднее значение 4-х первых участников 8,18±0,11
Женщины, дистанция 1200 м
1 I 156,76 7,65
2 БаНа М. 159,08 7,54
Место Фамилия лыжника Результат (с) V м/с
3 Lampic A. 159,11 7,54
4 Hagstroem J. 160,70 7,46
5 Stenseth A. 164,07 7,31
6 Weng T. 167,52 7,16
Среднее значение 161,2±3,9 7,4±0,17
Среднее значение 4-х первых участников 7,54±0,07
Несмотря на то, что среднее значение скорости у мужчин в финальном спринтерском забеге выше, чем у женщин в аналогичном финале, достоверно значимо эти показатели не различаются (7,9±0,37 и 7,4±0,1 соответственно). Причем на финише в забегах у мужчин и у женщин двое последних участников на последних 70-100 м не вели борьбу за медали и снизили свою скорость. В этом случае средняя дистанционная скорость 4-х первых финишёров у мужчин составляет 8,18±0,11 м/с, что достоверно выше, чем у женщин - 7,54±0,07.
Анализ результатов 20 лыжников в квалификационных соревнованиях ЧМ, не прошедших в полуфинал, позволяет констатировать, что средняя скорость у мужчин (7,64±0,32 м/с) достоверно меньше (на 7,06<), чем у соперников (8,18±0,11 м/с), выступивших в финальном забеге (р<0,05). Аналогичная картина характерна при сравнении результатов женщин (6,88±0,21 м/с и 7,54±0,07 м/с соответственно). Скорость у лыжниц в финале выше на 9,55%, чем у других спортсменок (таблица 2).
Таблица 2 - Результаты квалификационных забегов у лыжников-спринтеров (ЧМ Оберст-дорф, 2021 г.) ____
Пол N (чел.) Результат (с) V м/с Разница в скорости с результатами финалистов
с %
Мужчины 20 196,15±1,79 7,64±0,32 0,54 7,06
Женщины 20 174,39±2,52 6,88±0,21 0,66 9,59
Установлено, что на разных по рельефу участках спринтерской дистанции классическим стилем лыжники-спринтеры, победители ЧМ используют как попеременный 2-хшажный ход, так разные варианты одновременных ходов. При этом вклад попеременных и одновременных движений руками при отталкивании различен (таблица 3).
Таблица 3 - Время выполнения движений руками у чемпионов мира на спринтерской дистанции_
Вид движений руками Klaebo Johannes Sundling Jonna
сек. % сек. %
Попеременная работа руками 47,8 26,4 43,5 30,9
Одновременная работа руками 96,3 53,1 69 49
Спуск (без работы руками) 37,3 20,5 28,3 20,1
Общее время (с) 181,4 140,8
Объем времени, затраченного на выполнение одновременных отталкиваний больше, чем на попеременную работу руками, как у К1аеЬо I (в 2 раза), так и у БипШ^ 1(в 1,6 раза) соответственно.
Анализ видеозаписей финальных забегов лыжников-спринтеров у мужчин и женщин позволил установить, что общие средние значения темпа движений руками достоверно не различаются. При этом на старте в попеременном 2-хшажном ходе у мужчин темп движений руками выше, чем у женщин (1,84 цикл/с и 1,23 цикл/с соответственно) (таблица 4).
Достижение победы в спринте складывается из множества компонентов. Одним из важных в тактической борьбе является создание отрыва от соперников в подъеме [7]. Отмечено, на втором подъеме (последнем перед финишем) по сравнению с первым, темп попеременных движений руками у женщин возрастает в 1,28 раза (от 1,22 цикл/с до 1,57 цикл. с). У мужчин в аналогичной ситуации, на третьем (последнем) подъеме, темп воз-
растает в 1,19 раза (от 1,26 цикл/с до 1,50 цикл/с).
Таблица 4 - Количество циклов при движениях руками у лыжников-спринтеров на разных участках трассы в финальном забеге (ЧМ Оберстдорф, 2021)_
Рельеф трассы Циклы работы рук
Попеременная Одновременная Без работы рук 1
n 1 t n 1 t n 1 t n 1 t
Ж М Ж М Ж М
Старт, равнина 5,2±0,2 4,2±0,1 6,1±0,3 3,3±0,1 33,5±2,3 29,6±0,4 30,6±2,1 27,1±0,3 - -
Темп 1,23 1,84 1,13 1,12
Подъем 32,1±1,1126,2±0,3 14,3±0,9 111,3±0,8 - -
Темп 1,22 1,26
Плато - 5,1±0,7 | 3,7±0,2 5,1±1,1 | 4,1±0,1
Темп 1,37 1,24
Спуск 13,1±,0,2 12,1±0,2
Равнина - 30,1±1,2 | 20,3±0,4 21,2±2,1 117,2±0,3 - -
Темп 1,48 1,23
Подъем 33,2±1,3 121,1±0,3 22,2±1,2 118,1±0,2 - -
Темп 1,57 1,22
Плато+спуск 7,1±0,8 | 6,1±0,3 6,1±1,1 | 4,1±0,3
Темп 1,16 1,48
Спуск 12,3±0,2 15,1±0,1
Ж - Финиш - равнина 26,1±1,2 20,1±0,2 18,5±1,1 14,2±0,3 - -
темп 1,29 1,3
Всего 70,4±1,2 151,5±0,3 101,9±1,2 | 79,8±0,3 - 25,4,3±0,2
Темп 1,36 1,27 -
Подъем 27,2±1,2 118,1±0,2 -
Темп 1,50
Плато 8,1±0,4 | 4,2±0,1
Темп 1,92
Спуск / Descent 14,1±0,1
М - Финиш - равнина - 27,1±1,1 19,1±0,3 - -
Темп 1,41
Всего 69,8±3,61 50,8±1,3 116,7±1,5 | 90±0,3 40,3±0,1
Темп 1,37 1,29 -
Зафиксировано, что у женщин после подъема на плато темп одновременных движений по сравнению с попеременными в подъем снижается с 1,57 цикл/с до 1,16 цикл/с (на 26,1<). У мужчин в подобной ситуации наблюдается обратная картина - темп возрастает с 1,50 цикл/с до 1,92 цикл/с (на 28<), что свидетельствует о большей степени подготовленности по сравнению с женщинами спринтерами в аспекте скоростно-силовой выносливости (рисунок 1). с 2,5
2 1,5 1
0,5
v\ V
S га к с к с <3 ^ м га к с к с <3 ^
Ч спу спу И ! Ч спу спу И !
п + 1 ш К й Я п + 1 М S Л S
•ж
м
Рисунок 1 - График темпа движений руками на разных участках спринтерской дистанции в финале ЧМ 2021 г.
0
Анализ модельных параметров высококвалифицированных лыжников-спринтеров позволяет определить, что для успешного выступления в спринте большое значение имеет развитие скоростно-силовой выносливости в аспекте действий руками. Причем в процессе подготовки особое внимание необходимо уделять использованию упражнений с одновременными движениями рук, имитирующими одновременное и попеременное отталкивание.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Определено, что на спринтерской дистанции высококвалифицированные лыжники выполняют большой объем работы руками. У мужчин этот показатель составляет 86,790,3, а у женщин - 85,6-89,7< от общего времени прохождения дистанции.
Установлено, что средняя дистанционная скорость призеров Чемпионата Мира в спринте у мужчин составляет 8,18±0,11 м/с, что достоверно выше, чем у женщин □ 7,54±0,07. Чемпионы Мира 2021 года в спринте классическим стилем Klaebo J. и Sundling J. на выполнение одновременных отталкиваний руками затрачивают больше времени (53,1% и 49,1<), чем на попеременную работу руками (24,4< и 30,9%) соответственно. Скоростно-силовая выносливость мышц рук является одним из важных компонентов структуры подготовленности лыжника-спринтера. Анализ модельных кинематических параметров движений высококвалифицированных лыжников-спринтеров, финалистов Чемпионата Мира (2021) позволяет определить, что для успешного выступления на соревнованиях классическим стилем в данной дисциплине необходимо в тренировочном процессе ориентироваться на темп движений руками; для женщин от 1,3 до 1,4 цикл/с, а для мужчин от 1,4 до 1,5 цикл/с. В процессе подготовки необходимо использовать упражнения имитирующие модель двигательных действий на спринтерской дистанции с одновременными движениями рук в объеме 60-80< и попеременной работой рук от 20 до 30<.
ЛИТЕРАТУРА
1. Авдеев, А. А. Исследование двигательных способностей лыжников-гонщиков при подготовке к спринтерским дистанциям / А.А. Авдеев, Ю.А. Поварещенкова // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 11. - С. 37-40.
2. Баталов, А.Г. Соревновательная деятельность лыжников-гонщиков в индивидуальном спринте на XXIII Олимпийских играх 2018 г. / А.Г. Баталов, М.Е. Бурдина, А.В. Лунина, И.А. Без-гин // Физическая культура, спорт- наука и практика. - 2019. - № 2. - С. 34-38.
3. Теоретико-методологический анализ скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков / А.Е. Глинчикова, О. Л. Спицын, А.А. Калмыков, Д.В. Семенихин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 5 (171). - С. 66-68.
4. Построение тренировочного процесса высококвалифицированных лыжников-гонщиков, специализирующихся в спринте / А.И. Головачев, В.И. Колыхматов, С.В. Широкова, Е.А. Горбунова // Теория и практика физической культуры. - 2018. - № 11. - С. 71-73.
5. Лыжные гонки: Чемпионат мира 2021 — Оберстдорф (Календарь - Расписание - Результаты) // OLYMPTEKA : [сайт]. - URL: https://olympteka.ru/sport/skiing/calendar/19/22.html (дата обращения 20.04.2021)
6. Михайловский С.П. Совершенствование техники одновременного бесшажного хода на основе модельных характеристик лыжников-гонщиков высокой квалификации / С.П. Михайловский, М.М. Громов, Д.Б. Селюкин // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 3. - С. 78-80.
7. Dubrovinskiy S.S. Elite cross-country ski sprint: technical and tactical competitive performance analysis / S.S. Dubrovinskiy, A.G. Batalov, V.G. Senatskaya // Theory and Practice of Physical Culture. - 2016. - № 7. - S. 20.
REFERENCES
1. Avdeev, A.A. and, Povashchenkova, Yu.A.. (2006), "Investigation of the motor abilities of skiers-racers in preparation for sprint distances", Theory and practice ofphysical culture, No. 11, pp. 37-40.
2. Batalov, A.G., Burdina, M.E., Lunina, A.V. and Bezgin I.A. (2019), "Competitive activity of skiers-racers in the individual sprint at the XXIII Olympic Games 2018", Physical culture, sport - science and practice, No. 2, pp. 34-38.
3. Glinchikova, A.E., Spitsyn, O.L., Kalmykov, A.A. and Semenikhin D.V. (2019), "Theoretical and methodological analysis of speed-strength training of highly qualified skiers-racers", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 5 (171), pp. 66-68.
4. Golovachev, A.I., Kolykhmatov, V.I., Shirokova, S.V. and Gorbunova, E.A. (2018), "Construction of the training process for highly qualified skiers-racers specializing in sprint", Theory and practice of physical culture, No. 1, pp. 71-73.
5. Cross-country skiing: World Championship 2021 - Oberstdorf (Calendar - Schedule - Results), available at: https://olympteka.ru/sport/skiing/calendar/19/22.html
6. Mikhailovsky, S.P., Gromov, M.M. and Selyukin, D.B. (2019), "Improvement of the technique of simultaneous non-step running on the basis of model characteristics of highly qualified skiers-racers", Theory and practice ofphysical culture, No. 3, pp. 78-80.
7. Dubrovinskiy, S.S., Batalov, A.G. and Senatskaya, V.G. (2016), "Elite cross-country ski sprint: technical and tactical competitive performance analysis", Theory and Practice of Physical Culture, No. 7, pp. 20.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.10.2021
УДК 796.011
РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДСТВАМИ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Марина Викторовна Пружинина, кандидат педагогических наук, доцент, Константин Николаевич Пружинин, кандидат педагогических наук, доцент, Ирада Мирамовна Ализадэ, магистрант, Иркутский государственный университет
Аннотация
Развитие творческих умений и навыков — в первую очередь задача школы, ведь этот процесс затрагивает все этапы развития личности ребёнка, побуждая его к самостоятельности и инициативности. Творческий потенциал школьника является наиболее важной чертой его личностного развития. Определение «творческого потенциала» можно рассматривать, как совокупность умений, способностей, знаний и стремлений обучающегося к преобразованию мира в разных сферах деятельности. В нашем современном обществе творческая деятельность приобретает более главенствующий характер. Цель исследования. Развитие и формирование творческого потенциала обучающегося. Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие занимающиеся аэробикой, которым были предложена программа способствующая развитию творческого потенциала. Результаты исследования и выводы. Хореографическая подготовка влияет на развитие творческого потенциала.
Ключевые слова: творчество, хореографическая подготовка, творческий потенциал, обучающиеся.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.10.p314-318
DEVELOPMENT OF THE CREATIVE POTENTIAL OF STUDENTS BY THE MEANS
OF CHOREOGRAPHIC TRAINING
Marina Viktorovna Pruzhinina, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Konstantin Nikolaevich Pruzhinin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Irada Miramovna Alizade, the master's student, Irkutsk State University
Abstract
The development of creative abilities and skills is, first of all, the task of the school, because this process affects all stages of the development of the child's personality, prompting him to independence and initiative. The creative potential of a student is the most important feature of his personal development.
