CC BY
82І ПЕДАГОГІКА І та медико-біологічні
проблеми фізичного
ПСИХОЛОГІЯ
виховання і спорту
Дослідження динаміки витривалості хлопців 13-14 років, які займаються в спортивній секції з футболу за експериментальною програмою
Царук О.В., Царук В.С.
Загальноосвітня школа І-ІІІ ст. №12 м. Вінниці Чагівська загальноосвітня школа І-ІІІ ст.
Анотації:
Мета дослідження - експериментально апробувати програму з розвитку витривалості у хлопців у процесі занять з футболу. У експерименті брали участь хлопці 13-14 років в кількості 98 учнів. Під час педагогічного експерименту було удосконалено і активізовано сучасну організацію роботи шкільної секції з футболу двома чинниками: зміною змісту програми роботи секції з футболу; удосконаленням старих методик з фізичного виховання. Розглянуто динаміку витривалості хлопців через дослідження морфо-функціональних показників, соматичного здоров'я та їх співставлення в контрольній та експериментальній групах. Доведено ефективність впровадженої програми в позаурочну форму навчання. Наведено рекомендації щодо застосування засобів футболу для виховання витривалості на уроках фізичної культури.
Ключові слова:
фізичний, розвиток, показники, соматичне, здоров’я,
витривалість, футбол, фізична, культура.
Царук О.В., Царук В.С. Исследование динамики выносливости ребят 13-14 лет, занимающихся в спортивной секции по футболу по экспериментальной программе. Цель исследования - экспериментально апробировать программу по развитию выносливости у ребят в процессе занятий футболом. В эксперименте принимали участие ребята 13-14 лет в количестве 98 учеников. Во время педагогического эксперимента было усовершенствованно и активизировано современную организацию работы школьной секции по футболу по двум факторам: изменением содержания программы работы секции футбола; усовершенствованием старых методик физического воспитания. Рассмотрена динамика выносливости ребят через исследование морфо-функциональных показателей, соматического здоровья и их сопоставления в контрольной и экспериментальной группах. Доказана эффективность внедренной программы во внеурочную форму учебы. Приведены рекомендации относительно применения средств футбола для воспитания выносливости на уроках физической культуры.
физический, развитие, показатели, соматическое, здоровье, выносливость, футбол, физическая, культура.
Tsaruk O.V., Tsaruk V.S. Research of dynamics of endurance of boys 13-14 years, gettings busy in sporting section on football on the experimental program.
Research purpose - experimentally to approve the program on development of endurance for boys in the process of employments by football. In an experiment took part boys 13-14 years in an amount 98 schoolboy. During pedagogical experiment it was improved and modern organization of work of school section is activated on football on two factors: by the change of maintenance of the program of work of section of football; by the improvement of old methods of physical education. The dynamics of endurance of boys is considered through research morphofunctional indexes, somatic health and their comparison in control and experimental groups. Efficiency of the inculcated program is well-proven in the after hours form of studies. It is resulted recommendation in relation to application of facilities of football for education of endurance on the lessons of physical culture.
physical, development, indexes, somatic, health, endurance, football, physical, culture.
Вступ.
Сучасні умови життя пред’являють значні вимоги до прояву стійкості працездатності впродовж тривалого часу. Разом з тим, на даний час різко знизилась рухова активність підлітків, що негативно вплинуло на прояви їх витривалості.
Приходченко К.І. [6] стверджує, що суть функціональних проявів витривалості у школярів найбільш чітко відображаються індивідуальним співвідношенням компонентів функціональних можливостей аеробної і анаеробної потужності, рухливості, стійкості та економічності функціональних потенціалів.
На даний час не сформований єдиний підхід до питання розвитку витривалості та вибору критеріїв оцінки ефективності різних методів її тренування на різних етапах фізичної підготовки школярів. Між тим, як недостатня, так і надмірна рухова активність негативно впливає на кардіо-респіраторну систему організму школярів. У цьому зв’язку залишаються недостатньо розробленими питання, які відносяться до визначення оптимальних навантажень при розвитку витривалості школярів.
Дані досвіду роботи передових шкіл і аналіз науково-методичної літератури дозволяють констатувати те, що з’являється необхідність запровадження вправ на витривалість у зміст позаурочних занять, оскільки застосування їх тільки на уроках фізичної © Царук О.В., Царук В.С. , 2012
культури не дає бажаного результату. А.Г.Железняков експериментально довів, що найкращий приріст витривалості спостерігається у віці 13-14 років при активному впровадженні бігових вправ [5].
Однією з таких форм покращення витривалості, а разом з тим підвищення рівня фізичної підготовленості можуть бути систематичні заняття у шкільній секції з футболу [2, 3, 4, ].
Вище вказане дає підставу стверджувати, що на сьогодні існує потреба в створені ефективної програми з удосконалення витривалості з подальшим обґрунтування дозованих оптимальних навантажень в процесі занять з футболу в позаурочний час.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета дослідження - експериментально апробувати програму з розвитку витривалості у хлопців 13-14 років у процесі занять з футболу.
Завдання дослідження:
1. Встановити дієвість експериментальної програми на морфо-функціональні показники хлопців 13-14 років.
2. Визначити ефективність експериментальної програми на рівень соматичного здоров’я хлопців 1314 років.
3. Вивчити спроможність програми, покращити рівень розвитку витривалості хлопців 13-14 років.
Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури; педагогічні спостереження; педагогічний експеримент;
32012
и
тестування; медико-біологічні методи; методи математичної статистики.
Організація дослідження. У експерименті брали участь хлопці 13-14 років Чагівської ЗОШ в кількості 98 учнів, з яких 46 учнів експериментальної групи (ЕГ) і 52 учнів контрольної групи (КГ). Педагогічний експеримент проводився на протязі навчального року (з вересня по квітень включно 2011 року).
Результати дослідження.
Під час педагогічного експерименту було удосконалено і активізовано сучасну організацію роботи шкільної секції з футболу двома чинниками:
• зміною змісту програми роботи секції з футболу;
• удосконаленням старих методик з фізичного виховання.
В організації навчально-тренувального процесу з футболу ми використовували індивідуальний підхід, елементи «колового тренування», та інші педагогічні прийоми і засоби, які сприяють підвищенню рівня фізичної підготовленості. Було помічено, що під час розвитку витривалості доцільніше використовувати спортивні та рухливі ігри, які дозволяють підвищити ефективність програми. Тому під час заняття 35-40 % часу відводилося на розвиток загальної витривалості, 20-25 % - швидкісно-силовим здібностям, 13-15 %
- силі, 15-20 % - координаційним здібностям та 5-10 % - релаксаційним заходам. Тобто спостерігається вибіркова направленість на розвиток витривалості.
Величина фізичного навантаження при проведенні занять, спрямованих на розвиток витривалості засобами футболу, регулювалася: кількістю повторень; характером вправ; тривалістю вправ та інтервалами відпочинку; темпом руху; складністю фізичних вправ; та емоційною насиченістю.
Порівняльний аналіз вихідних і кінцевих даних педагогічного експерименту під час розвитку витривалості засобами футболу показав, що за період експерименту не спостерігаються істотні зміни у морфо-функціональному розвитку хлопців13- 14 років.
За абсолютними даними хлопці КГ в переважній більшості незначно відстають від одноліток із ЕГ (Р> 0,05).
Життєва ємність легень (ЖЄЛ) становить аналогічну картину. Зовнішнє дихання, як основний показник ЖЄЛ, найбільш активно реагує на зовнішній вплив, а в нашому випадку: на дію фізичних навантажень.
Для характеристики функціонального стану учнів після основного експерименту були взяті показники ЧСС, результати відображені в таблиці 2.
Виявлено досить широкий діапазон індивідуальних коливань показників ЧСС під час основного педагогічного експерименту фізичного стану школярів експериментальної та контрольної групи в усіх умовах, що зумовлено функціональними можливостями серцево-судинної та дихальної системи, особливос-
Таблиця 1
Зміни в показниках морфо-функціонального розвитку школярів 13-14 років за період основного педагогічного експерименту
Показники морфо-функціонального стану Групи Етапи дослід ::± S Р
КГ ВД 156,89 ± 1,34 > 0,05
Довжина тіла КД 156,9 ± 1,21
(см) ЕГ ВД 163,70 ± 1,69 > 0,05
КД 164,72 ± 1,39
КГ ВД 49,11 ± 2,27 > 0,05
Маса тіла КД 48.2 ± 3,13
(кг) ЕГ ВД 53,45 ± 2,63 > 0,05
КД 50,32 ± 5,32
КГ ВД 85,4 ± 3,62 > 0,05
Окружність грудної клітки КД 86,2 ± 2,31
(см) ЕГ ВД 82,3 ± 3,41 < 0,05
КД 87,4 ± 3,65
КГ ВД 91,0 ± 2,22 > 0,05
Частота серцевих скорочень КД 87,3 ± 1,68
(уд./хв) ЕГ ВД 89,18 ± 1,94 < 0,05
КД 82,95 ± 4,37
КГ ВД 125,0 ± 2,93 > 0,05
Артеріальний систолічний тиск (мм КД 120,5 ± 5,34
рт. ст.) ЕГ ВД 122,73 ± 0,79 > 0,05
КД 115,82 ± 4,71
КГ ВД 80,0 ± 1,18 > 0,05
Артеріальний діастолічний тиск (мм КД 79,5 ± 2,68
рт. ст.) ЕГ ВД 83,55 ± 1,29 > 0,05
КД 80,82 ± 3,64
І ПЕДАГОГІКА І та медик°-біол°гічні
проблеми фізичного ^СИАилиііЯ виховання і спорту
Таблиця 2.
Динаміка ЧССу школярів експериментальної та контрольної групи в період основного педагогічного експерименту, уд/хв.
Умови
Групи Спокій х ± S Навантаження X ± S Відновлення X ± S
ЕГ 82,95 ± 4,37 136,45 ± 8,4 * 84,2 ± 4,3 *
КГ 87,3 ± 1,68 162,0 ± 5,3 * 99,7 ± 3,6
Примітка: * у порівнянні з вихідним рівнем - р < 0,05.
Таблиця 3
Динаміка окремих показників соматичного здоров’я школярів в період основного педагогічного експерименту
Показники соматичного здоров’я Групи п Дані х ± S р
Життєвий індекс, мл/кг ЕГ 26 ВД 54,45 0,48 < 0,001
КД 58,62 0,38
КГ 24 ВД 54,88 0,52 > 0,05
КД 56,07 0,48
Силовий індекс, % ЕГ 26 ВД 65,18 0,39 < 0,001
КД 71,13 0,42
КГ 24 ВД 66,78 0,52 > 0,05
КД 68,23 0,51
Індекс Робінсона, ум. од. ЕГ 26 ВД 93,12 0,46 < 0,001
КД 96,58 0,41
КГ 24 ВД 94,08 0,63 > 0,05
КД 95,24 0,47
Індекс пропорційності, см ЕГ 26 ВД - 5,53 0,21 < 0,001
КД 2,74 0,26
КГ 24 ВД - 4,89 0,34 > 0,05
КД 4,25 0,29
Показник міцності статури, см/кг ЕГ 26 ВД 28,32 0,37 < 0,001
КД 32,45 0,52
КГ 24 ВД 28,66 0,51 > 0,05
КД 29,14 0,46
Таблиця 4
Динаміка витривалості школярів 14 років за період основного педагогічного експерименту
Динаміка розвитку витривалості Групи Експеримент х ± S Р
КГ констатуючий 10,6 ± 0,04 < 0,001
Біг 2000 м, хв. формуючий 10,1 ± 0,03
ЕГ констатуючий 11,07 ± 1,01 > 0,05
формуючий 10,9 ± 0,21
тями фізичного розвитку, обсягом рухової активності, рівнем фізичної підготовленості та психічним станом кожного обстежуваного.
Для об’єктивної оцінки впливу експериментальної програми на стан здоров’я хлопців було проведено повторне обстеження й оцінка показників соматичного здоров’я за методикою Г.Л. Апанасенка [1]. Як було зазначено раніше, у морфо-функціональному стані за більшістю показників суттєвих відмінностей не відбулося.
Як свідчать дані табл.3, вірогідні зміни відбулися під впливом експериментальної програми в обсязі рухової активності і фізичній підготовленості хлопців ЕГ та позитивно вплинули на їх соматичне здоров’я: за показником життєвого індексу результати покращилися на 3,17 мл/кг, за силовим індексом - на 3,95%, за індексом Робінсона - на 3,46 ум. од., за індексом пропорційності - на 7,21 см і а показником міцності статури - на 4,13 см/кг. У всіх випадках рівень вірогідності - Р < 0,001. Результати відображені в таблиці 3.
Аналіз отриманих результатів показав, що у ЕГ середній рівень кількісних показників стану соматичного здоров’я з 26,8 % зріс до 30,2 %; нижчий від середнього від 56,4 % до 59,3; а низький з 16,6 % до 10,5. У контрольній групі (КГ) також виявлені зміни. Але вони виражені в меншій мірі. Таким чином, з упевненістю можу констатувати, що запропоновані форми, засоби і методи експериментальної програми виявилися досить ефективними і їх можна запропонувати для впровадження у практику фізичного виховання школярів.
32012
05
Впровадження експериментальної програми в значній мірі позитивно вплинуло на розвиток загальної витривалості хлопців 13-14 років. Для перевірки ефективності методики розвитку витривалості в кінці основного педагогічного експерименту повторно провів тестування, результати які подані в таблиці 4.
Аналіз отриманих результатів свідчить, що в порівнянні з вихідними даними хлопців, які займаються в спортивній секції з футболу, час пробігання з бігу 2000 м у експериментальній групі зменшився на 0,17 хвилин, в той час як у контрольній групі тільки на 0,05 хв.
Висновки
Під впливом експериментальної програми, в основі якої були застосовані засоби футболу, відбулися позитивні зміни у соматичному здоров’я хлопців ЕГ: за показником життєвого індексу результати покращилися на 3,17 мл/кг, за силовим індексом - на 3,95%, за індексом Робінсона 3,46 ум. од., за індексом пропорційності - на 7,21 см і за показником міцності статури - на 4,13 см/кг. У всіх випадках рівень вірогідності
- Р < 0,001.В контрольній групі теж відбулися позитивні зміни, але величина їх незначна - Р > 0,05).
Хлопців експериментальній групі з бігу на 2000 м виявлено покращення часу пробігання на 2000 м 0,5 хв. (Р < 0,001), в той час як у контрольній групі всього лише 0,17 (Р > 0,05).
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем застосування засобів футболу у вихованні витривалості під час уроків фізичної культури.
Література.
1. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков. -К.:Здоров’я, 1985. - 80 с.
2. Булейченко Е.В., Евтушок М.В. Обоснование методики подготовки детей средньего школьного возраста к приему нормативов на развитие выносливости и силы // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). - Харьков, 2004. - № 1. - С. 66-71.
3. Васильчук А.Г., Гій Ю.В.Педагогічний контроль за швидкісною витривалістю футболістів //ІІ Всеукраїнська наук.-практ.конф. „Науково-методичні аспекти тренування футболістів” - К., 2001. - С. 24-28.
4. Вовк С.И. Некоторые данные к хронокарте морфофункциональных перестроек под влиянием тренировки выносливости // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - N 8. - С. 32-35.
5. Железняков А.Г. К вопросу развития выносливости в продолжительных беговых нагрузках у юношей 15-17 лет. - М., 1988. - С. 73-76.
6. Приходченко К.І. Організація впровадження освітньо-виховного потенціалу ігор в навчальний процес занять з фізичної культури // Теорія і практика фізичного виховання. - 2002. - №1. - С.45-49.
Информация об авторах:
Царук Олег Викторович
Общеобразовательная школа №12 ул. Карла Маркса 3, г. Винница, 21034, Украина.
Царук Виктор Степанович
Чагивска общеобразовательная школа с. Чагив, Оративский район, Винницкая область, 22635, Украина.
Поступила в редакцию 12.03.2012г.
References:
1. Apanasenko G.L. Fizicheskoe razvitie detej i podrostkov [Physical development of children and teenagers], Kiev, Health, 1985, 80 p.
2. Bulejchenko E.V., Evtushok M.V. Fiziceskoe vospitanie studentov tvorceskih special’nostej [Physical Education of the Students of Creative Profession], 2004, vol.1, pp. 66-71.
3. Vasil’chuk A.G., Gij IU.V. Pedagogichnij kontrol’ za shvidkisnoiu vitrivalistiu futbolistiv [Pedagogical control after speed endurance of footballers]. Naukovo-metodichni aspekti trenuvannia futbolistiv [Scientifically methodical aspects of training of footballers ], Kiev, 2001, pp. 24-28.
4. Vovk S.I. Teoriia i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture], 2001, vol.8, pp. 32-35.
5. Zhelezniakov A.G. K voprosu razvitiia vynoslivosti v prodolzhitel’nykh begovykh nagruzkakh u iunoshej 15-17 let [To the question of development of endurance in the long running loadings for youths 15-17 years], Moscow, 1988, pp. 73-76.
6. Prikhodchenko K.I. Teoriia ipraktikafizichnogo vikhovannia [Theory and practice of physical education], 2002, vol.1, pp. 45-49.
Information about the authors: Tsaruk O.V.
General school 12 Charles Marksa str. 3, Winnitca, 21034, Ukraine.
Tsaruk V.S.
Chagivska general school p. Chagiv, Orativskiy district, Winnitca area, 22635, Ukraine.
Came to edition 12.03.2012.
