CC BY
125
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Автор предлагает вниманию читателей серию практических занятий со старшеклассниками, обеспечивающими укрепление психического здоровья. Одно из занятий посвящено формированию у учащихся готовности к личностному изменению.
Барбитова Анна Дмитриевна,
кандидат педагогических наук Ульяновский институт повышения квалификации и переподготовки работников образования (УИПКПРО)
f1
ГОТОВНОСТЬ К ЛИЧНОСТНОМУ ИЗМЕНЕНИЮ:
«К ЧЕМУ ГОТОВ»
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ
Как можно организовать практическое занятие, направленное на формирование готовности старшеклассников к личностному изменению?
у д ,
Ключевые слова: готовность к личностному изменению; опросник ''Факторы личностного изменения»; показатели процесса личностного изменения; упражнения на личностные изменения.
Никогда не поздно изменить образ собственного "я" и, следовательно, начать новую жизнь.
Цель. Формирование у учащихся готовности к личностному изменению.
В начале занятия проводится самодиагностика готовности старшеклассников к личностному изменению с помощью опросника «Факторы личностного изменения».1
Опросник включает список из 60 высказываний. Все высказывания делятся по группам (по пять утверждений в каждой). Каждая группа соответствует 12 выделенным терапевтическим факторам или 12 категориям. Эти категории следующие: I - альтруизм (1-5 выражения), II - сплоченность группы (6-10 выражения),
III - универсальность переживаний (11-15 выражения),
IV - межличностное научение/узнавание (16-20 выражения), V - межличностное научение/формирование (21-25 выражения), VI - руководство (26-30 выражения), VII - катарсис (31-35 выражения), VIII - идентификация (36-40 выражения), IX - воспроизведение семьи (41-45 выражения), X - самопонимание (46-50 выражения), XI - вселение надежды (51-55 выражения), XII - экзистенциальные факторы (56-60 выражения).
Время работы с опросником - 15 минут.
Диагностика влияния педагогических воздействий может проводиться до, после работы с группой по изменению и для проверки достоверности изменений -через 3 месяца.
1 Опросник прошел апробацию и был внедрен в педагогическую практику в 2002-2004 годах в процессе диссертационного исследования.
Показателем процесса личностного изменения является положительная или отрицательная динамика показателей - увеличение/уменьшение количества выборов ответов «да» и «нет» по каждому фактору.
Наибольшее количество по каждому фактору соответствует - 5 баллам, что говорит о яркой выраженности фактора. Наименьшее количество баллов показывает, что данный фактор либо не сформирован у старшеклассника , либо слабо развит.
Показателем эффективности /неэффективности педагогических воздействий на личностные изменения старшеклассников будут:
1. Сумма баллов по выбранным ответам «да» по каждому фактору, которая показывает эффективность педагогического воздействия. Чем больше положительных ответов, тем сильнее происходят личностные изменения у старшеклассников, связанные с личностным ростом, тем выше уровень свободоспособности, зрелости, ответственности, субъектности и педагогической безопасности личности ребенка;
2. Сумма баллов по выбранным ответам «нет» по каждому фактору показывает неэффективность или отрицательность педагогического воздействия. Чем больше отрицательных ответов, тем преобладают личностные изменения, связанные со снижением личностного роста, тем ниже уровень свободоспособности, зрелости, ответственности, субъектности и педагогической безопасности личности ребенка.
3. Если сумма баллов одинакова по ответам «да» и «нет», то это означает, что человек находится в точке бифуркации личностного изменения. По какому направлению пойдут дальнейшие личностные изменения, будет в достаточной мере зависеть от тех педагогических и психологических воздействий, которые будут применяться к данному человеку. Здесь игра-
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
23
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
ют важную роль позиция педагога, его умение использовать тактики поддержки и помощи, а также способность старшеклассника использовать свой субъективный опыт и проявлять свою субъектность.
Все эти критерии соответствуют перечисленным факторам и входят в состав высказываний.
Этапы работы с анкетой
Первый этап - работа с колонками анкеты «Да» и «Нет». Обследуемый в колонках «Да» и «Нет» выставляет знаки согласия/несогласия с выражением.
Второй этап - подсчет сделанных выборов в колонке «Да» и колонке «Нет» в строке «Итого».
Третий этап - работа с колонками «Фактор» и «Ранг». Необходимо, чтобы обследуемый прочитал
названные факторы и в колонке «Ранг» напротив каждого фактора обозначил его ранговый порядок, т.е. значимость данного фактора для него, ставя на первое место более значимый фактор, затем менее значимый и т.д. Например, сплоченность - I, альтруизм -II, универсальность переживаний - III и т.д.
Наибольшее количество по каждому фактору соответствует - 5 баллам, что говорит о яркой выраженности фактора. Наименьшее количество баллов показывает, что данный фактор либо не сформирован у старшеклассника , либо слабо развит.
По полученным результатам и педагог, и учащийся могут определить для себя важность формирования и необходимость развития недостающего для личностного роста фактора.
Опросник ''Факторы личностного изменения''
(0 СС н 0) X Фактор Ранг
1. Я стараюсь помогать людям. Альтруизм
2. В учебной группе (классе) я ставлю потребности других выше своих потребностей.
3. Меня беспокоят мысли о том, как помочь другим людям.
4. Я забываю о себе и думаю о том, как помочь остальным участникам группы (класса).
5. Я оказываю помощь другим людям, чувствуя, что играю в их жизни большую роль.
Итого:
6. Я являюсь частью группы (класса) и принят ею (им). Сплоченность группы
7. В группе (классе) у меня тесный контакт со всеми ее (его) членами.
8. Я могу говорить в группе (классе) о вещах, которые могли бы вызвать у меня чувство неловкости, и при этом не быть отвергнутым группой (классом).
9. У меня есть чувство, что я не одинок.
10. В группе (классе) меня понимают и принимают.
Итого:
11. В группе (классе) мои сверстники имеют такие же проблемы, какие есть и у меня. Универсальность переживаний
12. Моим сверстникам приходится ничуть не легче, чем мне.
13. У других ребят тоже бывают некоторые "плохие" мысли и чувства, которые есть и у меня.
14. У других ребят отношения с родителями и окружающими ничуть не лучше, чем у меня.
15. Осознание своего сходства с другими людьми дало мне чувство "добро пожаловать в человеческий род".
Итого:
16. В группе (классе) мне говорят, какое впечатление я произвожу на других. Межличностное научение/узна- вание
17. Я понимаю то, как меня воспринимают окружающие.
18. В нашей (ем) группе (классе) ребята честно говорят своё мнение обо мне.
19. В группе (классе) принято говорить о манерах и привычках, которые раздражают других.
20. Иногда я ставлю людей в тупик, не говоря им, что на самом деле думаю.
Итого:
21. Я развиваю свое умение ладить с другими людьми. Межличностное научение/фор- мирование
22. Я чувствую большое доверие по отношению к группе (классу) и другим людям.
23. Я понимаю то, каким образом я взаимодействую с другими участниками группы (класса).
24. Группа (класс) дает мне возможность учиться находить подход к людям.
25. Я работаю над трудностями, которые возникают у меня с кем-то из группы (класса).
Итого:
26. Я принимаю советы педагогов и других взрослых по поводу того, что мне нужно сделать. Руководство
27. Я принимаю советы и предложения от других участников группы (класса).
28. В группе (классе) мне могут подсказать, что мне делать в сложной жизненной ситуации.
29. В группе (классе) бывают случаи, когда кто-то из ребят предлагает конкретное и определенное решение какой-то жизненной проблемы.
30. В группе (классе) бывают случаи, чтобы кто-нибудь посоветовал как мне вести себя с каким-то значимым для меня человеком.
Итого:
24
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
31. Я чувствую легкость на душе. Катарсис
32. Я могу выразить в группе (классе) негатиные/позитивные чувства по отношению к кому-нибудь из ее (его) членов.
33. Я могу выражать негативные/позитивные чувства по отношению к взрослым, педагогам.
34. Я умею выражать свои чувства.
35. В группе (классе) есть возможность открыто сказать о том, что меня беспокоит, вместо того, чтобы все время сдерживать себя.
Итого:
36. Я пытаюсь быть похожим на тех моих сверстников, которые более ''приспособлены к жизни''. Идентификация
37. В группе (классе) бывают случаи, когда мои сверстники говорили о себе вещи, вызывающие у них чувство неловкости, или рисковали, и после этого им это шло на пользу. И это помогает мне поступать так же.
38. Я иногда копирую манеры или стиль поведения кого-то из группы (класса).
39. Когда мне нравится кто-нибудь из педагогов, взрослых, я стараюсь вести себя так же, как и они.
40. В группе (классе) есть люди, кого бы можно принять как образец для подражания.
Итого:
41. Быть в группе (классе), значит, в некотором смысле, понять свою жизнь в семье, в которой я вырос. Воспроизведение семьи
42. Пребывание в моей(ём) группе (классе) помогает мне разобраться в проблемах, которые возникали у меня в прошлом в отношениях с родителями, братьями, сестрами или другими значимыми для меня людьми.
43. Группа (класс) для меня вроде семьи, только более понимающая и принимающая.
44. Группа (класс) помогла мне понять, как я вырос в своей семье.
45. В группе (классе) я приобрел опыт понимания своих отношений с близкими родственниками.
Итого:
46. Моя симпатия и антипатия к членам группы (класса) больше связана с моими проблемами или переживаниями, которые были у меня с другими людьми в прошлом. Самопонимание
47. Я понимаю, почему я чувствую и думаю так, а не иначе.
48. Я принимаю в себе те, стороны, которые для меня не известны и не приемлемы.
49. Я думаю, что некоторые мои реакции на некоторых людей и некоторые ситуации, связаны с моим детством.
50. Я понимаю и чувствую то, что как я себя веду, связано с моим развитием и детством.
Итого:
51. Когда я вижу, что другим, кто меня окружает, становится лучше, меня это вдохновляет. Вселение надежды
52. Я знаю, что другие люди находят способы разрешения проблем, которые похожи на мои проблемы.
53.Я видел, как другие люди разрешали проблемы, схожие с моими проблемами.
54. Когда другим моим сверстникам в группе (классе) становится легче, я чувствую себя смелее и увереннее.
55. Я чувствую себя смелее и увереннее, когда группа (класс) помогает другим решить проблему, такую, как и у меня.
Итого:
56. Я осознаю, что жизнь бывает порой не справедлива и не честна. 0) л I л ц (С _о 1 ° =г * I (0 £ -8-о S со о
57. Я осознаю, что жизнь не может быть без некоторых свойственных ей страданий, так же как и смерти.
58. В жизни человек, как бы он близок не был связан с другими людьми, все равно должен предстать перед жизнью один.
59. Я решаю проблемы в своей жизни, стараясь жить более честно.
60. Я ответственен за то, какими способами мне приходиться жить. При этом неважно, сколько поддержки и помощи я получаю от других людей.
Итого:
Если вы согласны с выражением поставьте знак (+) в колонке «ДА», если не согласны, то поставьте знак (+) в колонке «НЕТ».
После работы с опросником перед выполнением упражнения проводится небольшая беседа с ребятами по вопросам: Что такое изменение? Есть ли в нем необходимость? Изменяется ли человек в жизни? Нужно ли человеку изменяться? Далее предлагается выполнить упражнение.
Упражнение
Группе предлагаются четыре выражения, написанные на листах.
1. Только я могу изменить мир, который сам для себя создал.
2. Изменение не несет в себе опасности.
3. Чтобы достичь того, что я действительно хочу, я должен измениться.
4. Я могу измениться, я обладаю необходимой для этого силой.
Каждая надпись на листе кладется на отдельный стол. Сначала их озвучивает ведущий, далее ребятам предлагается их прочитать и каждому сесть за тот стол, на котором находится выражение, совпадающее с его мнением.
Затем проводится обсуждение мнений в микрогруппах. Каждому ученику дается возможность высказать свою точку зрения и обосновать ее. После этого слово предоставляется представителю от каждой группы для высказывания общего мнения микро-
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
25
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
группы. Задача выступающего от микро-группы убедить других участников в справедливости того выражения, которое выбрала его группа.
Заканчивается упражнение общим кругом с рефлексией: Что происходило в процессе упражнения? Как себя чувствовал? Смог ли говорить открыто то, о чем думал и хотел сказать? Было ли ощущение, что в группе тебя понимают и принимают? Внимательно ли слушали другие, когда ты высказывался? Чувствовал ли ты себя защищенным, уверенным, когда проводили обсуждение в микро-группе и когда обсуждали на круге? Были ли похожие в чем-то высказывания?
Завершается занятие притчей «Непокорная принцесса».
Притча ''Непокорная принцесса
Некий король считал, что все то, чему его научили, и в чем он был убежден, является несомненной истиной. Во многих отношениях он был справедливым человеком, но имел ограниченные представления.
Он имел трех дочерей. Однажды он призвал их к себе и сказал им:
- Все, чем я владею, принадлежит или будет принадлежать вам. От меня вы получили жизнь. Только от меня зависит ваше будущее, а значит, и ваша судьба.
Две старшие дочери, полные признательности и доверия к его словам, тут же с ним согласились, но третья дочь, самая младшая, сказала:
- Хотя долг и обязывает меня повиноваться тебе, я все же не могу поверить в то, что моя судьба всегда должна зависеть от твоей воли.
- Мы проверим это, - сказал король и тут же приказал заточить девушку в маленькую камеру, в то время как ее послушные сестры привольно жили и наслаждались богатствами, которые могли бы принадлежать ей.
Заточив свою дочь, король подумал: ''Моя дочь томится в тюрьме не по своей воле, а по моей. Это в полной мере доказывает, что не от нее, а от меня зависит ее судьба''.
Жители этой страны, прослышав о том, что случилось с принцессой, говорили друг другу: ''Она, должно быть, сделал что-то очень плохое для короля, в котором мы ни замечали никаких недостатков. Раз он так обошелся со своей дочерью, плотью и кровью его, значит, она сказала или сделала что-то очень плохое''.
Они искренне думали так, потому что у них не было потребности обсуждать притязания короля на абсолютную правоту всегда и во всем.
Время от времени король навещал свою дочь, он заставал ее с каждым разом все более ослабевшей и изможденной. Но ничто не смогло сломить принцессу.
Наконец король потерял терпение.
- Твое упорное непослушание, - сказал он ей однажды, - раздражает меня и может ослабить мой авторитет. Я могу убить тебя, но у меня доброе сердце, поэтому я решил изгнать тебя за пределы моего царства в дикую пустыню, где живут дикие звери и такие безумцы, как ты, которые не смогли ужиться в нашем разумном обществе. Там ты быстро поймешь, можешь ли ты существовать без семьи, и, если сможешь, то предпочтешь ли этот образ жизни нашему?
Он издал указ об изгнании принцессы из своего королевства, который и был тотчас выполнен его подданными. Принцесса была изгнана из государства и оказалась на свободе, в дикой местности, в обстановке, ничуть не похожей на ту, к которой она привыкла с детства. Но она скоро поняла, что пещера может стать ее домом, орехи и фрукты можно брать с дерева, также как с золотых тарелок, что тепло приходит от солнца.
Местность, где пришлось жить принцессе, имела свой собственный климат и жила своей жизнью.
Постепенно девушка приспособилась к новым условиям: воду она брала из ручья, на земле отыскивала овощи, а огонь добывала из тлеющего дерева.
Здесь, - сказала она себе однажды, - все элементы жизни гармонируют друг с другом, составляют завершенность, которая ни целиком, ни в отдельности не подвластна воле моего отца.
Однажды заблудившийся путешественник, оказавшийся богатым и предприимчивым человеком, повстречался с принцессой. Он полюбил ее и женился на ней.
Спустя некоторое время они построили там огромный процветающий город, воплотивший в полной мере их мудрость, средства и веру.
''Безумцы'' и другие изгнанники, населявшие дикую пустыню, поселились в этом городе. Многие из тех, кого считали сумасшедшими, и кто был изгнан, гармонично влились в эту многостороннюю жизнь, стали полезными ей. По желанию жителей принцесса и ее муж стали правителями этого города.
Слава об этом городе и его окрестностях разнеслась по всему свету. Его могущество и красота затмили красоту и могущество королевства, которым правил отец принцессы.
В конце-концов старый король решил посетить загадочный и чудесный город, возникший в пустыне и населенный, как он слышал, теми, кого он и ему подобные презирали.
Он прибыл с визитом в этот город. Низко склонившись в поклоне, король приблизился к подножию трона, на котором восседала чета, и, подняв глаза, чтобы увидеть тех, чья справедливость, богатство, красота и понимание превзошли его собственные, услышал тихий голос своей дочери:
- Видишь, отец, каждый человек имеет свою судьбу и возможность выбирать.
Занятие третье «Сам себя и познаю»
(Процесс самопознания)
Человек не орех: сразу не раскусишь.
Русская пословица
Цель: Формирование у учащихся представления об основных способах самопознания и саморегуляции, развитие умения наблюдать, развитие визуальной модальности.
Перед тем как предложить старшеклассникам для выполнения упражнения необходима мини-лекция (на 10 минут) на тему: «Основные способы самопознания и саморегуляции».
26
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Упражнение 1. Концентрация.
Сосредоточьте своё внимание на каком-нибудь предмете. Рассмотрите все его детали, потрогайте, понюхайте, думайте только о выбранном предмете. Попытайтесь описать его так, будто впервые видите. Это может быть все, что угодно: ноготь большого пальца, обрезок бумаги, свой ботинок (например, он коричневый, носки у него стерты, подошва на внутренней стороне износилась, надпись на подкладке еле-еле можно прочесть и т.д.).
Упражнение 2. Визуализация.
Лучше выполнять с закрытыми глазами. Кому очень сложно быть с закрытыми глазами, то можно на доске повесить белый лист бумаги форматом А-3 и предложить сосредоточить внимание на нем.
Закройте глаза и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании. Вообразите белый экран. Представьте на экране любой цветок. Уберите цветок с экрана, а вместо него поместите на экран белую розу. Поменяйте белую розу на - красную. (Если у вас возникли трудности, вообразите, что вы кисточкой покрасили розу в красный цвет).
Уберите розу и представьте мысленно комнату, в которой вы находитесь: всю ее обстановку, мебель, цвет и т.п. Переверните картину. Посмотрите на комнату с потолка. (Если это трудно сделать, то вообразите себя на потолке смотрящим на комнату и всю обстановку сверху вниз).
Снова представьте белый экран. Поместите синий фильтр перед источником света так, чтобы весь экран стал ярко-синим. Поменяйте синий фильтр на - красный. Сделайте экран зеленым. Представляйте любые цвета и изображения на свое усмотрение в течение небольшого количества времени (2-3 минуты).
Упражнения 3. Релаксация (желательно выполнять под музыку).
Инструкция по выполнению упражнения. Займите удобное положение, выпрямите спину. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость, а затем вашу грудную клетку и легкие. Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов. Теперь спокойно, без специальных усилий сделайте новый вдох.
Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите, что стул, земля приподнимаются, чтобы поддержать вас. Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы сами поддерживаете себя. Проанализируйте, что с вами происходило. Каково ваше состояние?
Упражнение 4. Самовнушение (Работа с аф-фирмациями1).
Вырежьте из тонкого картона 10 карточек размером 10 х 4 см. На каждой напишите одно и то же предложение: ''Этот и следующий год станет для меня годом совершенствования и успеха. Почему?'' Положите по карточке в сумку, блокнот, ежедневник, на рабочее место, где вы подолгу находитесь, повесьте на стенку.
1 Аффирмация - процесс формирования убеждений с помощью положительных мысленных установок.
После выполнения упражнений необходимо провести рефлексию. Учащиеся по кругу высказывают свои наблюдения, впечатления, эмоции, результаты.
Завершается занятие притчей «Семечко».
Притча "Семечко" [4]
Жило-было маленькое семечко и ждало в своей мягкой земляной постели, когда начнут с ним происходить разные события.
Однажды семечко ощутило внутри себя какие-то движения и огромную потребность вытянуться и вытолкнуть себя из своей скорлупы.
Земля становилась все теплее и теплее, вокруг просачивалась дождевая вода, делая скорлупу все мягче и мягче.
Семечко чувствовало, что увеличивается в размерах, и оболочка, в которую оно было заключено, становилась слишком малой для него. Семечку не оставалось другого выхода, как прорваться наружу, так как гораздо приятнее было оказаться в теплой воде и земле, чем быть внутри этой тесной жесткой оболочки.
То, что появилось из земли, оказалось зеленым, а не коричневым, как скорлупа или земля вокруг. Появившаяся зеленая часть медленно, но уверенно прокладывала свой путь наверх, к свету.
Так, изгибаясь и поворачиваясь, и толкаясь сквозь коричневую скорлупу, появился зеленый росток. Когда он оказался снаружи, на свету, тепло солнца и влага дождя были так приятны, что семечко все больше и больше стало набирать чудесного воздуха внутрь себя.
Тем временем другие части семечка начали вытягиваться вниз, дальше в тучную, нежную почву. Надземной части семечка было приятно быть связанной с подземной частью сильными, надежными корнями, тянувшимися за питанием.
По бокам зеленого ростка стали появляться листья. Вместе с тем как побег вырастал все больше и больше, появлялось все больше и больше листьев. У некоторых из них были красивые очертания и нежная бархатная поверхность. Некоторые же листья вдоль побега были либо искривленными, либо неровными, или выглядели больными.
Через некоторое время среди листочков стали появляться прекрасные цветы. Сначала все маленькие бутоны выглядели похожими друг на друга, но по мере того, как они росли, стали отличаться между собой. Некоторые оказались полны лепестков и чудесных красок, а некоторые так и не выросли большими, лепестки их были скрюченными и продырявленными, цвета были блеклыми и тусклыми.
Все лето растение продолжало расти и выпускать свои листья и цветы. Корни становились все сильнее и больше, проталкиваясь вниз в темную, тучную почву. И хотя все листья и цветы вышли из одного растения, они не были похожими в точности на него. Они были проявлениями растения в мире, сущность которого содержалась внутри стебля.
И были листья и цветы прекрасными или безобразными, стебель по-прежнему был просто самим собой. Истинная природа и жизненная сила этого взрослеющего растения содержалась в том крохотном семечке.
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
27
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Занятие четвертое «Многогранник «САМО», или победи в себе дракона»'
(Формирование зрелости, свободоспособности)
Кто не сможет сосредоточиться в себе или увлекается чем-нибудь, тот, видя, не увидит, слыша, не услышит, вкушая, не различит вкуса.
Конфуций
Цель: Формирование у учащихся зрелости и свободоспособности через готовность к самоанализу.
Процесс самопознания на занятиях организуется с помощью методики самопознания [13] и самоанализа работы над многогранником «САМО».
Самоанализ проводится и в форме группового обсуждения, и через самостоятельную работу по пунктам методики.
В дневнике каждый участник составляет многогранник из представленного ниже списка возможных составляющих ''САМО'', подписывая каждую грань. Каждый участник составляет свой многогранник «САМО». При этом расположение граней у составленных разными участниками многогранников «САМО» может быть и разным, и совпадать. Затем участников просят посмотреть полученные многогранники у других участников упражнения и найти участника с многогранником, у которого грани имеют такое же расположение.
В процессе работы над составлением многогранника проявляется индивидуальность каждого участника. Важно обратить внимание учащихся на то, что для них означает каждая грань, какое содержание они вкладывают в эту грань, какую роль и функцию она может выполнять в их жизни, что они могут получить для себя, когда работают над разными моделями многогранника. Очень важно, какую грань и почему именно эту грань ребята выбирают в качестве основы, а также порядок и последовательность работы с гранями «САМО», видят ли они многогранник, как плоскую или как объемную фигуру, как представляется он им сверху, снизу, сбоку, есть ли там впадины или только ровные поверхности.
В процессе создания многогранника у участника формируется механизм, который помогает ему развивать свободоспособность и зрелость.
С 1 - самопознание;
С 2 - самонаблюдение;
С 3 - самоанализ;
С 4 - самооценка;
С 5 - самообучение;
С 6 - самовоспитание;
С 7 - самоконтроль;
С 8 - самообладание;
С 9 - самодисциплина;
С 10 - самостоятельность.
ЗРЕЛОСТЬ СВОБОДОСПОСОБНОСТЬ
Групповая рефлексия проводится по вопросам: Что происходило с тобой в процессе работы? Как вы думаете, почему многогранник называется «САМО'' или ‘'Победи в себе дракона?''1 О чем говорят вам слова ''зрелость'' и ''свободоспособность''? Что вы вкладываете в понимание этих слов?
Занятие заканчивается притчей «Об историях вообще».
Притча ''Об историях вообще'' [4]
У Восточного ветра была тайна - о прекрасном месте за великим океаном, в котором он побывал. Ему было грустно, потому что там не было людей, которые могли бы порадоваться этой красотой. Поэтому, когда Восточный ветер дул в западном направлении, ему хотелось, чтобы, каким-то образом, он смог рассказать людям на западной стороне океана об этой красоте.
Однажды летая, ветер увидел людей, сидящих у костра. Он задул очень мягко и прошептал свой секрет прямо в ухо одному из людей.
Человек рассказал своей жене и детям о красоте по ту сторону океана. Дети рассказали своим товарищам по играм, те рассказали своим родителям. Все люди оказались заинтересованы этим новым местом. Они решили сделать лодки и пересечь океан, чтобы найти это красивое место.
Восточный ветер дул в их паруса и мягко и спокойно вел их через океан. Когда люди высадились на землю, то увидели, что это место действительно очень красивое, как и было в рассказе, который они передавали друг другу. Это место люди решили сделать своим домом.
Ночью, сидя вокруг огня, они думали о тайне, которую прошептал им ветер. Они никогда бы не узнали об этой красоте, если бы он не рассказал им историю, или если бы они ему не поверили.
С тех пор они придумывали истории обо всем, что было им интересно: как в небесах движутся звезды, как появился мир, как начинаются шторма. Все могло быть вплетено в историю. И именно так, я думаю, началось создание историй. И той, которую вы сегодня рассказали на занятии.
Занятие пятое и шестое «Ах, вот я какой!»
(Восприятие реальности мира)
В мире, в котором творится хаос, есть один путь его упорядочить - это быть порядочным.
Б. Акунин
Цель: Знакомство с процессом восприятия, его особенностями.
1. Мини-лекция на (10-15 минут) на тему: «Основные модели восприятия, особенности полушарий головного мозга».
1 Согласно восточной сказке в каждом человеке сидит свой дракон, который мешает человеку быть тем, кем он хочет быть. Поняв сущность каждой грани, можно победить в себе дракона.
28
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
2.Определение учащимися своей репрезентативной системы и типа мышления.
Сенсорные представления
(Хэрри Алдер)
Цель. Определение ведущей репрезентативной системы.1
Для того чтобы определить свою ведущую репрезентативную систему, необходимо не только прочитать каждое выражение, но и представить то, о чём говориться в предложении. Начните работу с визуальных представлений. Вам необходимо оцените в баллах степень проявления у вас представлений от 1 до 9 баллов. Если образ какого-либо предмета в вашем воображении ясный и хорошо сфокусирован, почти столь же реальный, как сама реальность, рядом с выражением поставьте себе наибольшее число баллов из 9, если же испытываете затруднения с получением четкого представления образа или его не удается зафиксировать, поставьте 1 или 2 балла, и т.д. То же самое относится к представлению звуковых и осязательных ощущений. Если вы будете искренни и последовательны, то вам удастся выявить характер своих предпочтений.
Визуальные представления.
1. У кого из ваших друзей или родственников длинные волосы?
2. Вспомните лицо своего школьного учителя.
3. Представьте себе полоски на шкуре тигра.
4. Вспомните цвет входной двери в том доме, где вы живете, работаете.
5. Представьте себе своего любимого телевизионного ведущего в какой-нибудь высокой шляпе.
6. Представьте себе самую большую книгу из своей домашней библиотеки.
Аудиальные представления.
1. Вспомните свою любимую мелодию.
2. Попробуйте услышать в своем воображении отдаленный звон церковных колоколов.
3. У кого из ваших друзей самый тихий голос?
4. Вспомните голос своего детского друга.
5. Представьте себе, как звучал бы ваш голос под водой.
6. Постарайтесь в воображении услышать шум морского прибоя.
Кинестетические представления.
1. Попробуйте представить, что вы окунаете левую ногу в холодную воду.
2. Представьте себе, что вы держите в руках гладкий бумажный стаканчик.
3. Представьте себе, что вы гладите кошку или собаку.
4. Представьте себе, что вы надели на ноги мокрые носки.
5. Представьте себе, что вы прыгаете с высокой стены.
1 Репрезентативная система - система, с помощью которой мы кодируем информацию в своем мозге, связана с сенсорными системами: визуальной, аудиальной, кинестетической, вкусовой и обанятельной. Ведущая репрезентативная система - репрезентативная система, в которой ведется поиск информации для того, чтобы ввести ее в сознание.
6. Представьте себе, что вы катите по дороге колесо от машины.
Обработка результатов. По каждой группе посчитайте общее число баллов, разделите на 6. Сравните результаты по всем трем группам. Отметьте, какие представления набрали наибольшее количество баллов. Это и будет ваша ведущая репрезентативная система. Если вы получили высокие показатели по всем трем модальностям, это значит, что у вас есть хорошая база для того, чтобы в дальнейшем добиться высоких результатов в любой сфере деятельности.
3. Отработка у старшеклассников навыка рефлексии, навыка самодиагностики состояния.
Упражнение 1 (в кругу).
Предложите участникам выразить свое состояние, используя фразы: ''Я вижу....'', ''Я слышу....'', ''Я чувствую....''
Упражнение 2 (в тройках с ведением дневника наблюдений).
Время работы в тройках 15 минут.
Участникам предлагается побывать в трех позициях: наблюдателя, наблюдаемого и эксперта.
Наблюдатель фиксирует слова, которые произносит учащийся, за которым проводится наблюдение и заполняет табл. 12.
Таблица 1
Результаты наблюдения
Позиция Визуальная система Аудиальная система Кинестетическая система
1-й участник
2-й участник
3-й участник
Эксперт ведет наблюдение за тем, говорят ли наблюдатель и его подопечный в одной или разных репрезентативных системах, трудно ли поддерживать им разговор, или беседа идет легко и непринужденно. Тема разговора выбирается тем учащимся, за которым ведется наблюдение. Если возникли трудности в выборе темы разговора, то можно попросить их сказать о том, что с ним происходило утром, в школе, или чем больше всего интересуется, увлекается и т.д. Наблюдатель поддерживает беседу, внимательно слушая, что говорит наблюдаемый. Каждый участник проходит все позиции. Эксперт наблюдает еще и за поведением участников ведущих беседу и фиксирует свои наблюдения в дневник.
После того как беседа закончится, участники все вместе обсуждают полученные результаты своих наблюдений. Проводится рефлексия своих переживаний и ощущений в процессе выполнения задания.
Заканчивается занятие притчей «Слепые и слон».
2 Слова человек может произносить в системах связанных с органами восприятия: слухом, зрением, ощущением и осязанием. Например, смотреть, видеть красивый и т.д. - это слова, характеризующие зрительное восприятие (визуальная система); слышать, петь, громко, звук и т.д. - слова, характеризующие слуховое восприятие (аудиальная система); чувствовать, тяжело, трудно, кислый, скользко и т.д. - это слова кинестетического восприятия (кинестетическая система).
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
29
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Притча ''Слепые и слон'' [14]
За горами был расположен большой город. Все его жители были слепыми. Однажды какой-то чужеземный король со своим войском расположился неподалеку от города. В королевском войске был огромный боевой слон, прославившийся во многих битвах. Одним своим видом он повергал врагов в трепет.
Всем жителям города не терпелось узнать, что же это такое - слон. И несколько слепых пошли узнать это.
Не имея никакого понятия о том, какими бывают слоны, они принялись ощупывать его со всех сторон.
Каждый из них, ощупав какую-нибудь его часть, решил, что теперь он знает что-то.
Когда они вернулись, их окружила толпа нетерпеливых граждан. Пребывая в глубоком заблуждении, слепцы страстно желали узнать правду от тех, кто сам заблуждался.
Люди расспрашивали о форме и размерах слона и выслушивали их объяснения.
Человек, трогавший ухо слона сказал: ''Слон - это нечто большое, широкое и шершавое, как ковер''. Но тот, кто ощупывал хобот, сказал: ''У меня есть о нем подлинные сведения. Он похож на прямую пустотелую трубу, страшную и разрушительную''.
''Слон могуч и крепок, как колонна'', - возразил другой, ощупавший ногу и ступню слона.
Каждый из них ощущал только одну из многих частей слона. Каждый воспринял его ошибочно. Они не могли умом охватить всего: знание не бывает спутником слепцов. Все они что-то вообразили о нем, но были одинаково далеки от истины.
Занятие седьмое
«Мои глаза тебе о многом скажут»
(Наблюдение глазных паттернов1)
В звуке голоса, в глазах и во всем облике говорящего заключено не меньше красноречия, чем в выборе слов.
Ф. де Ларошфуко
Цель: Формирование умения у учащихся определять собственную ведущую модальность1 2.
Мини-лекция (на 10 минут) на тему: «Диагностика ведущей модальности по движению глаз».
Упражнение 1.
1. Наблюдение за движением глаз (работа в тройках с ведением дневника наблюдений).
Vk - конструирование образов - визуальная модальность;
Ув - воспоминание образов - визуальная модальность;
1 Глазные паттерны - движения глаз в определенных направлениях, которые указывают на визуальный, аудиаль-ный или кинестетический способ мышления.
2 Ведущая модальность -- способность головного мозга человека обрабатывать информацию в определенной репрезентативной системе.
Ak - конструирование звуков - аудиальная модальность;
Ав - воспоминание звуков - аудиальная модальность;
K - кинестетическая модальность;
Ad - аудиально-дигитальная система восприятия, или внутренний диалог.
Работа со схемой «Глазные паттерны».
Время работы в парах 15 минут. Участникам занятия предлагается побывать в двух позициях: наблюдателя, наблюдаемого.
Наблюдатель зачитывает, не торопясь, выражения из теста ''Сенсорные представления'' [9]. Наблюдатель фиксирует движение глаз того, за кем наблюдает, заполняя табл. 2.
Таблица2
Фиксирование движения глаз
Позиция Визуальная система Аудиальная система Кинестетическая система
1-й участник
2-й участник
Наблюдаемый отвечает на вопросы наблюдателя. Каждый участник проходит все позиции. Затем участники упражнения меняются позициями.
В кругу проводится обсуждение, высказывание своих мнений, эмоций и анализ ощущений, а также анализ записей наблюдений в тетрадях.
Занятие заканчивается притчей «Три премудрости».
Притча ''Три премудрости'' [14]
Рассказывают, что однажды в Бухаре появился человек в одеждах странствующего дервиша. Он ходил по городу и выкрикивал:
- Найдется ли в славной Бухаре кто-нибудь, готовый купить три мудрых изречения за тысячу золотых монет?!
Некий купец, все богатство которого составляло тысячу золотых монет, позвал дервиша в свой дом.
- Вот монеты, - сказал купец. - Их тут ровно тысяча. Это все, чем я владею. Каковы твои изречения?
- Вот первое, - сказал дервиш. - «Ты сам не беспорочен, и вокруг тебя нет ни одного добродетельного человека». Вот второе: «Хотя люди и таковы, но от них не отделаешься и без них не обойдешься». А вот третье: «Следует знать степень праведности и порочности каждого, дабы держаться благого и избегать зла».
Купец был поражен тем, что услышал. Слова, произнесенные дервишем, проникли, подобно стреле, в
30
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
самое его сердце. Он молча пододвинул дервишу тысячу золотых.
- Нет, денег я не возьму, - сказал тот. - Ведь я искал того, кто готов заплатить золотом, а не самих денег.
Человек в одеждах дервиша поднялся и покинул дом купца, добавив на прощанье: «Подумай о том, что ты услышал, а затем разыщи меня».
Занятие восьмое и девятое Слышащий, да, услышит, видящий, да увидит.
«Я чувствую, и, значит, я живу»
(Развитие многосенсорности1)
Мы радуемся, постигая истину. Если же радости нет, это означает, что мы только знакомы с истиной, но не сумели ее постичь.
Р Тагор
Цел ь: Развитие эффективной коммуникации между учащимися.
Мини-лекция на тему «Раппорт».
Оснащение: магнитофон, аудиопленка с записью танцевальных мелодий.
Упражнение 1. Танец.
Необходимо выбрать себе партнера, которому больше всего доверяешь. Потанцуйте с ним. Танцуя, наблюдайте за тем, что с вами происходит: что вы чувствуете, видите, слышите, что происходит с вашим телом, мыслями, ощущениями. Удобно ли вам танцевать, кто является ведущим в танце, было ли ощущение единства с партнером? Поменяйте партнера и понаблюдайте, что происходит с вами, когда вы танцуете с другим партнером. Запомните свои впечатления и поделитесь ими, когда будет обсуждение упражнения.
Упражнение 2. Волна.
Встаньте так, чтобы образовался круг. Возьмитесь за руки со стоящими рядом партнерами. Затем ведущий начинает плавное движение, как волна. Рядом стоящий повторяет это движение, присоединяясь к ведущему. Затем следующий и т.д. При верном выполнении упражнения возникает ощущение мягкого переката волны, и каждый ощущает себя как единое целое с другими участниками движения.
Упражнение 3. Подстройка к позе тела, жестам, дыханию партнера.
Выберите себе партнера, желательно, кого меньше всего знаете, не говоря ему об этом. Попробуйте стоять или сидеть в той же позе, что и он, изменить осанку или склонить голову набок. Необходимо повторять его жесты движениями рук, головы и тела (при этом не обязательно обезъянничать). Лучше мысленно просчитайте по себя ''1001,1002, 1003'', и только после этого ''зеркальте''. Можно использовать пре-
1 Многосенсорность - способность человека обрабатывать получаемую информацию сразу в трех системах: ауди-альной, кинестетической, визуальной.
красную подстройку - это, например, когда в ответ на складывание рук партнером на груди вы скрещиваете ноги, или шаркаете ногой в ответ на то, что он потирает руки. Если ваш партнер изменил внезапно позу, не торопитесь тот час же ее скопировать.
Упражнение 4. Слепой и поводырь2.
Участникам предлагается выбрать себе партнера и договорится, кто будет слепым, а кто поводырем. Упражнение выполняется молча. Поводырь должен ознакомить слепого с окружающим миром. Затем партнеры меняются ролями.
Обсуждение результатов упражнений 1-4. Рефлексия своих переживаний и ощущений проводится по вопросам: В какой роли как вы себя чувствовали? Ваше состояние? В какой роли было легче, а в какой труднее? Познакомил ли вас партнер с окружающим миром? Чувствовали ли вы тревогу или спокойствие? Что понравилось в упражнении больше всего?
Упражнение 5. Таможенники и контрабандисты.
Из группы необходимо выбрать несколько добровольцев (три-четыре человека), кто хотел бы быть в роли контрабандистов. Они выходят из комнаты и между собой решают, у кого будет вещь, которую они спрячут у себя. Роль контрабандистов состоит в том, чтобы не сознаваться, когда их будут спрашивать таможенники. Группе, которая выполняет роль таможенников, ведущий говорит, что один из контрабандистов действительно провозит запрещенную вещь. Задача таможенников - с помощью вопросов обнаружить этого человека.
Обсудите результаты игры. Кому удалось обнаружить «контрабандистов»? Как это было сделано? Какую стратегию применял таможенник, обнаруживший контрабандиста.
Упражнение 6. Сочиняем сказку.
Сядьте так, чтобы образовался круг, и определите, о чем будет сказка. Затем каждый из участников должен будет добавлять по предложению, но предложение должно быть простроено с учетом модальности, которую ему обозначит ведущий (аудиальная, кинестетическая, визуальная, связанная со вкусовыми качествами, с запахами и т.д. по кругу).
Ведущий начинает сказку словами ''жил-был'', или ''однажды'', или ''в некотором царстве, в некотором государстве''...
Когда сказка будет рассказана, всем предлагается подумать о своем отношении к сказкам и ответить на следующие вопросы:
1. Кто читал или рассказывал вам истории в детстве (отец, мать, брат, сестра, дедушка, бабушка, воспитательница детского сада и др.)?
2. Можете ли вы вспомнить ситуации, при которых вам рассказывали истории? Что вы тогда чувствовали?
3. Как вы относитесь к сказкам и историям?
4. Какую историю, рассказ, сказку вы можете вспомнить сразу?
5. Кто ваш любимый автор?
2 Упражнение требует соблюдения безопасности со стороны участвующих в нём.
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
31
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
6. Какие пословицы и афоризмы имеют для вас
важное значение?
Дома попробуйте сочинить сказку в трех вариантах с использованием аудиальной, кинестетической, визуальной систем и запишите ее в дневнике.
Занятие десятое «Мир, в котором я живу»
(Сотрудничество, поддержка)
Хорошими людьми становятся больше от упражнения, чем от природы.
Демокрит
Цель: Диагностика группы, групповых связей, развитие сотрудничества, сопереживания среди участников занятия, сплочение группы.
Игра "Партизаны".
В классе расставляются 8 стульев так, чтобы все могли уместиться на них.
Ведущий дает инструкцию: «Представьте себе, что вы в партизанском отряде. Ваш отряд располагается в глубоком лесу, в болотах, куда враги не могут добраться. Стулья - это кочки - сухие места, на которых после длительного, трудного боя отряд размещается на отдых. Вы только что вернулись из боя. Ваша задача - разместиться на ночлег».
Когда группа займет все места, ведущий объявляет: «Наступила ночь. Партизаны отдыхают». Здесь ведущему важно выдержать паузу и посмотреть, как расположились ребята, кто с кем, как шла борьба за место, как выполнили задачу. Проявляют ли они поддержку и помощь друг другу, заботятся ли о других.
Далее ведущий объявляет, что наступил день и партизаны ушли в бой. После этого он убирает несколько стульев и говорит: «К вечеру отряда вернулся в лагерь, не потеряв ни одного бойца. И опять отряд разместился на ночлег».
Далее ведущий опять убирает еще несколько стульев и наблюдает за тем, как группа решит проблему размещения.
После игры идет обсуждение всего происходившего.
Заканчивается занятие притчей «Об альтруизме».
Притча об альтруизме1 [16]
Раввин вел разговор с Господом о Рае и Аде.
- Я покажу тебе Ад, - с этими словами Господь ввел раввина в комнату, полную истощенных, отчаявших-
1 Альтруизм - почтенный, освященный веками терапевтический фактор. К примеру, в примитивных культурах было принято давать страдающему человеку задание: приготовить пир или выполнить какую-то другую общественно-полезную работу. Лучший способ помочь человеку - это позволить ему помочь вам. Людям необходимо ощущать себя нужным и полезным. Существует и другой, более тонкий, благоприятный аспект альтруистического акта. По мнению Виктора Франкла, ''чувство смысла жизни вытекает из самой жизни, его нельзя намеренно, сознательно добиться: это всегда только производный феномен, материализующийся, когда мы выходим за рамки самих себя, когда мы забываем себя и погружаемся в кого-то (или что-то) вне нас''.
ся людей, сидящих вокруг большого круглого стола. В центре стола стоял дымящийся горшок с тушеным мясом, такой огромный, что с лихвой хватило бы каждому. Мясо источало такой восхитительный аромат, что рот у раввина наполнился слюной. Но никто не прикасался к еде. Каждый из окружающих стол едоков держал в руке ложку с очень длинной ручкой - достаточно длинной, чтобы ею можно было дотянуться до горшка и набрать полную ложку мяса, но слишком длинной, чтобы ею можно было положить мясо в рот.
Раввин понял, что страдания этих людей и в самом деле ужасны, и сочувственно склонил голову.
- А теперь я покажу тебе Рай, - сказал Господь, - и они вошли в другую комнату, точную копию первой -тот же большой, круглый стол, тот же гигантский горшок мяса, те же ложки с длинными ручками. Однако здесь царила атмосфера веселья, все были сытыми, упитанными, розовощекими.
Раввин в замешательстве посмотрел на Господа.
- Все очень просто, - объяснил Господь, - требуется лишь непрерывный навык. Дело в том, что люди в этой комнате научились кормить друг друга.
Занятие одиннадцатое и двенадцатое «Принеси то, знаю - что''
(Самопринятие)
Где надежда, там и боязнь: боязнь всегда полна надежды, надежда всегда полна боязни.
Ф. де Ларошфуко
Цель: Формирование у учащихся стратегии достижения цели.
Для достижения поставленной цели используется технология самопрограммирования с использованием теста ''Иерархия потребностей'' (А. Маслоу).
Техника "Рассуждение" (авт.).
Стратегию достижения цели можно формировать двумя путями: через рассуждение и через визуализацию. Ниже предлагается технология самопрограммирования достижения цели с использованием логического рассуждения и теста ''Иерархия потребностей".
Инструкция. Ниже даны 15 утверждений. Сравните эти утверждения попарно между собою. Начинайте сравнивать первое утверждение со вторым, потом первое с третьим и т.д. Результаты вписывайте в колонку 1 бланка ответов. Так, если при сравнении первого утверждения со вторым предпочтительным для себя вы сочтете второе, то в начальную клеточку вписывайте цифру 2. Если предпочтительным окажется первое утверждение, то вписывайте цифру 1. И так делайте при каждом сравнении. Далее проделывайте аналогичные операции со вторым утверждением: сравнивайте его сначала с третьим, потом с четвертым и т.д. Результаты вписывайте в колонку 2 бланка ответов. Подобным же образом работайте с остальными утверждениями, постепенно заполняя весь бланк. Каждое сравнение пар делайте, проговаривая ''Я хочу...'':
1. Добиться признания и уважения.
2. Иметь теплые отношения с людьми.
32
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
3. Обеспечить себе будущее.
4. Зарабатывать на жизнь.
5. Иметь хороших собеседников.
6. Упрочить свое положение.
7. Развивать свои силы и способности.
8. Обеспечить себе материальный комфорт.
9. Повышать уровень мастерства и компетентности.
10. Избегать неприятностей.
11. Стремиться к новому и неизведанному.
12. Обеспечить себе положение влияния.
13. Покупать хорошие вещи.
14. Заниматься делом, требующим полной отдачи.
15. Быть понятым другими.
Бланк ответов
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Когда заполните весь бланк, подсчитайте, сколько раз в бланке встречается каждое утверждение. Полученные суммы впишите в последние клетки столбца каждого утверждения в бланке ответов. Эти операции дают вам возможность определить предпочтение по всем утверждениям. Далее подсчитываются суммы баллов по пяти шкалам:
I шкала Материальное положение Подсчитывается сумма по позициям 4, 8, 13.
II шкала Потребность в безопасности Подсчитывается сумма по позициям 3, 6, 10.
III шкала Потребность в межличностных связях Подсчитывается сумма по позициям 2, 5, 15.
IV шкала Потребность в уважении со стороны Подсчитывается сумма по позициям 1,9, 12.
V шкала Потребность в самореализации Подсчитывается сумма по позициям 7, 11,14.
Завершающей процедурой будет построение собственного профиля удовлетворенности потребностей по пяти шкалам. Необходимо полученные выше суммы по каждой шкале отложить на графике. На графике указываются три зоны:
полная удовлетворенность - от 0 до 13 баллов; частичная удовлетворенность - от 13 до 26 баллов; полная неудовлетворенность - от 26 до 39 баллов.
39
26
13
0
I II III IV V
Доминирующая потребность будет обозначаться высшим баллом.
Выберите доминирующую потребность и дома напишите сочинение на тему ''Мой путь достижения цели''.
Занятие тринадцатое и четырнадцатое «Мы рождены, что б сказку сделать былью»'
(Процесс целеполагания)
Дорогу осилит идущий
Цель: Формирование у учащихся целеполагания, развитие умения ставить цели.
Используется технология достижения цели. Перед началом выполнения упражнений проводится беседа на 10-15 минут на тему «Как достигнуть свою цель».
Упражнение 1. Стратегия реализации целей [9].
На листе бумаги запишите себе, чего вы хотите добиться в вашей жизни (не менее 3-х целей). Распределите написанные цели по уровням в виде пирамиды: в верхней части - намерение достичь чего-то, в нижней - ближайшие цели, сформулированные достаточно конкретно. Подумав о собственной иерархии целей, определите насколько ваши повседневные дела, отнимающие наибольшую часть вашего времени и энергии, соответствуют целям среднего и высшего уровня.
Проведите обсуждение результатов упражнения.
Упражнение 2.
Каждому человеку присущи своя особенная структура мышления, разные жизненные ориентиры и ценности, разные формы поведения. Все цели, которые ставит перед собой человек, как правило, можно разделить на пять основных категорий: иметь; действовать; знать; относиться; быть.
Напишите несколько целей (5-6). Распределите их с учетом вышеназванных категорий. Рассмотрите каждую цель с позиции каждой из пяти категории. Какая их них для вас была бы самой важной? Все ли перечисленные цели были для вас значимыми, если да, то в какой степени? Для этого проранжируйте цели: на первое место поставьте самую важную для вас цель, затем вторую по важности, третью и так далее. Выбор за вами. Ясное осознание собственных целей важно для их достижения.
Проведите обсуждение процедуры выполнения упражнения.
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
33
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Упражнение 3.
Некоторые цели больше похожи на мечты. Для того чтобы мечта стала реальностью, проделайте следующее. Подумайте о своей мечте. Задайте себе вопрос, что именно мне нужно? Постарайтесь сформулировать цель достаточно конкретно. Запишите ее. Напишите сроки ее достижения. Чем конкретнее и определеннее будет ваша мечта, тем быстрее вы найдете путь ее достижения.
Вспомните, была ли у вас мечта, которая сбылась. Проанализируйте то, что с вами происходило, что вы делали и как для ее исполнения, какие испытали чувства, когда достигли своей мечты. Поделитесь с другими участниками упражнения своими размышлениями.
Занятие пятнадцатое и шестнадцатое «Я не волшебник, но я им стану»
(Развитие гибкости поведения, самоуважения)
Хотеть недостаточно, надо действовать.
И. Гете
Цел ь: Развитие у учащихся гибкости поведения и самоуважения.
Каждому участнику для выполнения упражнения 1 понадобится три отдельных одинаковых листа.
Упражнение 1. (авт. Д Леонард, В Лаут) [9].
Всем предлагается последовательно выполнять следующие шаги:
1. На первом листе составьте список наиболее важных изменений, которые хотите сделать в своей жизни. Будьте конкретны.
2. Возьмите второй лист и составьте список того, чего вы больше всего боитесь.
3. Третий лист приложите рядом со вторым листом и напишите на нем, напротив каждого страха, что вы хотите от данной ситуации (положительное желание). (Сформулируйте желание как цель).
4. Уберите второй лист и выбросите его.
5. Из списков на первом и третьем листах отметьте значком наиболее важный пункт. (Это ваша перспективная цель).
6. Посмотрите, отвечает ли перспективная цель следующим критериям: она должна быть конкретна; достигнута в течение 3 месяцев; важна для вас; это должен быть вызов.
Если в 6 пункте нет соответствия перечисленным критериям, то вернитесь к пятому шагу и выберите другой наиболее важный для вас пункт. Если ни один из 10 пунктов не удовлетворяет всем четырем критериям, то вернитесь к первому шагу.
7. На шкале от 0 до 100 отметьте точку, соответствующую вашей решимости, достичь эту цель.
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%
Сверьтесь со своими чувствами, действительно ли вы отметили нужную точку.
8. Если ваш ответ на вопрос шестого пункта был 99% или меньше, отметьте для себя, какое препят-
ствие находится между уверенностью и тем, чего вы хотите достичь.
9. Когда ваша решимость в желании достичь цели достигнет 100%, составьте список того, что, по вашему мнению, может помочь вам в достижении этой цели.
10. Используя список пункта 8, разработайте логический план серии шагов, которые будут способствовать достижению этой цели.
11. Посмотрите, удовлетворяет ли план, составленный в девятом пункте следующим критериям: план должен быть конкретным; целенаправленным; в высокой степени выполним; создавать у вас чувство эмоциональной активности и удовлетворения; вы должны быть способными начать осуществление плана немедленно.
Если план не удовлетворяет всем перечисленным выше критериям, то вернитесь назад к восьмому шагу.
12. В течение двух минут говорите себе то, что вам мешает следовать этому плану и что нужно отбросить, чтобы получить изменение. Это прояснит вам ситуацию.
13. Спросите себя, насколько велико ваше желание на шкале от 0 до 100% начать осуществлять этот план немедленно и следовать ему через трудности. Делайте это до тех пор, пока не добьетесь нужного результата.
14. Вставьте этот план в ваш распорядок дня так, чтобы вы точно знали, когда вы шаг за шагом будете выполнять его.
15. Начните делать это.
Дополнительное упражнение 4. Мини-сочинение "Моя цель: как ее достигнуть". (Если не успеваете выполнить его на занятии, то можно сделать это дома).
Перед тем, как писать сочинение на тему ''Моя цель: как ее достигнуть'', из теста ''Иерархия потребностей'' напишите свою цель и критерии, по которым можно будет судить о ее достижении. Определите, к какой категории целей она относится (иметь, действовать, знать, относиться, быть). Согласно перечню критериев, напишите сочинение.
Обсудите на следующем занятии написанное мини-сочинение.
Занятие семнадцатое:
«Как ваше слово отзовется»
(Убеждения, сенситивность, самоуважение)
Мечты - не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
С. Моэм
Цель: Формирование у учащихся представления об убеждении, его составляющих.
1. Краткое обсуждение мини-сочинения «Моя цель: как её достигнуть».
1. Мини-лекция на тему «Убеждения».
2. Работа с опросником "Экологичность убеждений" [9]. Обсуждение результатов.
34
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Опросник «Экологичность убеждений»
(А. Эллис по книге Д Нейдхарда «Властелин эмоций» с изменениями)
(С.В. Ковалев. НЛПпедагогической эффективности. С. 30)
Ниже предложены несколько убеждений. Убеждения могут быть как экологичными, помогающими стать успешным в жизни, так и неэкологичными, препятствующими достижению успеха. Прочитайте выражения и оцените выражение по предложенной ниже семибалльной шкале:
7 - да, это так;
6 - вероятно, это так;
5 - скорее всего это так, чем не так;
4 - это и так и не так;
3 - скорее это не так, чем так;
2 - вероятно, это не так;
1 - нет, это не так.
1. Мне необходимо постоянно получать доказательства любви и одобрения со стороны людей, мнение которых для меня значимо.
2. Мне беспрестанно хочется доказывать свою безоговорочную компетентность во всем или же, по крайней мере, в каких-то вполне определенных вопросах.
3. Я рассматриваю свою жизнь как сплошную цепь неудач и невезений, если вдруг в ней наступает черная полоса.
4. Людей, нанесших мне обиду или причинивших вред, отношу к категории злобных ничтожеств и либо ''наказываю'' их, либо постоянно рассказываю об этих людях, проклиная их и обличая во всех смертных грехах.
5. Мои мысли и переживания в основном заняты тем, что представляется мне опасным или вызывает страх.
6. Весь мир испорчен и плох, а если я не могу найти выход из негативной ситуации, он выступает просто ужасным.
7. Моя эмоциональная неудовлетворенность является результатом преимущественно внешних факторов, поэтому я не могу управлять своими чувствами и избавиться от уныния или враждебности.
8. Для меня легче и привычнее избежание жизненных трудностей и ответственности, чем, сталкиваясь с ними, воспитывать свой характер.
9. Я постоянно помню о своем прошлом - так, что если что-то однажды повлияло на мою жизнь, оно и, по сей день, определяет мои чувства и поступки.
10. Я нахожу счастье, покой или удовлетворенность в бездействии. Настолько, что моя инертность вполне устраивает меня.
Обработка полученных результатов
Неэкологичным будет, то убеждение, напротив которого вы поставили семь баллов. Именно данное убеждение мешает вам достичь успеха в жизни. Необходимо работать по переформированию данного убеждения. Помните, что переформирование, хотя бы одного неэкологичного убеждения повлечет за собой переформирование и других неэкологичных убеждений.
Упражнение 1. Комплимент.
В дневнике напишите несколько предложений - комплиментов. Подойдите к каждому участнику группы и скажите ему комплимент. Постарайтесь не повторяться. Наблюдайте за собой и за партнером. Что происходит, когда вы говорите друг другу приятное? Обсудите, что с вами происходило в процессе выполнения упражнения.
Упражнение 2."Очень хорошо!"
В дневнике запишите, как можно больше, способы сказать: ''Очень хорошо!''. Составьте групповой список этих высказываний. Повесьте его в классной комнате. Используйте его в своей повседневной жизни.
Дополнительное задание. Попробуйте сказать знакомым и незнакомым людям комплимент. Наблюдайте, что будет происходить с ними и с вами? Запишите свои наблюдения в дневник.
Занятие восемнадцатое и девятнадцатое «Каким я стал»
(Самоактуализация)
Не могу сказать, будет ли лучше, если все будет по-иному, но вот что я могу утверждать: все должно быть по-иному, если все должно стать лучше.
Г. Лихтенберг
Цель: Проведение повторной диагностики.
Выходная диагностика проводится с помощью следующих тестов.
1. Тест-опросник на выявление уровня самоактуализации (см. С.5-10).
2. Опросник ''Факторы личностного изменения'' (см. С.13-16).
3. Анкета-интервью «Удовлетворенность личностными изменениями»1.
Для выявления удовлетворенности/неудовлетво-ренности старшеклассников личностными изменениями предлагается анкета- интервью «Удовлетворенность личностными изменениями». Техники, приемы и технологии, которые использовались в качестве средства личностно ориентированного воспитания, позволяют ребенку саморазвиваться и совершенствовать свою личность, изменять своё поведение, раскрывать свои возможности и использовать личный внутренний потенциал. Показателем результативности личностных изменений в старшекласснике, с нашей точки зрения, является уровень удовлетворенности/неудовлет-воренности учащегося процессом изменения, Специальная программа по изменению личности «Дорогу осилит идущий», построена на использовании техник нейро-лингвистического программирования.
Предлагаемая анкета-интервью состоит из 29 вопросов. Все показатели сориентированы на категорию ''удовлетворенность/недовлетворенность'' (благополу-чие/неблагополучние). За основу принципа построения анкеты-интервью взята анкета С.И. Панченко которая модифицирована согласно программе.
1 Данная методика адаптирована к программе, прошла апробацию, экспертизу и внедрена в процессе проведенного диссертационного исследования [2].
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
35
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Анкета построена на основании подходов к структуре личностного сознания, предложенных К. Роджерсом. Ее проведение позволит выяснить результативность влияния вышеназванной программы, а также уровня сформированности чувства защищенности, принадлежности, целей саморазвития, личностной компетентности старшеклассников.
Вопросы анкеты-интервью сгруппированы в 5 разделов:
I. Сформированность чувства самосознания (№ вопросов: 2, 3, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 28).
II. Сформированность чувства защищенности (№ вопросов: 1,6, 7, 8, 19, 29).
III. Сформированность чувства принадлежности (№ вопросов: 15, 16, 17, 18).
IV. Сформированность целей саморазвития (№ вопросов: 10, 20, 22, 23).
V. Сформированность чувства личностной компетентности (№ вопросов: 21,24, 25, 26, 27).
Количественный и качественный анализ можно провести как по каждому показателю, так и по разделам. Данная методика адаптирована к условиям проводимого эксперимента и прошла апробацию на базе Ульяновского техникума питания и торговли.
Анкета-интервью имеет 7 категорий ответов:
3 - это действительно так;
2 - это так;
1 - иногда это так;
- 0 - не могу ответить;
-1 - это не так;
-2 - это чаще всего не так;
- 3 - это вовсе не так.
По содержанию вопросов можно определить и их направленность. Так вопрос № 9 характеризует направленность мотивации. Вопросы №№ 10, 18, 26 характеризуют силу мотивации, № 21 - сформированность це-леполагания, № 24 - гибкость или ригидность личности к изменениям., №№ 2, 7, 8, 10, 13, 15, 16, 17, 19, 22, 23, 24, 25, 27, 28, 29 - различные стороны изменения, 3 6, 7, 8 - физическое и психическое состояние.
Анкета-интервью «Удовлетворенность личностными изменениями» [2]
В жизни каждого человека происходит однажды событие, которое определяет в будущем многие его поступки и действия. Здесь на занятиях вы познакомились со средствами, с помощью которых вы можете познать себя, открыть в себе что-то такое, чего не знали и не ощущали ранее. Смог ли вы научиться ими пользоваться, будете ли применять их в своей жизни, поделитесь ли ими со своими друзьями? Ответы на эти вопросы только вы можете дать. Поэтому мы просим вас поразмышлять вместе с нами и ответить на вопросы нашей анкеты. Сделать это очень просто. Достаточно прочитать вопросы (лучше сначала все), а затем поставить крестик, напротив вопроса, в той колонке с цифрой, которая сообщает о твоей оценке:
3 - это действительно так;
2 - это так;
1 - иногда это так;
0 - не могу ответить;
-1 - это не так;
-2 - это чаще всего не так;
-3 - это вовсе не так.
Надеемся на твою искренность и благодарим за помощь.
3 2 1 0 -1 -2 -3
1. Ты занимался: с удовольствием?
2. Узнал ли ты лучше себя?
3. Возрастал ли твой интерес в ходе занятий?
4. Удивляло ли тебя что-то в занятиях?
5. Будешь ли ты использовать знания и навыки, полученные на занятиях?
6. Чувствовал ли себя защищенным, уверенным?
7. Настроение становилось лучше?
8. Чувствовал ли ты улучшение своего состояния.?
9. Важна ли для тебя была оценка других?
10. Появилось ли у тебя желание изменить себя?
11. Научился ли ты принимать для себя решение в ситуации выбора?
12. Научился ли ты оценивать свою роль в группе сверстников?
13. Изменилось ли твое отношение к сверстникам, одноклассникам, другим людям?
14. Всегда ли ты принимал решения и действовал сознательно в процессе занятий?
15. Стал ли ты более открытым для других?
16. Научился ли сотрудничать с другими ребятами?
17. Испытывал ли ты чувство успеха при выполнении заданий?
18. Скучал ли ты на занятиях?
19. Повысилось ли твое чувство уверенности в себе?
20. Помогли ли тебе эти занятия представить цели дальнейшей жизни?
21. Научился ли ты строить стратегию достижения своих целей?
22 Появилось ли у тебя желание стремиться к чему-то и достигать чего-то?
23 Поверил ли ты в себя?
24 Изменилось ли, хотя бы одно, твое убеждение, которое мешало тебе быть успешным ?
25 Было ли у тебя ощущение внутренней свободы?
26 Были ли трудности, которые ты успешно преодолел?
27 Научился ли ты положительно смотреть на окружающий тебя мир?
28 Расширилось ли твое сенсорное восприятие мира?
29 Стал ли ты более ответственным за свое поведение?
36
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Какие результаты ты получил?
Твои пожелания
Обработка результатов и расчет коэффициента удовлетворенности
Алгоритм расчета.
1. Подсчитать общую сумму баллов по всем вопросам, отмеченных респондентом в анкете - Бконкр 1
2. Подсчет Smax проводится по формуле
29 баллов х 3 = 87 баллов.
3. Подсчет по каждому респонденту разницы между S - S 1
r^3 max конкр.1.,
Например, S 1 = 35 баллов, Smax = 87 баллов, тогда
Smax - ^онкр, = 87 - 35 = 32 баллов.
4. Вычисление коэффициента удовлетворенности по каждому респонденту- Кудов 1 по формуле:
Кдов 1 (Smax ^онкр.^ : Si
НапPимеP, Smax - ^онкр.1 = 32 балл°^ тогда
Кудов 1 = 32 : 87 = 0,37 баллов.
5. Определение коэффициента удовлетворенности по группе в целом.
1 Кудов.1+ Кудов.2 +■■■ Кудов.п = SK«
щовл. группы’
2) Куд.
: п,
где п - количество участников группы
6. Определение степени удовлетворенности респондентом и группы в целом При показателях Кудов.:
от 0 до 0,3 - высокая степень удовлетворенности; от 0,31 до 0,5 - хорошая степень удовлетворенности; от 0,51 до 0,7 - в целом удовлетворен; от 0,71 до 0,9 - удовлетворенность по отдельным параметрам;
от 0,9 до 1,0 - не удовлетворён.
Занятие двадцатое «А чем вы тут занимались? А?!»
Все течет, все изменяется.
Цел ь: Составление учащимися своего личностного и группового портрета.
Задание 1. Личный портрет.
Обсудите, какие изменения происходили с вами? Что вы узнали о себе на занятиях? Сравните результаты самодиагностики, полученные до участия в программе и по её окончании. Наблюдается ли у вас динамика изменений (положительная или отрицательная)? Научились ли вы свободно говорить и делать то, что думаете? Стали ли вы взрослее? Почувствовали ли вы ответственность за свое поведение? Будете ли использовать опыт других участников группы в своей жизни? Появилось ли у вас ощущение уверенности в достижении своих целей?
Задание 2. Групповой портрет.
Дайте характеристику вашей группы. Отметьте, изменилась ли группа? Какие новые качества она приобрела? Почувствовали ли вы себя увереннее в группе? Изменился ли ваш уровень доверия к группе. Стали ли более открытыми ребята в отношениях друг с другом? Появилось ли чувство защищенности в группе? Считаете ли вы себя неотъемлемой частью группы?
Ведущий знакомит группу со средними показателями результатов диагностики (сравнение результатов до начала и после занятий). Предупреждает ребят о том, что через три месяца важно еще раз провести самодиагностику.
Подведение итогов занятий проводится с рефлексией по кругу.
Ведущий просит участников вспомнить о том, что происходило с ними на протяжении всех занятий, попробовать выработать свое отношение к ним, отметить, какую роль на занятиях играли истории, афоризмы, притчи?
Курс занятий заканчивается притчей «Принц и маг».
Притча «Принц и маг»
(Джон Фаулз) [6]
Жил однажды на свете принц, который верил во все на свете, кроме трех вещей, в которые он не верил. Он не верил в принцесс, он не верил в острова, и он не верил в Бога.
Отец принца, король, сказал ему, что таких вещей на свете не существует. Во владениях отца не было ни принцесс, ни островов и никаких признаков Бога. И принц верил своему отцу.
Однажды принц сбежал из дворца и оказался в другой стране. И в этой стране он с любого места побережья мог видеть острова, а на островах, вызывающие волнения крови, существа, но назвать их у него не хватило духу. В то время, пока он был занят поисками лодки, к нему подошел человек в праздничной одежде.
- Это настоящие острова? - спросил юный принц.
- Разумеется, это - настоящие острова, - ответил ему человек.
- А эти странные волнующие существа?
- Это - самые настоящие подлинные принцессы.
- Тогда Бог тоже должен существовать! - воскликнул принц.
- Я и есть Бог, - ответил ему человек в праздничной одежде и поклонился.
Юный принц из всех сил поспешил к себе домой.
- Итак, ты вернулся, - приветствовал его король-отец.
- Я видел острова, видел принцесс, и видел Бога, -заметил ему принц с укором.
Король отвечал непреклонно:
- На самом деле не существует ни островов, ни принцесс, ни Бога.
- Но, я видел их!
- Скажи мне, во что был одет Бог?
- Он был в праздничной одежде.
- Были ли закатаны рукава на его одежде?
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
37
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Принц вспомнил, что рукава были закатаны. Король улыбнулся.
- Это обычная одежда мага. Тебя обманули.
Тогда принц вернулся в другую страну, пошел на то
место, где встретил когда-то человека в праздничной одежде. Он увидел его опять.
- Король, мой отец, рассказал, кто вы такой, - заявил ему принц с возмущением. - Прошлый раз вы обманули меня, но на этот раз это не пройдет. Теперь я знаю, что это не настоящие острова, и не настоящие принцессы, потому что вы сами - всего лишь маг.
Человек на берегу улыбнулся в ответ.
- Ты сам обманут, мальчик мой. В королевстве твоего отца множество островов и принцесс. Но отец подчинил тебя своим чарам, и ты не можешь их увидеть.
В раздумье принц вернулся к себе домой. Увидев отца, он взглянул ему прямо в глаза.
- Отец, правда ли, что ты не настоящий король, а всего лишь маг?
- Да, сын мой, я всего лишь маг.
- Значит, человек на берегу был Богом?
- Человек на берегу - другой маг.
- Я должен знать истину, истину, которая лежит за магией!
- За магией нет никакой истины, - заявил король.
Принцу стало очень грустно. И тогда он сказал: ''Я
убью себя''.
С помощью магии король вызвал смерть. Смерть встала в дверях и знаками подзывала к себе принца.
Принц содрогнулся. Он вспомнил о прекрасных, но не настоящих принцессах и о не настоящих, но прекрасных островах.
- Что же делать? - спросил он, - Я смогу выдержать это?!
- Вот, сын мой, - сказал король, - вот и ты начинаешь становиться магом.
Приложение 1
Результат использования НЛП как средства личностно ориентированного воспитания
НЛП
Педагог
Педагогическое
влияние
Сформированность качеств личности старшеклассника:
■ творчество;
■ новый взгляд на вещи;
■ умение ценить инновации;
■ ответственность;
■ конструктивность в решении проблем; уверенность в себе.
Самоуправление,
самоорганизация
Развитие сознания на уровне осознания
Расширение границ субъектного опыта, субъектности, личностная зрелость
САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ
ЛИЧНОСТИ
<
Педагогическая результативность:
долговременность действий полученных положительных изменений; соответствие ожидаемых и полученных результатов; сформированность комплекса условий, средств (''имею'', ''могу'', ''хочу'')
38
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
Здоровьесберегающие технологии в образовательном учреждении
Литература
1. Барбитова А.Д. Нейро-лингвистическое программирование как средство личностно ориентированного воспитания //Проблемы преподавания гуманитарных наук в XXI веке (в свете реформы высшего образования). Материалы межвузовской научно-методической конференции (22-24 мая 2002г.). - Ульяновск: УГСХА, 2002.
2. Барбитова А.Д. Возможности использования нейролингвистического программирования как средства лич-ностно ориентированного воспитания старшеклассников. Дисс...канд. пед. наук.- Ульяновск, 2004.
3. Барбитова А.Д. Изучение факторов личностного изменения старшеклассников и эффективности влияния педагогических воздействий с помощью опросника «Факторы личностного изменения» //Диагностика и мониторинг в сфере воспитания. Сборник научных трудов Всероссийской научно-практической конференции 11-13 октября 2006 г. г. Тольятти - М.: Педагогическое общество России, 2006.- С.232-237.
4. Вилгсуорт М.Ф. Вилли и его друзья: руководство по созданию метафор для развития у ребенка чувства собственного достоинства /Пер. с англ. - Воронеж: НПО ''МО-ДЭК, 1995.
5. Гозман Л.Я., Кроз М.В., Латинская М.В. Самоактуализа-ционный тест: Учебное пособие. - М., 1995.
6. Гриндер Дж., Бендлер Р. Структура магии. - СПб.: ''Белый кролик'', 1996.
7. Кабаченко Т.С. Методы психологического воздействия: Учебное пособие. - М.: Педагогическое общество России, 2000.
8. Калинина Н.В., Лукьянова М.И., Барбитова А.Д. Психологические аспекты индивидуального подхода к школьникам в процессе обучения: Методические рекомендации для учителей и школьных психологов. - Ульяновск: ИПК ПРО, 1999.
9. Ковалев С.В. НЛП педагогической эффективности. - М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО ''МОДЭК'', 2001.
10. Маслоу А. Самоактуализация //Психология личности. Тексты. - М., 1982.
11. Роджерс К.Р. Становление личности. Взгляд на психотерапию /Пер. с англ. М. Злотник. - М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001.
12. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. Пер с англ./ Общ. ред. и выст. ст. Л.П. Петровской. - 2-е изд. - М.: Прогресс, 1993.
13. Самогипноз, чтение мыслей, ясновидение. - М.: Издат-во ''Золотой теленок'', 1997.
14. Шах И. Сказки дервишей. - М.: ''Агенство ''ФАИР'', 1996.
15. Шустова И.Ю. Педагогическая поддержка как условие становления готовности к самоанализу старшеклассников. - Ульяновск : ИПК ПРО, 2001.
16. Ялом И. Теория и практика групповой психотерапии. -СПб.: Издательство ''Питер'', 2000.
Статья посвящена раскрытию возможности использования здоровьесберегающих технологий на уроках музыки. Автор обращает внимание на состояние психофизического здоровья подрастающего поколения, предлагает один из способов его улучшения: музыкотерапию.
Флик Елена Геннадьевна,
учитель музыки МОУ СОШ № 10 г. Ноябрьск
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ НА УРОКАХ МУЗЫКИ
Можно ли использовать здоровьесберегающие технологии на уроках музыки как средство создания ситуации занимательности?
■ т
Ключевые понятия: музыкотерапия - звукотерапия, дыхательная гимнастика, вокалотерапия, смехотерапия, физвокализ, медитация, аюрведа
ктуальность. Состояние психофизического здоровья подрастающего поколения в связи с проблемами его прогрессирующего ухудшения, особенно в нашей стране, ставит неотложные задачи по поиску новых методов его охраны. Сегодня вызван большой интерес к здоровьесберегающим технологиям в учебной и воспитательной практике как способ возможной профилактики оздоровления современных школьников. В современном образовании создалась проблема - ухудшение экологической обстановки, убыстряющийся темп жизни, громадная нагрузка на формирую-
щийся в этих условиях организм - основные факторы, влияющие на здоровье школьников. Противоречие между необходимостью повышения качества образования и учетом потребностей учащихся в использовании современных технологий констатирует актуальность данного исследования на научно-методическом уровне как фактор эффективного образования.
Поиск эффективных путей разрешения обозначенного выше противоречия привел к определению темы и гипотезы: если использовать здоровьесберегающие технологии на уроке как средство созда-
Инновационные проекты и программы в образовании 2009/4
39
