CC BY
35І ПЕДАГОГІКА І та медико-біологічні
проблеми фізичного
виховання і спорту
Динаміка прояву силових здібностей у дівчаток 4-13 років центрального регіону України
Воропай С.М.
Кіровоградський державний педагогічний університет імені Володимира Винниченка
Анотації:
Розглянуто динаміку проявів силових здібностей різних м'язових груп у дівчаток у онтогенезі. Було обстежено більше 1000 дівчаток дошкільних та шкільних закладів (вік 4-13 років). В основу батареї тестів були взяті види випробувань: динамометрія сильнішої руки; згинання і розгинання рук в упорі, лежачи на підлозі; вис на зігнутих руках; піднімання тулуба в сід за 1 хвилину; стрибок у довжину та вгору з місця. Встановлено, що швидкісно-силовий потенціал м'язів нижніх кінцівок найбільш виражено проявляє тенденцію до зростання у дівчаток 4-7 років. При цьому спостерігається приріст швидкісно-силового потенціалу в межах від 18% до 67,4% щорічно. Встановлено, що найбільш сприятливий період прояву силової витривалості м'язів плечового поясу спостерігався з 6 до 9 років. При цьому зберігалася загальна тенденція до підвищення від року до року силового потенціалу від 35,5% до 40,6%.
Ключові слова: силові, здібності, дівчатка, сенситивний, періоди.
Воропай С.М. Динамика проявления силовых способностей у девочек 4-13 лет центрального региона Украины. Рассмотрена динамика проявления силовых способностей разных мышечных групп у девочек в онтогенезе. Было обследовано больше 1000 девочек дошкольных и школьных заведений (возраст 4-13 лет). В основу батареи тестов были взятые виды испытаний: динамометрия более сильной руки; сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на полу; вис на согнутых руках; поднятие туловища в сед за 1 минуту; прыжок в длину и вверх с места. Установлено, что скоростно-силовой потенциал мышц нижних конечностей наиболее выражено проявляет тенденцию к росту у девочек 4-7 лет. При этом наблюдается прирост скоростно-силового потенциала в пределах от 18% до 67,4% ежегодно. Установлено, что наиболее благоприятный период проявления силовой выносливости мышц плечевого пояса наблюдался с 6 до 9 лет. При этом сохранялась общая тенденция к повышению от года к году силового потенциала от 35,5% до 40,6%.
силовые, способности, девочки, сенситивный, периоды.
Voropay S. M. Dynamics of display of power capabilities for girls 4-13 years of central region of Ukraine. The
dynamics of display of power capabilities of different muscular groups for girls in ontogenesis is considered. More than 1000 girls of preschool and school establishments were inspected (age 4-13 years). There were taken types of tests in basis of battery of tests: dynamometry of prepotent hand; bending and unbending of hands in support, lying on the floor; hang on arcuated hands; raising of trunk in grey for 1 minute; broad jump and upwards from a place. It is set that speed-power potential of muscles of lower extremities is most expressed shows a tendency to growth for girls 4-7 years. Thus there is an increase speed-power to potential scope from 18% to 67,4% annually. It is set that the most favorable period of display of power endurance of muscles of humeral belt was observed from 6 to 9 years. A general tendency was thus saved to the increase from a year to the year of power potential from 35,5% to 40,6%.
power, capabilities, girls, sensitive, periods.
Вступ.
Окремі сторони рухових можливостей людини прийнято називати руховими здібностями. Природній біологічний ріст організму супроводжується підвищенням рухових можливостей дитини. При цьому розвиток його моторики залежить від соціальних умов, де рухова функція організму виступає як компонент, на який направлена педагогічна дія [2].
Питання розвитку рухових здібностей на протязі онтогенезу людини завжди стояло і стоїть одним із основних при вирішені завдань як фізичного виховання так і спорту. Найбільш класичними в вирішенні питань динаміки вікового розвитку рухових здібностей людини є дослідження Гужаловського А.А. та Волкова Л.П. проведені ще в 70-80 роках минулого сторіччя.
Вченими [3, 6] визначені сенситивні періоди в розвитку тих чи інших рухових здібностей дітей. Але час не стоїть на місці. Соціум розвивається, змінюється. За останні десятиріччя відбулися відчутні зміни в різних галузях життєдіяльності людини, які не могли не вплинути на рухову активність, а відтак і на темпи розвитку рухової функції людини. Особливо це актуально для населення України, де соціально-економічні та екологічні проблеми останніх десятиріч потребують додаткових знань по даній проблемі.
Значну роль в комплексі основних рухових здібностей відіграє сила, яка визначається як здатність людини долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м’язових зусиль. При недостатньому рівні розвитку сили не забезпечується відповідний розвиток опорно-рухового апарату загалом, що перешко-© Воропай С.М., 2012
джає успішному вирішенню завдань фізичного виховання та спорту.
Аналіз сучасної наукової, науково-методичної літератури та інформаційних даних [10, 11, 12] дозволив окреслити основні тенденції розвитку силових здібностей дівчаток 4-13 років.
Значну роль в комплексі основних рухових здібностей відіграє сила, яка визначається як здатність людини долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м’язових зусиль [9]. При недостатньому рівні розвитку сили не забезпечується відповідний розвиток опорно-рухового апарату загалом, що перешкоджає успішному вирішенню завдань фізичного виховання та спорту.
Силові здібності формуються нерівномірно, при цьому спостерігаються періоди їх прискореного і уповільненого розвитку. Розвиток силових здібностей проходить гетерохронно, величини їх річних приростів неоднакові в різні вікові періоди і відрізняються у хлопчиків та дівчаток [3,4,5,6]. Результати досліджень [2] показали, що збіг у часі цілеспрямованої педагогічної дії із “сенситивними” періодами розвитку силових здібностей дає можливість значно підвищити їх рівень.
Збільшення сили пов’язане із нарощуванням м’язової маси та із збільшенням її активності завдяки змінам структури, хімізму і вдосконалення нервової і гуморальної регуляції.
Процес вдосконалення різних груп м’язів характеризується функціональними і морфологічними показниками. На перших етапах вікового розвитку ріст м’язів проходить, в основному, у довжину і лише із 7
років вони починають рости у товщину. Формування морфологічних структур, що характеризують кожний м’яз, проходить неодночасно і не паралельно [2].
Період від 3 до 5 років характеризується інтенсивним приростом показників сили у дітей. Після 5 років проходить деяке зниження темпів приросту більшості показників сили [5].
Розвиток силової витривалості не виключає також вдосконалення у дітей 3-7 років деяких рухів пов’язаних із статичними зусиллями [5].
Зміни показників силових здібностей з віком у дівчаток свідчать про наявність безперервних, але неоднакових по темпам процесів формування нервово-м’язової системи організму у взаємозв’язку з морфологічними і біохімічними змінами.
За даними Е.С.Вільчковського [2] найбільш високі темпи приросту м’язової сили у дівчаток відбуваються в період від 4 до 6 років.
У молодшому шкільному віці продовжує поступово зростати сила м'язів. Найбільш сильними відносно інших м'язів є розгиначі тулуба та м'язи гомілки. Сила м'язів правої руки більша ніж лівої на 1-2 кг. Між тим, сила різних м'язових груп в залежності від характеру фізичних навантажень може змінюватися.
Розрізняють два види сили: динамічну (ізотонічну) і статичну (ізометричну). Динамічна сила обумовлена проявом відносно самостійних здібностей (максимальне зусилля, швидкісно-силові здібності, силова витривалість).
Силова витривалість та статична сила досить інтенсивно розвивається у дітей дошкільного віку [5]. Так, з 4 до 6 років у дівчаток силова витривалість зростає більш ніж у 2,5 рази, а статична сила майже в два рази. Найбільш інтенсивний приріст силової витривалості спостерігається у дітей у період з 4 до 5 років. З 5 до 6 років темпи приросту даної рухової здібності відчутно зменшуються. Це зумовлено тим, що цей період вікового розвитку дітей пов’язаний з зміною хімічного складу м’язів, що викликає постійне зростання вмісту актоміозину і АТФ, креатину фосфатної кислоти і м’язового гемоглобіну. Дані процеси в організмі дітей сприяють вдосконаленню скорочувальної функції м’язів, що дає можливість проявитися м’язовій витривалості. За рахунок збільшення діаметру м’язових волокон та їх кількості зростає сила та працездатність м’язів. Однак діти ще не здатні виконувати тривалу фізичну роботу та переносити значне м’язове напруження .
Найкращий період розвитку швидкісно-силових здібностей у дітей спостерігається у віці 8-9 років і характеризується збільшенням приросту показників на 22%, а в 10-11 років - на 18% [4].
Статична витривалість м’язів рук у дівчаток за даними літературних джерел має один сприятливий період - від 8 до 10 років [12].
Більшість дослідників рухових можливостей дітей переважно концентрують свою увагу на хлопцях, а дівчата якось залишаються трохи осторонь. В нашому дослідженні ми постаралися компенсувати цей неза-служений перекіс і дослідили динаміку різних проявів
32012
05
силових здібностей дівчаток центрального регіону України.
Робота виконана відповідно до комплексного плану науково-дослідної роботи Кіровоградського державного педагогічного університету імені Володимира Винниченка.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета роботи - визначити динаміку проявів силових здібностей дівчат дошкільного та шкільного віку в онтогенезі.
Для вирішення поставлених завдань нами було обстежено більше тисячі дівчаток дошкільних та шкільних закладів Кіровоградської області. Тестування проводилось один раз на рік в травні місяці.
В основу батареї тестів були взяті види випробувань, що характеризували прояв сили [7, 8], а зокрема: динамометрія сильнішої руки; згинання і розгинання рук в упорі, лежачи на підлозі; вис на зігнутих руках; піднімання тулуба в сід за 1 хв.; стрибок у довжину та вгору з місця.
Результати досліджень.
Отримані дані прояву силових здібностей дівчаток від 4 до 13 років мають загальну тенденцію до накопичення силового потенціалу від року до року. Але різні м’язові групи та прояви силових здібностей при цьому мають різну динаміку.
Прояв максимального зусилля у дівчат 4-13 років має тенденцію до збільшення його з віком, але є періоди повільного його зростання і є відчутні скачки (рис.1).
Так, в період з 4 до 5 років у дівчаток відзначається перших скачок приросту максимальної сили у межах 29%. З 5 до 7 років максимальне зусилля зростає від року до року відносно рівномірно в межах від 12% до 22% щорічно. Другий, більш виражений скачок нами спостерігався у віці від 7 до 8 років і мав 57% зростання. У віці 8-10 років темпи зростання максимального зусилля сповільнюються до 11-19%, а з 10 до 12 років його величини майже стабілізуються (прирости мінімальні 2-4%). В подальшому з 12 до 13 років динаміка максимального зусилля набуває більш вираженого зростання (16%).
Робота м’язів верхнього плечового поясу в прояві статичного зусилля (рис. 2) і силової витривалості (рис. 3) дає підстави стверджувати про різноспрямо-вану тенденцію динаміки розвитку силових можливостей у дівчат 4-13 років.
Так, аналіз роботи м’язів верхнього плечового поясу в прояві статичного зусилля дає підстави стверджувати, що силовий потенціал цих м’язів має відчутне зростання у дітей з 4 до 8 років вчетверо. Від року до року динаміку його змін сягає від 46,5% до 52,1% при незначному сповільнені з 5 до 6 років (22,8%). У віці 8-9 років нами зафіксоване зменшення статичного зусилля на 18,6%, але вже в наступному році відбувається різкий скачок вказаного зусилля майже вдвічі (на 91,9%). Віковий же період з 10 до 13 років нами відзначений як період відчутного зменшення силового потенціалу. З 10 до 12 років він спадає в середньому на 14-25%, а з 12 до 13 років відносно стабілізується (зменшення статичного зусилля має лише 2,6%).
І ПЕДАГОГІКА І
та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту
32012
и
Прояв силової витривалість м’язів верхнього плечового поясу має відчутні скачки у прирості силового потенціалу у віці від 4 до 5 років (на 102,3%) та у віці з 6 до 7 років (на 160,8%), що супроводжуються падіннями у віці з 5 до 6 років (на 29,8%), з 9 до 10 років (на 14,7%) та з 11 до 12 років (на 23,1%). Найбільш сприятливий період прояву силової витривалості м’язів плечового поясу спостерігався нами з 6 до 9 років, де зберігалася загальна тенденція до підвищення від року до року силового потенціалу від 35,5% до 40,6%.
Розглядаючи динаміку прояву силового потенціалу м’язів живота спостерігаємо, що з 4 до 7 років відбувається різке зростання прояву сили (на 46,7-89,1%) (Рис.3). З 7 до 10 років - відносне сповільнення темпів приросту силового потенціалу (8,7-11,9%), а з 10 до 11 років спостерігається навіть невеликий спад на рівні 0,8%. З 11 років розпочинається нове зростання, що від року до року посилюється від 9,3% до 13,1%.
Швидкісно-силовий потенціал м’язів нижніх кінцівок від року до року має загальну тенденцію до зростання. Найбільш виражено ця тенденція проявляється у дівчаток 4-7 років, де спостерігається приріст швидкісно-силового потенціалу в межах від 18% до 67,4% щорічно. У віці з 8 до 11 років зростання менш виражене і знаходиться в межах від 5,2% до 13,7%. В подальшому динаміка прояву швидкісно-силових проявів м’язів нижніх кінцівок у дівчат відносно стабілізується, спостерігаються також незначні зниження (у 12-літніх дівчаток у стрибку з місця на 2,6% та у 13-літніх у стрибку в гору на 9,0%) (Рис.4).
Процес росту і морфологічного удосконалення органів і тканин представляють єдиний процес. Організм це дуже складна організація функціональних систем, у якому багаточисельні ланки взаємопов’язані і знаходяться під впливом нейроендокринної системи. Одна зміна спричиняє безліч інших. От чому розвиток організму не завжди відбувається плавно і послідов-
но, але разом з тим йде безперервно.
Одним з найбільше чутливих до педагогічних впливів періодів розвитку, на думку дослідників, є період “стрибка” показників фізичного стану в ранньому онтогенезі людини 5-7 років.
Результати наших досліджень прояву силових здібностей дівчат 4-13 років підтверджує попередні дані. Але період “стрибка” в ранньому онтогенезі, по нашим даним, розпочинається на рік раніше і по різним проявам силових здібностей різних м’язових груп має свої особливості.
Так, в період з 4 до 10 років у дівчаток відзначається щорічний, достатньо рівномірний приріст максимальної сили у межах 10,6-29,2%. Особливо відзначається виражений скачок у віці 7-8 років і має 57% зростання.
Роботи м’язів верхнього плечового поясу в прояві статичного зусилля дає підстави стверджувати, що силовий потенціал цих м’язів має відчутне зростання у дітей з 4 до 8 років вчетверо, а найбільший скачок (майже вдвічі) спостерігається з 9 до 10 років. За даними ж літературних джерел дана здібність має один сприятливий період - від 8 до 10 років [3]. В прояві силової витривалість цієї групи м’язів нами визначений найбільш сприятливий період з 6 до 9 років, тоді як її прояв м’язами живота має два періоди з 4 до 7 років та з 11 до 13 років.
По даним швидкісно-силових здібностей нами не спостерігався стрибкоподібний розвиток. Найкращий період розвитку швидкісно-силових здібностей у дівчаток, по даним літератури, спостерігається у віці 8-9 років і характеризується збільшенням приросту показників на 22%, а в 10-11 років - на 18% [1]. В наших дослідженнях швидкісно-силовий потенціал м’язів нижніх кінцівок найбільш виражено проявляє тенденцію до зростання у дівчаток 4-7 років, де спостерігається приріст швидкісно-силового потенціалу в межах від 18% до 67,4% щорічно.
та медико-біологічні проблеми фізичного
виховання і спорту _______________________
Отримані результати не узгоджуються з даними [13] в тому, що найвищий показник приросту м’язової сили дітей спостерігається від 11-12-річного віку. Наші дані цей період визначають як період відносної стабілізації майже по всіх силових проявах.
Висновки.
Таким чином, вивчення динаміки розвитку силових здібностей дівчат 4-13 років в нових умовах функціонування дає можливість практиці фізичного виховання та масового спорту більш ефективно роз-
ставляти акценти педагогічних впливів відповідно до найсприятливіших, “критичних” змін, що відповідають кожному віковому періоду.
Подальші дослідження даної проблеми будуть спрямовані на вивчення динаміки вікових проявів інших рухових здібностей у дівчаток зазначеного вікового періоду та порівняльний аналіз отриманих даний з динамікою проявів рухових здібностей хлопчиків відповідного віку.
І ПЕДАГОГІКА І
Література:
1. Верхошанский Ю.В., Ганченко И.Д. Влияние силовых нагрузок на организм в процесе его возрастного развития.-М.:ФИС,1989.
- 120с.
2. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. -К: Здоров’я, 1983. - 208 с.
3. Волков Л.В. Спортивная подготовка детей и подростков. - К.: Вежа, 1998. - 187 с.
4. Воропай С., Огієнко Н. Обґрунтування оцінки стану рухової функції дітей молодшого шкільного віку// Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві: Зб. наук. праць. - Луцьк. 1999. N1, - С. 295 - 299.
5. Гавришко С.Г Визначення стану рухової функції дівчаток 4-6 років//Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. пр. /За ред. С.С.Єрмакова.
- Х., 2002. - №27. - С. 3-8.
6. Гужаловский А.А. Проблемы «критических» периодов онтогенеза и ее значение для теории и практики физического воспитания//Очерки по теории физической культуры/ Под ред. Л.П.Матвеева. -М.:ФИС,1984. -С.211-224.
7. Державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України /За ред. М.Д. Зубалія. - 2-ге вид., перероб. і доп. - К., 1997. - 36 с.
8. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. -М.,1998. -168 с.
9. Романенко В.А. Двигательные способности человека. - Донецк: Новый мир, 1999. - 336 с.
10. Степанкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка. - М: Издательский центр «Академия», 2001.
- 368 с.
11. Тупчій Н.О. Режими рухової активності дітей 5-6 років із різним рівнем фізичного стану. Автореф. дисс... канд. наук з ф. в. і сп.: 24.00.02. / НУФВСУ. - К., 2001. - 16 с.
12. Тюх Ірина Анатоліївна. Індивідуальні норми фізичної підготовленості молодших школярів у процесі фізичного виховання. Автореферат дис..канд. наук з фізичного виховання і спорту. - Київ. - 2009. - 23 с.
13. Шварц В.Б. К проблеме врожденного и приобретенного в развитии двигательных возможностей //Проблема генетической психофизиологии человека. - М.:Наука, 1978. -С.145-167.
Информация об авторе: Воропай Сергей Николаевич
Кировоградский государственный педагогический университет ул. Шевченко 1, г. Кировоград, 25006, Украина.
Поступила в редакцию 14.03.2012г.
References:
1. Verkhoshanskij Iu.V., Ganchenko I.D. Vliianie silovykh nagruzok na organizm v procese ego vozrastnogo razvitiia [Influence of the power loadings on organism in the process of his age-dependent development], Moscow, Physical Culture and Sport, 1989, 120 p.
2. Vil’chkovskij E.S. Razvitie dvigatel’nojfunkcii u detej [Development of motive function for children], Kiev, Health, 1983, 208 p.
3. Volkov L.V. Sportivnaia podgotovka detej i podrostkov [Sporting preparation of children and teenagers], Kiev, Tower, 1998, 187 p.
4. Voropaj S., Ogiienko N. Fizichne vikhovannia, sport i kultura zdorov’ia u suchasnomu suspil’stvi [Physical education, sport and culture of health, in modern society], 1999, vol.1, pp. 295 - 299.
5. Gavrishko S.G. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2002, vol.27, pp. 3-8.
6. Guzhalovskij A.A. Problemy «kriticheskikh» periodov ontogeneza i ee znachenie dlia teorii i praktiki fizicheskogo vospitaniia [Problems of «critical» periods of ontogenesis and its value for a theory and practice of physical education]. Ocherki po teoriifizicheskoj kultury [Essays on the theory of physical culture ], Moscow, Physical Culture and Sport, 1984, pp. 211-224.
7. Zubalij M.D. Derzhavni testi i normativi ocinki fizichnoyi pidgotovlenosti naselennia Ukrayini [State tests and norms of estimation of physical preparedness of population of Ukraine], Kiev, 1997, 36 p.
8. Liakh VI. Testy vfizicheskom vospitanii shkol’nikov [Tests in physical education of schoolboys], Moscow, 1998, 168 p.
9. Romanenko V.A. Dvigatel’nye sposobnosti cheloveka [Motive capabilities of man], Donetsk, New world, 1999, 336 p.
10. Stepankova E.Ia. Teoriia i metodika fizicheskogo vospitaniia i razvitiia rebenka [Theory and method of physical education and development of child], Moscow, Academy, 2001, 368 p.
11. Tupchij N.O. Rezhimi rukhovoyi aktivnosti ditej 5-6 rokiv iz riznim rivnem fizichnogo stanu [The modes of motive activity of children aged 5-6 years with the different level of bodily condition], Cand. Diss., Kiev, 2001, 16 p.
12. Tiukh I.A. Individual'ni normi fizichnoyi pidgotovlenosti molodshikh shkoliariv u procesi fizichnogo vikhovannia [Individual norms of physical preparedness of junior schoolboys in the process of physical education], Cand. Diss., Kiev, 2009, 23 p.
13. Shvarc V.B. K probleme vrozhdennogo i priobretennogo v razvitii dvigatel’nykh vozmozhnostej [To the problem innate and purchased in development of motive possibilities ]. Problema geneticheskoj psikhofiziologii cheloveka [Problem of genetic psychophysiology of man], Moscow, Science, 1978, pp. 145-167.
Information about the author:
Voropay S. M.
[email protected] Kirovograd State Pedagogical University Shevchenko str. 1, Kirovograd, 25006, Ukraine.
Came to edition 14.03.2012.
