CC BY
60
Макеева В. С. Адаптация курсантов, обучающихся в образовательных учреждениях МВД России, средствами и методами физической рекреации / В. С. Макеева, С. Н. Баркалов, И. В. Герасимов // Научный диалог. — 2016. — № 2 (50). — С. 383—392.
ERIHJM^
Журнал включен в Перечень ВАК
и I к I С н' s
perkxmcals direciorv.-
УДК 37.013.77:796.011.1
Адаптация курсантов, обучающихся в образовательных учреждениях МВД России, средствами и методами физической рекреации
© Макеева Вера Степановна (2016), доктор педагогических наук, профессор кафедры физической подготовки и спорта, Орловский юридический институт МВД Российской Федерации им В. В. Лукьянова (Орел, Россия), [email protected].
© Баркалов Сергей Николаевич (2016), кандидат педагогических наук, доцент, начальник кафедры физической подготовки и спорта, Орловский юридический институт МВД Российской Федерации им. В. В. Лукьянова (Орел, Россия), [email protected]. © Герасимов Игорь Викторович (2016), кандидат педагогических наук, доцент, заместитель начальника кафедры физической подготовки и спорта, Орловский юридический институт МВД Российской Федерации им. В. В. Лукьянова (Орел, Россия).
Рассматриваются вопросы адаптации к обучению курсантов образовательных организаций системы правоохранительных органов на основе внедрения средств и методов физической рекреации. Представлен анализ специфических условий обучения курсантов 1—2 курсов: стресс-факторы сезонной адаптации и учебной нагрузки, которые сопровождаются наличием отрицательных эмоций, значительной тратой энергоресурсов и утомлением учащихся. Поднимается вопрос о необходимости формирования умений курсантов быстро перестраиваться в соответствии с меняющимися ситуациями, восстанавливать работоспособность и действовать в соответствии со сложившейся обстановкой. Особое внимание уделяется роли рекреационных мероприятий, направленных на формирование, восстановление, укрепление и сохранение здоровья курсантов, участие в которых приносит им удовлетворение. Новизна исследования видится в том, что внедрение модели физической рекреации как формы активного отдыха в учебный процесс и ее влияние на физическое и психологическое состояние курсантов в период их адаптации в первые годы обучения ранее не рассматривались. Результаты исследования показывают, что физическая рекреация способствует не только укреплению здоровья, но и формированию позитивных эмоций учащихся, а также их профессиональной и культурной мобильности.
Ключевые слова: адаптация; физическая рекреация; учебная нагрузка; утомление; педагогическая поддержка.
1. Введение
На основе теоретических данных и ранее проведенных экспериментов нами установлено, что адаптация к учебному процессу и изменениям погодно-климатических факторов создает дополнительную нагрузку на функциональное состояние обучающихся. При воздействии таких стресс-факторов, как сезонная адаптация и учебная нагрузка, когда все системы организма могут находиться в неустойчивом состоянии, эффективность управления двигательной деятельностью снижается [Макеева, 2015, с. 10—13; Пушкина, 2012, с. 27; Чеснокова 2011, с. 42].
Кроме того, адаптация к образовательному процессу курсантов вузов силовых ведомств отягощается специфическими условиями, связанными с ограничением свободы передвижения, ношением форменной одежды, соблюдением субординации, нахождением в замкнутом коллективе рядом с разными по характеру и поведению людьми, жестко установленным распорядком дня, участием в хозяйственных работах, внутренних нарядах, строевой подготовке, самоподготовке и физической подготовке. Чередование деятельности с высокой интеллектуальной нагрузкой и незначительной физической нагрузкой, с одной стороны, с периодами достаточно высокой двигательной активности и серьезным нервным напряжением, — с другой, нередко сопровождаются отрицательными эмоциями, значительными энергозатратами и утомлением курсантов, что в целом не способствует эффективности процесса их адаптации [Коломиец, 2013, с. 131; Сурков и др., 2010, с. 27—28; 2011, с. 145].
Эти обстоятельства определяют актуальность исследования как в научном, так и в практическом плане. Необходимость перестраиваться в соответствии с меняющимися ситуациями, эффективно действовать в соответствии со сложившейся обстановкой ставят перед курсантами задачи быстро восстанавливать работоспособность и овладевать умениями оптимизации своего режима труда и отдыха. Следует отметить, что длительное время в качестве основного способа решения названных задач обычно использовался пассивный отдых. Вместе с тем исследования показали, что адаптация курсантов к образовательному процессу становится более эффективной при включении в нее процесса физической рекреации [Кузнецов, 2011, с. 115—117; Кузнецов 2013, с. 186—187].
2. Методика и организация исследования
На основании проведенных исследований нами была разработана модель дополнения профессионально-формирующей системы физической подготовки курсантов элементами физической рекреации, которая была
внедрена в учебный процесс на 1—2 курсах Орловского юридического института МВД им. В. В. Лукьянова.
организация режима трэда и отдыха. В основу системы комплексной и полифункциональной физической подготовки включены педагогические воздействия, способствующие профилактике утомления и психокоррекции психических состояний, возникающих под влиянием комплекса стресс-факторов, описанных выше.
В модель физической подготовки курсантов включены сведения об оптимальных режимах труда и отдыха, которые укомплектованы разными по содержанию наборами оптимизирующих воздействий, специфичных по отношению к тем формам снижения работоспособности и доминирующим видам возникающих негативных функциональных состояний, которые подлежат профилактике и коррекции, в том числе методы снижения как общего, так и различных видов специфического профессионального утомления (познотонического, зрительного, слухового, двигательного и др.), уменьшения нервно-психической и эмоциональной напряженности, снятия эффектов психического пресыщения и усиления эффектов переключения [Макеева, 2015, с. 50].
характеристика физической активности. Практический курс физической подготовки курсантов реализован в первую очередь через базовый уровень физической и профессионально-прикладной направленности. Для решения поставленных задач предложен специальный комплекс педагогических условий, способствующий повышению эффективности осознанного включения физической рекреации в жизнь курсантов 1—2 курсов. Физическая рекреация, отражающая активный отдых, во внепроизводственной, учебной, научной, спортивной и иной деятельности не предусмотрена учебным планом. Она представляет собой занятия по выбору самих курсантов в свободное время в форме физических упражнений и видов спорта, выполняемых в разных двигательных режимах в естественных природных условиях. Основной задачей физической рекреации выступает формирование, восстановление, укрепление и сохранение здоровья субъекта в результате мероприятий, участие в которых приносит ему удовольствие и удовлетворение. В данном исследовании в качестве частной задачи процесса физической рекреации является снятие эффектов негативных эмоциональных состояний курсантов в условиях строго регламентированного порядка их жизни посредством вызова у них эмоций преимущественно позитивной направленности, а также формирования их профессиональной и культурной мобильности.
3. Результаты работы
Ранее было установлено, что осень — время повышения нервно-эмоционального напряжения, эмоциональных перегрузок, которые влекут за собой проблемы в физическом здоровье курсантов, сопровождающиеся различными простудными заболеваниями, снижением умственной и двигательной работоспособности. Поэтому авторами в процессе работы над адаптацией учащихся был сделан акцент на снятии психологического дискомфорта, снижении напряжения и тревожности посредством привлечения курсантов к участию в туристических мероприятиях, экстремальных видах спорта (например, в скалолазании), степ-аэробике, упражнениях пластической антистрессовой гимнастики, аутогенной тренировке, дыхательной гимнастике, упражнениях йоги. Очень благоприятен в данном случае бег трусцой, проводимый в медленном темпе с постепенным увеличением дистанции или времени пробегания. Это упражнение не только улучшает деятельность сердечнососудистой системы, но и тренирует дыхание, укрепляет мышцы, суставы, повышает общую выносливость, что сопровождается улучшением психологического состояния.
Курсантам также предлагается работа в режиме средних нагрузок с включением упражнений на концентрацию и распределение внимания; упражнений, выполняемых в различных погодных условиях (дождь, снег, снижение солнечной радиации), повышающих общий тонус и закаленность организма; а также упражнений, направленных на развитие «слабого звена» функций, нуждающихся в стимуляции, за счет специально подобранных воздействий, включаемых в занятия физическими упражнениями. Кроме того, курсантам предлагаются упражнения, результатом выполнения которых является получение положительных эмоций, способствующих снижению эффектов негативных воздействий внешней среды. При этом специальное стимулирующее педагогическое воздействие осуществляется с целью выработки потребности в физических упражнениях, которые в сочетании с негативными погодными условиями создают эффект возрастающего взаимодействия.
Зимой предпочтение отдается активным режимам с быстрой сменой и интенсивным характером двигательной деятельности, требующим точности распределения усилий и продуктивности внимания. Включаются упражнения на координацию движения, гибкость, используется повторный метод, особенностью которого является выполнение последующей нагрузки на фоне полного восстановления работоспособности, что автоматически приводит к снижению эффекта больших физических нагрузок. В дополнительные занятия включаются упражнения скоростно-силового
характера, упражнения на координацию движений в правую, левую сторону, элементы аэробики под музыкальное сопровождение с выполнением действий в разном темпе.
Чтобы поддержать уровень выносливости, достигнутый в осенний период, зимой предлагаются упражнения умеренной интенсивности: лыжные переходы и катание на коньках под музыкальное сопровождение. Для снятия нервного напряжения применяются восстановительные мероприятия, включающие сауну, йогу, закаливание, в частности, обтирание и контрастный душ, при этом исключается обливание, поскольку оно может усиливать нервно-эмоциональное напряжение.
Весна — более благоприятное время для выполнения упражнений силового характера, использования игровых видов спорта, подвижных игр. В процессе выполнения упражнений предлагаются простейшие задания на развитие навыков самоконтроля за состоянием сердечнососудистой и дыхательной систем, динамикой изменений в работе наиболее занятых групп мышц.
В летний период проводятся занятия в тренажерном зале, упражнения на координацию движений и развитие гибкости. С целью повышения концентрации внимания и координационных способностей включаются элементы рукопашного боя, восточных единоборств, используются занятия игровыми видам спорта (баскетбол, волейбол, мини-футбол, настольный теннис), подвижные игры. С целью профилактики простудных заболеваний в данное время года предлагается самостоятельное применение комплекса витаминов, травяного чая, отвара шиповника.
В процессе занятий специально подчеркивается необходимость использования так называемого, каскадного эффекта, когда любая выполненная физическая нагрузка в благоприятном во всех отношениях летнем периоде может затем применяться в осенний период.
Начав работу в условиях физической рекреации, курсанты сперва под руководством, а потом и самостоятельно принимают участие в выполнении физической нагрузки умеренной и большой интенсивности: пеших походах, велопоходах, подвижных играх в воде с мячом, пляжном волейболе, футболе, а также самостоятельно в летних спортивных праздниках, соревнованиях, фестивалях. Также курсантам предлагаются активные занятия плаванием, так как воздействие воды в сочетании с физическими упражнениями — лучший способ снятия психического напряжения (одна из причин — в воде человек становится легче, в результате с проприоре-цепторов снижается количество поступающей информации в мозг). При этом плавание способствует повышению общей выносливости, а также имеет положительный эффект закаливания.
Организационно-педагогические условия. Реализация любой программы предполагает соблюдение ряда определенных условий, повышающих ее эффективность. Полагаем, что созданные условия для самостоятельных занятий способствуют выработке у курсантов своего индивидуального стиля жизни, позволяют им разрабатывать и реализовывать программы своих самостоятельных занятий, которые в дальнейшей профессиональной деятельности могут служить методической основой для разработки планов и программ собственного профессионального роста [Болотин, 2013, с. 6]. При этом курсантами осуществляется взаимодействие с преподавателями кафедры физической подготовки, которые в условиях физической рекреации выступают не только в качестве тренеров, но и выполняют функции наставников. В результате преподаватели акцентируют внимание курсантов на современных требованиях профессиональной деятельности, на учете пространственно-временных и биоклиматических факторов воздействия на организм и возникающих биоритмических процессов в нем; дифференцируют цели, задачи и содержание физической рекреации на основе индивидуальных особенностей курсантов во взаимодействии с «миром собственной природы». В процессе такой работы акцентируется внимание на том, что не надо отстраняться от сложностей повседневной жизни, а напротив, нужно «соучаствовать» с ней, подстраивая ее под собственную природу и процессы, протекающие в организме. Сущность такого взаимодействия заключается в организации физической активности, которая способствует формированию специальных привычек, в активизации сознания личности, повышении мотивации к деятельному поведению.
Методы педагогической поддержки используются, когда возникают препятствия, проблемы, которые осознаются курсантами, но они не знают, как их решать. Особое внимание уделяется методам развития самостоятельности личности: поощрению (устная благодарность, вручение грамот, призов, ценных подарков, поездки на экскурсию и т. д.); «предоставлению дополнительных полномочий» и т. д. — в процессе проведения отдельных фрагментов занятий или организации спортивных праздников. Реализуется метод сотрудничества, позволяющий устанавливать социальные контакты с другими членами коллектива, владеющими определенными знаниями и готовыми получать новые знания в процессе общения друг с другом, в совместной познавательной деятельности.
Анализ результатов проведенного исследования по включению курсантов в систему физической рекреации позволил выявить позитивную динамику профессионального развития в совокупности его составляющих:
— социально-культурной, где курсант выступает как свободное существо, способное к творчеству и выбору собственного пути развития на основе разумной деятельности, но при этом его оптимальное развитие и совершенствование осуществляется в обществе через несение службы государству, в частности, через достижение общности позиций, взглядов, ценностных ориентаций с взаимодействующими с ним лицами, через единство их действий в деятельности;
— психической, которая выражается в эффективности воздействия средств физической рекреации на психическое состояние, личностные характеристики, настроение и психосоциальное поведение курсантов;
— физической, предполагающей, что физическая подготовленность как динамическое состояние организма и форма жизнедеятельности обеспечивает физиологически обусловленную наполненность жизни, достаточную удовлетворенность состоянием своего организма и приемлемую дееспособность в соответствии с решаемыми профессиональными задачами.
Результативность внедрения авторской разработки по адаптации курсантов средствами физической рекреации подтверждается низкими показателями простудных заболеваний, связанных с изменениями погодно-климатических факторов, способностью учащихся использовать на практике полученные знания и умения по регулированию работоспособности и оптимизации своего режим труда и отдыха, что доказывает справедливость выдвинутой гипотезы о необходимости включения средств и методов физической рекреации в быт курсантов, обучающихся в образовательных организациях системы МВД.
4. Выводы
Проведенное исследование показало, что усиление требований современной профессиональной подготовки будущих сотрудников МВД предполагает разработку системы мер, направленных на сохранение производительности и эффективности их служебной деятельности, важным условием которой является сохранение и укрепление здоровья сотрудников посредством включения средств и методов физической рекреации в повседневную жизнь.
Установлено, что реализация модели физической рекреации для курсантов 1—2 курса оказалась эффективной при соблюдении условий, реализуемых в соответствии с биоклиматическими факторами (осень, зима, весна и лето); а также при условии корректировки полученных знаний и умений, их применения в организации индивидуальных программ физи-
ческой активности вне рамок обязательных занятий по физической подготовке.
Предлагаемая модель строилась на основе учета особенностей учебного труда и образа жизни курсантов 1—2 года обучения и биоклиматических факторов места проживания во время обучения. Разработанная модель определяется нами как система, составляющие которой обеспечивают процесс адаптации курсантов и создают оптимальный темп изменений внешней и внутренней среды обучения. Эффективность системы определяется уровнем адаптации курсантов к климатическим факторам на основе соблюдения баланса между состоянием организма и окружающей среды, что проявляется в осознанном изменении своего поведения с целью сохранения оптимального функционирования организма в течение учебного года в предлагаемых образовательных условиях, вследствие чего реализуется индивидуальная траектория развития личности, ее функциональных, психических и физических возможностей.
Литература
1. Болотин А. Э. Типологические признаки образовательной среды, необходимые для эффективного профессионального развития курсантов в вузах внутренних войск МВД России / А. Э. Болотин, А. Н. Сивак // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. — 2013. — № 5 (99). — С. 16—21.
2. Коломиец В. В. Формирование профессиональной готовности у сотрудников ДПС МВД России / В. В. Коломиец, С. И. Петров // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. — 2013. — № 2. — С. 130—135.
3. Кузнецов А. Ф. Интеграция учебной и спортивно-массовой работы по физической подготовке для повышения уровня физической подготовленности курсантов образовательных учреждений МВД России / А. Ф. Кузнецов, В. А. Торопов // Вестник Санкт-Петербургского университета МВД России. — 2011. — № 2 (50). — С. 115—119.
4. Кузнецов Б. В. Профессионально-адаптационная физическая подготовка как основа успешной образовательной деятельности курсантов вузов МЧС России / Б. В. Кузнецов // Вестник Воронежского института МВД России. — 2013. — № 1. — С. 185—191.
5. Макеева В. С. Физическая подготовка в обеспечении личной безопасности курсантов обучающихся по профилю ГИБДД / В. С. Макеева, С. Н. Бар-калов, И. В. Герасимов // Культура физическая и здоровье. — 2015. — № 3. — С. 48—50.
6. Макеева В. С. Физическая подготовка сотрудников ОВД к выполнению служебных задач в различных условиях внешней среды : монография / В. С. Макеева, А. В. Кириков, А. В. Алдошин. — Орел : ОрЮИ МВД России, 2009. — 179 с.
7. Пушкина В. Н. Сезонные изменения взаимоотношений показателей кар-диореспираторной системы у юношей в условиях циркумполярного региона / В. Н. Пушкина, А. В. Грибанов // Экология человека. — 2012. — № 9. — С. 26—31.
8. Сурков Д. А. Специфика организации физического воспитания в вузах силовых ведомств / Д. А. Сурков, Л. В. Капилевич // Вестник Томского государственного университета. —№ 346. — 2011. — С. 144—148.
9. Сурков Д. А. Формирование профессионально значимых физических качеств сотрудников уголовно-исполнительной системы / Д. А. Сурков, Л. В. Капилевич // Теория и практика физической культуры. — 2010. — № 10. — С. 27—30.
10. ЧесноковаВ. Н. Биоритмологические особенности психофункционального состояния студентов в течение учебного года / В. Н. Чеснокова, А. В. Грибанов // Современные проблемы науки и образования. — 2011. — № 6. — Режим доступа : www.science-education.ru/100-5137.
Adaptation of Students Studying in Educational Institutions of Ministry of Internal Affairs of Russia by Means and Methods of Physical Recreation
© Makeyeva Vera Stepanovna (2016), Doctor of Education, professor, Department of Physical Training and Sport, Orel Law Institute of Ministry of Internal Affairs of Russian Federation named after V. V. Lukyanov (Orel, Russia), [email protected].
© Barkalov Sergey Nikolayevich (2016), PhD in Education, associate professor, Head of Department, Department of Physical Training and Sport, Orel Law Institute of Ministry of Internal Affairs of Russian Federation named after V. V. Lukyanov (Orel, Russia), barkalov2009@ mail.ru.
© Gerasimov Igor Viktorovich (2016), PhD in Education, associate professor, Deputy Head of Department, Department of Physical Training and Sport, Orel Law Institute of Ministry of Internal Affairs of Russian Federation named after V. V. Lukyanov (Orel, Russia).
The problems of adaptation to training in students of educational institutions of law enforcement system by the introduction of means and methods of physical recreation are considered. The analysis of the specific conditions of training of 1—2 years students is presented: the stressors of seasonal adaptation and academic load, which are accompanied by negative emotions, significant waste of energy and fatigue of students. The question is raised about the necessity of formation of students' skills to change quickly in response to changing situations, to recover and to act in accordance with the current situation. Special attention is paid to the role of the recreational activities aimed at forming, renewal, strengthening and maintaining the health of the students, participation in which brings them satisfaction. The novelty of the research is seen in the fact that the implementation in the learning process the physical recreation model as a form of active recreation and its impact on physical and psychological state of the students during their adaptation in the first years of studying were not previously considered. The results show that physical recreation not only promotes health, but also the form positive emotions in students and their professional and cultural mobility.
Key words: adaptation; physical recreation; teaching load; fatigue; pedagogical support.
References
Bolotin, A. E., Sivak, A. N. 2013. Tipologicheskiye priznaki obrazovatelnoy sredy, neobkhodimyye dlya effektivnogo professionalnogo razvitiya kursantov v vuzakh vnutrennikh voysk MVD Rossii. Uchenyye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, 5 (99): 16—21. (In Russ.).
Chesnokova, V. N., Gribanov, A. V. 2011. Bioritmologicheskiye osobennosti psikho-funktsionalnogo sostoyaniya studentov v techeniye uchebnogo goda. Sovre-mennyye problemy nauki i obrazovaniya, 6. Available at: www.science-edu-cation.ru/100-5137. (In Russ.).
Kolomiyets, V. V., Petrov, S. I. 2013. Formirovaniye professionalnoy gotovnosti u sotrud-nikov DPS MVD Rossii. Uchenyye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, 2: 130—135. (In Russ.).
Kuznetsov, A. F., Toropov, V. A. 2011. Integratsiya uchebnoy i sportivno-massovoy raboty po fizicheskoy podgotovke dlya povysheniya urovnya fizicheskoy podgotovlennosti kursantov obrazovatelnykh uchrezhdeniy MVD Rossii. Vestnik Sankt-Peterburgskogo universiteta MVD Rossii, 2 (50): 115—119. (In Russ.).
Kuznetsov, B. V. 2013. Professionalno-adaptatsionnaya fizicheskaya podgotovka kak os-nova uspeshnoy obrazovatelnoy deyatelnosti kursantov vuzov MChS Rossii. Vestnik Voronezhskogo institutaMVD Rossii, 1: 185—191. (In Russ.).
Makeeva, V. S., Kirikov, A. V., Aldoshin, A. V. 2009. Fizicheskayapodgotovka sotrud-nikov OVD k vypolneniyu sluzhebnykh zadach v razlichnykh usloviyakh vneshney sredy. Orel: OrYuI MVD Rossii. 179. (In Russ.).
Makeeva, V. S., Barkalov, S. N., Gerasimov, I. V. 2015. Fizicheskaya podgotovka v obe-spechenii lichnoy bezopasnosti kursantov obuchayushchikhsya po profilyu GIBDD. Kulturafizicheskaya i zdorovye: 3: 48—50. (In Russ.).
Pushkina, V. N., Gribanov, A. V. 2012. Sezonnyye izmeneniya vzaimootnosheniy poka-zateley kardiorespiratornoy sistemy u yunoshey v usloviyakh tsirkumpolyar-nogo regiona. Ekologiya cheloveka, 9: 26—31. (In Russ.).
Surkov, D. A., Kapilevich, L. V. 2010. Formirovaniye professionalno znachimykh fizicheskikh kachestv sotrudnikov ugolovno-ispolnitelnoy sistemy. Teoriya ipraktikafizicheskoy kultury, 10: 27—30. (In Russ.).
Surkov, D. A., Kapilevich, L. V. 2011. Spetsifika organizatsii fizicheskogo vospitaniya v vuzakh silovykh vedomstv. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta, 346: 144—148. (In Russ.).
