CC BY
107ЗАНЯТТЯ ПО НАСТІЛЬНОМУ ТЕНІСУ ЯК ЗАСІБ ВІДНОВЛЕННЯ СТАНУ ЗДОРОВ’Я СТУДЕНТІВ
Афанасьєв В.В.
Національний технічний університет України
“Київський політехнічний інститут”
Анотація. В статті викладені результати аналізу даних показника психофізіологічного стану студентів з використанням метода треморографії під час проведення учбово-тренувальних занять по настільному тенісу. Доцільно використовувати експериментальну програму проведення учбово-тренувальних занять з настільного тенісу по дисципліні “Фізичне виховання” у вищих учбових закладах з метою поліпшення стану здоров’я студентів.
Ключові слова: фізичний розвиток, професійна підготовка, настільний теніс, результати, студент, тремор, треморографія.
Аннотация. Афанасьев В.В. Занятия по настольному теннису как способ восстановления состояния здоровья студентов. В статье изложены результаты анализа данных показателя психофизиологического состояния студентов с использованием метода треморографии во время проведения учебно-тренировочных занятий по настольному теннису. Целесообразно использовать экспериментальную программу проведения учебно-тренировочных занятий по настольному теннису по дисциплине “Физическое воспитание” в высших учебных заведениях с целью улучшения состояния здоровья студентов. Ключевые слова: физическое развитие, профессиональная подготовка, настольный теннис, результаты, студент, тремор, треморография.
Annotation. Afanasyev V.V. Table tennis training lessons as the method of recreation of the health’s state of students. In the article are expounded the results of data’s analysis of the psychophysiology state index of students with the using of the tremorography method during conducting of table tennis training lessons. It is expedient to use the experimental program of carrying out of educational training employment on table tennis. It improves a state of health of students.
Keywords: physical development, professional preparation, table tennis, results, student, tremor, tremorography.
Вступ.
Метою фізичного виховання у вищих учбових закладах є сприяння підготовці гармонійно розвинутих, висококваліфікованих фахівців. Процес навчання організовується залежно від стану здоров’я, рівня фізичного розвитку і підготовленості студентів, а також з урахуванням умов і характеру праці їх майбутньої професійної діяльності. Фізичне виховання у вузі проводиться протягом всього періоду навчання студентів і здійснюється в різноманітних формах, які взаємозв’язані, доповнюють одна одну і є єдиним процесом фізичного виховання студентів. Однією із задач, яка вирішується в процесі навчання у вузі по курсу “Фізичне виховання”, є всебічна фізична підготовка студентів [1, 7].
Безпосередній вплив фізичних вправ на фізичну і розумову працездатність студентів не однозначний. Стимулюючу дію надають невеликі навантаження. Збільшення їх інтенсивності і об’єму, які не відповідають підготовленості людини, може бути даремним, а за певних умов впливати негатив-
но [2, 3].
Аналіз останніх досліджень і публікацій. В даний час розробляються оптимальні рухові режими для людей, що займаються розумовою працею, залежно від їх віку, статі, стану здоров’я, рівня тренованості, характеру діяльності, способу життя, темпераменту і т.п. Аналіз досліджень попередніх років показав, що прояви впливу занять фізичною культурою і спортом на розумову працездатність і учбову діяльність студентів дуже різноманітні. Психофізіологічні механізми цього впливу також різні. Тому, при розробці даної проблеми, на перший план виступає задача широкого вивчення як в теоретичному, так і в експериментальному плані питань впливу занять фізичною культурою і спортом на працездатність і ефективність навчання студентів [8, 10]. Традиційною залишається задача вивчення дії різних фізичних вправ і умов їх використання на психофізіологічні характеристики студентів, це має своє відображення в роботах А.В. Матяжова (1997), А.Г Рибковського (1998), А.В. Чоговадзе (2001).
Робота виконана за планом НДР Національного технічного університету України “Київський політехнічний інститут”.
Формулювання цілей роботи.
Метою цього дослідження є вивчення ступеню впливу учбово-тренувальних занять настільним тенісом на стан рівня здоров’я студентів з використанням метода треморографії.
Результати досліджень.
Учбові заняття є основною формою фізичного виховання у вузі. Учбовий матеріал програми фізичного виховання передбачає рішення задач фізичного виховання студентів і включає практичний розділ. Практичний розділ програми містить учбовий матеріал для різних учбових відділень, який направлений на рішення конкретних задач фізичної підготовки студентів. Одним з учбових відділень у вузі є відділення настільного тенісу.
Заняття настільним тенісом роблять різно-сторонній вплив на організм людини. Фізичне навантаження під час учбово-тренувальних занять настільним тенісом удосконалює не тільки фізичні якості (силу, витривалість, швидкість і спритність), але і розвиває емоційну стійкість, сенсомоторну координацію, що знаходить віддзеркалення в особливостях протікання психічних процесів [4, 5, 6].
Настільний теніс включає різноманітні форми рухової діяльності, розвиває точність і швидкість рухів, сприяє розвитку серцево-судинної, нервової, дихальної систем, поліпшенню обміну речовин, зміцненню опорно-рухового апарату, також настільний теніс характеризується безперервною зміною ігрової обстановки і допомагає виробити швидке орієнтування. При систематичних тренувальних заняттях в організмі відбуваються морфологічні і фізіологічні зміни, які дозволяють розширювати функціональні можливості практично всіх органів і систем, удосконалювати регуляторні механізми процесів.
З
Тремор це швидкі, ритмічні рухи кінцівок або тулубу, викликані м’язовими скороченнями і пов’язані з тимчасовою затримкою коректуючої аферентної імпульсації за рахунок постійного підстроювання рухів до якогось середнього значення. При стомленні і сильних емоціях, а також патології нервової системи відбувається істотне посилення тремора. Структури нервової системи, відповідальні за виникнення тремора, недостатньо вивчені. Метод треморографії дозволяє оцінити не тільки емоційний, але і функціональний стан, скласти думку про ступінь стомлення [9].
Методика треморографії, яка використовувалася в нашому дослідженні, ґрунтувалася на реєстрації мимовільного тремтіння середнього пальця руки. Дослідження проводилися за допомогою сейсмодатчика, який був підключений через блок живлення до персонального комп’ютера (ПК) та програмного забезпечення, виготовленого на кафедрі фізичного виховання ФФВС НТУУ “КПІ”. Для оцінювання студентів використовувався коефіцієнт показника психофізіологічного стану (ППФС), при обчисленні коефіцієнта враховувалась амплітуда і частота коливань. Під час тестування з кожним учасником групи проводилося три виміри по 3 секунди і обчислювалося середнє значення. Результат амплітуди коливань представляв собою максимальне значення напруги, що була зафіксована датчиком в про-
цесі тестування, а при обчисленні частоти коливань, визначалася кількість перетину кривої з нульовим рівнем.
При статистичній обробці даних результатів дослідження використовувся критерій Стьюдента.
Учбово-тренувальні заняття з настільного тенісу проводилися з двома групами протягом учбового року - контрольна група (КГ) (юнаки п=20 та дівчата п=20) та експериментальна група (ЕГ) (юнаки п=20 та дівчата п=20) - по двом учбовим програмам з різним розподіленням учбових годин на компоненти учбово-тренувального процесу. Заняття з контрольною і експериментальною групами проводилися один раз на тиждень, заняття тривало протягом 90 хвилин.
Заняття з контрольною групою проводилися згідно учбової програми прийнятої в Національному технічному університеті “Київський політехнічний інститут” з наступним розподілом учбово-тренувального часу. Загальна кількість годин - 70. З них на розділ “Теорія” було виділено 4 години або 5,7% від загального часу, на “Прийом контрольних нормативів” було виділено 12 годин або 17,1%. Розділ “Практичні заняття” включав “Загальну фізичну підготовку” (ЗФП) - 18 годин або 25,7%, “Спеціальну фізичну підготовку” (СФП) - 16 годин або 22,9% і “Технико-тактичну підготовку” (ТТП) - 20 годин або 28,6% (Рис. 1.).
контрольні
□ Контрольні нормативи
□ Теорія
□ ТТП
□ СФП
□ ЗФП
Рис. 1. Розподіл навчального часу в контрольній групі. Контрольні
Теорія
2,9%
□ Контрольні нормативи
□ Теорія
□ ТТП
□ СФП
□ ЗФП
Рис. 2. Розподіл навчального часу в експериментальній групі.
Таблиця 1
Порівняльна характеристика програм
Програма
КГ
Абсолютний та відносний об’єми різноманітних видів занять
Т еорія
4 / 5,7*
Прийом кон трольн их нормативів 12 / 17,1
П
ЗФП
18 / 25,7
зактичні заняття
СФП
16 / 22,9
ТТП
20 /28,6
ЕГ
2 / 2,9
4 / 5,7
10 / 14,3
10 / 14,3
44 / 62,
Таблиця 2
Результати дослідження коефіцієнта ППФС
Значення Юнаки Дівчата
КГ (п=20) ЕГ (п=20) КГ (п=20) ЕГ (п=20)
До експериме нту Після експери- менту До експериме нту Після експерим енту До експерим енту Після експерим енту До експериме нту Після експе римен ту
Середнє значення (X) 84,36 60,23 70,69 42,24 73,39 53,36 67,62 42,14
Стандартне відхилення (8) 25,04 21,66 28,22 19,63 31,52 22,33 22,79 21,69
Критерій Стьюдента (1) 3,25 3,7 2,32 3,62
Вірогідність помилки (р) <0,05 <0,01 <0,05 <0,01
Приріст результату (%) 28,6 40,3 27,3 37,7
Заняття з експериментальною групою проводилися за експериментальною програмою, яка мала наступні особливості від контрольної програми. На “Теорію” було виділено 2 години або 2,9% загально часу, при тому, що загальна кількість учбового часу залишилася незмінною - 70 годин. На розділ “Прийом контрольних нормативів” було виділено 4 години або 5,7% часу; учбові години в розділі “Практичні заняття” розподілились таким чином: ЗФП - 10 годин або 14,3%, СФП - 10 годин або 14,3% і ТТП - 44 години або 62,8% (Рис.2.).
Порівняльна характеристика розподілу годин учбово-тренувальних занять з настільного тенісу в контрольній та експериментальній групах представлено в таблиці 1.
В таблиці 2 представлені результати дослідження коефіцієнта ППФС у студентів під впливом занять по настільному тенісу.
Як видно, за наслідками дослідження, у юнаків коефіцієнт у контрольній групі зменшився з 84,36±25,04 на початку експерименту до 60,23±21,66 в кінці експерименту (1=3,25; р<0,05), приріст результату дорівнює 28,6%. У юнаків в експериментальній групі коефіцієнт ППФС також зменшився, але більше, з 70,69±28,22 до 42,24±19,63 (1=3,7; р<0,01), приріст результату в цій групі склав 40,3%.
У дівчат в контрольній групі коефіцієнт ППФС склав 73,39±31,52 на початку експерименту і 53,36±22,33 наприкінці експерименту (1=2,32; р<0,05), приріст результату становив 27,3%, в свою чергу, в експериментальній групі результат на початку року становив 67,62±22,79 і зменшився до
42,14±21,69 в кінці експерименту (1=3,62; р<0,01), приріст результату склав 37,7%.
Висновки.
Таким чином, за результатами представлених даних експерименту, можемо зробити висновок, що при дослідженні впливу учбово-тренувальних занять по настільному тенісу на показники психофізіологічного стану студенти, які займались за експериментальною програмою проведення учбово-тренувальних занять по настільному тенісу по дисципліні “Фізичне виховання” в учбовому відділенні настільного тенісу, показали достовірно кращі результати порівняно з контрольною групою. Доцільно використовувати експериментальну програму проведення учбово-тренувальних занять з настільного тенісу по дисципліні “Фізичне виховання” у вищих учбових закладах з метою поліпшення стану здоров’я студентів.
Існує необхідність проводити подальші дослідження впливу учбово-тренувальних занять з настільного тенісу на психофізіологічні показники студентів.
Література
1. Абрамов В.В. и др. Влияние физической культуры на показатели физической и умственной работоспособности сту-дентов-медиков // Республиканская научн. конф. «Научные проблемы физического развития студентов и повышения их работоспособности». - Донецк, 1984. - С. 46-47.
2. Акимова В.А. и др. Влияние физической и умственной нагрузки на скорость счетных операций у студентов КНИГА // Республиканская научно-практ. конф. «Физическая культура - производству». - Ровно, 1985. - С. 93-94.
3. Бажанов Р.И., Долгушин В.И. Влияние занятий физической культурой и спортом на успеваемость студентов //
Поволжская конф. Научные основы физической культуры и спорта. - Саратов, 1970. - С. 47-49.
4. Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 1б0 с.
5. Бакулина К.А. Исследование влияния уроков физического воспитания на функциональное состояние студентов II Поволжская конф. Научные основы физической культуры и спорта. - Саратов, 1970. - С. 44-45.
6. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. - М.: Знание, 19S7. - 9б с.
7. Головин В.А. и др. Физическое воспитание: Учебник! Под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др.
- М.: Высшая школа, 19S3. - 391 с.
S. Гошко А. М. и др. О взаимосвязи между физической культурой и успеваемостью студентов II Рекомендации по совершенствованию физического воспитания студентов сельскохозяйственных вузов. - К., 19S3. - С. 52-54.
9. Дукальская А.В. Треморография как метод оценки корковой регуляции у волейболистов различной спортивной квалификации II Актуальные проблемы физической культуры: Материалы региональной науч. - практ. конф. - Ростов нД., 1995. - Т.5. - С. 1S-26.
10. Павлов А.С. Влияние физической нагрузки на умственную работоспособность студентов II Республиканская науч. конф. «Научные проблемы физического развития студентов и повышение их работоспособности.» - Донецк, 19S4.
- С. 6s.
Надійшла до редакції 13.02.2007р.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ГУМАНИТАРНЫХ ВУЗОВ
Баламутова Н.М., Шейко Л. В., Олейников И.П. Национальная юридическая академия Украины им. Ярослава Мудрого Харьковская государственная академия физической культуры Харьковский национальный педагогический университет им. Г. С. Сковороды
Аннотация. В статье предложены результаты изменения физического развития и физической подготовленности студентов - юношей 1S-25 лет под воздействием оздоровительного плавания. У испытуемых, регулярно посещающих занятия (не реже 3 раз в неделю) по оздоровительному плаванию, заметно улучшились показатели физического развития, физической подготовленности и работоспособности.
Ключевые слова: оздоровительное плавание, физическое развитие, физическая подготовленность.
Анотація. Баламутова Н.М., Шейко Л.В., Олійников І.П. Оздоровче тренування з плавання для студентів гуманітарних вузів. В статті запропоновані результати зміни фізичного розвитку та фізичної підготовки студентів -юнаків 1S-25 років під впливом оздоровчого плавання. У випробуваних, що регулярно відвідує заняття (не рідше 3 разів у тиждень) по оздоровчому плаванню, помітно покращилися показники фізичного розвитку, фізичній підготовленості й працездатності.
Ключові слова: оздоровче плавання, фізичний розвиток, фізична підготовка.
Annotation. Balamutova N.M., Sheyko L.V., Olejnikov I.P. Health - improving swimming training for students of humanitarian institutes of higher education. In this article are proposed results of changing physical development and physical preparedness of students - youth who are 1S-25 years old under the influence of health - improving swimming. At the examinees on a regular basis visiting employment (not less then 3 times a week) on improving navigation, have appreciablly improved parameters of
physical development, physical readiness and serviceability. Key words: health - improving swimming, physical development, physical preparedness.
Введение.
Отношение студентов к физической культуре и спорту - одна из актуальных социально-педагогических проблем. Многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о том, что физкультурно-спортивная деятельность еще не стала для студентов насущной потребностью, не превратилась в интерес личности.[1]
Выявлено отрицательное воздействие на организм студентов длительного пребывания в характерной для лиц умственного труда «сидячей» позе [2]. При этом кровь скапливается в сосудах, расположенных ниже сердца. Уменьшается объем циркулирующей крови, что ухудшает кровоснабжение ряда органов, в том числе мозга, обеспечивающего протекание психических процессов - восприятие, внимание, память, мышление. Преодолеть неблагоприятные сдвиги, вызванные умственной деятельностью учащихся, можно исключительно с помощью рациональной системы двигательного режима.
Поэтому возрастает потребность привлечения большого числа студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний [3].
Общеизвестно, что регулярные занятия физической культурой и спортом являются одним из основных средств сохранения здоровья и профилактики многих заболеваний [2]. Состояние здоровья отражается на всех сферах жизни людей. Здоровье и учеба студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время учебы, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.
Среди разнообразных форм двигательной активности большой популярностью пользуется оздоровительная тренировка по плаванию [4. 5]. Это обусловлено характерным только для плавания положительным влиянием на организм человека. К их числу можно отнести: выполнение движений в горизонтальном положении, что приводит к разгрузке позвоночника и облегченной работе сердечно-сосудистой системы; позитивное влияние на сердечнососудистую, двигательную и нервную системы.
В связи с вышесказанным, плавание используется не только как оздоровительное, но и как лечебное средство.
Актуальность настоящей темы обусловлена решением сохранения и укрепления здоровья студентов при помощи регулярных занятий по плаванию.
Несмотря на актуальность затронутой в статье темы, существует ряд нерешенных вопросов связанных с построением программы оздоровительной тренировки с учетом возраста, пола, уровня физи-
б
