CC BY
14
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО СПОРТА
ВОЗРАСТНАЯ ДИНАМИКА СТАНОВЛЕНИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ МЫШЦ РУК У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В СПОРТИВНОМ ОНТОГЕНЕЗЕ
А.И. ГОЛОВАЧЕВ, Т.Ф. АБРАМОВА, С.В. ШИРОКОВА, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК; Б.А. ДЫШКО, «Спорт Технолоджи», г. Москва, Россия
Аннотация
В статье приведены данные возрастной динамики становления показателей взрывной силы рук у лыжников-гонщиков на этапах возрастного развития и спортивного онтогенеза. В процессе исследования установлено, что развитие взрывной силы рук, оцениваемое по величине выполненной механической работы за одно движение (имитирующее одновременный бесшажный ход лыжника), выполняемое с максимальной мощностью, наиболее активно происходит в возрастном периоде от 13-14 до 19-22 лет - от начала пубертата и до вхождения в период зрелого возраста. Критерием окончательного становления исследуемых показателей выступает достижение дефинитивных значений, обусловленное прекращением статистически значимых приростов между предыдущим и последующим этапами возрастного развития. Возрастной период от 23 до 28 лет характеризуется стабилизацией исследуемых показателей с вариативностью в диапазоне от -1,8 до 3,3%, определяемой внутри индивидуальной изменчивостью в группах. Установленная динамика возрастного становления показателей взрывной силы мышц рук свидетельствует об имеющемся отставании сроков активного начала ростовых процессов (достижения максимальной скорости роста) по отношению к показателям взрывной силы мышц ног в пределах одного года.
Ключевые слова: спортивный онтогенез, взрывная сила мышц рук, темпы погодового прироста, одновременный
бесшажный ход, лыжные гонки.
AGE DYNAMICS OF FORMATION OF THE EXPLOSIVE STRENGTH OF MUSCLES OF HANDS IN SKIERS-RACERS DURING SPORTS ONTOGENESIS
A.I. GOLOVACHEV, T.F. ABRAMOVA, S.V. SHIROKOVA, FSBIFSC VNIIFK; B.A. DYSHKO, "Sport Technology", Moscow, Russia
Abstract
In the article, the data on age dynamics of formation of indicators of the explosive strength of the hands of the athletes on the stages of development of age and sport ontogenesis. In the process of the study showed that the development of explosive strength of the arms, evaluated at the value made of fur technical work in one movement (imitation of the simultaneous courses of the skier) performed with maximum power, most actively occurs in the age period from 13-14 to 19-22 years, from the beginning of puberty and to entry into the period of adulthood. The criterion for the final formation of the studied indicators is the achievement of the definitive values due to the termination of statistically significant gains between the previous and subsequent stages of growth development. The age period from 23 to 28 years is characterized by the stabilization of the studied parameters with the variability in the range from -1.8 to 3.3%, determined within the individual variability in the groups. The increased dynamics of age formation of indicators of explosive strength of hand muscles indicates the existing time lag of active growth processes (achievement of the maximum growth rate) in relation to the indicators
of explosive strength of leg muscles in the range of one year.
Keywords: sports ontogenesis, the explosive power of the muscles of the arms, the pace of year-on-year growth, imitation
of the simultaneous courses of the skier, cross-country skiing.
Введение
Одной из важнейших составляющих достижения высокой скорости передвижения по дистанции в лыжных гонках, независимо от различной протяженности и стиля передвижения, является увеличение доли работы одновременными ходами, что сопряжено с увеличением длины равнинных участков и снижением длины спусков при сохранении длины и крутизны подъемов [5]. Как следствие этого, существенно возрастает влияние на итоговый результат в лыжных гонках способности спортсменов развивать высокую мощность и сохранять интенсивность мышечной работы руками [6, 7, 8, 9]. Вместе с тем и на сегодняшний день проблема возрастного становления скоростно-силовых качеств рук остается недостаточно хорошо изученной.
В связи с этим целью настоящей работы явилось изучение особенностей становления взрывной силы мышц рук лыжников-гонщиков на этапах возрастного и спортивного онтогенеза.
Организация и методы исследования
Для решения поставленной цели работы были привлечены результаты обследования 696 лыжников-гонщиков мужского пола в возрасте от 11 до 28 лет (конец периода второго детства, подростковый период, юношеский и первый период зрелого возраста) со стажем занятий от 3 до 20 лет, с квалификацией от II разряда до змс.
Оценка характеристик, описывающих уровень развития взрывной силы рук, проводилась в лабораторных условиях при выполнении тестов на инерционном тренажере (аналог современного устройства Сопеер1-2), позволяющем регистрировать объем выполненной работы в каждом движении [1-3, 7].
Для оценки взрывной силы мышц рук спортсменам предлагалось выполнять движения двумя руками одновременно, имитирующие одновременный бесшажный ход. При выполнении тестового задания мощность в каждом повторении должна была стремиться к максимальной, как по величине развиваемой силы, так и бы-
строте выполнения движений, что и обеспечивало оценку взрывных способностей [4].
При выполнении однократных движений, выполняемых с максимальной мощностью, регистрировали, а затем рассчитывали следующие показатели:
- Аабс (Дж) - абсолютное значение выполненной механической работы за одно движение руками;
- Аотн., (Дж/кг) - относительное значение выполненной механической работы, приведенное к массе тела.
Результаты исследования и их обсуждение
В результате лонгитудинального исследования (когда анализу подвергается однородная группа спортсменов на протяжении многих лет их спортивного совершенствования) были получены данные, позволяющие установить особенности становления взрывной силы мышц рук у лыжников-гонщиков на различных этапах возрастного развития и спортивного онтогенеза. Возрастная динамика становления исследуемых показателей изображена на рис. 1 и 2 и представлена в табл. 1.
В процессе исследования установлено, что показатели взрывной силы мышц рук по абсолютной величине выполненной работы за одно движение (Аабс) статистически значимо возрастают с 167,9 ± 26,4 Дж до 297,6 ± 41,6 Дж (на 77,2%) в период с 11-12 до 19-22 лет с достижением дефинитивных значений (последний возрастной период, достигнутые показатели в котором статистически значимо отличаются от предыдущего этапа; см. табл. 1). Последующие этапы возрастного развития характеризуются стабилизацией и достижением к 24-летнему возрасту пикового уровня: 308,1 ± 39,5 Дж (3,5%).
В последующем возрастном периоде - от 25 до 28 лет -отмечается слабо выраженная тенденция к снижению и достижению минимального уровня исследуемого показателя в 28 лет: 297,1 ± 35,8 Дж (-3,6%), находящегося на уровне дефинитивных значений с вариативностью для всего возрастного периода от 25 до 28 лет в диапазоне от -1,8 до 3,3% (см. рис. 1).
11-12 13-14 15-16 17-18 19-22
□ Лабе.
27 28 Возраст, лет
Темпы прироста
я
Б
о о.
5 О. с
с 2
аз
Рис. 1. Динамика механической работы (Аа6с) при оценке взрывной силы рук и темпов погодового прироста у лыжников-гонщиков в возрастном диапазоне от 11-12 до 28 лет
С*)
Возрастная динамика становления взрывной силы рук на различных этапах возрастного развития и спортивного онтогенеза лыжников-гонщиков
Исследуемый показатель Исследуемый возраст
11-12 13 14 15-16 17-18 19-22 23 24 25 26 27 28
^абс. ^ср. 167,9 193,1 246,8 277,4 297,6 298,2 308,1 304,6 301,7 302,6 297,1
О 26,4 41,0 38,1 39,5 41,6 39,5 39,5 33,8 18,6 24,6 35,8
Л ^отн. ^ср. 4,8 3,6 3,7 3,9 4,1 4,0 4,1 4,1 4,1 4,2 4,0
О 0,7 0,4 0,3 0,5 0,3 0,3 0,3 0,4 0,3 0,4 0,3
Достоверность различий
Исследуемый показатель (13 14) (11-12) (15-16) (13-14) (17-18) (15-16) (19-22) (17-18) 23 (19-22) 24 23 25-24 26-25 27-26 28-27
^абс. Дабс. 25,2 53,7 30,6 20,2 0,6 9,9 -3,5 -2,9 0,9 -5,5
Дотн.> 0/° 15,0 27,8 12,4 7,3 0,2 3,3 -1Д -1,0 0,3 -1,8
т * расчетное 2,008 6,513 7,052 4,972 0,075 0,901 -0,309 -0,302 0,095 -0,400
Уровень значимости, Р 0,1 0,001 0,001 0,001 - - - - - -
Л ^отн. Дабс. -1,2 0,1 0,2 0,2 -0,1 0,1 0,0 0,0 0,1 -0,2
Дотн.> 0/° -25,0 2,8 5,4 5,1 -2,4 2,5 0,0 0,0 2,4 -4,8
т расчетное -4,367 1,276 4,436 4,698 -1,663 1,198 0,000 0,000 0,652 -1,265
Уровень значимости, Р 0,001 0,2 0,001 0,001 0,1 - - - - -
Р
и о о.
О.
л с 2 ш
11-12
27 28 Возраст, лет
А отн.
Темпы прироста
Рис. 2. Динамика механической работы (Аотн) при оценке взрывной силы рук и темпов погодового прироста у лыжников-гонщиков в возрастном диапазоне от 11-12 до 28 лет
Наибольший погодовой прирост абсолютной величины механической работы (Аабс) отмечается в возрастном периоде с 13-14 до 15-16 лет [Д(15_16) _ (13-14) = 53,7 Дж;
27,8%; Тр
. = 6,513; Р < 0,001] на этапе прохождения
пубертатного периода. Следует заметить, что на начальном этапе пубертатного периода в возрастном диапазоне от 11-12 до 13-14 лет прирост взрывной силы рук составлял 15,0%, не входя в пределы статистически значимых
различий [Д(13-14) _ (11-12) = 25,2 Дж; 15,0%; Трасчетное =
2,008; Р < 0,1]. Статистически значимыми погодовые приросты становятся во второй половине пубертата (как было показано выше): в возрастном периоде с 13-14 до 15-16 лет (прирост 27,8%) и в последующих возрастных периодах при завершении пубертата - с 15-16 до 17-18 лет и с 17-18 до 19-22 лет - возрастных периодах, в которых темпы погодового прироста сохраняются на высоком уровне [Д(17-18) - (15-16) = 30,6 Дж; 12,4%; Трасчетное =
7,052; Р < 0,001; Д(19.22) - (17.18) = 20,2 Дж; 7,3%; Травное = 4,972; Р < 0,001], а по окончании пубертата достигаются дефинитивные значения. Возрастной период с 23 до 28 лет характеризуется стабилизацией темпов погодового прироста, среди которых после 25 лет преобладают отрицательные значения, варьирующие в диапазоне от -1,0 до -1,8% (рис. 1).
Динамика возрастной изменчивости показателя относительной величины выполненной работы в однократных движениях (Аотн) носит следующий характер: на этапе возрастного развития с 11-12 до 13-14 лет отмечается выраженное снижение данного показателя от 4,8 ± 0,7 до 3,6 ± 0,4 Дж/кг (-25,0%). В дальнейшем в возрастном периоде с 13-14 до 15-16 лет наблюдается его повышение до 3,7 ± 0,3 Дж/кг (на 2,8%), в последующих возрастных периодах - с 15-16 до 17-18 лет, а затем и с 17-18 до 19-22 лет - различия достигают соответственно 5,4% и 5,1% и становятся статистически значимыми (см. табл. 1). Следует заметить, что во всем периоде возрастного развития показателя относительной силы рук - с 13-14 до 19-22 лет - прирост составляет 13,9%, а данный возрастной этап развития завершается достижением дефинитивных значений (данные представлены на рис. 2). В воз-
растном периоде 23 лет отмечается его незначительное снижение (-2,4%) с последующей стабилизацией в возрастном периоде с 24 до 26 лет, в котором вариативность исследуемых показателей находится в диапазоне от -2,4 до 2,5%. В возрасте 27 лет отмечено повышение этого показателя на 2,4% с последующим снижением в возрасте 28 лет на -4,8% (см. рис. 2).
Особенностью возрастной динамики относительного показателя взрывной силы рук (Аотн ) явилось выраженное снижение погодового прироста (-25,0%), приходящееся на возрастной период при переходе от препубертата к началу - середине пубертата (с 11-12 до 13-14 лет) в период высокой активности ростовых процессов тотальных размеров тела, приводящих к разбалансировке диф-ференцировочных процессов и определяющих гетеро-хронность становления абсолютных и относительных показателей взрывной силы рук на начальных этапах ростового развития. В дальнейшем - в возрастном периоде с 15-16 до 28 лет - вариативность темпов погодового прироста достаточно стабилизирована и находится в диапазоне от -4,8 до 5,4% (см. рис. 2), определяясь внутри индивидуальной изменчивостью в группах под влиянием тренировочного процесса.
В целом полученные данные изучения возрастной динамики становления относительной величины взрывной силы мышц рук позволяют рекомендовать данный показатель как генетически детерминированный (плохо поддающийся воздействию тренировочных нагрузок после достижения дефинитивного уровня и со стабилизацией скорости ростовых процессов уже в возрасте 15-16 лет) для включения его в номенклатуру показателей с целью отбора перспективных спортсменов для занятий лыжными гонками.
Выводы
1. В процессе исследования установлено, что развитие взрывной силы рук, оцениваемое по величине выполненной механической работы за одно движение (имитирующее одновременный бесшажный ход лыжника), выполняемое с максимальной мощностью (Аабс, Аотн),
С*)
Теория и методика детско-юношеского спорта
наиболее активно происходит в возрастном периоде с 13-14 до 19-22 лет, от начала пубертата и до вхождения в период зрелого возраста.
2. Критерием окончательного становления исследуемых показателей выступает достижение дефинитивных значений, обусловленных прекращением статистически значимых приростов между предыдущим и последующим этапами возрастного развития.
3. Возрастной период с 23 до 28 лет характеризуется прекращением ростовых процессов, а стабилизация исследуемых показателей взрывной силы рук с вариативностью в диапазоне от -1,8 до 3,3% для абсолютных
Литература
1. Головачев, А.И. Научно-методическая и практическая помощь сильнейшим спортсменам России при подготовке к XIX зимним Олимпийским играм в Солт-Лейк-Сити (США) / А.И. Головачев, Э.Л. Бутулов, Н.Н. Кондратов, П.Б. Богданов, В.Л. Потоцкий, Н.Г. Власов // Научные труды 1999 года / ВНИИФК; под ред. С.Д. Неверковича, В.Г. Никитушкина, Б.Г. Шустина. -Москва, 2000. - С. 29-48.
2. Головачев, А.И. Научно-методическое обеспечение российских лыжников-гонщиков и биатлонистов при подготовке к XXII Олимпийским зимним играм 2014 г. в Сочи (Россия) / А.И. Головачев, Э.Л. Бутулов, Е.А. Горбунова, С.В. Широкова, Н.Н. Кондратов // Вестник спортивной науки. - 2013. - № Б. - С. 16-21.
3. Головачев, А.И. Индивидуально-типологические особенности становления физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов циклических видов спорта на этапах олимпийского цикла подготовки: отчет о НИР. - М.: ВНИИФК, 2013. - 146 с.
4. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. - 3-е издание. -М.: Советский спорт, 2009. - 200 с.
Б. Колыхматов, В.И., Головачев, А.И. Динамика сложности соревновательных дистанций и скорости передвижения в лыжном спринте / В.И. Колыхматов, А.И. Головачев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгаф-та. - 2014. - № l (113). - С. 86-90.
6. Stögg,l T., Müller, E., Lindinger, S. Biomechanical comparison of the double-push technique and the conventional skate skiing technique in cross-country sprint skiing. -J. Sports Sci. - 2008. - 26 (11). - Pp. 122Б-1233.
l. Stöggl, T., Müller, E., Ainegren, M., et al. General strength and kinetics: Fundamental to sprinting faster in cross country skiing? - Scand. J. Med. Sci. Sports. - 2011. -21 (6). - Pp. l91-803.
8. Mikkola, J., Laaksonen, M.S., Holmberg, H.C., et al. Changes in performance and poling kinetics during cross-country sprint skiing competition using the double-poling technique. - Sports Biomech. - 2013. - 12 (4). -Pp. 3ББ-364.
9. Арансон, М.В., Озолин, Э.С., Шустин, Б.Н. Анализ зарубежных научных публикаций по зимним видам спорта // Итоговый сборник Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Итоги выступления спортивных сборных команд Российской Федерации на XXII Олимпийских зимних играх и XI Паралимпийских зимних играх 2014 года в г. Сочи. - М.: ФНЦ ВНИИФК, 2014. - С. l2-l9.
значений и в диапазоне от -4,8 до 2,5% для относительных значений, определяемых внутрииндивидуальной изменчивостью в группах, обусловлена направленностью тренировочного процесса.
4. Результаты изучения возрастной динамики становления относительной силы рук позволяют рекомендовать данный показатель как генетически детерминированный (со стабилизацией скорости ростовых процессов в возрасте 15-16 лет) для включения в номенклатуру показателей с целью отбора перспективных спортсменов для занятий лыжными гонками.
References
1. Golovachev, A.I. Butulov, E.L. Kondratov, N.N. Bog-danov, P.B. Potocki, V.L. and Vlasov N.G. (2000), Scientific-methodical and practical assistance to the strongest athletes of Russia in preparation for the XIX Winter Olympic Games in Salt Lake City (USA), Nauchnyye trudy 1999 goda pod red. S.D. Neverkovicha, V.G. Nikitushkina, B.N. Shustina, Moscow: VNIIFK, pp. 29-48.
2. Golovachev, A.I. Butulov, E.L. Gorbunova, E.A. Shi-rokova, S.V. and Kondratov N.N. (2013), Scientific and methodological support of Russian skiers-racers and biath-letes in preparation for the XXII Olympic Winter Games in 2014 in Sochi (Russia), Vestnik sportivnoy nauki, no. 5, pp. 16-21.
3. Golovachev, A.I. (2013), Individual and typological features of the establishment of physical fitness of highly qualified athletes of cyclical sports at the stages of the Olympic training cycle: a report on research, Moscow: VNIIFK, 146 p.
4. Zatsiorsky, V.M. (2009), Physical qualities of the athlete: the fundamentals of the theory and methodology of education: 3rd edition, Moscow: Soviet sport, 200 p.
5. Kolykhmatov, V.I. and Golovachev, A.I. (2014), Dynamics of the difficulty of competitive distances and the speed of movement in a ski sprint, Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, no. 7 (113), pp. 86-90.
6. Stöggl, T., Müller, E. and Lindinger, S. (2008), Biomechanical comparison of the double-push technique and the conventional skate skiing technique in cross-country sprint skiing, J. Sports Sci., 26 (11), pp. 1225-33.
7. Stöggl, T., Müller, E., Ainegren, M., et al. (2011), General strength and kinetics: Fundamental to sprinting faster in cross country skiing? Scand. J. Med. Sci. Sports, 21 (6), pp. 791-803.
8. Mikkola, J., Laaksonen, M.S., Holmberg, H.C., et al. (2013), Changes in performance and poling kinetics during cross-country sprint skiing competition using the double-poling technique, Sports Biomech., 12 (4), pp. 355-64.
9. Aranson M.V., Ozolin E.S. and Shustin B.N. (2014), Analysis of foreign scientific publications on winter sports, In: Final collection of the All-Russian scientific-practical conference with international participation "Results of the performance of sports teams of the Russian Federation at the XXII Olympic Winter Games and XI Paralympic Winter Games 2014 years in Sochi, Moscow: FSC VNIIFK, pp. 72-79.
