CC BY
39SCIENTIST№1 (1) 2018
ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ НА ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
Алтайский государственный медицинский университет, г. Барнаул
Тиканов А.О., Крыловский А.Ю., Козлова Д.А.
В статье приведено описание результатов исследования влияния занятий скандинавской ходьбы на здоровье человека. В ходе исследования было изучено влияние скандинавской ходьбы на студентов 1 курса специальной медицинской группы (далее- СМГ). Определено, что скандинавская ходьба повышает уровень соматического здоровья, а также снимет нервно-эмоциональное напряжение. Ключевые слова: скандинавская ходьба, СМГ.
The article describes the results of the study of the influence of Nordic walking on human health. The study examined the influence of Nordic walking on the 1st year students of a special medical group (hereinafter-SMG). It is determined that Nordic walking increases the level of somatic health, as well as relieve nervous and emotional stress.
Key words: Nordic walking, SMG.
Оздоровительной ходьбе со специальным инвентарём (палками), получившей популярность в Европе и в России, дают определение скандинавской или нордической, северной, финской. Это относительно новый, набирающий популярность вид оздоровительной физической культуры.
Скандинавская ходьба входит в действующую программу АГМУ по таким предметам, как: «Физическая культура и спорт», «Элективные курсы по физической культуре» и активно применяется на занятиях по физической культуре со студентами основной, подготовительной и специальной медицинских групп, инвалидов и учащихся с ограниченными возможностями здоровья [1, 5-7].
Внедрение скандинавской ходьбы в учебный процесс усиливает оздоровительный эффект занятий физической культурой студентов специальной медицинской группы (СМГ), повышает мотивацию к регулярным занятиям.
Цель исследования - исследовать воздействие занятий скандинавской ходьбы на здоровье студентов 1 курса специальной медицинской группы (СМГ) АГМУ.
Объект исследования: студенты 1 курса СМГ АГМУ.
ясшытт№1 (1) 2018
Задачи, поставленные перед исследованием:
■ Выявить первоночальное состояние здоровья студентов, занимающихся скандинавской ходьбой в начале учебного года;
■ Установить уровень здоровья студентов в конце учебного года;
■ Проанализировать эффективность занятий скандинавской ходьбой для студентов.
Материалы и методы
Исследование проходило на базе АГМУ с сентября 2016 года по апрель 2017 года, в нем приняли участие 62 студента 1 курса СМГ. В нашей работе был использован экспресс-контроль соматического здоровья студентов по Г.Л Апанасенко. Тест определяет следующие показатели: ИМТ [2], жизненный индекс, силовой, «Двойное произведение», время восстановления пульса (тест Мартине-Кушелевского). Каждый из показателей теста в определенных метрических диапазонах оценивается баллами. Сумма баллов, полученных по окончанию тестирования, «разбита» по пяти уровням количества физического здоровья: 1- «низкий», 2 - «ниже среднего», 3 -«средний», 4 - «выше среднего» и 5 - «высокий» [3].
Занятия (тренировки) по нордической ходьбе проходили в парке «Изумрудный», на лыжной базе АГМУ «Трассе здоровья». Студенты были «разбиты» на контрольную и экспериментальную группы. Среди студентов контрольной группы занятия проходили 1 раз в неделю по программе "Элективные курсы по физической культуре", включающая занятия «по нордической ходьбе».
Экспериментальная группа занималась 1 раз в неделю по программе и дополнительно 2 раза в неделю студенты посещали дополнительные занятия по скандинавской ходьбе.
Результаты и обсуждение
До начала эксперимента было проверено изначальное соматическое состояние испытуемых в обеих группах.
19.40%
I Низкий □ Ниже среднего I Средней □ Выше среднего I Высокий
ЯСЖШГЯТ№1 (1) 2018
Рисунок 1 - Исходный уровень здоровья студентов контрольной и экспериментальной групп.
Оценка данных тестирования в начале учебного года показала идентичный начальный уровень здоровья обеих групп, а конкретно: низкий уровень здоровья у 48,4 % студентов, ниже среднего у 19,4 %, средний у 16,1 %, выше - среднего у 9,7 %, высокий у 6,4 % испытуемых.
В конце учебного года было вновь проверено физическое здоровье испытуемых. Благодаря оценке данных тестирования мы выявили:
12,90% 9,70%
', 29,00% Ь 16,10%
( ( ^
\ 32,30% к 22,60% А 41,90% А
■ Низкий □ Ниже среднего ■ Низкий □ Ниже среднего
□ Средний □ Выше среднего □ Средний □ Выше среднего
■ Высокий ■ Вычокий
Рисунок 2 - Уровень здоровья студентов контрольной группы.
У испытуемых контрольной группы низкий уровень здоровья у 29 % студентов, ниже среднего у 22,6 %, средний у 32,3 %, выше - среднего у 9,7 %, высокий у 6,4 %.
У испытуемых экспериментальной группы низкий уровень здоровья у 9,7 % студентов, ниже среднего у 16.1%, средний у 41,9 %, выше - среднего у 19,4 %, высокий у 12,9 %.
Подавляющее большинство студентов обладало довольно низким уровнем физического состояния здоровья. С окончанием эксперимента было установлено повышение соматического здоровья студентов. Важно подчеркнуть, что в экспериментальной группе произошли значительные улучшения соматического здоровья экспериментируемых. Отталкиваясь от результатов исследования, можно уверенно заявлять о положительном влиянии спортивной ходьбы на уровень физического состояния студентов относящихся к СМГ. Так же следует отметить, что нордическая ходьба содействует увеличению ЖЕЛ [4], повышению силовых показателей мышц кисти, нормализации пульса и давления.
Заключение
SCIENTIST№1 (1) 2018
Внедрение скандинавской ходьбы в программу по физической культуре студентов СМГ АГМУ не только повышает уровень соматического здоровья, функционального состояния организма, но и способствует снятию нервно-эмоционального напряжения, так как окружающая природа и физическая нагрузка благотворно влияет на психику [5,6,7].
Список литературы:
1. Воронцов П.Г. Тематическое планирование лекционных и практических занятий по физической культуре и спорту для студентов гуманитарных, педагогических и медицинских вузов (этический подход): учебно-методическое пособие для преподавателей / П.Г. Воронцов, М.Ф. Марьяшин. - Барнаул: Изд-во ФГБОУ ВО АГМУ Минздрава России, 2017.
- 152 с.
2. Пропедевтика детских болезней [Электронный ресурс] : учебник / Под ред. Н.А. Геппе, Н.С. Подчерняевой - М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. -http://www.studmedlib.ru/book/ISBN9785970423936.html
3. Медицина и здравоохранение XX-XXI веков [Электронный ресурс] / Ю. П. Лисицын - М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011. -http://www.studmedlib.ru/book/ISBN9785970420461.html
4. Патофизиология. В 2 т. Том 2 [Электронный ресурс] : учебник / Под ред. В.В. Новицкого, Е.Д. Гольдберга, О.И. Уразовой - 4-е изд., перераб. и доп.
- М. : ГЭОТАР-Медиа, 2015. -http://www.studmedlib.ru/book/ISBN9785970435205.html
5. Захаренков В.В., Колядо В.Б., Олещенко А.М., Бурдейн А.В. и др. Здоровье и сохранение трудового потенциала населения крупного промышленного региона. Новокузнецк, 2011.
6. Захаренков В.В., Виблая И.В., Бурдейн А.В., Цай Л.В., Колядо В.Б. Приоритетные направления программных мероприятий сохранения трудового потенциала (на примере Кемеровской области). В сб.: Социально-гигиенические проблемы общественного здоровья и экологии человека на современном этапе. 2009. С. 59-60.
7. Казначеев В.П., Стригин В.М. Проблема адаптации человека (некоторые итоги и перспективы исследования). Новосибирск, 1978.
