CC BY
266
Общая психология, психология личности, история психологии
О.И. Грибоедова
Влияние самопознания
на психологическое благополучие
личности
В статье приведен анализ взглядов исследователей по проблеме взаимосвязи психологического благополучия и самопознания. На основе изучения отечественных и зарубежных источников установлено, что современные ученые имеют две точки зрения по данному вопросу: одни отмечают прямую зависимость психологического благополучия от степени реализации потребности и способности личности к саморазвитию и самоактуализации, от уровня самопонимания и самопознания личности; другие ученые указывают на отрицательное влияние точности самопознания на степень психологического благополучия. Автором проведен анализ исследований, отражающих мнение о важности иллюзий о себе для психологического благополучия личности. Ключевые слова: психологическое благополучие, самопознание, позитивное функционирование, иллюзии самопознания, исследование точности самопознания.
В политических и экономических условиях современного общества, где человек ощущает сильное влияние информационного потока, несущего позитивное, а чаще негативное воздействие, психологическая наука все больше обращает свое внимание на благополучие человека и его составляющие. В последнее время проводится большое количество исследований, посвященных не только определению понятия «психологическое благополучие» и его проявлению, но и пониманию того, от чего оно зависит и как влияет на личностные характеристики людей,
а также как психологическое благополучие соотносится с другими пси-§§о хологическими категориями. Иными словами, в настоящий момент | I д интерес исследователей состоит в определении факторов психологиче-^ Е к ского благополучия, границ этого понятия и степени его субъективно-е?^^ сти - объективности.
Чаще всего в работах исследователей психологическое благополучие рассматривается как многокомпонентный феномен, характеризующий степень позитивного функционирования человека, реализации его потенциала, симптоматически определяющийся посредством преобладания положительных эмоций, субъективным ощущением гармонии личности, счастья, удовлетворенностью жизнью и собственными достижениями [8, с. 5].
Большинство ученых в своих исследованиях опираются на гуманистический подход К. Рифф, которая определяет психологическое благополучие как многофакторный феномен, отражающий оценку личностью своего функционирования с точки зрения максимально возможного раскрытия внутреннего потенциала [5].
В связи с тем, что категория психологического благополучия личности тесно связана с концепцией позитивного функционирования человека, в основе которой лежит тезис о зависимости собственной психологической целостности человека и его удовлетворенности жизнью от степени реализации постоянной потребности и способности личности к саморазвитию и самоактуализации [4, с. 136], для изучения интересным представляется вопрос о взаимосвязи самопознания и психологического благополучия человека.
Это связано с тем, что сегодня для психологической науки и практики важным остается вопрос о необходимости определения основ для внутренней гармонии (равновесия) личности, ее составляющих, влияющих на нее факторов и механизмов помощи личности в решении проблемы благополучия. Выявление структурных и содержательных особенностей самопознания и их взаимосвязь с уровнем психологического благополучия позволит определить механизмы формирования психологического благополучия формирующейся личности и использовать самопознание для повышения психологического благополучия человека.
Все вышесказанное определило интерес автора к исследованиям проблем влияния самопознания на психологическое благополучие личности.
Вопрос о самопознании человека изучался представителями разных областей научного знания с древних времен и продолжает изучаться сейчас. Наряду с фундаментальными работами теоретико-методологического плана (Б.Г. Ананьев, Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев,
к
а: г^
С.Л. Рубинштейн, А.Г. Спиркин, И.И. Чеснокова, Е.В. Шорохова и др.), | ё существуют исследования, касающиеся конкретно-практических аспек- § 2 тов данной проблемы. 5 °
Вместе с общими закономерностями развития самопознания разра- ^ § батываются вопросы профессионального самопознания (В.С. Агапов, | 2 А.В. Захаров, И.Л. Фельдман, В.Н. Козиев, В.П. Саврасов, Е.М. Бобро- о § ва, С.В. Васьковская, Л.Н. Митина); изучаются особенности самопознания школьников разных возрастов (С.К. Гуськова, М.А. Дзукаева, с А.Ж. Куракбаева, Т.А. Мерцалова, Г.К. Селевко, Е.А. Сорокоумова, С.Б. Спиридонова, И.И. Чесноковой и др.), вопросы о соотношении самопознания и самопонимания (В.В. Знаков), роли самодиагностики в развитии самопознания (Л.М. Перминова); исследуются механизмы развития самопознания школьников в процессе художественно-творческой деятельности (А.В. Криницына) и средствами восточных единоборств (А.В. Павличенко); введено понятие самопознания индивидуальности (И.С. Гончарова); изучаются динамика потребности личности в самопознании (А.В. Калашник), критические ситуации как основа самопознания личности (М.П. Карнаух), специфика самопознания подростков разного пола и гендерной ориентации (Е.В. Панина), теоретические основы исследования взаимосвязи образа я и субъективного переживания эмоционального благополучия личности (Е.Н. Ткач).
Однако исследований, касающихся изучения взаимосвязи самопознания и психологического благополучия, крайне мало, они не могут отражать полную картину взаимосвязи указанных психологических категорий, и требуется дальнейшее более детальное изучение этой темы.
Таким образом, актуальность проблемы влияния самопознания на психологическое благополучие определяется ее высокой значимостью для решения важнейших вопросов конструктивного развития и функционирования личности, с одной стороны, и недостаточностью теоретических и эмпирических исследований в данной научной области - с другой.
Проведенный нами анализ показал, что в большей степени проблема влияния самопознания на психологическое благополучие человека разработана зарубежными исследователями. Большинство из них пришли к выводу, что точное самопознание является отличительной чертой психического здоровья. Например, М. Яхода (1958) описала психически здорового человека как человека, который способен воспринимать себя таким, каков он есть, не искажая своего восприятия для соответствия ожиданиям окружающих [цит. по: 8].
Аналогичным образом А. Маслоу (1950) писал, что здоровые люди способны принять себя и свою собственную природу, со всеми ее
к s s
отличиями от своего идеального образа. Э. Фромм (1955), Г. Холл §§§ (1977), К. Меннингер (1963), К. Роджерс (1951) и другие соглашались, Е ^Е что точное самопознание является основной составляющей психологик Е к ческого благополучия [14]. Многие из методов лечения этими учеными разработаны в логике того, что психологическое здоровье может быть о|У достигнуто только тогда, когда люди приходят к видению себя такими, с какие они есть на самом деле [12, с. 2].
К. Рифф среди других компонентов психологического здоровья выделяет внутреннюю гармонию, или принятие себя [5]. Самопринятие как компонент благополучия личности свидетельствует о достаточном знании себя, адекватную и в целом позитивную оценку собственных действий, принятие своих ценностей и установок, осознание своих как положительных, так и отрицательных качеств. Низкие показатели самопринятия сопровождаются ощущением неудовлетворенности собой, отторжением и вытеснением определенных качеств своей личности, негативным восприятием собственного прошлого [7].
Несмотря на то, что большое количество зарубежных исследователей определяют, что отсутствие точности самопознания вредит психологическому благополучию, в последнее время увеличивается количество ученых, которые считают, что точность самопознания человеку не нужна для достижения благополучия. Интересным здесь представляются материалы исследователей Г. Олпорт и У. Хэзлитт (Allport, Hazlitt, 2013), которые предлагают противоположные идеи о ценности самоанализа. Так, Олпорт превозносит достоинства точного самопознания. Он призывает людей «войти в контакт с собой», чтобы «познать себя» и «быть верными себе». Олпорт считает важным для благополучия человека принять правду о себе без предвзятости или искажения. Хэзлитт же представлена иная точка зрения: он отстаивает преимущества самообмана и утверждает, что «невежество - это блаженство» и что людям лучше жить, не зная, что они действительно хотят [цит. по: 12, с. 1].
Другие зарубежные психологи для изучения этого вопроса проводят исследования степени точности самопознания людей. Так, в качестве основы для изучения этого вопроса Дж. Тейлор и Б. Браун (Taylor, Brown, 1988) использовали теорию депрессии Бека (1967, 1976). Результаты исследования позволили им сделать два вывода в отношении связи между самопознанием и психологическим здоровьем (благополучием):
1) психологически нормативные (благополучные) люди не характеризуются точным самопознанием, приписывая себе больше позитивных характеристик;
2) позитивные иллюзии способствуют психологическому благополучию и психологическому здоровью.
a: rN
Авторы отмечают, что преимущества положительных иллюзий осо- | ê
бенно очевидны, когда люди сталкиваются с угрозой для жизни в про- о 2 цессе болезни или других травматических событий. Люди,
рые демонстрируют положительные иллюзии, в таких обстоятельствах s §
справляются лучше, чем те, кто таких иллюзий не имеет. При этом, Тей- | g
лор и Браун отмечают отрицательное влияние чрезмерных положитель- о $
/ roQ.
ных иллюзий на межличностные отношения (включая межличностное чю насилие), формирование низкой саморегуляции и возникновение серьез- с ных рисков для здоровья. Ученые считают, что для того, чтобы быть эффективными, позитивные иллюзии должны быть скромными [16].
Сделанные Тейлором и Брауном (1988) выводы о наличии связи между положительными иллюзиями и психологическим благополучием привлекли большое внимание и вызвали немало споров [14; 16].
Некоторые зарубежные ученые, изучая вопрос связи самопознания и психологического благополучия, оценивали точность самопознания людей с помощью сравнения их самооценки с оценками нейтральных наблюдателей. Исследование П. Левинсон, У. Мишель, В. Чаплин, Р. Бартон (Lewinsohn, Mischel, Chaplin и Barton, 1980) основано на этом подходе. Они предложили недепрессивным и депрессивным людям стать участниками серии 20-минутных групповых дискуссий. После каждой сессии участникам предлагалось оценить свою социальную компетентность по 17-балльной шкале (например, показать, насколько дружелюбными, теплыми и уверенными они себя считали). Обученные для исследования ассистенты, наблюдая за взаимодействиями из-за односторонних зеркал, составили аналогичные рейтинги для каждого участника. Это позволило Левинсону и его коллегам выявить соответствие между собственными взглядами участников и тем, как они были оценены нейтральными наблюдателями [15].
Данные показывают, что обе группы, как правило, рассматривают себя в более позитивном плане, чем их оценили другие (нейтральные наблюдатели), и что эта тенденция особенно заметна среди недепрессивных участников. В действительности депрессивные участники были более склонны к справедливым и точным суждениям о себе, видя себя такими, какими их видели наблюдатели [Там же].
Анализируя полученные результаты описанного выше эксперимента, многим ученым представляется сомнительным характеристика депрессивных лиц как более точных и реалистичных в сравнении с недепрессивными. Аргументами данного мнения предлагается следующее. Во-первых, если слегка подавленные или дисфорические люди смотрят на себя уравновешенно или беспристрастно, то люди с тяжелой депрессией рассматривают себя в нереалистично негативных терминах
к s s
(Ruehlman, West, & Pasahow, 1985). Кроме того, даже умеренно депрес-§§о сивные люди иногда демонстрируют меньшую точность, чем норматив-| Ig ные люди (Campbell & Fehr, 1990; Dunning & Story, 1991). При этом, II Е ск нельзя исключать, что точность самопознания депрессивных людей иногда может быть случайной. Можно предположить, что люди, кото-о|У рые описывают себя как человека со средним интеллектом или привлекательностью, склонны быть более точными, чем люди, которые описывают себя слишком положительно (или слишком отрицательно). Будучи скромными, депрессивные люди могут показаться более точными, не обладая какой-либо особой проницательностью или осознанием того, что они из себя представляют (Brown & Dutton, 1995). Учитывая такую возможность, вероятно, лучше сделать вывод, что депрессивные люди менее позитивно предвзяты, но они не обязательно более точны, чем нормативные лица без депрессии [13].
По данному вопросу о наличии связи между психологическим благополучием и самопознанием следует обратить внимание на научные выводы отечественных исследователей Л.В. Жуковской и Е.Г. Троши-хиной, опирающихся на концепцию К. Рифф, которые установили, что центральным компонентом психологического благополучия является самопринятие. Оно определяет выраженность автономности, позитивности отношений с другими и наличие жизненных целей [5, с. 83].
С.А. Водяха провел анализ современных концепций психологического благополучия и пришел к выводу о том, что большинство лонгитюд-ных исследований показывают, что отношение самоэффективности к психологическому благополучию является однонаправленным - чувство самоэффективности влияет на уровень благополучия [4, с. 138].
По данным исследования отечественных ученых В.М. Бызовой и Ю.А. Калашниковой, их предположения о том, что рефлексивность как свойство личности, характеризующее ее способность к самопознанию и познанию окружающего мира, обладает потенциалом для воздействия на психологическое благополучие и здоровье человека, не подтвердилось результатами эмпирического изучения рефлексивности. Исследователи получили результаты, что рефлексивность и психологическое благополучие статистически не взаимосвязаны и предположили, что рефлексивность не оказывает непосредственного влияния на психологическое благополучие, не является его детерминирующим фактором. При этом, авторы обращают внимание, что с учетом выявленного, в психологической практике вместе с применением методов интервенции, связанных с рефлексивностью, стоит попутно осуществлять способы невилирования негативных эмоциональных переживаний, которые могут проявляться в ходе рефлексии, а «рефлексивные» методы терапии
должны проводиться в комплексе с методами, затрагивающими другие ^ & психические свойства и личностные предикты психологического благо- о 2 получия. В.М. Бызова и Ю.А. Калашникова отмечают необходимость 5 °
с ее
дальнейшего исследования для уточнения характера и конкретизацию ^ £ взаимосвязей между рефлексией и психологическим благополучием | 2 на различных выборках [3, с. 5-6.] о %
И.Г. Самохвалова провела изучение вопроса об аутопсихологической § ю компетентности как факторе психологического благополучия. Автор с указывает, что феномен психологического благополучия в первую очередь связан не столько с потребностями и их реализацией, а с субъективным отношением личности к возможности их удовлетворения, событиям жизни и самому себе. А эффективный самоанализ невозможен без целенаправленного осознания своих индивидуальных и личностных особенностей, своих возможностей и психических ресурсов. В связи с этим, аутопсихологическая компетентность, понимаемая исследователями как активность человека, направленная на познание собственных психических ресурсов и возможностей, как способность использовать различные стратегии внутреннего познания и развития, становится одним из определяющих факторов сохранения и поддержания психологического благополучия [9, с. 136].
Кроме этого, заслуживает внимания эмпирическое исследование, проведенное отечественными психологами Е.Н. Ткач и М.Ю. Бондаревой и направленное на выявление взаимосвязи онтогенетической рефлексии и эмоционального благополучия у подростков (2016). Оно показало, что взаимосвязь рефлексии с негативными эмоциональными состояниями интенсифицирует переживания эмоционального неблагополучия, что находит выражение в различных девиациях у «эмоционально-неблагополучных» подростков. А высокий уровень отногенетической рефлексии «эмоционально-благополучных» подростков способствует их продуктивной индивидуализации и социализации [10, с. 84]. М.Ю. Бондаревой получены результаты исследования, подтверждающие гипотезу о том, что наличие, отсутствие рефлексии или осознанное отрицание прошлого опыта может влиять на содержание субъективного переживания эмоционального благополучия ребенка [4].
Т.А. Ахрямкина и И.Н. Чаус, изучая психологическое благополучие учащихся в образовательной среде, определяют, что инструментальный компонент психологического благополучия предполагает владение человеком рефлексией как средством самопознания, способностью концентрировать свое сознание на себе, своем внутреннем мире и своем месте во взаимоотношениях с другими. Авторы подчеркивают значение личностной рефлексии подростков как важнейшего инструмента
си^ сознания для осознания подростками как своего внутреннего мира, так §§о и понимания внутреннего мира других людей, что, по мнению ученых, | Ё! д является составляющими психологического благополучия [1, с. 32-33]. ^ Е к Отечественный ученый Э.Г. Усманов представил результаты исследования взаимосвязи типа рефлексии и психологического благополу-о|У чия у студентов медицинского университета, в которых выявлено, что системная рефлексия положительно коррелирует со шкалой психологического благополучия, а негативные типы рефлексивных процессов (квазирефлексия, интроспекция) отрицательно коррелируют со школой психологического благополучия [6, с. 94-98].
Также в рамках изучаемой темы интересны результаты исследования особенностей переживания субъективного благополучия взрослыми, занимающимися духовными практиками, проведенного отечественным ученым И.Л. Фельдман. Автором проведено эмпирическое исследование особенностей переживания субъективного благополучия у взрослых людей, специально занимающихся техниками личностного и духовного развития, а также сравнение полученных результатов с данными контрольной группы людей, не занимающихся саморазвитием [11]. Проведенный ученым анализ показал, что люди, специально занимающиеся техниками личностного и духовного развития, характеризуются большей оптимистичностью, физическим и психологическим комфортом и благополучием, наполненностью жизни позитивными эмоциями и ощущением удовольствия, более высокой оценкой уровня своего субъективного благополучия по сравнению с людьми, не занимающимися специально данными техниками [Там же, с. 14].
Таким образом, проведенный нами анализ исследований, изучающих взаимосвязь психологического благополучия и самопознания, показывает, что, несмотря на то, что большинство ученых отмечают прямую зависимость психологического благополучия (а также психологического здоровья, субъективного благополучия, удовлетворенности жизнью) от степени реализации потребности и способности личности к саморазвитию, самоактуализации, самопознания, частью исследователей получены данные о негативном влиянии точного самопознания, рефлексии на психологическое благополучие человека. Данный вопрос на современном этапе развития психологической науки остается открытым.
Для изучения проблемы автором проводится исследование, целью которого является выявление и описание содержательных и структурных особенностей самопознания подростков с разным уровнем психологического благополучия. Описанные модели самопознания подростков с разным уровнем психологического благополучия позволят разработать программу повышения психологического благополучия подростков
a: rN
с низким уровнем благополучия посредством учета особенностей их | S самопознания, а также в разработке психологического инструмента- о 2 рия для изучения особенностей самопознания подростков. Кроме
с се
выявление возможной взаимосвязи между самопознанием и психологи- s s ческим благополучием подростков - или напротив, подтверждение, ее отсутствия - могут быть использованы в психологической практике для о $ коррекции психологического здоровья личности подростков.
ei
Библиографический список
1. Ахрямкина Т.А., Чаус И.Н. Психологическое благополучие учащихся в образовательной среде. Самара, 2012.
2. Бондарева М.Ю., Ткач Е.Н. Специфика содержания эмоционального благополучия личности в подростковом возрасте // Акмеология. 2014. № 1-2. С. 216-218.
3. Бызова В.М., Калашникова Ю.А. Психическая регидность и рефлексивность как факторы психологического благополучия // Материалы международной научной конференции «Ананьевские чтения - 2016: Психология: вчера, сегодня, завтра» / Отв. ред. А.В. Шаболас, Н.В. Гришина и др. СПб., 2016. С. 5-6.
4. Водяха С.А. Современные концепции психологического благополучия личности // Дискуссия. 2012. № 2 (20). С. 132-138.
5. Жуковская Л.В., Трошихина Е.Г. Шкала психологического благополучия К. Рифф // Психологический журнал. 2011. Т. 32. № 2. С. 82-93.
6. Исследование взаимосвязи типа рефлексии и психологического благополучия у студентов медицинского университета / Э.Г. Усманов, Р.А. Гай-нуллин, Р.Г. Бикимбетов, И.С. Ефремов // Научный форум: Педагогика и психология: Сб. статей по материалам IV международной научно-прак-тич. конференции. М., 2017. № 2(4). С. 94-98.
7. Лепешинский Н.Н. Адаптация опросника «Шкалы психологического благополучия» // Психологический журнал. 2007. № 3. URL: http://elibrary. miu.by/journals!/item.pj/issue.15/article.3.php (дата обращения: 24.08.2018).
8. Павлоцкая Я.И. Психологическое благополучие и социально-психологические характеристики личности: Монография. Волгоград. 2016.
9. Самохвалова И.Г. Аутопсихологическая компетентность как фактор психологического благополучия личности студента // Психологическое благополучие личности в современном образовательном пространстве: Сб. статей / Сост.: Ю.В. Братчикова. Екатеринбург. 2013. С. 136-139.
10. Ткач Е.Н., Бондарева М.Ю. Особенности онтогенетической рефлексии у подростков с разным содержанием эмоционального благополучия // Акмеология. 2016. № 2. С. 83-86.
11. Фельдман И.Л. Особенности переживания субъективного благополучия взрослыми, занимающимися духовными практиками // Вестник Московского государственного областного университета. 2018. № 2. URL: www. evestnik-mgou.ru (дата обращения: 30.08.2018).
12. Brown J.D. The Self. 2013. URL: http://faculty.washington.edu/jdb/452/452_ chapter_10.pdf (дата обращения 20.08.2018).
ООО
gio
roOs юОО
13. Brown J.D. Accuracy and bias in self-knowledge // Handbook of social and clinical psychology: The health perspective. New York, 1991. Pp. 158-178.
14. Colvin C.R., Block J. Do positive illusions foster mental health? An examination of the Taylor and Brown formulation // Psychological Bulletin. 1994. Pp. 3-20.
15. Social competence and depression: The role of illusory self-perceptions / Lewinsohn P.M., Mischel W., Chaplin W. // Journal of Abnormal Psychology,
0§6 1980. Vol. 89. P. 203-212.
16. Taylor S.E., Brown J.D. Positive Illusions and Well-Being Revisited Separating Fact From Fiction // Psychological Bulletin by the American Psychological Association. 1994. № 1. Pp. 21-27.
Грибоедова Оксана Ивановна - аспирант кафедры психологии Института гуманитарных и социальных наук, Тульский государственный университет; педагог-психолог, Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Доверие», г. Тула E-mail: [email protected]
O. Griboyedova
The influence of the self-knowledge on the psychological well-being of a person
The article analyzes the views of researchers on the relationship of psychological well-being and self-knowledge. Based on the study of both Russian and foreign sources found that modern scientists have two points of view: some note the direct dependence of psychological well-being on the degree of realization of the needs and abilities of an individual to self-development and self-actualization, the level of self-understanding and self-knowledge of the individual; other scientists point to the negative impact of the accuracy of self-knowledge on the degree of psychological well-being. The author analyzes the studies that reflect the opinion about the importance of illusions about oneself for the psychological well-being of a person.
Key words: psychological well-being, self-knowledge, positive functioning, illusions of self-knowledge, the study of the accuracy of self-knowledge.
Griboyedova Oksana I. - postgraduate student at the Department of Psychology of Institute of Humanitarian and Social Sciences, Tula State University; educational psychologist, Center of the Psychology and Pedagogical, Medical and Social Care "Trust", Tula
