CC BY
4ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНОГО ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ НА ПАРАМЕТРЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
УДК/UDC 796.33
Поступила в редакцию 15.05.2023 г.
Информация для связи с автором: [email protected]
Кандидат медицинских наук, ассистент А.А. Светличкина1 Доктор медицинских наук, профессор И.Н. Медведев2 Кандидат медицинских наук, доцент Л.Н. Порубайко3 Кандидат педагогических наук, доцент М.Н. Комаров2 1Астраханский государственный медицинский университет, Астрахань 2Российский государственный социальный университет, Москва 3Кубанский государственный медицинский университет, Краснодар
INFLUENCE OF REGULAR SWIMMING LEARNING ON THE PARAMETERS OF THE RESPIRATORY SYSTEM
PhD A.A. Svetlichkina1
Dr. Med., Professor I.N. Medvedev2 PhD, Associate Professor L.N. Porubayko3 PhD, Associate Professor M.N. Komarov2 Astrakhan State Medical University, Astrakhan 2Russian State Social University, Moscow 3Kuban State Medical University, Krasnodar
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Аннотация
Цель исследования - выявить уровень развития дыхательной системы у опытных пловцов.
Методика и организация исследования. В научной работе участвовали 37 юношей, которые последние два года ежедневно занимались плаванием: на протяжении дня плавали по 1 часу - 12 человек; плавали по 40 мин в день - 14 юношей; плавали по 30 мин в день - 11 человек. Собранная группа контроля состояла из 17 юношей, никогда не имевших отношения к спорту. Учитывали состояние дыхательной системы и проводили статистическую обработку полученных результатов.
Результаты исследования и выводы. В случае регулярных занятий плаванием выявлено нарастание объемных и скоростных показателей дыхательной системы. Наибольшая их выраженность имелась у спортсменов, тренирующихся по часу в день. Видимо, плавательные занятия по мере удлинения тренировок повышают степень развития мышц верхнего плечевого пояса и грудной клетки при расширении бронхов и наращивании имеющихся физических возможностей. В результате обучения плаванию в юношеском организме усиливается развитие легочной системы и мускулатуры, обеспечивающей процесс дыхания. Это усиливается по мере удлинения ежедневных занятий плаванием.
Ключевые слова: плавание, физические нагрузки, система дыхания, легкие.
Abstract
Objective of the study was to identify the level of development of the respiratory system in experienced swimmers.
Methods and structure of the study. The scientific work involved 37 young men who have been swimming every day for the last 2 years: during the day they swam for 1 hour - 12 people; swam for 40 minutes a day - 14 young men; swam for 30 minutes a day - 11 people. The assembled control group consisted of 17 young men who had never been involved in sports. The state of the respiratory system was taken into account and the results were statistically processed. Results and conclusions. In the case of regular swimming lessons, an increase in the volume and speed indicators of the respiratory system was revealed. Their greatest severity was in athletes who train for an hour a day. Apparently, swimming lessons, as training lengthens, increase the degree of development of the muscles of the upper shoulder girdle and chest while expanding the bronchi and increasing the available physical capabilities. As a result of learning to swim in the youthful body, the development of the pulmonary system and muscles, which provide the breathing process, is enhanced. This increases as the daily swimming sessions lengthen.
Keywords: swimming, exercise, respiratory system, lungs.
Введение. Развитие легочной системы имеет огромное значение для результативных занятий любым видом спорта, так как оно обеспечивает общую работоспособность мышечной системы, а значит физических возможностей [3]. Ясно, что для достижения высокой эффективности всяких спортивных занятий нужна значительная развитость всех элементов системы дыхания [5]. Весьма высокое физиологическое значение имеет большой просвет дыхательных путей, диаметр альвеол и тренированность мышц, участвующих в процессе
внешнего дыхания [1]. Представляет большой интерес влияние обучения плаванию на динамику параметров легочной системы. По этой причине в спортивной науке сохраняется высокий интерес к развитию системы дыхания у пловцов в зависимости от уровня регулярных нагрузок.
Цель исследования - выявить уровень развития дыхательной системы у опытных пловцов.
Методика и организация исследования. В работе наблюдались 37 спортсменов юного возраста (17-21 год), которые
42
http://www.teoriya.ru
№7 • 2023 Июль | July
Характеристики дыхательной системы у обследованных
Дыхательные характеристики Плавали по 30 минут в день, п=11 (1) Плавали по 40 минут в день, п=14 (2) Плавали по 60 минут в день, п=12( 3) Контроль, п=17 р1-2 р2-3 р1-3
ФЖЕЛ, л 5,33±0,28 р<0,01 5,66±0,22 р<0,01 5,99±0,20 р<0,01 3,72±0,32 <0,05
ЖЕЛ, л 5,29±0,17 р<0,01 5,49±0,15 р<0,01 5,92±0,19 р<0,01 4,15±0,27 <0,05
ОФВ1, л 4,64±0,20 р<0,01 4,92±0,26 р<0,01 5,30±0,18 р<0,01 2,81±0,28 <0,05
ОФВ 0,5, л 3,30±0,15 р<0,01 3,55±0,18 р<0,01 3,72±0,12 р<0,01 1,80±0,14 <0,05
Тпос, с 0,08±0,02 р<0,01 0,07±0,02 р<0,05 0,06±0,01 р<0,01 0,12±0,05 <0,05 <0,05 <0,01
Твыд,с 1,91±0,14 р<0,05 1,77±0,17 р<0,05 1,61±0,16 р<0,01 2,31±0,13 <0,05
МОС25,л/с 8,19±0,22 р<0,01 8,47±0,37 р<0,01 8,79±0,26 р<0,01 6,39±0,25
М0С50,л/с 6,12±0,33 р<0,01 6,35±0,34 р<0,01 6,71±0,30 р<0,01 4,32±0,23
МОС75,л/с 3,11±0,41 р<0,01 3,29±0,30 р<0,01 3,49±0,28 р<0,01 2,35±0,18 <0,05
СОС25-75,л/с 5,22±0,23 р<0,01 5,48±0,34 р<0,01 5,79±0,23 р<0,01 4,22±0,21 <0,05
Примечание: р - значимость отличий учтенных показателей у юношей, включенных в группы спортсменов и в контрольную группу.
ежедневно последние два года занимались плаванием в бассейне по 1 часу в день - 12 человек, по 40 минут в день - 14 человек, по 30 минут в день - 11 человек. Также была набрана группа контроля, состоящая из 17 юношей (17-21 год), которые прежде не были связаны со спортивной деятельностью и имели ежедневную невысокую мышечную активность. Все взятые в исследование юноши, вошедшие во все наблюдаемые группы, являлись клинически здоровыми.
Биологические характеристики дыхательной системы в ходе проведенного исследования определялись в ходе применения аппарата «Спиро-Спектр», выпущенного на предприятии «НейроСофт» (Россия). В ходе применения этого прибора выяснялись объемные и скоростные показатели легких. Математическая обработка регистрируемых результатов выполнялась в ходе подсчета критерия Стьюдента.
Результаты исследования и их обсуждение. Достижение выраженного спортивного результата возможно при достаточной развитости жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Этот параметр отражает площадь всей дыхательной поверхности альвеол легких. По мере увеличения этой характеристики отмечается усиление процесса газообмена между кровью и альвеолярным воздухом, а значит, достигается усиление метаболизма во всех внутренних органах. У людей физически развитых значение ЖЕЛ может колебаться в широких границах и зависит от выраженности регулярных физических нагрузок [5]. Замечена четкая связь величины данного показателя и уровня спортивных результатов в любом виде спорта.
В контроле ЖЕЛ была невелика (см. таблицу). У наблюдавшихся пловцов эта величина во всех случаях была выше. Наименьшим этот показатель был у юных пловцов, тренировавшихся по 30 мин в день, - 5,29±0,17 л, выше этот показатель найден у плавающих в день по 40 мин - 5,49±0,15 л и еще выше он выявлен у плававших ежедневно по 1 часу -5,92±0,19 л.
Такая же закономерность соотношения параметров между группами имела место для величины форсированной жизненной емкости легких (ФЖЕЛ). В группе сравнения значение
ФЖЕЛ составило 3,72±0,32 л. У наблюдавшихся пловцов этот параметр был больше и составил у плававших ежедневно по 1 часу в день 5,99±0,20 л.
Внутренний диаметр бронхов весьма значим в плане реализации актов дыхания. По мере его повышения понижается сопротивление бронхов поступающей из атмосферы струе воздуха и тем значительнее объем воздуха возможно вдохнуть при активном вдохе в условиях нагрузки. При повышении просвета бронхов интенсифицируется вентиляция легких. Можно думать, что высокая проходимость бронхов обеспечивает достаточный уровень получаемой в клетках организма энергии, что особенно актуально для спортсменов.
Количество воздуха, выделяемого в условиях форсированного выдоха, в ходе первой полсекунды и в течение первой секунды (0ФВ0.5 и ОФВ1) максимально оказалось у лиц, плавающих в ходе дня по 1 часу (3,72±0,12 л и 5,30±0,18 л).
У пловцов, тренирующихся в день по 1 часу, отмечена способность выделять в ходе одного выдоха максимальный объем воздуха в первые полсекунды и первую секунду акта выдоха. У плавающих в ходе дня по 40 и 30 мин эти параметры были меньше, но превосходили уровень контроля. У лиц, вошедших в контроль, величина показателя ОФВ1 составила 2,81±0,28 л, а значение ОФВ 0,5 - 1,80±0,14 л.
У самых тренированных пловцов удалось отметить наибольшие величины мгновенной объемной скорости выдоха и средней объемной скорости в ходе реализации ФЖЕЛ (СОС25-75).
Объемная мгновенная скорость при реализации выдоха на 25% от объема ФЖЕЛ у юношей, плавающих ежедневно по 1 часу, достигала 8,79±0,26 л/с, на 50% от значения ФЖЕЛ - 6,71±0,30 л/с, в условиях реализации акта выдоха на 75% от значения ФЖЕЛ - 3,49±0,28 л/с. В ходе учета величины ФЖЕЛ в интервале от 25% до 75% средняя объемная скорость достигла у пловцов, плавающих по часу в день 5,79±0,23 л/с. Несколько уступали спортсмены, плавающие в день по 30 или 40 мин. Однако, показатели обследованных пловцов оказались выше значения контроля, что говорило о весьма значимом уровне тренированности у спортсменов
№7 • 2023 Июль | July
http://www.teoriya.ru
дыхательных мышц и развитости трахеобронхиальных структур по сравнению с лицами, ведущими физически неактивный образ жизни.
У наблюдавшихся юношей оценивали продолжительность выдоха ФЖЕЛ (Т ) и время, требующееся на выдох в ходе стремительной реализации выдоха (Тпос). Последний показатель оказался наименьшим у плавающих в день по 1 часу (0,06±0,01 с) по сравнению с прочими обследованными.
Оценивая найденные в работе результаты, у наблюдаемых пловцов было ясно, что регулярные мышечные нагрузки вы-раженно стимулируют работу жизненно важных органов [2]. Наибольшее развитие учитываемых показателей отмечено у плавающих по одному часу в день. Плавающие в течение дня по 30 и 40 мин немного уступали им по учтенным параметрам вследствие воздействия на их организм немного меньшей физической нагрузки. При этом легочная система всех пловцов в функциональном отношении была более развита, чем у нетренированных лиц. Это доказывало большую биологическую пользу от систематических физических тренировок, что подтверждалось имеющимися в литературе наблюдениями на представителях других видов спорта [4].
Выводы. Формирование большого резервного потенциала дыхательной системы обеспечивает ее большие функциональные возможности, что особенно необходимо в условиях занятий плаванием. В ходе этих тренировок формируются значительные объемные и скоростные характеристики легочной системы. Эти изменения могут считаться следствием регулярных занятий плаванием с тренировкой мышц, реализующих акт дыхания, а также ведущих к расширению просвета трахеи и бронхов. В случае увеличения ежедневных плавательных занятий имеет место увеличение функциональных возможностей системы дыхания, которые выходят на весьма высокий уровень у пловцов, тренирующихся не менее 60 мин ежедневно.
Литература
1. Гришан М.А. Функциональные особенности сердца пловцов / М.А. Гришан, С.Ю. Завалишина, С.В. Токарева, А.Ю. Скрипина // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 12. - С. 50-51.
2. Завалишина С.Ю. Физиологические изменения в сердечно-сосудистой системе при вестибулярном раздражении у представителей игровых видов спорта / С.Ю. Завалишина, Е.С. Каченкова // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 8. - С. 24-26.
3. Каченкова Е.С. Физкультурно-оздоровительная тренировка мужчин 50-60 лет как средство профилактики заболеваний сердечно-
сосудистой системы / Е.С. Каченкова, И.В. Кулькова, С.Ю. Завалишина, Е.С. Ткачева // Теория и практика физической культуры.
- 2020. - № 9. - С. 62-64.
4. Латушкина Е.Н. Функциональное развитие кардиореспираторной системы юношей, выполнивших нормы на золотой знак ВФСК ГТО / Е.Н. Латушкина, С.Ю. Завалишина, О.Г. Рысакова, Д.А. Казаков // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 12.
- С. 18.
References
1. Karpov V.Yu., Zavalishina S.Yu., Dorontsev A.V., Voronova N.N., Shul-gin A.M., Sharagin V.I., Koz'yakov R.V. Influence of Regular Feasible Physical Activity on the Platelet's Functional Activity of the Second Mature Age People. Systematic Reviews in Pharmacy. 2020. Vol.11. No. 8. pp. 439-445.
2. Karpov V.Yu., Zavalishina S.Yu., Gusev A.V., Sharagin V.I., Petina E.S. Physical Rehabilitation of Girls with Neurocirculatory Dystonia. Indian Journal of Public Health Research & Development. 2019. Vol.10, No.10. pp.2045-2050.
3. Kachenkova E.S., Grishan M.A., ZavalishinaS.Yu., ZbruevaYu.V. Funkcional'nye vozmozhnosti dyhatel'noj systemy yunyh legkoatletov [Functional capabilities of the respiratory system in young athletes]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2022. No. 12, pp. 39-41.
4. Makurina O.N., Mal G.S., Makhova A.V., Vorobyeva N.V., Fayzullina I.I., Khvastunov A.A. The Effectiveness of Pharmacological Effects on Weakened Animals Kept in the Conditions of Central Russia. Lecture Notes in Networks and Systems. 2022. Vol. 354 LNNS. pp. 609-615.
5. Karpov V.Yu., Zavalishina S.Yu., Romanova A.V., Voevodina T.M. Physiological Mechanisms of Rehabilitation in Vegetative Vascular Dystonia. Indian Journal of Public Health Research & Development. 2019. Vol. 10, No. 10. pp. 1261-1265.
6. Kachenkova E.S., Kulkova I.V., Zavalishina S.Yu., Tkacheva E.S. Fizkul'turno-ozdorovitel'naya trenirovka muzhchin 50-60 let kak sred-stvo profilaktiki zabolevanij serdechno-sosudistoj sistemy [Health-improving training of 50-60 year-old males in prevention of cardiovascular diseases]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2020. No. 9. pp. 62-64.
7. Zavalishina S.Yu., Karpov V.Yu., Eremin M.V., Pryanikova N.G., Ta-tarova S., Kozjakov R.V. The functional state of the body of older men experiencing regular recreational stress. International Journal of Pharmaceutical Research. 2020. Vol. 13(1). pp. 292-298.
8. Grishan M.A., ZavalishinaS.Yu., Tokareva S.V., SkripinaA.Yu. Funkcional'nye osobennosti serdca plovcov [Functional features of the heart of swimmers]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2022. No. 12. pp. 50-51.
9. Zavalishina, S.Yu., Kachenkova, E.S. Fiziologicheskie izmeneniya v serdechno-sosudistoj sisteme pri vestibulyarnom razdrazhenii u pred-stavitelej igrovyh vidov sporta [Physiological changes in cardiovascular system with vestibular irritation among representatives of team sports]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2021. No. 8. pp. 24-26.
10. Latushkina E.N., Zavalishina S.Y., Rysakova O.G., Kazakov D.A. Funk-cionalnoe razvitie kardiorespiratornoj sistemy yunoshej, vypolnivshih normy na zolotoj znak VFSK GTO [Functional development of the car-diorespiratory system of young men who passed standards for the gold badge of vesk GTO]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2022. No. 12. p. 18.
