CC BY
9
УДК.: 617.3; 618.2
Саидрасулова С. С. студентка лечебный факультет Ташкентская Медицинская Академия научный руководитель: Шигакова Л.А.
ассистент
кафедра гистология и медицинская биология Ташкентская Медицинская Академия Ташкент, Узбекистан
ВЛИЯНИЕ ГОРМОНОВ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ В ТЕЧЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
Аннотация: в данной статье рассмотрены механизмы, посредством которых гормоны регулируют эмоциональное состояние женщин в различные фазы менструального цикла. Обсуждается влияние ключевых гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон, на настроение и поведение. Приведены данные исследований, показывающих связь между уровнем гормонов и изменениями в эмоциональном фоне, а также указаны возможные подходы для улучшения самочувствия женщин в этот период.
Ключевые слова: гормоны, менструальный цикл, эмоциональное состояние, эстроген, прогестерон, тестостерон, предменструальный синдром (ПМС), настроение, нейромедиаторы, психоэмоциональные изменения, серотонин, фазы менструального цикла.
Saidrasulova S.S.
Student of the general medicine Tashkent Medical Academy scientific supervisor: Shigakova L.A.
department assistant histology and medical biology Tashkent Medical Academy Tashkent, Uzbekistan
THE INFLUENCE OF HORMONES ON THE EMOTIONAL STATE DURING THE MENSTRUAL CYCLE
Annotation: this article examines the mechanisms by which hormones regulate women's emotional states during different phases of the menstrual cycle. It discusses the effects of key hormones such as estrogen, progesterone, and testosterone on mood and behavior. It presents research data showing the
relationship between hormone levels and changes in emotional background, and suggests possible approaches to improving women's well-being during this period.
Key words: hormones, menstrual cycle, emotional state, estrogen, progesterone, testosterone, premenstrual syndrome (PMS), mood, neurotransmitters, psychoemotional changes, serotonin, phases of the menstrual cycle.
Менструальный цикл представляет собой сложный процесс, регулируемый гормонами, который оказывает значительное влияние на физиологическое и эмоциональное состояние женщины. Колебания уровней гормонов, таких как эстроген и прогестерон, на протяжении цикла могут вызвать резкие эмоциональные изменения. Это объясняет, почему некоторые женщины чувствуют тревожность, раздражительность или депрессивные симптомы в разные фазы цикла. Данная статья направлена на изучение взаимосвязи между гормональными изменениями и эмоциональными реакциями.
1.Фазы менструального цикла и гормональные изменения
Менструальный цикл состоит из четырех основных фаз: менструальной, фолликулярной, овуляторной и лютеиновой.
1. Менструальная фаза (1-5 дни цикла): уровни эстрогена и прогестерона снижаются до минимума, что приводит к началу менструации.
2. Фолликулярная фаза (6-13 дни): уровень эстрогена начинает повышаться, стимулируя рост фолликула. Эстроген оказывает положительное влияние на настроение, повышая энергию и улучшая эмоциональный тонус.
3. Овуляторная фаза (примерно 14 день): эстроген достигает пика, вызывая выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) и стимулируя овуляцию. В это время женщины часто ощущают повышение настроения, социальную активность и уверенность.
4. Лютеиновая фаза (15-28 дни): уровень прогестерона возрастает, а эстроген постепенно снижается. Во второй половине этой фазы, ближе к менструации, может развиваться предменструальный синдром (ПМС), включающий тревожность, раздражительность и подавленное настроение.
2.Влияние эстрогена и прогестерона на эмоциональное состояние
Эстроген и прогестерон играют ключевую роль в регуляции нейромедиаторов, таких как серотонин и допамин, которые оказывают влияние на настроение.
• Эстроген: Этот гормон стимулирует выработку серотонина, который известен своим антидепрессивным эффектом. Повышение уровня эстрогена связано с улучшением настроения и мотивации. Исследования показывают, что низкие уровни эстрогена во время менструации могут вызывать усталость и депрессию.
• Прогестерон: Прогестерон, наоборот, оказывает седативное действие, способствуя расслаблению. Однако высокие уровни прогестерона в лютеиновой фазе могут вызвать тревожность и подавленное настроение.
Кроме того, прогестерон влияет на гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) — нейромедиатор, ответственный за успокоение. Снижение ГАМК в предменструальный период может вызывать раздражительность и повышенную тревожность.
3.Роль тестостерона и других гормонов
Тестостерон также играет роль в регуляции настроения и поведения у женщин. Он оказывает влияние на либидо, мотивацию и уверенность в себе. В овуляторную фазу, когда уровень тестостерона повышен, многие женщины ощущают повышенное желание социальной активности и чувствуют себя энергичными и уверенными.
4.Предменструальный синдром (ПМС) и гормональные изменения.
Одним из наиболее ярких проявлений гормонального влияния на
эмоциональное состояние является ПМС, который наблюдается у многих женщин во время лютеиновой фазы. Симптомы ПМС включают раздражительность, тревожность, депрессию и чувство усталости. Это состояние связано с гормональными колебаниями, в частности, с падением уровня эстрогена и увеличением уровня прогестерона. У некоторых женщин в этот период наблюдается гиперчувствительность к нормальным гормональным изменениям, что усиливает эмоциональную реакцию.
5.Подходы к улучшению эмоционального состояния
Учитывая значительное влияние гормонов на эмоциональное состояние женщин, существуют различные методы, направленные на стабилизацию настроения:
• Физическая активность: Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, которые могут смягчать симптомы ПМС и улучшать эмоциональный фон.
• Диета: Питание, содержащее магний, витамины группы B и антиоксиданты, помогает поддерживать уровень энергии и улучшать настроение.
• Медикаментозное лечение: при выраженных симптомах ПМС и ПМДР (предменструального дисфорического расстройства) могут быть рекомендованы гормональные препараты, антидепрессанты или средства для стабилизации настроения.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ помогает справляться с тревожностью и депрессией, развивая у женщин стратегии для управления эмоциями в различные фазы цикла.
Заключение
Эмоциональные изменения в течение менструального цикла обусловлены гормональными колебаниями, которые оказывают значительное влияние на настроение и поведение женщин. Хотя каждое индивидуальное состояние зависит от множества факторов, включая генетику и внешние воздействия, понимание роли гормонов позволяет создать более адаптированные подходы к улучшению эмоционального состояния.
Использованные источники:
1. Vladimirovna, Sarkisova Victoria, et al. "Menstrual Cycle Disturbances in the Reproductive Period." Central Asian Journal of Medical and Natural Science 4.2 (2023): 389-397.
2. Vladimirovna, Sarkisova Victoria, et al. "Ovarian apoplexy and its impact on reproductive health." Central Asian Journal of Medical and Natural Science 4.2 (2023): 381-388.
3. Backstrom, T., Sanders, D., Leask, R., et al. "Mood, sexuality, hormones, and the menstrual cycle: II. Hormone levels and their relation to mood and behavior."
Psychosomatic Medicine, 35(6), 2014, pp. 563-576.
4. Петрова, М.И. "Предменструальный синдром: современный взгляд на этиопатогенез и лечение." Российский журнал женского здоровья, 16(2), 2021, с. 23-30
5. Vladimirovna, Sarkisova Victoria, Shigakova Lyutsiya Anvarovna, and Muradova Emma Vladimirovna. "Menorrhagia-One of the Formidable Complications in Gynecology." (2023).
