CC BY
33
ВЛИЯНИЕ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ ГОМЕОСТАЗА У КОНЬКОБЕЖЦЕВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
М.В. Шелков1, канд. пед. наук, доцент Ф.А. Щербина , д-р биол. наук, доцент М.В. Баканов3, канд. пед. наук, доцент
1Мурманский государственный технический университет 2Мурманский арктический государственный университет Государственный гуманитарно-технологический университет 1,2 (Россия, г. Мурманск) 3(Россия, г. Орехово-Зуево)
DOr.10.244n/2500-1000-2019-n375
Аннотация. Статья посвящена изучению влияния гипоксической тренировки конькобежцев в подготовительном периоде на показатели лактата, гемоглобина и сатурацию кислорода крови спортсмена.
Ключевые слова: гипоксическая тренировка, лактат, ЧСС, гомеостаз.
Эксперимент проводился на тренировочном сборе в г. Челябинске во время тренировочном сборов. В эксперименте прияли участие 5 мастеров спорта и 8 кандидатов в мастера спорта. Спортсмены экспериментальной группы (n=5) спали по 8-9 часов в гипоксической палатке во время тренировочных сборов. Спортсмены контрольной группы (n=8) выполняли аналогичную тренировочную нагрузку, что и спортсмены экспериментальной группы, но без сна в гипоксической палатке. С целью изучения влияния гипоксической тренировки на функциональное состояние спортсменов проведены гипоксические тренировки в герметичной палатке. Для подачи обедненной смеси использовался генератор Everest Sammit II фирмы "Hypoxico". Ежедневно корректировалась высота подъема за счет изменения кислорода в газовой среде палатки. Высота учитывалась в зависимости от результатов сатурации и самочувствия спортсмена,
поднимаясь на 300 м в сутки, и достигала максимальных величин 3500 метров над уровнем моря. Возможности аппарата -создание газовой среды соответствующей высоте до 5000 м над уровнем моря. В некоторых случаях, исходя из состояния спортсменов, высота не поднималась, испытуемый спал на существующей высоте 2-3 раза. Сон палатки проводился в течение 20-ти суток. Перед началом и в конце эксперимента определяли уровень гемоглобина, лактата. Проведены велоэргомет-рический и гипоксический тесты.
Сатурация крови и ЧСС замерялась при помощи портативного пульсоксиметра. Лактат измеряли при помощи портативного лактометра.
Как известно, гипоксическая тренировка - это способ улучшения функционального состояния, работоспособности, жизнеспособности и качества жизни человека [1, 3].
Результаты исследования:
Таблица 1. Динамика исследуемых показателей у конькобежцев (Х±т).
Группы показатель Этапы исследования Р
1 (1-2-е) сутки 2 (19-21-е) сутки
Эксперимент. группа п=5 чел. Гемоглобин (г/л) 148,3±1,83 153,3±1,23 <0,05
Лактат в состоянии оперативного покоя (ммоль/л) 2,2±0,05 1,9±0,06 >0,05
Лактат после пробы с нагрузкой (ммоль/л) 13,15±2,11 4,9±1,12 >0,05
Гипоксический индекс 7,3±0,06 11,6±1,12 <0,05
Контрольная группа п-8 чел. Гемоглобин (г/л) 145,3±1,65 146,3±2,6 3 >0,05
Лактат в состоянии оперативного покоя в (моль/л) 1,5±0.07 1,7 ±0,012 >0,05
Лактат после пробы с нагрузкой (ммоль/л) 11,2 ±0.07 17, 1 ±3,3 >0,05
Гипоксический индекс 2.2±0,06 2.9 ±0,9 <0,05
Неблагоприятный тип гипоксической восприимчивости отмечен у одного респондента, что может рассматриваться как маркер спринтерских или стайерских способностей спортсмена.
Уменьшение лактата при выполнении трехступенчатого велоэргометрического теста на последней ступени нами рассмат-
153
ривается как положительный момент усвоения тренировочной нагрузки и повышения работоспособности. Установлено, что высокие показатели лактата нарушают координационные возможности спортсмена, которые является важным компонентом в подготовке конькобежцев [6].
гг/л
152 151 150 149 148
147 146 145
(1-2-е) сутки (19-21-е) сутки
Рисунок. Изменение гемоглобина (г/л) у эспериментальной группы
При использовании программы «сон в палатке» отмечена положительная динамика лактата в крови, хотя и статистически недостоверная (>0,05).
Повышение гемоглобина в крови у спортсменов является важнейшим фактором достижения высоких результатов в видах спорта на выносливость. Использование гипоксических палаток заметно повышает данный показатель (рис. 1). Тенденция к увеличению количества у гемоглобина в крови можно рассматривать как
результат использования гипоксических тренировок у экспериментальной группой по сравнению с контрольной [2, 5].
Вывод. На основании проведенных исследований можно сделать заключение, что использование гипоксического оборудования по программе «сон в палатке» эффективно влияет на повышение работоспособности конькобежцев, нормализует показатели их гомеостаза в подготовительном периоде.
Библиографический список
1. Агаджанян Н.А. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии // Н.А. Агаджанян, А.И. Елфимов. - М.: Медицина, 1986. -273 с.
2. Волков Н.И. Интервальная тренировка в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2000. -162 с.
3. Дубровский В.И. Спортивная медицина. - М.: Владос, 2005. - С. 292-293.
4. Колчинская А.З., Цыганова Т.Н., Остапенко Л.А. Нормобарическая интервальная ги-поксическая тренировка в медицине и спорте // А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. - М.: Медицина, 2003. - 87 с.
5. Колчинская А.З. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте // А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. - М.: Медицина, 2003. -66 с.
6. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. - Мурманск: Тулома, 2005. -15 с.
EFFECT OF HYPOXIC TRAINING ON INDICATORS OF HOMEOSTASIS IN SKATERS IN THE PREPARATORY PERIOD
M.V. Shelkov1, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor F.A. Shcherbina , Doctor of Biological Sciences, Associate Professor M.V. Bakanov3, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor 1Murmansk State Technical University 2Murmansk Arctic State University State Humanities and Technology University
12 (Russia, Murmansk)
3
(Russia, Orekhovo-Zuyevo)
Abstract. Article is devoted to studying of influence of a hypoxemic training of skaters in the preparatory period on indicators of a lactate, hemoglobin and a saturation of oxygen of blood of the athlete.
Keywords: hypoxemic training, lactate, ChSS, homeostasis.
