CC BY
56
навыками и приемами техники оперативной радиопеленгации и ближнего радиопоиска. Кроме этого на этапе начальной подготовки особое значение имеет уровень развития выносливости, скоростных, координационных, скоростно-силовых качеств, а также оперативного и аналитического мышления.
На этапе начальной спортивной специализации (тренировочный этап) помимо совершенствования техники оперативной радиопеленгации и ближнего радиопоиска на первый план выходит развитие способности обработки получаемой информации и к самостоятельному принятию тактических решений, а также способность ориентироваться на местности. Важную роль играют специальные физические качества: скоростные, координационные, скоростно-силовые, а также выносливости.
Установление доминантных факторов специальной подготовленности в спортивной радиопеленгации позволит тренерам оптимально планировать и управлять многолетним процессом юных спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зеленский, К.Г. Контрольные нормативы и модельные характеристики специальной физической подготовленности юных спортсменов в спортивной радиопеленгации / К.Г. Зеленский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 8 (66). - С. 40-45.
2. Зеленский, К.Г. Структура соревновательной деятельности при прохождении классической дистанции в спортивной радиопеленгации / К.Г. Зеленский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 7 (113). - С. 73-77.
REFERENCES
1. Zelenskij, K.G. (2014), "Parameters of competition and model characteristics of special physical fitness training of young athletes at elementary sports specialization stage in sports radio direction finding", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 66, No. 8, pp. 40-45.
2. Zelenskij, K.G. (2014), "Structure of the competitive activity at classic distance passing in amateur radio direction finding (ARDF)", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 113, /No. 7, pp.73-77.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.06.2017
УДК 796.922.093.642
ВЛИЯНИЕ ГЕОМЕТРИИ ИЗГОТОВКИ НА КУЧНОСТЬ И МЕТКОСТЬ
СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЁЖА В БИАТЛОНЕ
Николай Анатольевич Зрыбнев, преподаватель, Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
(СГАФКСТ), Смоленск
Аннотация
В статье детально рассмотрена геометрия модели изготовки для скоростной стрельбы по биатлонной мишенной установке из положения лёжа. Установлены причинные связи возникновения значительных статических напряжений мышц левой опорной руки биатлонистов во время скоростной стрельбы из положения лёжа. Определены основные недостатки изготовки для скоростной стрельбы лёжа в биатлоне не позволяющие повысить эффективность стрельбы более 90% поражения мишеней.
Ключевые слова: геометрия модели изготовки, статических напряжений мышц, левая опорная рука, траектория движения «ровной мушки», скоростная стрельба из положения лёжа.
INFLUENCE OF GEOMETRY OF READY POSITION ON ACCURACY AND PRECISION OF HIGH-SPEED SHOOTING FROM A PRONE POSITION IN
BIATHLON
Nikolay Anatolievich Zrybnev, the teacher, Smolensk State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism, Smolensk
Annotation
The article gives insight into the geometric model of the prone speed shooting position when using a biathlon target system. It establishes the casual relationships that result in considerable static stress in the biathlete's left (supporting) arm muscles when speed shooting from the prone position. The article identifies the primary drawbacks of the biathlon prone speed shooting position, which prevent further increase in target hit rates beyond 90%.
Keywords: geometric model of the shooting position, static muscle stress, supporting left arm, movement path of properly aligned sights, speed shooting from the prone position.
До настоящего времени ведутся споры среди специалистов стрелковой подготовки биатлонистов по поводу повышения эффективности стрельбы и, в частности, по вопросу эффективной последовательности поражения мишеней - «слева направо» или «справа налево». Работы Р.А. Зубрилова [5], Н.В. Астафьева, Н.Г. Безмельницына [1], Я.С. Романовой [7, 8] и других исследователей проблемы эффективной последовательности поражения мишеней в скоростной стрельбе из положения лёжа не дают однозначного ответа для решения данной проблемы.
Применяя различные методики стрелковой подготовки тренера, практики не могут повысить результативность стрельбы у биатлонистов стабильно более 90%.
Проблема исследования. Практически все исследования сводятся к анализу показателей стрельбы из положения лёжа и стоя. Результаты стрельбы являются следствием многих факторов и в том числе основного фактора - изготовки для стрельбы. Исследования изготовки для стрельбы из положения лёжа носят несистемный и эпизодический характер. Вследствие чего в научно-методической литературе встречаются разнообразные, часто противоречащие друг другу методические рекомендации по обучению биатлонистов скоростной стрельбе.
Гипотеза. Предполагается, что изучение особенностей геометрической модели изготовки для скоростной стрельбы из положения лёжа и внедрение результатов этих исследований в систему стрелковой подготовки позволит повысить эффективность стрельбы биатлонистов из положения лёжа стабильно более чем 90%.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Установлено, что угла сектора обстрела ф составляет ~ 1°15', а амплитуда смещения оси канала ствола по горизонту во время скоростной стрельбы из положения лёжа будут составлять 22±2 мм, в зависимости от линейных размеров биатлонной установки [2, с.75].
Именно незначительная амплитуда перемещения дульной части ствола позволяет биатлонистам выполнять перенос и удержание «ровной мушки» в точке прицеливания с мишени на мишень в пределах ~ 22 мм за счёт мышечного усилия левой руки, частично правой руки и правой части груди. Движение «ровной мушки» происходит не только по
горизонту, но и по вертикали описывая дугу. Перемещение «ровной мушки» по вертикали может колебаться в пределах от 1,61 до 4,02 мм из-за перемещения правой часть груди вместе с затыльником во время скоростной стрельбы из положения лёжа. Учитывая данный фактор, такое перемещение приведет к смещению пули при поражении мишени на 73,09-182,73 мм и гарантированному промаху [2, с.76].
Во всех рассмотренных случаях траектория перемещения дульной части ствола вынуждает биатлониста переносить и удерживать «ровную мушку» в точке прицеливания за счёт напряжения мышц левой опорной руки и частично правой руки [6]. 1. Плоскость правой опорной руки. 2. Плоскость левой опорной руки. 3. Проекция центра тяжести системы «стрелок оружие». 4. Вертикальная плоскость стрельбы.
Величина статического напряжения опорной левой руки и правой руки в значительной степени зависит от распределения весовой нагрузки в системе «стрелок - оружие». Пересечение плоскостей левой и правой рук с вертикальной плоскостью стрельбы образует точку центра массы системы «стрелок - оружие» (рисунок 1). Весовая нагрузка в изготовке, где центр массы системы «стрелок - оружие» совпадает с левым опорным локтем (рисунок 1) приблизительно распределяется следующим образом - 80% приходится на левый локоть, 20% - на правый. Подобное распределение весовой нагрузки на опорные поверхности связано с широким расположением ног [4, с.117].
Такое расположение ног вынуждает биатлониста лежать плашмя и переносить достаточную нагрузку системы «стрелок - оружие» на правую руку [3, 186-187]. Положение для стрельбы лёжа, где центр массы системы «стрелок - оружие» совпадает с левым опорным локтем, обеспечивает минимальную кривизну траектории движения дульной части ствола во время переноса огня (-18,21 мм) при условии принятия идеальной изготовки. Незначительные ошибки, допущенные в изготовке, приводят к увеличению отклонения траектории в разы (182,73 мм) на последних мишенях биатлонной установки и, соответственно, значительному повышению статического напряжения мышц левой руки.
Если проекция центра массы системы «стрелок - оружие» располагается между правым и левым локтями (рисунок 2), то происходит серьёзное перераспределение весовой нагрузки на опорные поверхности (70-60% на левую руку, 40-30% на правую). Результатом такого перераспределения траектория движения дульной части ствола будет изменяться в сторону увеличения по вертикали и повышаться статическое
Рисунок 1 - Проекция центра массы системы «стрелок - оружие» в район локтя левой опорной руки.
Рисунок 2 - Проекция центра массы системы «стрелок - оружие» между опорными поверхностями.
напряжение обеих рук во время скоростной стрельбы. Эти факторы на 20^30% снижают эффективность и меткость стрельбы из положения лёжа в биатлоне [4, с.117]. Чем дальше удалён левый опорный локоть от вертикальной плоскости стрельбы, тем выше становится весовая нагрузка на правую опорную руку в системе «стрелок - оружие». Изучение результатов анализа стабилометрических измерений изготовки для скоростной стрельбы из положения лёжа при таком распределении весовой нагрузки на опорные поверхности указывает на возможность вывода проекции центра массы системы «стрелок - оружие»
Рисунок 3 (а, б) - Определение проекции центра массы системы «стрелок - оружие» на стабилометрической
платформе:
а) положение лёжа на стабилометрической платформе вид сверху;
б) положение проекции массы системы «стрелок - оружие» относительно площади опоры._
Удаление левого опорного локтя от вертикальной плоскости стрельбы смещает проекцию центра массы системы «стрелок - оружие» в сторону вплоть до выхода её за пределы площади опорных поверхностей, что снижает устойчивость пропорционально повышению статическому напряжению мышц необходимого для удержания «ровной мушки» в точке прицеливания.
Для проверки расчётов траектории движения дульной части ствола во время переноса «ровной мушки» в скоростной стрельбе из положения лёжа был проведён эксперимент с использованием лазерного прицела.
Условия стрелкового упражнения следующие: используя лазерный прицел для контроля над результатом стрельбы, биатлонист выполняет два выстрела в каждую мишень, первый выстрел в мишень, контролируя положение «ровной мушки» в точке прицеливания с помощь зрительного анализатора, второй выстрел - с закрытыми глазами после прицеливания. В ходе эксперимента по условиям данного стрелкового упражнения установлено:
- высокая результативность стрельбы на 100% зависит от правильно принятой изготовки для стрельбы из положения лёжа;
- реальная траектория движения дульного стола во время переноса стрельбы с мишени на мишень соответствует расчётной траектории при правильной изготовке для стрельбы.
Рассмотрим один из примеров экспериментальной стрельбы з положения лёжа с использованием лазерного прицела (рисунок 4).
Рисунок 4 - Примеры влияния изготовки на результативность стрельбы из положения лёжа
Результаты первой серии стрельбы показали не соответствие траектории перемещения «ровной мушки» расчётной математической модели из-за напряжённой и приподнятой вверх правой части груди в месте упора затыльника приклада. После закрывания глаз происходило расслабление мышц первой части плечевого пояса, в результате чего дульная часть ствола подымалась вверх, и пробоина отклонялась значительно выше центра мишени.
Выстрел с открытыми глазами располагался по горизонтали в среднем в полосе 45 мм, однако смещался вправо из-за выхода проекции центра массы за пределы площади опорных поверхностей. Тенденция смещения пробоин вправо с закрытыми глазами сохранилась по выше указанной причине.
После корректировки изготовки траектория движения «ровной мушки» как при стрельбе, как с открытыми глазами, так и с закрытыми глазами совпала с теоретически рассчитанной математической траекторией положения мушки при переносе её «слева направо».
ВЫВОДЫ
1. Изготовка для скоростной стрельбы лёжа по биатлонной мишенной установке является энергозатратной из-за значительных статических напряжений опорной левой руки и частично правой опорной руки.
2. Статические напряжения опорной левой руки и частично правой опорной руки способствуют развитию следующих негативных факторов в скоростной стрельбе по биатлонной мишенной установке из положения лёжа:
а) увеличение тремора рук; б) повышению колебания «ровной мушки» в точке прицеливания; в) ухудшению контроля над управлением спуска курка (ударника) с боевого взвода; г) снижают эффективность и меткость стрельбы из-за отсутствия однообразия угла вылета пули.
3. Вопрос о преимуществе эффективности стрельбы при переносе «ровной мушки» в изготовке лёжа «справа налево» или «слева направо» во время скоростной стрельбы по мишеням биатлонной установки не имеет никакого значения, если этот перенос и удержание «ровной мушки» в точке прицеливания осуществляется за счёт мышечного усилия рук биатлониста.
4. Изготовка для скоростной стрельбы лёжа по биатлонной мишенной установке, используемая на современном этапе развития биатлона не может обеспечить результативность стрельбы более 92% попаданий в мишень из-за значительного статического напряжения обеих рук во время скоростной стрельбы.
5. Для повышения эффективности скоростной стрельбы из положения лёжа в биатлоне следует изменить изготовку для стрельбы таким образом, чтобы проекция центра массы системы «стрелок - оружие» и ось вращения данной системы во время скоростной
стрельбы по биатлонной мишенной установке приходилась на локоть левой опорной руки.
ЛИТЕРАТУРА
1. Астафьев, Н.В. Анализ качественных характеристик стрельбы в биатлоне: метод. рекомендации / Н.В. Астафьев, Н.Г. Безмельницын ; Омский государственный институт физической культуры. - Омск : [б.и], 1990. - 50 с.
2. Зрыбнев, Н.А. Проблема выбора последовательности поражения мишенной биатлонной установки в положении для стрельбы лёжа / Н.А. Зрыбнев, А.В. Борисов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 1 (143). - С. 73-78.
3. Зрыбнев, Н.А. Одно из направлений повышения результативности стрельбы из положения лёжа в биатлоне / Н.А. Зрыбнев // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма : материалы VI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (г. Нижневартовск, 17-18 марта 2016 г.) / отв. ред. Л.Г. Пащенко. -Нижневартовск, 2016. - С. 185-191.
4. Зрыбнев, Н.А. Анал1з особливостей сучасних приготувань для швидюсно! стршьби ¿з положения лежач1 в б1атлош / Н.А. Зрыбнев // Зб1рник центру наукових публшацш «Велес» за матер1алами II м1жнародно! науково-практично! конференцп «Розвиток науки у в1к шформацшних технологш» : зб1рник статей. 3 частина мб Ки!в (р1вень стандарту, академ1чний р1вень). - Киев : Центр наукових публшацш, 2016. - С. 115-120.
5. Зубрилов, Р.А. Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне / Р.А. Зубрилов. - 2-е издание, дополненное и переработанное. - М. : Советский спорт. 2013. - 352 с.
6. Мулик, В.В. Сравнительный анализ двигательных действий на огневом рубеже биатлонистов различной квалификации [Электронный ресурс] / В.В. Мулик. - Режим доступа : http://bmsi.ru/doc/76c26952-3cb0-4875-ad73-a9330d0b2b83 (Дата обращения 4.01.2017).
7. Романова, Я.С. Качество стрельбы биатлонистов высокой квалификации из положения лёжа в зависимости от последовательности выполнения выстрелов по целям биатлонной мишенной установки. / Я.С. Романова // Омский научный вестник. - 2010. - № 1 (85). - С. 170-174.
8. Романова, Я.С. Комплексный индивидуальный подход к совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации : дис. ... канд. пед. наук / Романова Я.С. - Омск, 2015. - 177 с.
REFERENCES
1. Astafiev, N.V. and Bezmelnitsyn, N. G. (1990), Analysis of Qualitative Characteristics of Marksmanship in Biathlon: Guidelines, publishing house, Omsk State University of Physical Culture, Omsk.
2. Zrybnev, N.A. and Borisov A.V. (2017), "Problem of choosing the sequence of shooting at biathlon target installation from prone position", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 143, No. 1, pp. 73-78.
3. Zrybnev, N.A. (2016), "One of the ways to increase the effectiveness of shooting from the prone position in biathlon", Future directions in the field of physical culture, sport and tourism: materials of the VI all-Russian scientific-practical conference with international participation (Nizhnevartovsk, March 17-18, 2016) Resp. edited by L.G. Pashchenko, publishing house of Nizhnevartovsk University, Nizhnevartovsk, pp. 185-191.
4. Zrybnev, N.A. (2016), "Analysis of the characteristics of modern preparations for high-speed shooting from the prone position in biathlon", Collection of scientific publications "Veles" materials of II international scientific-practical conference "Development of science in the information age", part 3, Center of scientific publications, Kyiv, pp. 115-120.
5. Zubrilov, R.A. (2013), Establishment, Development and Improvement of Shooting Techniques in Biathlon, Soviet Sports, Moscow.
6. Mulik, V.V. (2017), "Comparative Analysis of Physical Actions of Biathletes of Different Skill Levels on the Firing Line" available at http://bmsi.ru/doc/76c26952-3cb0-4875-ad73-a9330d0b2b83.
7. Romanova, Ya.S. (2010), "Quality of Prone Shooting by Highly Skilled Biathletes Depending on the Sequence of Shots Fired on the Biathlon Target System", Omsk Scientific Herald, No. 1 (85), pp. 170-174.
8. Romanova, Ya.S. (2015), Comprehensive Individual Approach to Improvement of Shooting Techniques for Highly Skilled Biathletes: dissertation, Omsk.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 06.06.2017
УДК 796.011
МОНИТОРИНГ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ ЗАОЧНОЙ И ОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НОРМАТИВОВ ВФСК
"ГТО"
Наталия Леонидовна Иванова, кандидат педагогических наук, доцент Тюменский индустриальный университет, филиал ТИУв городе Сургуте, Сургут
Аннотация
В данной статье говорится о сдаче нормативов ГТО студентами очной и заочной форм обучения как средстве анализа уровня физической подготовленности студентов и выявления наименее развитых двигательных качеств. Также в статье приводятся и сравниваются результаты студентов Тюменского индустриального университета, филиала в г. Сургуте.
Ключевые слова: студенты, физическая культура, общефизическая подготовка, очная форма обучения (ОФО), заочная форма обучения (ЗФО), ВФСК ГТО.
MONITORING OF GENERAL PHYSICAL TRAINING OF STUDENTS OF FULLTIME AND CORRESPONDENCE FORMS OF EDUCATION WITH USE OF ALL-RUSSIAN SPORTS COMPLEX "READY FOR LABOUR AND DEFENSE" Nataliya Leonidovna Ivanova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Tyumen Industrial University, branch of the Institute in Surgut, Surgut
Annotation
This article refers to the delivery of All-Russian sports complex "Ready for labor and defense" standards by full-time and part-time students as a means of analyzing the level of physical fitness of students and identifying the least developed motor qualities. The article also compares the results of students of the Tyumen Industrial University, a branch in Surgut.
Keywords: students, physical culture, general physical training, full-time form of education, correspondence form of education, All-Russian sports complex "Ready for labor and defense".
ВВЕДЕНИЕ
Образовательный процесс в Тюменском индустриальном университете, филиале в г. Сургуте осуществляется согласно Федеральному государственному образовательному стандарту, поэтому его неотъемлемым компонентом является такая дисциплина, как физическая культура. Согласно рабочей программе, данная дисциплина является обязательной для изучения студентами, как очной формы, так и заочной формы обучения всех направлений. Для получения дифференцированного зачета по предмету физическая культура студенты обеих форм обучения должны сдать контрольные нормативы, которые оцениваются в соответствии с нормами ВФСК ГТО.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось на базе Тюменского индустриального университета, филиала в г. Сургуте и состояло из нескольких этапов. На первом этапе студенты сдавали пять контрольных нормативов по физической культуре: бег на 100 м, бег на 2/3 км (девушки/юноши), подтягивания, прыжок в длину и гибкость. На втором этапе проводилась оценка результатов согласно нормам ГТО. На заключительном этапе проводились анализ и обобщение результатов.
