CC BY
17углубленный контроль скоростных способностей футболистов на этапе спортивной подготовки
УДК/UDC 796/799 / 57.084
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 20.02.2020 г.
Кандидат педагогических наук, профессор А.В. Захарова1 Кандидат медицинских наук, доцент К.Р. Мехдиева1 С.В. Кондратович1 Аспирант В.Э. Тимохина1
Уральский федеральный университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина, Екатеринбург
IN-DEPTH CONTROL OVER FOOTBALL PLAYERS' SPEED ABILITIES AT SPORT SPECIALIZATION STAGE
PhD, Professor A.V. Zakharova1
PhD, Associate Professor K.R. Mekhdieva1
S.V. Kondratovich1
Postgraduate student V.E. Timokhina1
1Ural Federal University named after First President of Russia B.N. Yeltsin, Yekaterinburg
Аннотация
Цель исследования - обосновать содержание углубленного контроля скоростных способностей футболистов-юношей 14-15 лет и по итогам его осуществления определить индивидуальный профиль скоростных способностей игроков.
Методика и организация исследования. Лабораторное тестирование включало исследование психофизиологических особенностей нервной системы. Педагогическое тестирование включало бег на 30 м с ходу, удар по мячу на дальность, прыжок в длину и футбольный Т-тест - бег на скорость с изменением направления. В исследовании в марте 2019 г. приняло участие 24 футболиста 2004 г. рождения (рост - 170, 83±6,13 см, вес - 59,85±10,67 кг, МПК - 51,93±5,52 мл/кг/мин). Атлетам и их родителям была предоставлена информация о целях, задачах и методах исследования до того, как от них было получено информированное письменное согласие на участие в исследовании и публикации полученных данных. Работа была проведена в соответствии с принципами Хельсинкской декларации Всемирной организации здравоохранения.
Лабораторное тестирование проводилось в лаборатории «Технологии восстановления и отбора в спорте» ЦКП УрФУ, полевые тесты - на футбольном поле с искусственным покрытием СДЮСШОР по футболу «ВИЗ». Результаты исследования и выводы. В ходе исследования было сформировано 6 групп показателей, достаточно полно характеризующих компоненты скоростных способностей, востребованных спецификой футбола. Проведение тестирования выявило средние по группе показатели и позволило сформировать индивидуальные профили скоростных способностей футболистов.
Контроль скоростных способностей требует дифференцирования в условиях научной спортивной лаборатории. Углубленный контроль скоростных способностей каждого игрока в команде в лабораторных и полевых условиях может определить ведущие и отстающие звенья в структуре скоростной подготовленности.
Ключевые слова: скоростные способности, углубленный контроль, футболисты.
Annotation
Objective of the study was to substantiate the content of the in-depth control over speed abilities of the 14-15 year-old football players and thus determine players' individual speed ability profiles.
Methods and structure of the study. The laboratory test toolkit included: a psychophysiological test used to obtain the central nervous system functionality rates. The pedagogical test toolkit included: 30m run from standing start, flying ball strike, standing long jump and football T-test - speed run with changing directions. Sampled for the study conducted in March 2019 were 24 football players of 2004 of birth (body length - 170.83±6.13 cm, body weight - 59.85±10.67 kg, maximum oxygen consumption - 51.93±5.52 ml/kg/min). The athletes and their parents were informed in detail on the ongoing research goals, objectives and methods and gave a written consent for the study and publication of the data obtained. The work was carried out in accordance with the WMA Declaration of Helsinki. The laboratory tests were conducted in the laboratory "Technologies of Sports Rehabilitation and Selection" of the Common Use Center of Ural State University, field tests - on the grass pitch of the Specialized Children and Youth Sports School of the Olympic Reserve "VIZ".
Study results and conclusions. During the study, we formed 6 groups of indicators that fully characterized the speed ability components as required by the specifics of football. The testing revealed the mean group indicators and enabled to form individual speed ability profiles.
The control over the football players' speed abilities requires differentiation in conditions of the scientific sports laboratory. The in-depth control over the speed abilities of each football player in the laboratory and field conditions may help determine the leading and trailing links in the structure of their speed skills.
Keywords: speed abilities, in-depth control, football players.
Введение. Скоростные способности являются ведущими в большинстве игровых видов спорта и обеспечивают динамизм и зрелищность спортивного действа. Скоростные спо-
собности, в основе которых лежит быстрота, представляют собой уникальные способности человека, требующие проявления психофизиологических особенностей (скорости ре-
Результаты углубленного контроля скоростных способностей футболистов 14-15 лет (n=24)
Показатель M±SD (min-max) Норма
ПЗМР, мс 198,13±15,26 (178,14-239,11) 180
СЗМР, мс 297,51±27,81 (235,62-341,59) 270
Частота ударов в Теппинг-тесте за 5 с, раз 38,49±3,72 (28,3-45,3) 40
Частота вращения педалей, об/мин 140, 86±12,92 (112-168,3) -
Время отталкивания в прыжке, мс 40,1±2,07 (36,9 -43) -
Прыжок вверх, м 0,27±0,04 (0,21-0,36) 0,22
Прыжок в длину, см 218,67±13,07 (190-245) 210
Дальность удара, м 41,41±5,06 (30-51) -
FitLight, мс 919±89,77 (739-1169) -
Результаты Т-теста,с 9,28±0,22 (8,93-9,67) 9,5
МАМотн, Вт/кг 12,44±1,27 (9,2-15,1) 12,5
Время достижения МАМ, с 2,6±1,05 (1,1-5) 2-3
Бег на 30 м с ходу, с 4,18±0,22 (3,8-4,6) 4,20
акции и скорости принятия решений), силы и эффективной реализации двигательного потенциала в непредсказуемых условиях спорта.
Многообразие компонентов, определяющих скоростные способности, и быстротечность скоростных действий не позволяют тренеру ни количественно оценить уровень развития комплексного проявления скоростных способностей, ни выявить причину отставания игрока полевыми тестами.
В современном футболе возраст футболистов на этапе спортивной специализации (12-15 лет) соответствует сенситивному периоду развития скоростных способностей [2], при этом все основные системы, отвечающие за проявление скоростных способностей, уже достаточно сформированы, но еще подвижны. Именно в этот период своевременная углубленная диагностика компонентов скоростных способностей особенно важна: тренер и спортсмен, знающие свои сильные и слабые стороны в развитии скоростных способностей, получают вектор для целенаправленного воздействия и повышения спортивно-технического мастерства.
Цель исследования - обосновать содержание углубленного контроля скоростных способностей футболистов-юношей 14-15 лет и по итогам его осуществления определить индивидуальный профиль скоростных способностей игроков.
Методика и организация исследования. Лабораторное тестирование включало исследование психофизиологических
Старт и Финиш а
Рис. 1: а - футбольный Т-тест; б светового тренажера Fitlight
тестирование с использованием
особенностей нервной системы с помощью компьютерного комплекса «НейроСофт-ПсихоТест» (определение простой зрительно-моторной реакции (ПЗМР) на 30 красных световых сигналов и сложной зрительно-моторной реакции (СЗМР), теппинг-тест в течение 30 с), Вингейт-тест на вертикальном велоэргометре Monark Ergomedic 894 E Peak Bike (Monark, Sweden) и анализ вертикальных прыжков на тензоплатформе (МАРАФОН-Электро, Екатеринбург), а также тестирование на световом тренажере FitLight TrainerTM (Fitlight Sports Corp., Canada). Педагогическое тестирование включало бег на 30 м с ходу, удар по мячу на дальность, прыжок в длину и футбольный Т-тест - бег на скорость с изменением направления (рис. 1 а).
В исследовании в марте 2019 г приняло участие 24 футболиста 2004 г рождения (рост - 170, 83±6,13 см, вес -59,85±10,67 кг, МПК - 51,93±5,52 мл/кг/мин). Атлетам и их родителям была предоставлена информация о целях, задачах и методах исследования до того, как от них было получено информированное письменное согласие на участие в исследовании и публикации полученных данных. Работа была проведена в соответствии с принципами Хельсинкской декларации Всемирной организации здравоохранения.
Лабораторное тестирование проводилось в лаборатории «Технологии восстановления и отбора в спорте» ЦКП УрФУ, полевые тесты - на футбольном поле с искусственным покрытием СДЮСШОР по футболу «ВИЗ».
Результаты исследования и их обсуждение. Скоростные способности в большей степени предопределены генетически и зависят от врожденных качеств индивидуума - подвижности нервных процессов, особенностей нервной системы, оперативности деятельности нейромоторного механизма, соотношения быстрых и медленных мышечных волокон и др. В то же время проявление скоростных качеств зависит от нервно-мышечной координации, способности организма к быстрейшей мобилизации двигательного аппарата, скорости принятия решения и правильности этого решения. Эти стороны поддаются совершенствованию, и в них заложен основной потенциал к развитию скоростных способностей.
Рис. 2. Индивидуальные профили скоростных способностей футболистов
Многообразию форм скоростных способностей были сопоставлены тесты и получаемые в результате тестирования показатели, которые сгруппировались следующим образом:
1. Скорость зрительно-моторной реакции определялась по тестированию ПЗМР, где нужно реагировать на каждую световую вспышку, и СЗМР, где важно реагировать только на сигналы красного цвета, другие световые сигналы игнорируются.
2. Частота движений предполагала исследование способности нервной системы к высокоинтенсивной работе, а именно - число ударов в 5-секундный интервал в Теппинг-тесте, а также частоту вращения педалей в Вингейт-тесте.
3. Скорость одиночного движения оценивалась по времени отталкивания и высоте вертикального прыжка на тен-зоплатформе, длине прыжка с места и длине полета мяча при ударе на дальность. Комплексные проявления скоростных способностей обеспечиваются разнообразным сочетанием элементарных форм быстроты с другими двигательными качествами.
4. Для углубленного контроля скоростных способностей футболистов было предложено использовать Н^д^-тренажер, позволяющий оценить специальные координационные способности футболистов, а именно время, необходимое для деактивации 30 световых сигналов, активируемых случайным образом, нижними конечностями (рис. 1 б).
5. Способность к быстрым перемещениям со сменой направления оценивается по времени прохождения Т-теста (см. рис. 1 а).
6. Скорость целостного двигательного действия измерялась результатом бега на 30 м с ходу, максимальной алактат-ной мощностью в Вингейт-тесте и быстротой их мобили-
зации, измеряемой временем достижения пика мощности в Вингейт-тесте. Таким образом, сформировалось 6 групп показателей, достаточно полно характеризующих компоненты скоростных способностей, востребованных спецификой футбола. Проведение тестирования выявило средние по группе показатели (см. таблицу) и позволило сформировать индивидуальные профили скоростных способностей футболистов (рис. 2).
Для расчета индивидуального профиля футболиста (см. рис. 2) за точку отсчета принимались нормы показателя xnorm из таблицы, а в случае отсутствия норм по возрасту
- средний показатель в группе. Далее в программе Microsoft Excel по формуле xnorm - xi7xnorm(1) рассчитывалась доля отставания или опережения показателя xi от нормы. Горизонтальная линия индивидуального профиля соответствует показателям хорошего футболиста 14-15 лет. Отрезок выше линии показывает, что результаты тестирования спортсмена превосходят результаты хорошего футболиста и на сколько. Отрезок, расположенный ниже горизонтальной линии, показывает, какой из показателей отстает и в какой степени: чем длиннее отрезок, тем сильнее отставание. При этом зона от -0,05 до +0,05 относилась к норме.
Индивидуальный профиль скоростных способностей футболистов (см. рис. 2) позволяет определить проблемные точки их развития.
Так, футболисту 1 следует уделить внимание частоте движений и улучшить результат в прыжке в длину. Вертикальный прыжок, выполняемый в основном четырехглавой мышцей,
- отличный, отсюда прыжок в длину может быть лимитирован либо техникой выполнения, либо двуглавой мышцей бедра, недостаточная сила которой ограничивает эффективность прыжковых и беговых действий [1].
Футболист 2 имеет лишь одну слабую точку - скорость СЗМР, связанную с быстротой мышления. Можно интенсифицировать мыслительную деятельность любыми доступными средствами: быстро читать и что-либо рассказывать, смотреть фильмы на 2-й скорости и комментировать события как спортивный репортер.
Вывод. Контроль скоростных способностей требует дифференцирования в условиях научной спортивной лаборатории. Углубленный контроль скоростных способностей каждого игрока в команде в лабораторных и полевых условиях может определить ведущие и отстающие звенья в структуре скоростной подготовленности.
Работа выполнена при финансовой поддержке постановления № 211 Правительства Российской Федерации, контракт № 02.A03.21.0006.
Литература
1. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции: учеб. пособие / В.Н. Селуянов. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.
2. Чирва. Б.Г. Построение подготовки юных футболистов с учетом сенситивных периодов становления технического мастерства / Б.Г. Чирва // Теория и практика физ. культуры. - 2007. - № 4. -С.16-18.
References
1. Seluyanov V.N. Podgotovka beguna na srednie distantsii [Middle distance runner training]. Moscow: SportAkademPress publ., 2001, 104 p.
2. Chirva. B.G. Postroenie podgotovki yunykh futbolistov s uchetom sensitivnykh periodov stanovleniya tekhnicheskogo masterstva [Junior footballer training design in view of sensitive periods of formation of technical skills]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2007. No. 4. pp.16-18.
