CC BY
134
многообразной. В процессе обучения уровень владения техникой изменяется от элементарного упрощенного до высокого технического.
3.Техника выполнения жима лежа оптимизируется исходным положением, хватом штанги, движением рук со штангой и скоростью выполнения упражнения.
Список литературы
1.Лапутин А.Н. Специальные упражнения тяжелоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1973.С. 36-37.
2.Мартьянов С.С., Попов Г.И. Компенсаторные приспособления в движениях тяжелоатлетов //Теория и практика физ. культуры. 1991. № 12. С. 48-51.
M. V. Hitrov, T.I. Subbotina, A.A. Yashin
PHYSICAL REHABILITATION IN THE RESTORING PROCESS OF SPORTSMEN OF STRENGTH THREETHLON
the article is devoted to the actual question of physical rehabilitation in the Restoring process of sportsmen of strength threethlon; to the definition of the leading units of the movement-supporting apparatus in special sporting movements and to the role of electromiography when choosing physical rehabilitation means and methods aimed at the shortening of its period.
Key words: movement apparatus, traumas, muscles electroactivity, strength
treethlon.
Получено 14.02.2012 г.
УДК 378.17
М.В. Хитров, аспирант, 8-920-785-13-08,
[email protected] (Россия, Тула, ТулГУ),
Т.И. Субботина, д-р. мед.наук, проф.,8-960-613-27-94, mpd10 @rambler.ru (Россия, Тула, ТулГУ)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ УПРАВЛЕНИЯ МЕЖМЫШЕЧНОЙ КООРДИНАЦИЕЙ ПРИ МАКСИМАЛЬНЫХ ТЯГОВЫХ УСИЛИЯХ
Рассматривается проявление мышечной силы, межмышечная координации, средства динамических добавок механизмы способа решения двигательной задачи в тяговых усилиях.
Ключевые слова: межмышечная координация, тяговые усилия, силовые
добавки.
В структуре координационных способностей человека прежде всего следует выделять восприятие и анализ собственных движений, наличие
образов, динамических, временных и пространственных характеристик движений собственного тела и различных его частей в их сложном взаимодействии, понимание стоящей двигательной задачи, формирование плана и конкретного способа выполнения движения [3]. При всех этих составляющих может быть обеспечена эффективная эффекторная импульсация мышц и мышечных групп, которые необходимо привлечь к выполнению движения. Важным фактором, определяющим уровень координационных способностей, является эффективная внутримышечная и межмышечная координация, благодаря которой активизируется необходимое количество двигательных единиц и обеспечивается оптимальное взаимодействие мышц-синергистов и мышц-антагонистов, быстрый и эффективный переход от напряжения мышц к их расслаблению, что, в свою очередь, позволяет осуществлять взаимодействия нужной силы.
В двигательном аппарате, в частности, скелетно-мышечной системы, без проявления мышечной силы никакие мышечные упражнения выполнять невозможно.
Двигательная активность человека невозможна без проявления определенного набора двигательных качеств. Основным из них являются силовые способности. Их сочетание и условия проявления определяют как успех отдельного движения, так и всей двигательной деятельности в целом. Методически правильно построенное воздействие на процесс формирования этих способностей является важным условием для обеспечения жизненной деятельности и достижения высоких результатов в различных формах двигательной активности человека и, в частности, в спорте. Сила человека - это способность его мышц преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Из механики известно, что сила имеет величину, направление и точку приложения. В природе проявление силы связано с переносом движения. Но если в механике сила - количественный показатель, то в физиологии понятие "сила мышц", будучи количественной мерой, предполагает наличие качественной информации. В связи с этим под силой мышц подразумевают то максимальное напряжение, выраженное в граммах и килограммах, которое способны развить мышцы [1].
Для сравнения силы различных по массе мышц Беком было предложено понятие "абсолютной силы мышд". О ней судят по максимальному напряжению, которое развивает мышца. Обычно за максимальную силу принимают наибольшее ее значение для определенных групп мышц. Для сравнения силы людей разного веса введено понятие "относительная сила", т.е. отношение максимальной силы к массе тела [4].
Сила мышц зависит от многих факторов. При прочих равных
условиях, она пропорциональна поперечному сечению мышц (принцип Вебера), а величина сокращения пропорциональна длине мышечных волокон (принцип Вернули). Чем значительнее вес, чем больше мышечная масса, тем больше сила. В природе существует определенная биологическая закономерность: с увеличением размеров тела животного относительные двигательные возможности его снижаются. Все живые существа затрачивают часть энергии на противодействие силам гравитации, и тем большую, чем больше размеры тела. Сила сокращения мышц зависит от их анатомического строения. Выполнение физических упражнений, в том числе упражнений на растягивание, может вызывать различной степени дискомфорт, болезненные ощущения, возникающие во время или сразу после выполнения упражнений или проявляющиеся спустя 24-48 ч после физической нагрузки.
Вначале мы рассмотрим эти два вида болезненных ощущений. Существует пять основных предположений о сущности и природе болезненных ощущений в мышцах:
• поврежденной или разорванной мышце;
• поврежденной соединительной ткани;
• метаболическом накоплении или осмотическом давлении
и опухании;
• молочной кислоте;
• локализованном спазме двигательных единиц.
Исследованиями де Вриеса были достигнуты значительные успехи
в области технологий, что позволило научно обосновать данную гипотезу, являющуюся, скорее всего, наиболее верной. За последние годы было сделано множество фотографий, из которых ясно видно повреждение внутренней структуры саркомера после физической нагрузки. На фотографиях четко видны механические повреждения 7-линий. Полученные результаты показывают, что во время чрезмерной нагрузки 7-линии оказываются потенциально слабым звеном в сократительной цепочке миофибрилл (рис. 1). В обоих саркомерах показано расположение промежуточных филаментов, состоящих, главным образом, из белка десмина, которые связывают соседние миофибриллы вдоль и поперек у 7-линии и окружают ее двойной структурой. На верхнем саркомере показано расположение небулина, который проходит параллельно актину в 1-диске. На нижнем саркомере показано предположительное местонахождение титина, который растягивает на всю длину половину саркомера и прикрепляется к миозину в А-диске. Показано схематическое изображение предполагаемых воздействий интенсивной физической нагрузки на экзосаркомерную систему промежуточных филаментов. Вверху перед выполнением физической нагрузки промежуточные филаменты проходят
между соприкасающимися миофибриллами, соединяя их у 7-линий и М-линий, сохраняя осевую структуру. Внизу после физической нагрузки многие межмиофибриллярные соединения разрушаются и 7-линии утрачивают свою поперечную структуру. Некоторые 7-линии полностью исчезают, двойная структура промежуточных филаментов расщепляется, что ведет к образованию новых саркомеров. Миозин нередко утрачивает свое центральное расположение в саркомере (б).Эта гипотеза включает в себя и такие явления, как повреждение саркоплазматического ретикулума и системы Т-трубочек. Оба эти повреждения отрицательно влияют на метаболизм кальция в мышечных клетках. Для проверки верности этой гипотезы использовали также биохимическое тестирование. Эбрахем (1977, 1979) анализировал взаимосвязь между отсроченным
возникновением болезненных ощущений в мышцах и выделением миоглобина с мочой. Считается, что миоглобин выводится из мышцы в сосудистую систему во время мышечной травмы. Результаты, полученные ученым, оказались неубедительными. Еще одним потенциальным индикатором повреждения мышцы является фермент креатинкиназа. В исследовании, проведенном Бурнсом с коллегами (1985), наблюдали повышенную концентрацию этого фермента после выполнения физической нагрузки.
Актин
Миозин
Небулин
Тнтин
Промежуточные
филамендъг
го»: О С1
П:Л Триада
Митохондрии
Рис.1 Схематическое изображение предполагаемого расположения цитоскелетных элементов в саркомере
и вокруг него
Хок (1902) первым высказал предположение, что болезненные
20
ощущения в мышцах могут быть обусловлены определенным повреждением в самой мышце. Иными словами, они являются непосредственным результатом травмы, обусловленной
микроскопическим разрывом мышечных волокон. Однако, подобная травма встречается, по-видимому, значительно реже, чем думают спортсмены и тренеры. Он подчеркивает, что «как-то нелогично считать, что ткань повреждается в результате специально дифференцированной функции». В то же время отмечается, что некоторые виды активности могут приводить к болезненным ощущениям в мышцах, включая:
• интенсивные сокращения в момент, когда мышца находится в укороченном состоянии;
• мышечные сокращения, включающие резкие или не координированные движения. В этом случае некоторые волокна могут временно подвергаться чрезмерной нагрузке, если полная нагрузка действует на мышцу до того, как произошло рекрутирование достаточного числа двигательных единиц;
• активность, включающую повторение одного и того же движения в течение продолжительного периода времени;
• баллистические движения, поскольку в конце такого движения его прекращение осуществляется мышцей и ее соединительными тканями, что вызывает рефлекторные сокращения в тот момент, когда мышца форсированно удлиняется.
В любой динамической структуре двигательного действия формируется целостный и функционально специализированный рабочий механизм способа решения двигательной задачи.
Среди факторов, определяющих эффективность функционирования механизма движения, необходимо выделить оперативный контроль характеристик выполняемых движений с последующим их анализом. Одной из таких характеристик может быть электрическая активность мышц, участвующих в производстве движения в ведущих фазах выполняемого упражнения [6]. Нервно-мышечная координация выступает системно образующим фактором по отношению к активным усилиям и движениям человека и является косвенным отражением упорядоченности внешних и внутренних по отношению к организму сил, возникающих при решении двигательной задачи.
Спортсмен, соревнующийся с превышенным весом штанги, объективно не предполагает тех динамических реактивных внешних сил, которые препятствуют или отдаляют адаптационные связи правильно построенной межмышечной координации в самом начале структурной организации двигательных действий при тяговом усилии.
Рис. 2. Введение силовых добавок в комплекс средств для оптимальной динамической работы мышц с целью исключения микротравм
Цель будущих исследований должны заключаться в разработке комплексов технических средств, направленных на реактивную адаптацию функциональных систем, основанную на биомеханических и нейрофизиологических закономерностях восстановления динамических процессов спортсменов в условиях частичного и полного нарушения координационных межмышечных связей, оценить их эффективность и влияние на степень выраженности двигательных и чувствительных нарушений. Отмечено положительное влияние биомеханических условий, в частности, состояние электроактивности мышц, сегментарного аппарата у спортсменов, установлено, что нарушенная мышечная ткань сохраняет элементы функциональной дифференциации в условиях тягового подъема штанги с применением упругих силовых добавок.
Список литературы
1. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт// Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 1977. Ч. 2.
2. Ратов И.П. Исследование спортивных достижений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: дис...д-ра мед. наук. М., 1972.
3. Розенбаум Д. Когнитивная психология и управление движениями: сходство между вербальным и моторным воспроизведением // Управление движением. М.: Наука, 1990. С. 42-51.
4. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М., Физкультура и спорт, 1951.
5. Черкесов Ю.Т. Проблема и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с
объектами управляющей предметной среды: дис. в виде науч. доклада. М., 1993. 63 с.
6. Яценко И.И. Тяжелая атлетика: дальнейшие перспективы. М.: ФиС, 1999. 278с.
M. V. Hitrov, T.I. Subbotina
THEORETICAL PRECONDITION MANAGEMENT INTRAMUSCULAR COORDINATION WITH THE MAXIMUM TRACTION
In the article the expression of muscle strength, intramuscular coordination, means of dynamic additive mechanisms of motor ways of solving problems in traction is observed.
Key words: intramuscular coordination, traction, power supplements.
Получено 14.02.2012 г.
УДК 378.162
П.И. Образцов, д-р. пед. наук., проф., 8-903-637-62-25, [email protected] (Россия, Орел, ОГУ)
АВТОМАТИЗИРОВАННОЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ВУЗА
Рассматриваются некоторые подходы к разработке и применению в вузе автоматизированного рабочего места преподавателя, а также предлагаются научнометодические подходы к его проектированию и конструированию.
Ключевые слова: преподаватель вуза, автоматизированное рабочее место, модульный принцип, базы данных.
В условиях информатизации образования функции педагога вуза значительно расширяются и усложняются. Характер труда его изменяется, все более приобретая проектировочную, организаторскую и консультативную направленность. При этом роль преподавателя не только остается ведущей, но и еще более усиливается. Это связано с тем, что педагогу необходимо осуществлять ее в новой педагогической среде, характеризующейся использованием современных информационных средств и расширением спектра воздействий на студентов через реализуемые им стратегию и тактику обучения. Ему приходится проектировать и конструировать информационную технологию обучения, разрабатывать на ее основе дидактический комплекс информационного обеспечения учебной дисциплины (подробнее структура, содержание и особенности его создания описаны в Internet по адресу www.pavelobraztsov.narod.ru), обосновывать логику организации взаимодействия со студентами на коммуникативном уровне, определять формы, методы и критерии управления их познавательной деятельностью,
