CC BY
39
4. Карпов, В.Ю. О методах воспитания студентов (офицеров запаса), используемых в сфере физической культуры и спорта / В.Ю. Карпов, Ю.Н. Щедрин, В.А. Щеголев // Научно-технический вестник информационных технологий, механики и оптики. - 2004. - № 12. - С. 211214.
5. Карпов, В.Ю. Педагогическое воздействие средств физической культуры и спорта на воспитание межличностного общения и профессионального взаимодействия студентов / В.Ю. Карпов // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 12. - С. 49-53.
6. Карпов, В.Ю. Управление воспитанием студентов с использованием средств физической культуры и спорта : дис. ... д-ра пед. наук / Карпов В.Ю. - Самара, 2005. - 427 с.
7. Марищук, В.Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса / В.Л. Мари-щук, В.И. Евдокимов - СПб. : Издательский дом "Сентябрь", 2001. - 259 с.
8. Некоторые проблемы мониторинга психофизиологического состояния студентов и преподавателей педагогического вуза / Е.А. Митин, М.А. Шансков, Г.Н. Пономарев, А.М. Шанс-ков, В.Ю. Карпов // Развитие физической культуры и физкультурного образования в новых социокультурных условиях : материалы научно-практической конференции «Герценовские чтения». -СПб. : НП Стратегия будущего, 2007. - С. 119-122.
REFERENCES
1. Belotserkovets, E.A. and Karpov V.Yu. (2009), "Instilling interpersonal and professional interaction of students by means of physical culture and sport", Physical culture, sports, science and practice, No. 1, pp. 46-50.
2. Gostyushin A.V. and Shubina S.I. (1995), Alphabet of surviving, publishing house "Znanie", Moscow.
3. Davidenko, D.N., Karpov, V.Yu. and Mitin, E.A. (2006), Basics of Psychophysiology of functional states: applied aspect: tutorial, publishing house SSPU, Samara.
4. Karpov V.Yu., Shchedrin Yu.N. and Shchegolev V.A. (2004), "On the methods of education students (reserve officers) used in the sphere of physical culture and sports", Scientific and technical bulletin of information technologies, mechanics and optics, No.12, pp. 211-214.
5. Karpov, V.Yu. (2004), "Pedagogical influence of the physical culture and sports in foster interpersonal and professional interaction of students", Theory and practice of physical culture, No.12, pp. 49-53.
6. Karpov, V.Yu. (2005), Raising management of students by means of physical culture and sports, dissertation, Samara.
7. Marishchuk, V.L. and Evdokimov, V.I. (2001), Behavior and human self-regulation under stress, Publishing house "September", St. Petersburg.
8. Mitin, E.A., Shanskov, M.A., Ponomarev, G.N., Shanskov, A.M. and Karpov, V.Yu. (2007), "Some problems of monitoring of psychophysiological state of the students and teachers of the Pedagogical University", the development of physical culture and sports education in new social and cultural conditions. Materials of scientific-practical Conference "The Herzen readings", Publishing house "Future strategy", St. Petersburg, pp. 119-122
Контактная информация:у^[email protected]
Статья поступила в редакцию 12.11.2015
УДК 796.922.093.642
ТЕХНОЛОГИЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БЫСТРОТЫ ЦИКЛИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРНЫХ УСТРОЙСТВ
Игорь Трофимович Лысаковский, доктор педагогических наук, профессор, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (СибГУФК),
г. Омск
Аннотация
Вопросы оптимизации двигательной подготовки в спорте высших достижений занимают особое место. Важность скоростно-силовой подготовки в биатлоне определяется необходимостью преодоления сложных трасс по пересеченной местности, что требует высокого уровня силовых
возможностей спортсменов. Кроме того, программа соревнований в биатлоне предполагает участие в спринтерских дисциплинах, в которых необходимо демонстрировать высокий уровень быстроты передвижения. Автор исследования показывает возможное направление совершенствования ско-ростно-силовых качеств при помощи вспомогательных упражнений и тренажерных устройств. В исследовании отмечается высокий уровень эффективность предложенной технологии, что подтверждено большим количеством положительных результатов.
Ключевые слова: высококвалифицированные биатлонисты, скоростно-силовая подготовка, тренажерные устройства.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.11.129.p149-154
TECHNOLOGY OF IMPROVEMENT OF THE CYCLIC MOVEMENTS SPEED BASED ON THE USE OF EXERCISE AND WORKOUT EQUIPMENT
Igor Trofimovich Lysakovskiy, the doctor of pedagogical sciences, professor, The Siberian State University of Physical Education and Sports, Omsk
Annotation
For the elite performers the problem of movement training enhancement is of vital importance. The significance of speed power performance in biathlon is determined by the necessity of skiing around the complicated cross-country trails, which demands the high level of the biathlete's strength abilities. Besides, biathlon competition calendar involves participating in sprint events requiring high speed of movement. This article focuses on the possible techniques for improving the speed power abilities by means of the supporting exercises and suitable exercise devices. The author highlights the high efficiency of the proposed technology proven by the numerous positive results.
Keywords: elite biathletes, speed power performance, exercise and workout devices.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время в результате изменения программы соревнований по биатлону - включением гонки с общего старта и гонки преследования значительно возросли скорости передвижения биатлонистов, что в свою очередь привело к повышению требований к физической подготовленности спортсменов. Результативность соревновательной деятельности в биатлоне теперь во многом определяется уровнем развития скоростно-силовых качеств. Специальная скоростно-силовая подготовка в биатлоне имеет свою специфику. Увеличение величины усилия, развиваемого мышцами при каждом отталкивании и шаге у биатлонистов традиционно достигается за счет включения в тренировочный процесс упражнений с отягощениями и сопротивлением, близких по структуре к соревновательным, а также вспомогательных прыжковых упражнений в виде имитации лыжных ходов.
Проблемные вопросы, связанные с проявлением быстроты движений были поставлены в спортивной педагогике Н. Г. Озолиным в период с 1949 по 1955 год, когда им было высказано предположение об ограничивающей роли упроченного двигательного навыка, формируемого при постоянном стремлении к выводу спортсмена на максимальную скорость [11]. Предложенные автором рекомендации сводились к совершенствованию процессов нервно-мышечной координации движений спортсмена, но без учёта изменения других сопряжённых показателей биодинамики движений.
Интерес к проблеме «скоростного барьера» возник при анализе материалов, связанных с совершенствованием методологии и методик специальной скоростно-силовой подготовки спортсменов на базе IT-технологий.
МЕТОДИКА
В нашей совместной работе с Г. К. Павловым в 1983 году был разработан и изготовлен контрольно-диагностический стенд «Кенгуру» (далее, условно, КДС). В то время количественному и качественному анализу могли быть использованы лишь два парамет-
ра биодинамики модельного упражнения прыжкового типа, исполняемого сериями повторений: максимальная скорость разгона рабочей каретки КДС и общая длительность опорной реакции. Дальнейшая модификация конструкции КДС, уже в расширенном составе исполнителей с нашим коллегой по кафедре А.Е. Аксельродом, подготовила оборудование стенда современным микроимпульсным датчиком линейных перемещений фирмы BALLUFF с высокой разрешающей способностью ±10мкм. Выходной сигнал датчика, то есть функция S(t), оцифровывался при посредстве АЦП NI 6215 фирмы National Instruments, с возможностью дальнейшей обработки цифрового сигнала в среде графического программирования LabVIEW-8,6. Используя язык названной среды, Г.К. Павловым и А. К. Павловым было разработано программное обеспечение, позволяющее выводить на монитор ПК, в графической и табличной (цифровой) форме информацию о 15-18 показателях биодинамики модельного упражнения.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Одним из ключевых показателей разработанного нами КДС является максимальная удельная мгновенная мощность движений Pud, которая отражает количественно не только внешне проявляемую энергетику движений, но и выступает в качестве универсального критерия оценки индивидуальных различий в уровне специальной подготовленности спортсменов. При размерности показателя «Вт/кг», количественное выражение величины Pud, например, для упражнений прыжкового типа (отталкивания двумя ногами от опоры, сидя на каретке, перемещающейся по наклонной направляющей раме) характеризует «подъёмную силу», приходящуюся на единицу суммарной разгоняемой массы и подбрасывающую спортсмена над опорой. В динамике этого удельного показателя энергетики движений в отдельных попытках и между сериями попыток отражается изменение состояния (работоспособности) спортсмена, сопровождающее исполнение упражнений на КДС.
Исходные позиции позволяют изучать динамику контролируемых показателей в реальном тренировочном процессе, проводимом на стенде и направленном на повышение двигательного (мощность движения) потенциала конкретного спортсмена. При этом в качестве критерия оценки эффективности процесса используется показатель Pud и сопряжённые с ним показатели биодинамики движений. Эти исходные данные были обсуждены и отражены в результатах диссертационного исследования соискателя и коллеги по кафедре Г.К. Павлова [12] и в наших совместных публикациях [2, 5, 7, 10]. Результаты этих работ подготовили теоретическую основу и практическое обоснование для использования в качестве критерия оценки качества управления процессом специальной подготовки на КДС показателя Pud.
Реализация другого варианта управления процессом по косвенным критериям оценки выводила неизбежно на управление поведением спортсмена, но не позволяла осуществлять оперативный контроль показателей работоспособности после каждой попытки в серии (сеансе) упражнений. Оснащение КДС микроимпульсным датчиком линейных перемещений позволило организовать занятия на КДС по инновационной технологии, обеспечивающей оперативный контроль сверхсрочного (после каждой попытки) и срочного (после каждой серии попыток) эффектов тренировочной нагрузки. При этом спортсмен имел возможность изменять двигательные действия, корректируя их по заданным значениям контролируемых (скорость разгона каретки, длительность отдельных фаз опорной реакции и др.) и управляемого (удельная мощность) показателей биодинамики.
На рисунке 1 приводится динамика усреднённых по сериям упражнений показателей Pot (удельной мощности, проявляемой в фазе отталкивания от опоры) для 9 занятий специализированного микроцикла подготовки. Решение проблемных вопросов, связанных с управлением тренировочными эффектами упражнений квалифицированных спортсменов с использованием возможностей КДС на уровне организации занятий в со-
пряжённых индивидуализированных микроциклах подготовки было предпринято в работе нашего аспиранта А. С. Зухова [1] и в ряде совместных публикаций [3, 4, 8, 9].
Pot Вт/кг 1 М Ц
Рисунок 1. Динамика средних показателей удельной мощности движений по дням занятий в 1МЦ подготовки в сериях попыток с разными двигательными установками
Конечной целью организованного таким образом цикла занятий было повышение уровня Pud в определённой последовательности разнонаправленных (специализированных и базовых) микроциклов подготовки. Содержание и направленность 6-7 серий каждого занятия обеспечивали вывод спортсмена на текущий максимум проявляемой удельной мощности, программируя её величину согласно принципу «ограниченного разнообразия» [6], то есть, целенаправленно варьируя нагрузку средней, субмаксимальной и максимальной интенсивности. При этом в каждом занятии две-три заключительные серии исполнялись с рекуператором энергии, повышающим Pot на 10^25%.
ВЫВОДЫ
1. Динамика средних показателей Pot в анализируемом цикле по сериям упражнений с разными двигательными установками обеспечила вывод спортсмена на рекордный уровень результативности 128,5 Вт/кг в сериях в движениях без отягощений и на уровень 150,3 Вт/кг в движениях с рекуператором.
2. Использование возможностей КДС позволило вывести спортсмена на плато показателя результативности (работоспособности) с последующим резким их снижением, что в совокупности характеризовало выполненную нагрузку (содержание и направленность) в микроцикле подготовки как необходимую и достаточную (целесообразную) для формирования последующих направленных адаптаций нервно-мышечного аппарата спортсмена.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зухов, А.С. Управление эффектами упражнений на контрольно-диагностическом стенде в индивидуализированных микроциклах подготовки спортсменов : автореферат дис. ... канд. пед. наук / Зухов А.С. - Омск, 2013. - 24 с.
2. Лысаковский, И.Т. Выбор информационной структуры сигналов для управления формированием эффективных двигательных действий спортсмена в скоростно-силовых упражнениях / И.Т. Лысаковский, Г.К. Павлов // Научные труды : ежегодник / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2009. - С. 49-55.
3. Лысаковский, И.Т. Выбор режимов вспомогательных прыжковых упражнений, направленных на повышение двигательного потенциала спортсменов / И.Т. Лысаковский, А.С. Зухов //
Научные труды : ежегодник / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2011. - С. 65-70.
4. Лысаковский, И.Т. Выбор режимов вспомогательных упражнений прыжкового типа и их оценка в занятиях на диагностическом стенде / И.Т. Лысаковский, А. С. Зухов // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии : материалы X Всероссийской науч.-практ. конф. - Кемерово : Кузбассвузиздат, 2012. - С. 181-189.
5. Лысаковский, И.Т. Мощность движений как целевой и критериальный признаки в проблеме управления процессом специальной подготовки спортсменов / И.Т. Лысаковский, Г.К. Павлов // Физкультурное образование Сибири. - 2008. - № 1 (22). - С. 82-90.
6. Лысаковский, И.Т. Принцип «ограниченного разнообразия» и его реализация во вспомогательных прыжковых упражнениях, направленных на повышение двигательного потенциала спортсмена / И.Т. Лысаковский // Научные труды : ежегодник / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2011. - С. 58-65.
7. Лысаковский, И. Т. Совершенствование комплекса средств отображения информации при контроле режимов скоростно-силовых вспомогательных упражнений / И. Т. Лысаковский, Г.К. Павлов // Научные труды : ежегодник / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2010. -С. 87-93.
8. Лысаковский, И.Т. Содержание и оценка нагрузки в разнонаправленных, но сопрягаемых микроциклах специальной подготовки спортсмена / И.Т Лысаковский, А.С. Зухов // Вестник Омского университета. - 2012. - № 4. - С. 121-128.
9. Лысаковский, И.Т. Стандартизация и оценка последействия нагрузки в скоростно-силовых упражнениях, направленных на повышение уровня силового компонента подготовленности спортсмена / И.Т. Лысаковский, А.С. Зухов // Научные труды : ежегодник / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2012. - С. 62-69.
10. Лысаковский, И. Т. Формирование скоростно-силового потенциала спортсменов с помощью использования автоматизированного рабочего места тренера / И.Т. Лысаковский, Г.К. Павлов, А.К. Павлов // Научные труды : ежегодник за 2007 год / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2007. - С. 129-132.
11. Озолин, Н.Г. Научно-методические основы советской системы спортивной тренировки : доклад ... д-ра пед. наук / Н.Г. Озолин. - М., 1971. - 102 с.
12. Павлов, Г.К. Управление тренировочным эффектом на основе оценки максимальной удельной мгновенной мощности движений в упражнениях скоростно-силового характера : автореферат дис. ... канд. пед. наук / Павлов Г.К. - Омск, 2009. - 24 с.
REFERENCES
1. Zuhov, A.S. (2013), Management of the exercises effects at the control diagnostic stand in individualized training microcycles, dissertation, Omsk.
2. Lysakovskiy, I.T. and Pavlov, G.K. (2008), "Power of the movements as objective and crite-rial evidences in the problem of management of athletes special training process", Physical training education in Siberia: scientific and methodical journal, No. 1 (22), pp. 82-90.
3. Lysakovskiy, I.T., Pavlov, G.K. (2009), "Choice of the signals information structure for management of formation of the athlete effective motor movements in speed-power exercises", Scientific works: Yearbook, pp. 49-55.
4. Lysakovskiy, I.T. and Pavlov G.K., (2010), "Improving of the information display complex facilities in mode control of the speed-power supporting exercises", Scientific works: Yearbook, pp. 87-93.
5. Lysakovskiy, I.T. and Zuhov, A.S. (2011), "Modes choice of the supporting jumping exercises, aimed at improvement of the athletes' motor capacity", Scientific works: Yearbook, pp. 65-70.
6. Lysakovskiy, I.T. and Zuhov, A.S. (2012), "Modes choice of the supporting jumping exercises and their evaluation at the diagnostic stand", Problems of physical culture and sport development in the new millennium: materials of 10th all-Russian scientific and practical conference, publishing house "Ke-merovovuzizdat, Kemerovo, pp. 181-189.
7. Lysakovskiy, I.T. (2011), "Principle of the «limited diversity» and its realization in supporting jumping exercises, aimed at improvement of the athletes motor capacity", Scientific works: Yearbook, pp. 58-65.
8. Lysakovskiy, I.T. and Zuhov, A.S. (2012), "Content and load evaluation in multidirectional but interfaced microcycles of the athletes special training", Journal of the Omsk University, No 4, pp. 121128.
9. Lysakovskiy, I.T. and Zuhov, A.S. (2012), "Standardization and evaluation of the load after-
effect in the speed-power exercises, aimed to improvement of the power component of athletes preparedness", Scientific works: Yearbook, pp. 62-69.
10. Lysakovskiy, I.T., Pavlov, G.K. and Pavlov A. K. (2007), "Formation of speed-power capacity of athletes with the help of the trainer automated workplace", Scientific works. Yearbook, pp. 129-132.
11. Ozolin, N.G. (1971), Scientific and methodical base of the Soviet system of sport training, Report, summarizing the printed works, presented for protection of dissertation on competition of a scientific degree of Doctor of pedagogy, publishing house "Methodic room", Moscow.
12. Pavlov, G.K. (2009), Training effect management on the basis of an assessment of maximum specific instant power of the movements in physical exercises with speed-power character, dissertation, Omsk.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 06.11.2015
УДК 796.332
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ: ФАКТОРЫ, ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЕ СТРАТЕГИЮ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
Игорь Георгиевич Максименко, доктор наук по физическому воспитанию и спорту, профессор, Геннадий Васильевич Бугаев, кандидат педагогических наук, профессор, ректор, Александр Владимирович Сысоев, кандидат педагогических наук, доцент, первый проректор, Воронежский государственный институт физической культуры, г. Воронеж; Владимир Викторович Кадурин, кандидат педагогических наук, доцент, руководитель, Управление физической культуры и спорта Воронежской области, Воронеж
Аннотация
Выявлено, что с целью повышения качества многолетней подготовки резерва в спортивных играх, в частности в футболе, необходимо реализовывать на практике такие принципиальные установки, как направленность к высшему спортивному мастерству и соразмерность в совершенствовании физических качеств и технико-тактической подготовленности. Цель исследования - на примере футбола определить факторы, обеспечивающие формирование необходимого уровня мастерства у высококвалифицированных игроков. Установлено, что формирование высокого уровня спортивного мастерства в футболе обусловливают 6 факторов: техническая подготовленность (26,4%), быстрота (22,83%), скоростно-силовые качества (21,0%), выносливость (16,25%), общая физическая подготовленность (8,36%) и координационные способности (5,16%). Полученные результаты следует учитывать на каждом из этапов многолетней подготовки юных спортсменов.
Ключевые слова: анализ, корреляция, спортивные игры, тренировочный процесс, стратегия, факторы, футболисты, эксперимент.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.11.129.p154-157
TEAM GAMES: THE FACTORS CAUSING THE STRATEGY OF LONG-TERM PREPARATION OF THE YOUNG SPORTSMEN
Igor Georgiyevich Maksimenko, the doctor of physical education and sports, professor, Gen-nady Vasilyevich Bugayev, the candidate of pedagogical sciences, professor, rector, Alexander Vladimirovich Sysoev, the candidate ofpedagogical sciences, senior lecturer, first pro-rector, The Voronezh State Institute of Physical Culture, Voronezh; Vladimir Viktorovich Kadurin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, chief, Department of physical culture and sports of the Voronezh region, Voronezh
Annotation
It is revealed that for the purpose of improvement of the quality of long-term preparation of the reserve in team games, in particular in soccer, it is necessary to realize in practice such basic settings as orientation to the higher sports qualification and harmony in perfection of skills and technical-and-tactical
