CC BY
1хронической усталости (20%). Их энергия и активность помогают им эффективно справляться с вызовами, однако постоянная активность без достаточного отдыха может приводить к усталости. Сангвиники склонны к многозадачности и часто переоценивают свои силы, что может привести к перегрузке и, как следствие, к хронической усталости из-за нехватки времени для восстановления. Меланхолики демонстрируют более высокий уровень агрессии (30%) и хронической усталости (35%). Это можно объяснить их высокой чувствительностью и склонностью к переживаниям, что увеличивает их уязвимость к стрессу и утомлению. Меланхолики глубоко переживают события, часто ощущают беспомощность и пессимизм, что способствует накоплению стресса и развитию хронической усталости. Высокий уровень агрессии (35%) у холериков обусловлен их природной тенденцией к доминированию и стремлению контролировать ситуацию. Эта активность не только помогает им быстро принимать решения и действовать в критических ситуациях, но и может привести к конфликтам и напряженным отношениям, что усиливает их склонность к проявлению агрессии. Значительная хроническая усталость (30%) связана с их неослабной активностью и непрерывным стремлением к достижениям. Холерики, берущие на себя множество обязанностей и решающие сложные задачи, часто сталкиваются с быстрым истощением энергии. Их стремление к лидерству и высокие требования к себе и окружающим увеличивают риск усталости и эмоционального напряжения..
Таким образом, наши исследования доказывают важность учета темпераментных особенностей в профилактике и лечении хронической усталости, а также в разработке стратегий управления стрессом и агрессией.
СВЯЗЬ МЕЖДУ ИНСОМНИЕЙ И КАЧЕСТВОМ ОБУЧЕНИЯ У
СТУДЕНТОВ МЕДИКОВ
Саидова М.Г., Нурализода М.А., Джабборов Ф.Ш.
Учреждение ГОУ «Таджикский государственный медицинский университет им.Абуали ибни Сино»», Душанбе, Республика Таджикистан; Учреждение НОУ «(Медико-социальный институт Таджикистана», Душанбе, Таджикистан
[email protected]. сот
Цель исследования. Оценить влияние имсомнии на качество обучения у студентов медиков.
Материалы и методы. Объектом исследования послужили 210 студентов в возрасте 19-21 лет. Использовали индекс качества сна Питтсбурга (PSQl), для оценки имсомнии, по которому все суденты были разделены на . умеренную, низкую и высокую степень инсомнии. Качество знания определяли на программно-аппаратном комплексе «Психотест» (Нейрософт, 2009; http://www.neurosoft.ru) по стандартизированным тестам.. Использовался U критерий Манна-Уитни ) при p<0.05
Результаты исследования. Распространенность инсомнии среди студентов значительна и варьируется в зависимости от степени тяжести. Анализ показал, что легкая форма инсомнии, характеризующаяся проблемами с засыпанием или прерывистым сном несколько раз в неделю, наблюдается у 45% студентов. Умеренная инсомния с систематическими трудностями засыпания и нарушениями сна большую часть недели встречается у 40% студентов. Тяжелая инсомния, при которой ежедневные проблемы с засыпанием и поддержанием сна значительно влияют на дневное функционирование, зафиксирована у 15% студентов. Распространенность инсомнии среди студентов значительна и демонстрирует различные уровни тяжести, что оказывает значимое влияние на академическую успеваемость. Анализ выявил, что 45% студентов страдают от легкой формы инсомнии, которая включает проблемы с засыпанием или прерывистый сон. Умеренная инсомния, с систематическими трудностями засыпания и частыми нарушениями сна, наблюдается у 40% студентов. Тяжелая форма, при которой проблемы с сном существенно влияют на дневное функционирование, встречается у 15% студентов. Влияние на академическую успеваемость: у студентов с легкой инсомнией показали, что из 45% студентов с легкой инсомнией, 60% сохраняют высокую успеваемость, благодаря применению методов управления стрессом и временем. Около 30% студентов демонстрируют средние академические результаты, испытывая умеренные трудности, такие как снижение концентрации и ухудшение памяти. Низкая успеваемость, связанная с серьезными учебными проблемами из-за усталости и стресса, наблюдается у 10% студентов. Среди студентов с умеренной инсомнией (40%), 50% эффективно справляются с нарушениями сна, используя компенсационные стратегии, включая регулирование учебной нагрузки и релаксационные техники. Однако 35% испытывают заметное снижение когнитивных функций, что отражается на их учебных результатах, а 15% сталкиваются с значительными трудностями, серьезно влияющими на их академическую деятельность. Из 15% студентов с тяжелой инсомнией, только 10% могут поддерживать хорошую успеваемость, благодаря сложным методам управления стрессом и временем. Примерно 30%
достигают удовлетворительных результатов с помощью интенсивного использования методов адаптации и поддержки учебных заведений. Однако большинство, 60%, испытывают серьезные академические проблемы из-за постоянной усталости и нарушений когнитивных функций.
Таким образом, наши исследования подчеркивают необходимость разработки и внедрения целенаправленных программ для студентов, страдающих инсомнией, с целью минимизации негативного воздействия на их академическую успеваемость. Реализация таких программ может включать улучшение доступа к ресурсам психологической помощи, обучение техникам управления стрессом и оптимизацию учебной нагрузки.
ВЛИЯНИЕ ОБОГАЩЕННОЙ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ НА ПОВЕДЕНЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНЫХ ЖИВОТНЫХ, ПЕРЕНЕСШИХ КОМБИНИРОВАННЫЙ СТРЕСС
Сапанова М.А.1, Тулеуов Т.Н.1, Ерланулы Б.1, Халидин М.К-1
1 Учреждение НАО «Медицинский университет Астана», кафедра патологической физиологии имени В.Г.Корпачева, Астана, Республика Казахстан
iss. astana98@_amail. сот
Актуальность. Распространенность посттравматического стрессового синдрома в результате техногенных и природных катастроф или пребывания на территории военных действий делают особенно актуальной проблему разработки новых подходов в реабилитации психотравмированных лиц, которые были подвержены комбинированному- мультипликативному стрессовому воздействию. Учитывая данные обстоятельства, интерес практической медицины к применению новых, научно обоснованных методов нелекарственного воздействия с целью коррекции расстройств физического и психического здоровья лиц, находившихся в зонах чрезвычайных ситуаций, значительно возрос.
Цель исследования - изучить влияние обогащенной среды обитания на двигательную активность экспериментальных животных в тесте «открытое поле» после перенесенного комбинированного стресса.
Материалы и методы. Использовано 19 беспородных крыс-самцов, 4-6 месяцев, с массой тела 220-280 гр. На первом этапе (30 дней) моделировали хронический комбинированный стресс (ХКС), сочетанием: 1) иммобилизации; 2) принудительным плаванием в
