CC BY
109
УДК 372.212
СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ЗАДЕРЖКОЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
Светлана Юрьевна Максимова, кандидат педагогических наук, доцент,
Елена Павловна Прописнова, кандидат педагогических наук, доцент,
Мария Николаевна Завадская, аспирант,
Волгоградская государственная академия физической культуры (ФГБОУВПО «ВГАФК»)
Аннотация
В тексте статьи представлены средства развития силовых качеств у детей дошкольного возраста с задержкой психического развития. Авторы приводят подробную классификацию упражнений для детей младшего и старшего возраста. Подобранные физические упражнения позволяют развивать отдельные мышечные группы. Уделено внимание мышцам рук, ног, спины и брюшного пресса. Экспериментальное апробирование подобранных средств в практике адаптивного физического воспитания детей дошкольного возраста с задержкой психического развития показало их высокую эффективность. Результаты проведенных педагогических экспериментов позволили констатировать достоверный прирост результатов у воспитанников экспериментальных групп.
Ключевые слова: дошкольник, задержка психического развития, силовые качества.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.01.107.p106-109
MEANS OF POWER QUALITIES DEVELOPMENT AT PRESCHOOL CHILDREN
WITH MENTAL RETARDATION
Svetlana Jurevna Maximova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Elena Pavlovna Propisnova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Maria Nikolaevna Zavadskaja, the post-graduate student,
Volgograd State Academy of Physical Culture
Annotation
The text of the article presents a tool for development of power qualities at preschool children with mental retardation. The authors provide a detailed classification of the exercises for younger and older children. Selected exercises make it possible to develop the individual muscle groups. The attention has been paid on the muscles of arms, legs, back and abdominals. Experimental approbation of the picked-up means in practice of adaptive physical training of children at preschool age with a delay of mental development showed their high efficiency. Results of the carried out pedagogical experiments allowed stating a reliable gain of results at pupils of experimental groups.
Keywords: preschool, mental retardation, power quality.
ВВЕДЕНИЕ
По степени распространенности отклонений в детской возрастной группе, первое место занимают дети с образовательными затруднениями. Лёгкие нарушения в интеллектуальных проявлениях рассматриваются специалистами как задержка психического развития [1]. Пограничность психофизического состояния таких детей, многогранность характеристик дизонтогенеза, требуют специальных условий психолого-педагогического сопровождения их развития [2]. В этом отношении адаптивное физическое воспитание рассматривается как важная образовательная дисциплина. Ее первостепенными задачами является укрепление здоровья детей, гармоничное физическое развитие, полноценное формирование двигательной базы [3]. Особое внимание в младшем возрасте необходимо уделить формированию силовых качеств детей. Низкий уровень развития этого физического качества создает угрозу формирования полноценного опорно-двигательного аппарата и гармоничного телосложения. Наличие нарушений на этом этапе развития может привести к серьезным проблемам физического и двигательного развития.
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
На базе Волгоградской государственной академии физической культуры в рамках госзаказа министерства спорта Российской Федерации (Приказ Минспорттуризма России от 27 декабря 2011 г. № 1684) была разработана и экспериментально апробирована методика развития силовых качеств у детей дошкольного возраста с ЗПР. Ее основные средства приведены в таблице 1.
Таблица 1
Средства развития силовых качеств у детей дошкольного возраста с задержкой
психического развития
Физическое упражнение Содержание физического упражнения в соответствии с возрастом детей
4-5 лет | 5-7 лет
Мышцы рук
Сгибания и разгибания пальцев руки
Круговые движения кистями в любом направлении вовнутрь и наружу
Подтягивания руками по скамейке в положении лежа на животе короткая скамейка стандартная гимнастическая скамья
Передвижение в висе на руках по горизонтальной лестнице 1-2 м 3-4 м
Ловля и передача набивного мяча 2-3 упражнения 4-5 упражнений
Сжимания кистью теннисного мяча, эспандера 2-3 упражнения 4-5 упражнений
Мышцы ног
Приседания на двух ногах на двух и на одной ноге
Выпрыгивания из положения «полу-присев» из положения «полу-присев», «присев»
Прыжки в длину, в высоту с места и с разбега без ориентира до ориентира
Приседания с отягощениями с мешочками с песком с набивными мячами
Мышцы спины
«Лодочка» можно без подъема ног подъем рук и ног одновременно
Наклоны корпуса вперед-назад, вправо-влево руки вверх с набивным мячом за головой
Подъем и опускание корпуса в положении лежа на животе
Мышцы живота
Подъем и опускание ног в положении сидя, руки в упоре сзади согнутые ноги прямые ноги
Удержание ног над полом в положении лежа на спине (высота подъема не более 5 см) согнутые ноги прямые ноги
«Велосипед»
Подъем и опускание корпуса в положении лежа (партнер удерживает ноги) руками обнять себя за плечи руки за головой
Для развития силы детей с ЗПР используются различные физические упражнения, обеспечивающие ее целенаправленное развитие в различных мышечных группах.
Для мышц рук
1) сгибание и разгибание пальцев. Это упражнение является самым доступным и простым для детей с ЗПР. Его можно выполнять большое количество раз в сочетании с прыжками, ходьбой и другими упражнениями;
2) круговые движения кистями. Несмотря на доступность, это упражнение вызывает затруднение у детей с ЗПР. Трудности возникают при воспроизведении амплитуды и смены направления движения. Оно имеет большой эффект при выполнении в положении вытянутых рук, поскольку мышцы плеча и предплечья выполняют нагрузку статического характера, а кисти - динамического;
3) подтягивание руками по скамейке в положении лежа на животе. Выполнение этого упражнения позволяет детям прочувствовать силу мышц рук. При его выполнении важно следить и за положением тела, оно должно быть натянутым «как струна». Длина скамейки зависит от возраста детей;
4) ловля и передача набивного мяча. Это упражнение позволяет тренировать силовую выносливость. Важным здесь является техника выполнения - передача должна выполняться от груди двумя руками;
5) сжимания кистью теннисного мяча, эспандера. Это упражнение непосредственно развивает силу мышц кисти. Оно быстро вызывает утомление этих мышечных групп и дети с ЗПР прекращают его выполнение. Для достижения максимального педагогического эффекта весьма эффективны игровые методы («Кто сильнее?»);
Для мышц ног
1) приседания. Это упражнение, развивающее силу мышц ног (четырехглавой мышцы бедра), является очень доступным и эффективным. Его выполнение возможно с различными вариациями;
2) выпрыгивания вверх. Это упражнение можно выполнять как из полного приседа, так и из полуприседа. Оно является энергетически емким и дозировка выполнения должна строго контролироваться. Можно задавать высоту желаемого прыжка, выполнять его до зрительного или тактильного ориентира;
3) прыжки в длину, в высоту с места и с разбега. Эти упражнения развивают не только силовые, но и скоростно-силовые качества. Эффективность их выполнения во многом определяется техникой. Поэтому достижение задач развития силы мышц ног, посредством выполнения прыжка в длину и высоту, должно строиться на хорошей технике движения. Весьма эффективны здесь игровые методы («Кто дальше?», «Кто выше?»);
4) приседания с отягощениями. Это упражнение направлено на развитие силы мышц ног, силовой выносливости. В виде отягощения могут выступать гантели, набивные мячи. Дозировка выполнения зависит от возраста детей - в младшей возрастной группе выполняется один подход с повторением 8 счетов, в старшей группе возможно выполнение двух подходов;
Для мышц спины
1) «лодочка». Это упражнение направлено на развитие силы и выносливости мышц спины. Его выполнение направлено на развитие силы прямой мышцы спины, а статическое удержание позы формирует еще и выносливость. Первоначально его выполнение у детей с ЗПР вызывает затруднение, однако по мере его повторения быстро достигается хорошее качество выполнения движения;
2) наклоны корпуса вперед-назад, вправо-влево. Это упражнение можно выполнять с дополнительными движениями рук, ног. Регулируя глубину наклона, его дозировку можно оказывать влияние на результат воздействия;
3) подъем т опускание корпуса в положении лежа на животе. При выполнении этого упражнения руки расположены вдоль корпуса, высота его подъема должна быть не более 45°. Это упражнение является доступным для детей с ЗПР, его дозировка может варьировать в пределах 20- 30 повторений;
Для мышц живота
1) подъем и опускание ног в положении сидя, руки в упоре сзади. Ноги в этом упражнении можно поднимать как прямые, так и слегка согнутые в коленях;
2) удержание ног над полом (высота подъема не более 5 см). Это упражнение тренирует еще и силовую выносливость мышц брюшного пресса. Ноги могут быть как прямыми, так и слегка согнутыми. Время удержания ног может регулировать педагог, а может и сам ребенок. Для детей с ЗПР в данных условиях весьма эффективны игровые методы;
3) «велосипед» - в положении лежа на спине выполнять ногами имитацию езды на велосипеде. Медленный темп выполнения, невысокий угол подъема ног увеличивают эффект воздействия;
4) подъем и опускание корпуса в положении лежа на спине (партнер удерживает ноги). Дети младшей возрастной группы могут обнять себя за плечи (скрестно). Дети старшей группы руки держат за головой.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Экспериментальное апробирование подобранных средств в практике адаптивного физического воспитания детей дошкольного возраста с задержкой психического развития показало их высокую эффективность. Результаты проведенных педагогических экспериментов позволили констатировать достоверный прирост результатов у воспитанников экспериментальных групп.
ЛИТЕРАТУРА
1. Евсеев, С.П. Опорные концепции методологии физической культуры / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 1. - С. 8-18.
2. Коробейников, И. А. Специальный стандарт образования - на пути к новым возможностям и перспективам обучения и воспитания детей с задержкой психического развития / И. А. Коробейников // Дефектология. - 2012. - № 1. - С. 9-17.
3. Максимова, С.Ю. Коррекционные возможности ритмической гимнастики в адаптивном физическом воспитании детей дошкольного возраста с задержкой психического развития / С.Ю. Максимова // Адаптивная физическая культура. - 2011. - Т. 46. - № 2. - С. 15-16.
REFERENCES
1. Evseev, S.P. and Shapkova L.V. (1998), “Supporting the concept of the methodology of physical culture”, Theory and practice physical education, No. 1, pp.8-18.
2. Korobeynikov, I.A. (2012), “Special education standard - on the way to new opportunities and prospects for training and education of children with mental retardation”, Defectology, No.1, pp. 9-17.
3. Maximova, S.J. (2011), “Correction capabilities of rhythmic gymnastics in adaptive physical education of preschool children with mental retardation”, Adaptive physical education, Vol. 46, No. 2, pp. 15-16.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 27.01.2014.
УДК 796.87
ОСОБЕННОСТИ ВНУТРИМЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ - РАПИРИСТОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТЕХНИЧЕСКИХ
ПРИЁМОВ
Елена Николаевна Медведева, кандидат педагогических наук, профессор, Геннадий Борисович Шустиков, кандидат педагогических наук, доцент, заслуженный тренер России, Андрей Владимирович Деев, мастер спорта международного класса, старший преподаватель, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург); Александр Михайлович Пухов, кандидат биологических наук, младший научный сотрудник, Великолукская государственная академия физической
культуры и спорта
Аннотация
На современном этапе развития фехтования наблюдаются изменения в технике соревновательных средств ведения боев рапиристами. Это связано с применением уколов повышенной сложности, которые выполняются непрерывным движением руки со значительным ее сгибанием в
