CC BY
24
УДК 796.81
СРАВНЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Преподаватель А. В. Козляков,
Краснодарский университет Министерства внутренних дел Российской Федерации.
Контактная информация для переписки: 350005, г. Краснодар, ул. Ярославская, 128, [email protected]
целью исследования являлось выявление особенностей силовой подготовленности борцов вольного стиля различной квалификации. в процессе работы были обследованы спортсмены массовых разрядов, а также кандидаты и мастера спорта. Было установлено, что у борцов, имеющих квалификацию от массовых разрядов до мастера спорта, наиболее выражены различия показателей скоростно-силовых и собственно силовых способностей.
Ключевые слова: силовая подготовленность; спортивная тренировка; анализ; тесты; подготовленность; показатели; борьба.
введение. Широким кругом специалистов в области спортивной тренировки признаётся, что успех в современном спорте обусловлен содержанием тренировки уже на ранних ступенях роста спортивного мастерства: ошибки в направленности и, как следствие, в содержании тренировки в детском, подростковом и юношеском возрасте в большинстве случаев не могут быть удовлетворительно исправлены в более поздние сроки. Поэтому вряд ли можно считать обоснованным малое число исследований в области силовой подготовки борцов вольного стиля в юношеском возрасте.
Например, если за последние тридцать лет по проблемам силовой подготовки борцов вольного и греко-римского стиля высокой квалификации подготовлены и защищены диссертации Ф. Г. Бурякина [2], М. Г. Гази-явдибирова [4], О. Е. Киракосяна [5], С. В. Новаковского [6], М. В. Осотова [7], В. Б. Уруймагова [9], то эта важнейшая проблема подготовки борцов-юношей на уровне диссертационного исследования прямо не ставилась ни разу. По этой проблеме имеется лишь работа В. В. Рожковца [8], посвящённая вопросу «применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у подростков: на примере бегунов на короткие дистан-
ции и борцов греко-римского стиля», а также работа В. Н. Вонорбао [3], направленная на решение задачи «силовой подготовки студентов-борцов». Обе работы позволяют лишь косвенно судить о характере силовой подготовки борцов вольного стиля в юношеском возрасте. Между тем восполнение такого пробела в теории подготовки борцов вольного стиля могло бы способствовать повышению эффективности их тренировки. Сказанное обусловливает актуальность работы в этом направлении. Первым шагом при планировании направленности и содержания силовой подготовки борцов вольного стиля юношеского возраста могли бы стать знания об особенностях силовой подготовленности спортсменов различной квалификации. В этом случае характеристики силовой подготовленности борцов более высокой квалификации могли бы послужить ориентиром в силовой подготовке юношей.
Методика. Для определения особенностей силовой подготовленности борцов вольного стиля различной квалификации был проведён эксперимент, в котором приняли участие 44 спортсмена массовых разрядов, 32 спортсмена, имеющих квалификацию «кандидат в мастера спорта» (КМС) и 12 борцов, имеющих звание «Мастер спорта» средних весовых категорий.
Использовались тесты, рекомендованные «Примерной программой для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва» [1], а также тесты, предложенные автором исследования и предварительно проверенные на метрологическую добротность.
Достоверность различий выборочных показателей определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA).
Результаты и обсуждение. Из анализа данных таблицы 1 видно, что не обнаружено достоверных различий только между результатами в беге на 30 м и подъёме партнёра у борцов массовых разрядов и борцов, имеющих квалификацию КМС, и у борцов КМС и МС, в поднимании ног - у борцов массовых разрядов и борцов, имеющих квалификацию КМС, а также в приседании с партнёром - у борцов КМС и МС. Результаты всех остальных тестов достоверно различаются у спортсменов разной квалификации: они выше у более квалифицированных борцов. Необходимо отметить, что, несмотря на отсутствие достоверных различий в некоторых применявшихся тестах между спортсменами различной квалификации, в целом зарегистрирована тенденция неуклонного роста показателей силовой подготовленности с повышением квалификации борцов. Это, в целом, подтверждает их значимость в структуре подготовленности борцов вольного стиля. Однако величины прироста показателей различных силовых способностей неодинаковы. Наименьшие различия между результатами рассматриваемых групп борцов вольного стиля обнаружены в тестах силовой выносливости.
В тестах, предложенных нами, результаты которых являются показателями скоростно-силовых способностей с преимущественным проявлением силового компонента (метание гири), различия между борцами разной квалификации оказались наибольшими из всех применявшихся тестов. Несколько меньше различия результатов борцов разной квалификации в тестах собственно силовых способностей (становая тяга, жим лёжа и жим лёжа ногами).
В то же время следует отметить, что у борцов массовых разрядов (находящихся на этапе углубленной спортивной специализации) зафиксированные показатели силовой выносливости могут быть оценены гораздо выше, чем показатели скоростно-силовой подготовленности (в соответствии с нормативами «Примерной программы»). Средние показатели силовой выносливости по группе борцов массовых разрядов только в двух тестах могут быть оценены в 4 балла. Средние результаты остальных четырёх тестов силовой выносливости в этой группе борцов превышают нормативы, оцениваемые в 5 баллов.
Между тем из 12 тестов скоростно-силовой подго-
Тесты Результаты Достоверность различий
МР КМС МС МР-КМС КМС-МС МР-МС
1 2 3 4 5 6 7
30 м (с) 4,94±0,311 4,81±0,241 4,64±0,291 p>0,05 p>0,05 p<0,01
Канат 4 м (с) 8,84±0,615 8,03±0,536 7,31±0,375 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Длина с/м (см) 192±12,9 218±16,1 241±13,1 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Высота с/м (см) 46,2±4,44 53,2±4,04 56,4±3,45 p<0,001 p<0,05 p<0,001
3-ой с/м (см) 531±55 621±49 697±34 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Бросок мяча вперёд (см) 811±85 954±95 1102±43 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Бросок мяча назад (см) 998±103 1102±133 1224±67 p<0,001 p<0,01 p<0,001
Подтягивания 20 с 10,2±1,76 12,4±1,45 14,6±1,38 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Сгибание рук лёжа 20 с (раз) 19,7±2,65 23,4±2,21 26,7±1,87 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Сгибание туловища 20 с (раз) 16,3±2,30 19,2±2,58 23,4±1,00 p<0,001 p<0,001 p<0,001
10 бросков подворотом (с) 26,2±2,26 23,2±1,29 20,6±0,79 p<0,001 p<0,001 p<0,001
10 бросков прогибом (с) 29,1±2,25 26,1±2,06 22,8±0,79 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Подтягивание (раз) 17,6±1,78 19,2±1,52 20,4±1,00 p<0,001 p<0,05 p<0,001
Сгибание рук лёжа (раз) 67±5,1 73±6,7 81±2,8 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Сгибание рук на брусьях (раз) 42±3,1 46±3,7 50±2,0 p<0,001 p<0,01 p<0,001
Приседания (раз) 12,5±2,14 13,5±1,98 14,5±1,31 p<0,05 p>0,05 p<0,001
Поднимание ног (раз) 12,4±1,97 13,1±1,96 14,5±1,68 p>0,05 p<0,05 p<0,01
Подъём партнёра (раз) 14,2±2,29 15,2±1,95 16,1±1,08 p>0,05 p>0,05 p<0,01
Метание гири вперёд (см) 412±63 519±55 624±14 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Метание гири назад (см) 543±61 672±80 812±17 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Метание гири слева (см) 345±41 434±43 528±12 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Метание гири справа (см) 332±38 423±49 521±12 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Становая тяга (кг) 98±11,4 116±10,6 134±8,9 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Жим лёжа (кг) 60±7,0 72±8,5 83±6,2 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Жим лёжа ногами (кг) 86±11,1 105±9,8 122±6,0 p<0,001 p<0,001 p<0,001
Таблица
Показатели силовой подготовленности борцов вольного стиля различной квалификации (среднее арифметическое ± стандартное отклонение)
№4 l 2013
21
товленности результаты лишь в четырёх тестах могут быть оценены в 4 балла, причём это наивысшие оценки среди тестов скоростно-силовых способностей в этой группе борцов. Так, по прыжковым тестам (прыжок в длину и высоту с места, а также тройной с места) средние результаты по группе могут быть оценены в 2 балла (тройной с места) и даже менее чем в один балл (прыжки в длину и высоту с места).
Необходимо отметить, что невысокий уровень результатов зафиксирован и в тестах, которые, несомненно, можно отнести к тестам специальной скоростно-си-ловой подготовленности. Так, результаты в тестах «10 бросков подворотом» и «10 бросков прогибом» могут быть оценены только в 3 балла.
выводы. Обобщение результатов исследования, во-первых, позволяет констатировать значимость в структуре подготовленности борцов высокой квалификации всех рассматривавшихся силовых способностей, во-вторых, даёт возможность предположить следующее: 1) менее выраженные различия результатов борцов разной квалификации в тестах силовой выносливости обусловлены направленностью силовой подготовки на развитие именно этой двигательной способности; 2) более выраженные различия между спортсменами массовых разрядов и КМС, КМС и МС, массовых разрядов и МС по показателям скоростно-силовых способностей с преимущественным проявлением силового компонента, собственно силовых и скоростно-силовых способностей обусловлены, с одной стороны, направленностью отбора в соответствии с требованиями соревновательной двигательной деятельности, с другой стороны, недостаточным вниманием в тренировке спортсменов более низкой квалификации к развитию названых проявлений силы.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Борьба вольная: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва / Б. А. Подливаев [и др.]. - М.: Советский спорт, 2003. - 216 с.
2. Бурякин Ф. Г. Педагогический контроль силы и выносливости отдельных групп мышц борцов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ф. Г. Бурякин. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 25 с.
3. Вонорбао В. Н. Управление процессом скоростно-сило-вой подготовки студентов-борцов с использованием методов экспресс-контроля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Н. Вонорбао. - Хабаровск: Дальневост. гос. акад. физ. культуры, 2006.
4. Газиявдибиров М. Г. Структура средств скоростно-сило-вой направленности на этапах предсоревновательной подготовки борцов высших разрядов вольного стиля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М. Г. Газиявдибиров. - М.: ВНИИФКиС, 2006.
5. Киракосян О. Е. Средства и методы педагогического контроля силовой подготовленности борцов (по показателям мышц брюшного пресса и поясничной области): автореф. дис. ... канд. пед. наук / О. Е. Киракосян. - М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 23 с.
6. Новаковский С. В. Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С. В. Новаковский. - Минск, 1998. - 23 с.
7. Осотов М. В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М. В. Осотов. - М., 1997. - 23 с.
8. Рожковец В. В. Научно-педагогические основания применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у подростков: на примере бегунов на короткие дистанции и борцов греко-римского стиля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. В. Рожковец. - Краснодар: КГУФКСТ, 2007. - 23 с.
9. Уруймагов В. Б. Специальная силовая подготовка высококвалифицированных борцов греко-римского стиля тяжелых весовых категорий: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Б. Уруймагов. - Майкоп, 2009. - 23 с.
COMPARISON OF INDICES OF STRENGTH PREPAREDNESS OF FREE-STYLE WRESTLERS OF VARIOUS QUALIFICATION
A. Kozlyakov, Lecturer,
Krasnodar University of Ministry of Internal Affairs of Russian Federation. Contact information: 350005, Krasnodar city, Yaroslavskaya str., 128, [email protected]
The aim of the research was revealing of peculiarities of strength preparedness of free-style wrestlers of various qualification. Sportsmen of mass grades and also candidates and masters of sport were examined during the research. It was determined that wrestlers of various qualifications from mass grades till the master of sport had the
most evident distinctions of indices of power-and-speed and self-strength abilities.
Key words: strength preparedness; sport training; analysis; tests; readiness; indices; wrestling.
