CC BY
20«C©yL©qyiym=J©yrMaL»#3î27),2©19 / PHYSICAL TRAINING AND SPORT
35
PHYSICAL TRAINING AND SPORT
УДК 796
Кривилёв Сергей Анатольевич
к.п.н., доцент, старший преподаватель кафедры физической подготовки
Павлов Александр Григорьевич старший преподаватель кафедры физической подготовки
Тухто Сергей Владимирович старший преподаватель кафедры физической подготовки
Силко Александр Анатольевич старший преподаватель кафедры физической подготовки
Лапин Степан Павлович слушатель командного факультета Военная академия связи им. С.М. Буденного Санкт-Петербург, Россия
СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ КАК ОДИН ИЗ ИМЕЮЩИХ ВАЖНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ВИДОВ СПОРТА В ФОРМИРОВАНИИ И РАЗВИТИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВАЖНЫХ
КАЧЕСТВ ВОЕННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ
Krivilev Sergey Anatolyevich
Ph. D., associate Professor, senior lecturer of the Department ofphysical training
Pavlov Alexander Grigorievich senior lecturer of the Department ofphysical training Tohto Sergey Vladimirovich senior lecturer of the Department ofphysical training Silko Alexander Anatolyevich senior lecturer of the Department ofphysical training
Lapin Stepan Pavlovich
the listener team of the faculty Military Academy of communications. S. M. Budyonny
St. Petersburg, Russia
ORIENTEERING AS ONE OF THE IMPORTANCE OF SPORTS IN THE FORMATION AND DEVELOPMENT OF PROFESSIONALLY IMPORTANT QUALITIES OF MILITARY SPECIALISTS
Аннотация
Статья раскрывает некоторые важные особенности спортивного ориентирования. Раскрывает основные ошибки спортсмена и способы борьбы с ними. Abstract
The article reveals some important features of orienteering. Reveals the basic mistakes of the athlete and ways to deal with them.
Ключевые слова: спорт, психология, ориентирование. Key words: sport, psychology, orientation.
Введение
Для оператора АСУ очень важно умение одновременного использования как физических способностей, так и умственных, поэтому им необходим и разумный выбор в спорте, который бы правильно развивал все их способности, примером подобного спорта может послужить спортивное ориентирование.
Особенности профессиональной деятельности военнослужащих войск связи
Исходя из множества наблюдений за эффективностью работы операторов Автоматизированных Систем управления можно выделить качества, необходимые им для прогрессивной работы: умение полностью оперировать собственным внима-
нием; память, особенно кратковременная, продуктивность мышления; высокая скорость и точность двигательных операций, а также выносливость, как эмоциональная, так и физическая. Уровень работоспособности этих качеств снижается благодаря множеству факторов. Банальная усталость, напряженность окружающего эмоционального фона, нарушение суточного ритма жизнедеятельности, микроклимат помещений, предназначенных для работы и отдыха, окружающий шум и т.д. А от них падают показатели внимания, памяти, координации, следовательно, падает продуктивность любой работы.
Интеллектуальная деятельность любого специалиста, особенно военного, - это сумма разно уровневых процессов, составляющих основу для
36_
функционирования головного мозга: ощущения, восприятие, представление, мышление, память и внимание. По совокупности механизмов, участвующих в процессе профессиональной деятельности специалиста войск связи и спортсмена ориентиров-щика, можно предположить, что спортивное ориентирование, является наиболее приемлемый видом спорта для формирования, развития профессионально важных качеств военных специалистов. Помимо этого, подобный вид спорта определяет развитие специальной выносливости, психофизических качеств, увеличение продуктивности, а, следовательно, повышение эффективности рабочего процесса, предупреждение утомления, что в свою очередь очень важно в условиях современной жизнедеятельности, когда усиливается поток информации, а время на переработку и усвоение её уменьшается.
Соревновательная деятельность ориентиров-щика
Факт того, что имеющиеся подходы к решению проблемы увеличения эффективности учебно-тренировочного процесса ориентировщиков не могут обеспечить необходимую скорость развития и роста результативности соревновательной деятельности, определён, благодаря анализу и обобщению специальной научно-методической литературы.
Успешность выполнения задач зависит от множества факторов, даже скорость бега спортсмен выбирает, руководствуясь именно необходимостью решению задач ориентирования во время бега - это основной ограничитель скорости. Легче обстоит дело на скоростных участках ориентирования при выполнении некоторых специфических технических приёмов: бег по линейным ориентирам, в направлении, в мешке и с упражнением - в таком случае скорость бега будет гораздо быстрее, чем во время выполнения особенных приёмов точного ориентирования. В этом случае быстрота бега зависит в первую очередь от скорости освоения информации и возможности принять правильные решения, с учетом строгого соблюдения требований безопасности. Главными критериями правильного выбора скорости движения спортсмена во время ориентирования является способность к контролю окружающей ситуации, а именно:
- предвидеть обнаружение в поле зрения различных важных при ориентировании объектов и иметь способность к их точному определению;
- знать последовательность выполнения действий для скорого достижения очередной цели движения;
- определять границы зоны маршрута, потеря которого грозит потерей контакта с картой;
- ощущать скорость движения и уметь поддерживать её без риска к преждевременному физическому переутомлению и истощению организма, при которых скорость бега и функционирования головного мозга могут резко упасть без возможности для быстрого восстановления сил.
Очевидно, что «грубое» ориентирование и его навыки требуются при беге на высокой скорости, в отличие от «точного» ориентирования. «Бег в
направлении» - самый скоростной приём, а «точный азимут со счетом шагов» - самый медленный.
Соревновательная деятельность ориентиров-щика:
• Заблаговременная подготовка к старту
• Непосредственная подготовка
• Старт и начало дистанции (достижении первого КП)
• Движение по дистанции
• Заключительная часть дистанции
• Разбор дистанции
К заблаговременной подготовке к старту помимо физической и тактико-технической подготовкам относится еще и психологическая, и материально-техническая.
На старт спортсмены являются в свободно выбранной одежде. Но ориентирование требует основательный подход к экипировке, чем любой простой бегун: прочная и надежная обувь, щитки, одежда, закрывающая локти и колени, карта, компас и карточка участника или чип.
Специфика бега с ориентированием исходит из необходимости к сочетанию скорости движения и мысли, откуда вытекает необходимость уменьшения продолжительности операций, а также затрат энергии и времени на них на единицу преодолён-ного пути. А в ходе соревнований, где каждая секунда имеет большое значение, спортсмены обязаны владеть техниками грубого и точного ориентирования в комплексе с навыками быстрого обдумывания любых ситуаций и применении их в нужный момент.
В пересечённой и тем более в гористой местности, крайне необходимо овладеть техникой грубого ориентирования по компасу. Спортсмен встречается со многими проблемами траверсирования склонов. Теория азимутного движения в горах подобна равнинной, но требует специальной отработки навыков.
Э. Изоп даёт такую формулировку тактики - на соревнованиях выбор наиболее рационального пути движения происходит от соответствия к уровню техники и способностей спортсмена, исходя из личного опыта, психофизических особенностей организма и, конечно, ума. Это всё помогает пройти всю дистанцию с наилучшим результатом.
Тактические действия ориентировщика - основной фактор по которому определяется результат любых соревнований. Помимо физической подготовленности спортсмена и его грамотного и своевременного использования всех технических приёмов, быстрого определения задач на местности и реагирования на любой случай, который может произойти на маршруте и способности к поддержке правильной скорости бега.
Выбор же самого пути - основной приём тактики. Он заключается в выборе наилучшего варианта движения между КП, что обеспечит не только высокую скорость преодоления маршрута за счет сокращения надобности к чтению карт, но и поможет сэкономить силы для дальнейших действий.
«C©yL©qyiym=J©yrMaL»#3î27),2©19 / PHYSICAL TRAINING AND SPORT
Творчество в выборе оптимального маршрута помогает за счёт выбора наиболее выгодных усло-
37_
вий окружающей местности, которая может как задержать спортсмена, так и помочь ему в ориентировании.
Рис1. Наиболее распространенные ошибки
Все спортсмены допускают те или иные Ошибки в ориентировании можно разделить
ошибки на соревнованиях. Ориентировщики - не на ошибки новичка, роста спортивного мастерства
исключение. А. Кивистик установил основные и спортивной зрелости ошибки у спортсменов в ходе соревнований.
Таблица 1
Ошибки, зависящие от опыта спортсмена. _
Ошибки новичка Ошибки роста спортивного мастерства Ошибки спортивной зрелости
Неумение выбрать правильной техники и определения их назначения; Неправильность ориентировки карт Нервозность в начале прохождения дистанции; Торопливость при выборе пути на очередной КП; Расплывчатость в выборе привязки; Недостаточный контроль направления и расстояния; Недостаточное внимание на трассе и особенно вблизи КП; Изменение первоначального плана из-за неуверенности на фоне соперников Суетливость, поспешность на трассе Неподготовленность к старту Чрезмерные реакции на ошибки Нарушение границы между надёжностью и неоправданным риском при повышении скорости
Принятие решений - процессы мышления и деятельности, завершающей стадией которых является выбор модели мышления. Это сложный механизм нашего разума, для понимания которого необходимо рассматривать аспекты мышления: тип проблемы, условия при который принимается решение, состояние человека в момент его принятия.
Требования к познанию можно определить положениями:
а) отбор на карте информации нужной для преодоления маршрута;
б) сравнение обозначений карты и реальной обстановки при обработке карты;
в) сравнение обозначений карты и реальной обстановки при перемещении;
г) способность на разумное осознание ошибок.
Для правильной работы мышления и оценки
собственных ошибочны действий спортсмен должен уметь сосредоточиться. Тот, кто владеет этим умением имеет возможность справиться с многочисленными задачами на соревнованиях. Поэтому, помимо силы воли, которая определяет успешность
38
PHYSICAL TRAINING AND SPORT / «Ш11Ш(ЩУ1УМ~ЛЭУГПА[1>>#3(Ш7)),2(0]9
спортсмена в большинстве видах спорта, в спортивном ориентировании выше всего ценится и наивысшая собранность, которая помогает побороть слабость человека перед совершенными ошибками, так как даже совершая их можно победить.
Допущенные на соревнованиях ошибки требуют выполнение сложной задачи - анализа, который состоит из выявления ошибки, принятия её и подбора методов борьбы с ними.
Таблица 2
Пример способа учета ошибок__
Ошибка Число КП, на которых допущена ошибка Примерная потеря времени
Недооценил трудность
Рисковал
Выбрал ненадёжную привязку
Неудачно выбрал путь
Расслабился, был невнимателен
Преследовал других
Не «воспринял» карту
Не освоил местность
Не прочитал легенду
Устал
Получил плохо отпечатанную карту
Превысил скорость - ошибка в расчете шагов
Результат
Лучше всего вести учёт ошибок, используя список наиболее распространенных причин, ведущих к «промаху». После разработки подобных списков можно уже начать поиск возможностей избегания и борьбы с ошибками.
Конечной целью любой тренировки является совершенствование техники, за счет не только получения новых навыков, как у новичков, но и оттачивание уже полученных за счет автоматизации рефлексов и избавление от ошибок. Владение в совершенстве всеми навыками придаёт уверенность в собственных силах и помогают достижению успеху.
Вывод
Таким образом, соревновательная деятельность ориентировщика многогранна и требует от
спортсмена довольно высокого уровня развития как физических, так и специальных качеств, необходимых для решения тактико-технических и психологических задач на дистанции.
Список литературы
1. Б.И. Огородников, А.Н. Кирчо, Л.А. Крохи. Анализ спортивных результатов.
2. Б.И. Огородников, А.Н. Кирчо, Л.А. Кро-хин Подготовка спортсменов-ориентировщиков Москва, «Физкультура и спорт», 1978.
УДК 796
Ильин Д.И.
студент 4 курса, юридического факультета Научный руководитель
Стерлитамакского Филиала Башкирского Государственного Университета
Волкова Е.А. старший преподаватель
Стерлитамакского Филиала Башкирского Государственного Университета
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕРЕЗ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
Ilyin D.I.
4th year student of law supervisor
Sterlitamak Branch of the Bashkir State University
Volkova E.A. Senior Lecturer
Sterlitamak Branch of the Bashkir State University
PREVENTION OF DISEASES AND HEALTH THROUGH PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS
