CC BY
152
УДК 796.015.363
СПОРТ И ХИДЖАМА
Свечкарёв Виталий Геннадьевич
Доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой физвоспитания ФГБОУ ВО Майкопский государственный технологический университет e-mail: vital89286686941@mail. ru
Хиджама — это сильная энергетическая практика. Она работает как с телесными, так и с психологическими проблемами на уровне 3-х составляющих: тела, разума и духа. Огромное значение она имеет и будет иметь в спорте для восстановления организма и повышения физической подготовки. Её применение безопасно и не является запрещённым к применению в спорте (не является допингом). Многие тренеры и спортивные врачи до сих пор не знают о пользе хиджамы.
Ключевые слова: хиджама, спорт, спортсмены, восстановление, польза, тренировки, кровопускание.
SPORTS AND HIJAMA
Svechkarev V. G.
Doctor of Pedagogical Sciences, Professor, Head of the Department of Physical Education of the Maikop State Technological University of Adygea e-mail: vital89286686941@mail. ru
Hijama is a powerful energy practice. It works with both bodily and psychological problems at the level of 3 components: body, mind and spirit. It is and will continue to be of great importance in sports for restoring the body and improving physical fitness. Its use is safe and is not prohibited for use in sports (doping is not). Many coaches and sports doctors still do not know about the benefits of hijama.
Keywords: hijama, sports, athletes, recovery, benefits, training, bloodletting.
Многие смотрели Олимпийские Игры RIO-2016 и заметили следы от «банок» на некоторых спортсменах. Особенно это заметно на членах американской сборной по плаванию.
я
Фотография американского пловца Майкла Фелпса со следами от «банок» обошла весь мир.
щ
! i w/
Это традиционная для многих стран терапия. Очень старая. В современном мире называется капиллярная терапия, но более известная как хиджама (в переводе с арабского - высасывание, убирание всего плохого), а в английском языке cupping. На Руси эту процедуру называли - рудометание.
Во Франции даже есть Национальный исследовательский комитет по «баночной» терапии, называется CNRSV (Comité national de recherché et de soin par ventouses).
Эффект данной терапии основан на улучшении циркуляции крови и лимфы, повышает так же защитные свойства иммунной системы. Практикуется для улучшения физической подготовки, как средство против стресса и борьбы со многими болезнями. При подготовке к Олимпийским Играм 2008 года некоторые спортсмены китайская команда по плаванию так же использовала эту терапию, но тогда на это не обратили особого внимания (на фото снизу Ван Цюнь).
Кстати, после старта Майкла Фелпса, когда он стал 19-кратным Олимпийским чемпионом, количество запросов в интернете на слово «cupping» выросло на 2100%!
Кайл Чалмерс австралийский пловец,
олимпийский чемпион в Рио-де-Жанейро 2016 на дистанции 100 м вольным стилем и чемпион мира 2019 года в эстафете 4x200 м кролем, четырёхкратный бронзовый призёр
Олимпийских игр 2016 и 2020 годов.
Известно, что Российский боец для восстановления после травмы применял(ет) смешанных единоборств Хабиб Нурмагомедов хиджаму.
Г .
Ирландский боец смешанных боевых отставать от Хабиб Нурмагомедов, также искусств Конор Макгрегор пытается не использует хиджаму.
В общем, спортсмены мирового уровня берут на вооружение хиджаму, и поверьте - это не просто так, и точно не дань моде...
На сколько эта терапия эффективна?
В 2015 году вышел большой систематический обзор, объединивший результаты 75 рандоминизированных контролируемых исследований (выборка из 658 исследований на эту тему, опубликованных на ресурсах PubMed, MEDLINE, EMBASE) на тему нетрадиционной медицины и в частности: иглоукалывания, акупунктуры и хиджамы [4].
Эффект после процедуры:
Из-за присасывающегося воздействия банки идет активизация и улучшение движения кровоснабжения на застойных местах. Благодаря этому создается эффект массажа. Вакуум способствует движению лимфы и межклеточной жидкости из «глубоких» слоев к поверхностным тканям. Это обеспечивает противоотечный и противовоспалительный эффект. Благодаря эвакуации застоявшейся биологической среды убираются
недоокисленные продукты обмена веществ больных органов, создается детоксикационный эффект.
Мелкие разрезы приводят к стимуляции регенерации и обновлению тканей. Вывод крови вызывает стимуляцию кроветворения и выброс в организм собственных биологически активных веществ, которые направлены на защиту тела.
Специалисты отмечают, что в процессе можно:
- избавиться от депрессии и хронической усталости,
- вернуть красоту и молодость,
- излечить некоторые психические состояния,
- уменьшить вес при ожирении,
- залечить гнойные или застарелые
раны.
Капиллярное кровопускание как не допинговое средство повышения
работоспособности, начало набирать популярность. Популярные и титулованные
спортсмены начали практиковать хиджаму, и это не случайно. Попробуем разобраться почему же хиджаму полюбили профессиональные спортсмены и просто люди ведущие активный образ жизни.
С кровопускание или переливанием крови профессиональный спорт знаком давно. И это не случайно. Спортсменам сливалось некоторое количество крови из вены (около 500 мл) для того, чтобы в последующем их организм увеличил в крови количество эритроцитов и гемоглобина, что в последующем приводило к увеличению функциональной выносливости. Олимпийский спорт пошел еще дальше ту кровь, которую сливали после специальных тренировок в горах (обогащённую гемоглобином и другими полезными веществами), перед соревнованиями вливали обратно в вену, чтобы увеличить объем циркулирующие крови и соответственно еще больше увеличить выносливость спортсмена.
Однако последний метод не так оказался безопасен и эффективен в связи с тем, что кровь, которую забрали из спортсмена приходилось консервировать и хранить. А антидопинговый комитет его запретил.
Влияет хиджамы на организм спортсмена:
Хиджама повышает выносливость организма, за счет естественной адаптации организма к потере крови. После незначительного кровопускания организм начинает вырабатывать гемоглобин и эритроциты, что соответственно приводит к повышению выносливости.
Хиджама запускает стресс-реакцию в организме, что приводит к повышению уровня гормонов адреналина и норадреналина, за счет этого снижается уровень воспаления после тренировок, что позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и расти.
Хиджама повышает чувствительность организма к гормональным сигналам, за счет повышения цАМФ. Тестостерон, гормон роста (соматотропин), инсулин — эти гормоны помогают наращивать мышечную массу и силу,
а значит приводят к повышению анаболизма.
Хиджама заставляет организм замедлять обмен веществ на позднее стадии после процедуры, что создает положительный анаболический фон.
Хиджама помогает локально снять воспаление и расслабить мышцы, что ускоряет восстановление после травм.
Хиджама нормализует
психоэмоциональное состояние за счет нормализации обмена дофамина и серотонина в головном мозге.
С помощью хиджамы лечатся и облегчаются некоторые заболевания [3]. Искусственное удаление части крови вынуждает организм срочно компенсировать потери [5].
Происходит изъятие застойной крови из организма, скапливающейся на сосудах, так как в ней, как и в любом другом веществе, собирается разного рода информация, которую надо периодически подчищать.
Соответственно, при этом стимулируются системы кроветворения, питания, газообмена, эндокринных систем, терморегуляции, водно-солевого обмена, иммунная функция. Оперативно задействуются резервы этих систем, а, следовательно, и механизмы восстановление резервов [1].
Хиджама увеличивается активность потовых и сальных желез, открываются поры на коже. Это может помочь при проблемной коже (прыщи и угри на коже).
Однако ещё не все спортсмены
применяют хиджаму. В данный момент это только по причине таких спортивных врачей, которые пользуются лишь материалистическим объяснением и ждут официального одобрения данной методики от минздрава [2].
Выводы: Спортсмен после хиджамы становится намного увереннее в себе, нервная система его не перегружена посторонними, отвлекающими мыслями, как это часто бывает.
Обновлённая кровь в разы лучше снабжает клетки мозга и любых других органов кислородом, обеспечивая более сильную отдачу от мышц.
Спазмы, от которых спортсмен избавляется после процедуры, больше не мешают работать мышцам в полную силу, а диафрагма двигается гораздо свободнее, повышая газообмен в лёгких (эффект как от мильдония).
Не случайно мудрые спортсмены всего мира как в процессе тренировок, так и перед соревнованиями постоянно делают хиджаму, ведь настолько эффективного и безвредного способа повысить эффективность организма и всех его органов чувств и восприятия не получится найти, да и быть постоянно здоровым и активным - это так приятно!
Хиджама спортсменам делается по разным схемам: от работы на объем и проработку всех массивных мышц организма, до проработки триггерных точек и точек акупрессуры, энергетических центров, и чем выше уровень опыта и знаний специалиста по хиджаме - тем больше польза от процедуры.
ЛИТЕРАТУРА
1. Камолиддин О.П. Хиджама что лечит и его применение в медицине // Scientific progress. 2021. № 2(3). С. 543-546.
2. Свечкарёв В.Г., Ашхамахов К.И., Козлов Р.С., Иващенко Т.А. Физическая культура и спорт (для студентов медицинского вуза) // Майкоп, 2021.
3. Bentley В. Mending the fascia with Modern Cupping. The Lantern 2013.10(3), 4-21.
4. Chen, B; Li, MY; Liu, PD; Guo, Y; Chen, ZL Alternative medicine: an update on cupping therapy. QJM: Monthly Journal of the Association of Physicians. 2015. 108 (7): 523-525.
5. Chirali, Ilkay, Zihni. Traditional Chinese Medicine. Cupping Therapy. 2nd edition, Churchill Livingstone/Elsevier, Edinburgh; London; New York; Oxford; Philadelphia; St Louis; Sydney; Toronto (2007) 41.
