CC BY
8DOI 10.47576/2949-1878_2023_5_103 УДК 378.6
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА -БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ
Дадов Аслан Владимирович,
старший преподаватель кафедры физической подготовки, Северо-Кавказский институт повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России, г. Нальчик, Россия
Тхазеплов Рустам Леонидович,
старший преподаватель кафедры физической подготовки, Северо-Кавказский институт повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России, г. Нальчик, Россия, e-mail: [email protected]
В статье анализируется самостоятельная физическая подготовка как базовый компонент профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел. Отмечается, что физическая подготовка как дисциплина ставит перед собой достаточно четкие цели, а именно совершенствование силы, скорости, гибкости и выносливости сотрудников - слушателей образовательных организаций МВД России. Для поддержания на определенном уровне физической подготовленности сотрудники могут воспользоваться специальными упражнениями как из общей, так и профессионально-прикладной физической подготовки. Помимо прочего, самостоятельная физическая подготовка сберегает здоровье во время и после обучения.
Ключевые слова: самостоятельная физическая подготовка; учебно-тренировочный процесс; специальные упражнения; профессионально-прикладная физическая подготовка; самосовершенствование.
UDC 378.6
INDEPENDENT PHYSICAL TRAINING IS A BASIC COMPONENT OF PROFESSIONAL TRAINING OF EMPLOYEES OF INTERNAL
AFFAIRS BODIES
Dadov Aslan Vladimirovich,
Senior Lecturer, Department of Physical Training, North Caucasian Institute for Advanced Studies (branch) of the Krasnodar University of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Nalchik, Russia
Tkhazeplov Rustam Leonidovich,
Senior Lecturer of the Department of Physical Training, North Caucasian Institute for Advanced Studies (branch) of the Krasnodar University of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Nalchik, Russia, e-mail: [email protected]
The article analyzes independent physical training as a basic component of professional training of employees of internal affairs bodies. It is noted that physical training as a discipline sets quite clear goals, namely, the improvement of strength, speed, flexibility and endurance of employees - students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. To maintain a certain level of physical fitness, employees can use special exercises, both from general and professionally applied physical training. Among other things, independent physical training preserves health during and after training.
Keywords: independent physical training; educational and training process; special exercises; professional-applied physical training; self improvement.
В современном мире, безусловно, важно образование, однако оно неспособно гарантировать успех без постоянного самообразования. Сотрудники органов внутренних дел, в отличие от представителей других профессий, постоянно должны заниматься самосовершенствованием. Особенно в условиях современных реалий, когда требования к уровню профессионализма сотрудников со стороны общественности и государства постоянно растут. Для соответствия всем предъявляемым требованиям и успешного выполнения поставленных перед правоохранителями задач они должны уделять больше времени углублению своих знаний и совершенствованию умений и навыков. Особенно это касается физической подготовки.
Физическая подготовка в структуре профессиональной подготовки занимает особое место, потому что с течением времени здоровье сотрудников органов внутренних дел не становится лучше, а условия службы требуют постоянного поддержания своего здоровья и физической формы в оптимальном состоянии. И на помощь здесь приходят самостоятельные занятия физической подготовкой [4; 5; 7].
Самостоятельная физическая подготовка представляет собой систему упражнений, направленных на подержание актуальной формы без ее ухудшения. Включает в себя элементы физической культуры, главным образом направлены на поддержание здоровья.
Физическая подготовка как дисциплина в образовательных организациях МВД России направлена на совершенствование уже имеющихся навыков и физических показателей и для того, чтобы сотрудники успешно могли пройти обучение и с каждым разом совершенствоваться, им необходимо все остальное время совершенствовать ту форму, которую они достигли за период обучения.
Для того чтобы поддерживать свое тело в форме у сотрудника органов внутренних дел должна быть определенная мотивация и ответственность в первую очередь перед самим собой, обществом и своим начальством. Без должной мотивации или осознания необходимости в самостоятельной работе сотрудник не будет уделять данному аспекту особого внимания и его физическое и психологическое состояние со временем не позво-
лит ему далее качественно выполнять профессиональные задачи.
Самостоятельная физическая подготовка является системой поддержания физической формы, поэтому здесь не идет речь о больших нагрузках на организм человека, вполне достаточно физической активности, которая будет поддерживать тело в тонусе. Физическая подготовка как дисциплина ставит перед собой достаточно четкие цели, а именно совершенствование силы, скорости, гибкости и выносливости сотрудников органов внутренних дел - слушателей образовательных организаций МВД России. За пределами же образовательных организаций для поддержания всех этих аспектов необходимо постоянно заниматься своим физическим состоянием. Для поддержания каждой из составляющих на определенном уровне физической подготовленности сотрудники могут воспользоваться специальными упражнениями как из общей, так и профессионально-прикладной физической подготовки. Помимо прочего, самостоятельная физическая подготовка сберегает здоровье во время и после обучения. Во время обучения повышенные нагрузки на организм переносятся легче более спортивными людьми, а после прохождения обучения позволяет более безопасно заново адаптироваться к работе и жизни [1; 2].
В качестве самостоятельной физической подготовки отлично подойдут подвижные виды спорта и боевые единоборства, где сотрудниками органов внутренних дел задействуются все аспекты физической подготовленности. Отлично для этого подходят футбол, баскетбол, бокс, борьба, дзюдо, кикбоксинг. Боевые единоборства, помимо прочего, также задействуют ударную технику и приемы борьбы из дисциплины «физическая подготовка». Игровые виды спорта положительно сказываются на работе сердца, дыхательных путей и гибко -сти, что в качестве поддержания здоровья и физического состояние играет немаловажную роль. Если же у человека нет желания или любви к различным видам спорта, можно использовать и оздоровительную физическую культуру. Оздоровительная физическая культура также является отличным вариантом для сотрудников более старшего возраста.
Можно также подходить к данному вопросу более комплексно и использовать опреде -ленные упражнения для работы конкретно с каждой составляющей физической подготовленности. Для поддержания силовых показателей подойдут занятия в тренажерном зале либо на турниках, брусьях и с использованием других подручных средств. Для развития выносливости поможет бег в спокойном темпе на длинные дистанции, для скорости -бег с ускорением или просто бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Для поддержания гибкости подойдут упражнения из легкой атлетики и гимнастики.
В педагогической практике преподавателей физической подготовки встречаются два противоположных контингента обучающихся. Если первая группа вовсе не заинтересована в самостоятельной физической подготовке, то вторую составляют индивиды, которые слишком фанатично относятся к самостоятельной физической подготовке, что тоже не является правильным. Когда нагрузки не соответствуют восстановлению, текущему состоянию здоровья или возрасту, они могут оказать отрицательное влияние на состояние человека. В данном вопросе важна умеренность и умение прислушиваться к своему организму. Если тело не до конца восстановилось, а тренирующийся, несмотря на это, продолжает нагружать его, то в скором времени возникает риск получения травм или подрыва своего здоровья. Для недопущения подобного необходимо четкое понимание целей и задач самостоятельной физической подготовки, которые должны быть адекватны и достижимы. При этом самостоятельная фи -зическая подготовка требует приложения некоторых усилий, которые позволят сохранить здоровье и интерес к занятиям. Существует еще множество методик, видов спорта и прочего для поддержания своего физического состояния, это лишь один из примеров [2; 3].
Кроме того, в учебно-тренировочном процессе, связанном с физической подготовкой, существует множество нюансов, с которыми преподаватели и сотрудники органов внутренних дел сталкиваются довольно часто. Главным образом это касается тенденции ухудшения здоровья и физической подготовки сотрудников в общем, что не позволяет с использованием существующей методики и за временной отрезок, который они нахо-
дятся на обучении в образовательных организациях МВД России, достичь более-менее хороших результатов. Во вторую очередь это специфика самих упражнений, приемов борьбы, бросковой техники и т. д. Как и было сказано, с каждым годом становится все тяжелее добиться хороших результатов за имеющийся промежуток времени, что и является причиной ухудшения показателей в профессиональной деятельности сотрудников органов внутренних дел. На наш взгляд, данная проблема возникает непосредственно из-за целей профессионально-прикладной подготовки, которые ставятся перед сотрудниками, которая на сегодняшний день в большей степени направлена на молодежь и практически никак не затрагивает сотрудников, имеющих опыт работы и приближающихся к пенсионному по меркам органов внутренних дел возрасту. Говоря иначе, вся профессионально-прикладная физическая подготовка сводится к тому, что нужны молодые, энергичные люди с большим запасом сил и здоровья, которые смогут выполнять большие объемы работы [6; 8].
Вместе с тем не следует также забывать про психологический аспект физической подготовки, которому в образовательных организациях МВД России уделяется большое внимание. Соответственно и в самостоятельной физической подготовке этому необходимо уделить должное внимание. Психоэмоциональная устойчивость обеспечивается путем приобретения опыта волевого поведения в условиях эмоциональной напряженности, совершенствования физиологических процессов адаптации к стресс-факторам. Для этого используются упражнения, моделирующие различные стрессовые ситуации (ограничение времени или пространства; создание элементов внезапности, риска и соревнования; действия на фоне усталости и т. п.), требующие мобилизации всех сил занимающихся, для эффективного выполнения поставленной двигательной задачи в заданных условиях. Например, применение соревновательного метода ускоряет развитие этого качества, а чтобы упражнения способствовали эффективному закреплению волевых качеств, сложность заданий должна возрастать постепенно. Для воспитания психоэмоциональной устойчивости можно рекомендовать спуск на лыжную тренировку,
бег с препятствиями, выполнение гимнастических упражнений, поединки по различным видам единоборств, преодоление полос препятствий, спортивные и подвижные игры [1; 6; 7].
Подводя итог, отметим, что самостоятельная физическая подготовка важна, однако не у каждого сотрудника органов внутренних дел присутствует понимание и осознание этого. Также негативно на данное обстоятельство влияет недостаток мотивации и ответственности.
Реалии сегодняшнего дня подтверждают недопустимость данного положения, а
значит, преподавателями физической подготовки должно уделяться особое внимание формированию мотивации сотрудников. Систематическое и комплексное использование элементов физической культуры и спорта с включением их в распорядок дня и образ жизни поможет сотрудникам органов внутренних дел избавляться от постоянно накапливающегося стресса, а также квалифицированно выполнять должностные обязанности на протяжении всей профессиональной деятельности без ущерба для здоровья, иметь моральное удовлетворение результатами своего труда [2; 8].
Список литературы _
1. Будаков А. Н., Свиридов А. И. Особенности физической подготовки в образовательных организациях МВД России // Актуальные проблемы учебно-воспитательного процесса по дисциплине «Физическая подготовка (культура)» в образовательной организации высшего образования : сборник трудов Всероссийской научно-практической конференции / под ред. Е. П. Колодеева, А. Н. Волкова, С. В. Кузнецова. 2021. С. 44-47.
2. Демидов В. Н. Особенности организации занятий по физической подготовке со слушателями образовательных организаций МВД России // Актуальные вопросы теории и практики специальной подготовки в органах внутренних дел : сборник научных трудов всероссийской научно-практической конференции. 2019. С. 87-93.
3. Кузнецов М. Б. К вопросу об основах самостоятельной физической подготовки сотрудников ОВД // Физическая культура и спорт в структуре профессионального образования: ретроспектива, реальность и будущее : материалы Всероссийской научно-практической конференции. Восточно-Сибирский институт МВД России. Иркутск, 2020. С. 247-250.
4. Матвеев А. С. Актуальные проблемы самостоятельной физической подготовки сотрудников правоохранительных органов // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов : сборник научных статей. Орел, 2022. С. 139-143.
5. Молодкина В. В. Самостоятельная физическая подготовка курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России // Студент года 2021 : сборник статей XIX Международного научно-исследовательского конкурса. Пенза, 2021. С. 148-150.
6. Панферов Р. Г Пути совершенствования профессионально-прикладной физической подготовки в образовательных учреждениях министерства внутренних дел России // Автономия личности. 2022. № 1 (27). С. 180-184.
7. Соборнов А. В., Шкапов П. Ю., Будаков А. Н. Самостоятельная физическая подготовка курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов : сборник статей Всероссийского круглого стола / редкол.: С. Н. Баркалов (председатель) [и др.]. Орел, 2021. С. 181-184.
8. Ярославский М. А., Тхагалегов А. А. Профессионально-значимые физические качества сотрудников поли -ции: пути формирования и совершенствования // Инновации в науке и практике : сборник трудов по материалам VI Всероссийского конкурса научно-исследовательских работ. Уфа, 2021. С. 40-45.
References_
1. Budakov A. N., Sviridov A. I. Features of physical training in educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Actual problems of the educational process in the discipline «Physical training (culture)» in an educational organization of higher education: proceedings of the All-Russian scientific and practical conference / edited by E. P. Kolodeev, A. N. Volkov, S. V. Kuznetsova. 2021. Pp. 44-47.
2. Demidov V. N. Features of the organization of physical training classes with students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Actual issues of theory and practice of special training in internal affairs bodies: collection of scientific papers of the All-Russian scientific and practical conference. 2019. Pp. 87-93.
3. Kuznetsov M. B. On the question of the basics of independent physical training of police officers. Physical culture and sport in the structure of vocational education: retrospective, reality and the future: materials of the All-Russian Scientific and practical conference. East Siberian Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Irkutsk, 2020. Pp. 247-250.
4. Matveev A. S. Actual problems of independent physical training of law enforcement officers. Improving physical training of law enforcement officers: collection of scientific articles. Eagle, 2022. Pp. 139-143.
5. Molodkina V. V. Independent physical training of cadets and students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Student of the year 2021: collection of articles of the XIX International Research Competition. Penza, 2021. Pp. 148-150.
6. Panferov R. G. Ways of improving professionally applied physical training in educational institutions of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Autonomy of personality. 2022. No. 1 (27). Pp. 180-184.
7. Sobornov A.V., Shkapov P. Yu., Budakov A. N. Independent physical training of cadets and students of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Improving the physical training of law enforcement officers : a collection of articles of the All-Russian Round Table / Editorial Board: S. N. Barkalov (Chairman) [et al.]. Orel, 2021. Pp. 181-184.
8. Yaroslavsky M. A., Tkhagalegov A. A. Professionally significant physical qualities of police officers: ways of formation and improvement. Innovations in science and practice: a collection of works based on the materials of the VI All-Russian competition of research papers. Ufa, 2021. Pp. 40-45.
