CC BY
19ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ
Вывод. Сочетание в выполнении учебного плана дисциплины «Физическая культура и спорт» для вузов занятий по двум видам спорта - лыжным гонкам и спортивному ориентированию - позволяет расширить диапазон реализации интересов студентами, желающими круглогодично заниматься на улице. Представленный учебный план за весь период занятий способствует формированию необходимого уровня мастерства в этих видах спорта, который позволит студентам в будущем при желании полноценно принимать участие в спортивно-массовых спортивных мероприятиях по этим видам спорта.
Оценка спортивно-технической подготовленности на основе разработанного фонда оценочных средств выявляет уровень развития кондиционных и координационных способностей, оценивает качества технической и тактической подготовленности. На основе результатов тестирования можно выявлять преимущества и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий, а также стимулировать студентов к дальнейшему улучшению своего физического состояния. При этом контрольный раздел не должен превращаться в выполнение нормативов любой ценой.
Литература
Близневская В.С. Спортивное ориентирование летом и зимой // учеб. пособие / В.С. Близневская, А.Ю. Близневский, В.Н. Юда-ков. - Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2001. - 94 с. Близневская В.С. Оздоровительно-развивающая роль занятий спортивным ориентированием в студенческой среде / В.С. Близневская // Вестник Томского государственного университета. -2006. - № 292. - С. 178-183.
Трефилов В.А. Формирование физической готовности выпускников вуза к профессиональной деятельности / В.А. Трефилов, А.В. Дубровский // Теория и практика физ. культуры. - 2002. -№ 7. - С. 49-50.
References
Bliznevskaya V.S., Bliznevskiy A.Yu., Yudakov V.N. Sportivnoe orientirovanie letom i zimoy [Orienteering in summer and winter]. Study guide. Krasnoyarsk: IPTs KGTU, 2001. 94 p. Bliznevskaya V.S. Ozdorovitelno-razvivayuschaya rol zanyatiy sportivnyim orientirovaniem v studencheskoy srede [Health improving and developing role of orienteering in student environment]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta. 2006. no. 292. pp. 178183.
Trefilov V.A. , A.V. Dubrovskiy Formirovanie fizicheskoy gotovnosti vyipusknikov vuza k professionalnoy deyatelnosti [Formation of Physical Preparedness of Graduates of Highest School to Professional Work]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2002. no. 7. pp 49-50.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
развитие координационных способностей юных баскетболистов В возрасте 13-14 лет
Аспирант Т.А. Облецова1
Доктор биологических наук, профессор Р.М. Городничев1
1 Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, Великие Луки
УДК/UDC 796.323.2
Ключевые слова: баскетбол, открытые физические упражнения, пояснично-тазовый комплекс, координационные способности.
Введение. В настоящее время имеются публикации, посвященные развитию координационных способностей у спортсменов разного возраста, уровня спортивного мастерства, специализирующихся в игровых видах спорта [1]. В этих работах не рассматривается использование «открытых физических упражнений» в тренировочном процессе юных баскетболистов.
Цель исследования - изучить возможности повышения координационных способностей 13-14-летних баскетболистов посредством использования в тренировках «открытых физических упражнений».
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие две группы спортсменов 13-14 лет по 12 человек из команд МБУ «СШ «Экспресс», г Великие Луки (экспериментальная группа) и МБУ ДО «Юность», г Псков (контрольная группа). Экспериментальная программа развития координационных способностей предусматривала преимущественное применение «открытых» соревновательных упражнений, упражнений на «координационной лестнице» и статических упражнений на мышцы пояснично-тазовой части позвоночника. Продолжительность экспериментального тренировочного периода составила 8 месяцев. Испытуемые выполняли ряд тестов по физической подготовке, «закрытые» и «открытые» тесты по баскетболу до и после окончания тренировочной программы.
У испытуемых также определялась выраженность процессов торможения по времени возвращения амплитуды электроактивности мышц до исходного уровня в ходе
DEVELOPMENT OF COORDINATION ABILITIES IN JUNIOR BASKETBALL PLAYERS AGED 13-14 YEARS
Postgraduate student T.A. Obletsova1 Dr.Biol., Professor R.M. Gorodnichev1 1Velikie Luki State Academy of Physical Culture and Sport, Velikie Luki
Поступила в редакцию 16.10.2019 г.
спрыгивания с тумбы из стойки «тройной угрозы» в стойку защитника.
Результаты исследования и их обсуждение. Испытуемые экспериментальной группы при тестировании после выполнения тренировочной программы показали более высокие результаты. В «открытых» тестах («Pick and roll») время выполнения игрового действия в экспериментальной группе снизилось на 24,07%. В варианте упражнения, когда первый игрок делает скидку мяча второму после постановки заслона, было зарегистрировано снижение времени выполнения на 30,63% (p<0,05). Изменения, зафиксированные по всем остальным «открытым» тестам: «Быстрый бросок», «Скоростное ведение», «Восьмерка», «Ёлочка» - имели тенденцию к улучшению результатов (время уменьшилось). В этой группе также уменьшилось время возвращения электроактивности мышц до исходного уровня, что свидетельствует об увеличении выраженности процессов торможения. Укорачивание времени по всем исследуемым мышцам составило от 15% до 40%. У испытуемых контрольной группы названные параметры практически оставались на прежнем уровне и не были статистически достоверно значимыми. Реализация «открытых» упражнений ставила перед юными баскетболистами задачу выбора в принятии решения в соревновательных условиях и способствовала существенному уменьшению времени в проводимых тестах.
Вывод. Разработанная экспериментальная программа позволяет повысить уровень координационных способностей юных баскетболистов.
References
1. Gamble, P. Strength and Conditioning for Team Sports: Sport-
Specific Physical Preparation for High Performance / P. Gamble. -
Kindle, 2013. - 304 p.
Информация для связи с автором [email protected]
№ 2 • 2020 Февраль | February
http://www.teoriya.ru
