CC BY
349
УДК 159.9
С.А. Печерская ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ КАК
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ
Аннотация. Представлены аргументы, подтверждающие роль психологического времени в здоровье личности. Обсуждается понимание времени как организующего фактора, определяющего для человека целостность его жизненного процесса, динамическое единство прошлого, настоящего и будущего. Рассмотрено современное состояние проблемы организации психологического времени у здоровых лиц и лиц с психосоматическими расстройствами. Выделены особенности психологического времени у лиц с разными психосоматическими заболеваниями, заключающиеся в характере восприятия прошлого, настоящего, будущего и ощущаемости психологического возраста.
Ключевые слова: психологическое время, психологическое здоровье, временная перспектива, жизнедеятельность человека.
Svetlana Pecherskaya PSYCHOLOGICAL TIME AS THE PSYCHOLOGICAL
ASPECT OF HEALTH OF THE INDIVIDUAL
Annotation. Arguments supporting the role of Psychological Time in the health of the individual are presented. The concept of time as an organizing factor determining for a person the integrity of the life process, the dynamic unity of past, present and future, is discussed. The current state of the problem of the organization ofpsychological time by healthy individuals and persons with psychosomatic disorder is considered. Features of Psychological Time inherent in persons with various psychosomatic diseases, being in the nature of the perception of past, present, and future of amusement psychological age, are highlighted. Keywords: psychological time, psychological health, time perspective, human activity.
Психологическое время личности - это реальное время психических процессов, состояний и свойств личности, в котором они функционируют и развиваются на основе отраженных в непосредственном переживании и ценностном оформлении объективных временных отношений между событиями жизни [4]. Сегодня все чаще говорится о значимости изучения психологического времени как психологического аспекта здоровья личности, как основы сохранения здоровья личности в целом. Время в понимании и проявлении поведенческих стереотипов человека имеет конкретное психологическое содержание, выступает как элемент здоровья и культуры и транслируется как доминирующая в обществе, на конкретный момент, концепция времени. Взятое в биографическом масштабе, психологическое время предстает как осмысление человеком своей жизни, отношений между основными событиями жизненного пути личности [1].
Сегодня, используя достижения современной науки и техники, стало возможным с точностью измерять любое время. Разработано достаточное количество календарей и хронометров для рациональной организации и использования времени в повседневной жизни и в практической деятельности человека. Люди научились синхронизировать события, происходящие в природе и обществе, фиксировать их последовательность и длительность, исходя из таких свойств времени, как равномерность, непрерывность, необратимость. Однако не всякое Время мы можем свести к хронологии. И, прежде всего, это относится к психологическому времени личности.
Современные процессы развития личности происходят на фоне погружения в информационно-компьютерную деятельность, по большей части не предполагающей участия личности в полноправных процессах интерактивного взаимодействия и общения, ингибирующей процесс организации психологического времени личности. Все это приводит к замедлению или даже искажению процесса личностного развития человека, его гармоничного существования в обществе, а также реализацию
© Печерская С.А., 2014
возможности полноценного функционирования и развития в процессе жизнедеятельности, что приводит к ухудшению психологического и физического здоровья личности. Напряжение информационного века, стресс, стремительность смены парадигмальных основ общества, стремление к максимальному обновлению технологий взаимодействия и профессиональных технологий, ложное стремление к абсолютной профессиональной компетентности в последние десятилетия резко увеличило число людей, страдающих психосоматическими заболеваниями, особенно такими как: язвенный колит и вегето-сосудистая дистония. При психокоррекционном сопровождении таких людей важным фактором, влияющим на развитие личности, будет выступать психологическое время, обеспечивающее адекватную условиям изменчивость и пластичность жизнедеятельности человека. Нормальное психологическое здоровье характеризуется эмоциональной сферой, отражающей многообразие переживаемых субъектом чувств, увеличением эмоциональной устойчивости, способностью к сопереживанию. Нарушения в эмоциональной сфере влекут за собой неудовлетворенность потребности в любви, внимании и заботе, что особенно актуально для людей, имеющих проблемы со здоровьем, что, в свою очередь, приводит к нарушению в целом личностного развития человека.
Несомненно, процесс познания и овладение временем имеет огромное значение для развития общества, человеческой культуры и личности. Понимание времени как организующего фактора, определяющего для человека целостность его жизненного процесса, динамическое единство прошлого настоящего и будущего, связано с именами А. Бергсона, Э. Гуссерля, В. Дильтея, А. Камю, С. Кьер-кегора, Ж.-П. Сартра, М. Хайдеггера.
Становление психологии как самостоятельной науки во второй половине XIX века позволило предпринять первые шаги в исследовании психологического времени. Дальнейшие исследования психологического времени, проведенные в XX веке выдающимися психологами Б.Г. Ананьевым, Ш. Бюлером, П. Жане, К. Левиным, С.Л. Рубинштейном, и в настоящее время не потеряли своей значимости. Сегодня актуальным в исследовании психологического времени является личностно-ориентированный подход, который рассматривает переживание и осмысление человеком своего жизненного пути. Данный подход включает вопросы о том, как человек организовывает время своей собственной жизни. При организации человеком времени своей жизни решающую роль играет не различия биографии или судеб людей, а зависимость хода жизни от самого человека. Так, по мнению В.И. Ковалева, организация времени жизни человека зависит от типологии человека. Для одних типов людей проблема времени состоит как осознанная жизненная проблема, для других она попросту не существует. По мнению американских психологов Дж. Бойд и Ф. Зимбардо организация времени жизни человека зависит не от типологии человека, а от временной перспективы личности. Именно временная перспектива отражает установки, убеждения и ценности связанные со временем, мысли, чувства и поведение человека; т.е. все аспекты жизнедеятельности человека.
Любое изменение в физиологическом или психологическом здоровье человека в значительной степени изменяет весь образ жизни человека. Определенные жизненные ситуации, связанные с переживанием времени, имеют большое значение для человека, так как в ситуации нарушения здоровья изменяется структура отношений между событиями прошлого, настоящего и будущего. Психологическое время играет значительную роль в организации и планировании своей жизнедеятельности [2; 3; 5]. Происходит переоценка человеком всей своей жизни и отдельных ее этапов. Так, в молодости более значимо необозримое будущее, в пожилом - далекое прошлое. Поэтому можно сделать вывод, что изучение психологического времени в личностном онтогенезе играет важную роль при выявлении личностных особенностей человека. В связи с этим особую актуальность приобретают исследования, направленные на изучение особенностей психологического времени и саморегуляции здоровых лиц и, особенно, лиц, страдающих психосоматическими расстройствами.
На основе теоретического анализа мы выявили, что у людей с психосоматическими расстрой-
ствами преобладают воспоминания, связанные с негативными событиями, жизненными неудачами или трагическими случаями, которые происходили у них в прошлом. Временная перспектива прошлого у них приобретает негативную направленность, которая оказывает влияние на их настоящее. Настоящее у людей с психосоматическими расстройствами заполнено проблемами, переживаниями своих ошибок и обид, болезнью, приносящей страдания, тем самым для них настоящее, также как и прошлое, становится негативным. У людей с психосоматическими расстройствами настоящее, в основном, наполнено мыслями о болезни, страха смерти, проблемами на работе, неприятностями в семье, проблемами с детьми т.д., они не хотят ничего в нем предпринимать, большинство из них ждет помощи со стороны. Временная перспектива будущего у людей с психосоматическими расстройствами в некоторых случаях предстает в основном в виде мечтаний о том, как хорошо они заживут, после того, как они выздоровеют, но сами ничего не предпринимают для того, чтобы выздороветь. В большинстве же случаях происходит свертывание временной перспективы будущего и ограничение его настоящим, поскольку негативные мысли о своем настоящем, не дают им возможности строить планы на будущее.
Таким образом, люди с психосоматическими расстройствами не имеют целостной картины жизни, у них нет адекватного осознания значимости своей жизни. Временная перспектива не обладает у этих людей целостностью. Они не верят в свои силы, говорят, что не способны что-нибудь изменить в своей жизни, не допускают воспоминания о прошлом, так как там есть неприятные моменты, не строят планы на будущее и не ставят перед собой реальные цели, сосредоточены только на настоящем.
С целью выявления современного состояния проблемы организации психологического времени у здоровых лиц и лиц с психосоматическими расстройствами мы провели эмпирическое исследование на базе Центра психологического консультирования «СП&SP» (Москва). Выборка составила 84 чел. в возрасте от 30 до 35 лет. Для необходимой дифференциации особенностей организация психологического времени мы сравнивали характеристики психологического времени у здоровых людей и людей, имеющих различные психосоматические расстройства. При выборе испытуемых с психосоматическими расстройствами учитывалось «время» заболевания с момента постановки диагноза до дня проведения исследования. Разница в «стаже» болезни не превышала пяти лет. Средняя продолжительность болезни 7,5 года. Для сравнительного анализа было сформировано три группы. В первую группу (группа А) вошли лица с диагнозом «вегето-сосудистая дистония» (далее ВСД) в количестве 20 чел. Из них 12 женщин и 8 мужчин. Сопутствующих заболеваний нет. Средний хронологический возраст 32,1 года. Вторую группу (группа Б) составили люди с диагнозом «хронический неспецифический язвенный колит» средней степени тяжести. Всего 34 чел., из них 15 мужчин и 19 женщин. Сопутствующих заболеваний нет. Средний хронологический возраст 31,8 года. Третья группа (группа В) состояла из здоровых людей, не имеющих клинических диагнозов (соматических и психосоматических заболеваний), в количестве 30 чел., из которых 15 мужчин и 15 женщин. Средний хронологический возраст 32,4 года.
Выбор лиц с обозначенными психосоматическими расстройствами обусловлен тем, что веге-то-сосудистая дистония и неспецифический язвенный колит являются заболеваниями, отчетливо отличающимися по выраженности, появлениям и субъективным переживаниям клинических симптомов и прогнозу. При неспецифическом язвенном колите средней тяжести эти проявления более выражены и более значимо влияют на качество жизни больных, прогноз наиболее неблагоприятен, чем при вегето-сосудистой дистонии. Сравнение с группой здоровых испытуемых позволит определить, действительно ли существуют особенности психологического времени, а также в чем они проявляются.
По результатам эмпирического исследования мы констатировали, что на современном этапе
развития общества психологическое время у лиц с разными психосоматическими заболеваниями имеет свои особенности, заключающееся в характере восприятия прошлого, настоящего и будущего и ощущаемости психологического возраста. Различия в восприятии прошлого заключаются в следующем:
- у лиц с психосоматическими заболеваниями прошлое имеет больший вес в картине жизни, чем у здоровых людей. При этом выявляется зависимость степени реализованности от вида психосоматического расстройства: у лиц с психосоматическим заболеванием, сопровождающемся более выраженной симптоматикой и физическими страданиями чувство реализованности выше, чем у лиц с более легким течением заболевания;
- люди, имеющие диагноз «неспецифический язвенный колит» (НЯК) по сравнению с людьми, имеющими диагноз «вегето-сосудистая дистония» (ВСД), отличаются более негативным, пессимистическим взглядом в прошлое. Лица с ВСД характеризуются более радостным и сентиментальным отношением к прошлому, чем лица с НЯК. Здоровым людям характерно более позитивное восприятие прошлого, чем больным психосоматическими расстройствами;
- люди, имеющие диагноз НЯК по сравнению с людьми, имеющими диагноз ВСД, воспринимают прошлое как более активное, напряженное, плотное, стремительное, изменчивое; у лиц с ВСД оно имеет более негативную эмоциональную окраску, они воспринимают прошлое как более печальное, тусклое, тревожное, серое, темное, более длительное, большое, объемное, широкое и глубокое;
восприятие прошлого у лиц с психосоматическими заболеваниями отличается от восприятия прошлого здоровых людей более выраженной негативной окраской, большей величиной и структурированностью, что указывает на большее значение прошлого в жизни больных, чем здоровых, не смотря на его негативную эмоциональную окраску.
Существуют различия в восприятии настоящего у людей, имеющих диагноз НЯК, и людей, имеющих диагноз ВСД:
- для психосоматических людей с НЯК, сопровождающимися выраженными физическими страданиями, значительно влияющими на качество жизни, настоящее характеризуется меньшей мо-тивационной насыщенностью, в нем меньше актуальных причинно-целевых связей, чем у психосоматических людей с вегето-сосудистой дистонией;
- лица, у которых клинические проявления более выражены и доставляют больше физических страданий (в нашем случае лица с неспецифическим язвенным колитом) получают меньше удовольствия от настоящего, чем лица с менее тяжелыми заболеваниями. Они менее ожидают приятного от настоящего, отличаются более высокой способностью предвидеть и взвешивать будущие последствия, последовательностью, более высоким контролем эго, не стремятся к поиску ощущений;
- лица с ВСД воспринимают настоящее как достаточно активное, напряженное, плотное, стремительное, изменчивое, а лица с НЯК как пассивное расслабленное, застывшее, пустое, постоянное; у людей с НЯК будущее имеет более негативную эмоциональную окраску, они воспринимают настоящее как более печальное, тусклое, тревожное, серое, темное, чем люди с ВСД; лица с ВСД воспринимают настоящее как достаточно длительное, большое, объемное, широкое, глубокое, а лица с НЯК как мгновенное, плоское, узкое, мелкое; лица с ВСД воспринимают настоящее как ощущаемое, реальное, близкое, открытое, а лица с НЯК как далекое, кажущееся, неощущаемое и замкнутое.
Существуют различия в восприятии будущего у больных разными психосоматическими заболеваниями, заключающиеся в следующем:
- существует значимая зависимость насыщенности будущего от вида психосоматического заболевания: при более тяжело протекающих заболеваниях будущее имеет меньший вес в картине жизни, чем при более легких заболеваниях;
больные с более тяжело протекающими психосоматическими заболеваниями демонстрируют более фаталистичное, беспомощное и безнадежное отношение к будущему и к жизни в целом, чем больные более легкими клиническими проявлениями заболевания. Больные неспецифическим язвенным колитом больше, чем больные с вегето-сосудистой дистонией, убеждены в том, что будущее предопределено и не зависит от действий самого человека. С их точки зрения, человек - игрушка в руках судьбы. Они удовлетворены своей жизнью менее чем больные ВСД и не думают, что в дальнейшем это изменится. Такая же тенденция прослеживается и при сравнении восприятия будущего у психосоматических больных обеих групп и здоровых испытуемых;
больные ВСД воспринимают будущее как достаточно активное, напряженное, плотное, стремительное, изменчивое, а больные НЯК как пассивное расслабленное, застывшее, пустое, постоянное; больные НЯК воспринимают будущее как более мгновенное, плоское, узкое, мелкое, чем больные ВСД; больные НЯК воспринимают будущее как более далекое, кажущееся, неощущаемое и замкнутое, чем больные ВСД;
- вес будущего в картине жизни психосоматических больных значимо меньше, чем у здоровых, оно менее насыщено событиями и связями.
Для всех людей, имеющих психосоматические заболевания, прошлое более значимо, чем настоящее, тогда как для здоровых людей характерна ориентация на настоящее время. Существует влияние тяжести протекания заболевания на ощущение возраста - лица с неспецифическим язвенным колитом чувствуют себя намного старше своих лет, чем лица с вегето-сосудистой дистонией. Наши выводы очень важны для продолжения изучения проблемы психологического времени у лиц, имеющих проблемы со здоровьем. При психокоррекционном сопровождение мы помогаем им понять, к чему стремится, выделить чего они хотят добиться в жизни, и как можно не отвлекаться на ненужные дела и проблемы.
Так, для организации психологического времени у людей, имеющих психосоматические расстройства, важно упорядочить события, перейти от внутренней ориентированности во времени к хронологической, связать события между собой. Необходимо построить целостную картину жизни, где отрицательные события вместе со всеми негативными моментами, смыслами, значениями могли занять свое место. Это позволит, опираясь на события прошлого, предполагать свое будущее. Тем самым, происходит развертывание временной перспективы будущего и появляется возможность заглянуть чуть дальше настоящего момента. Необходимо осознать и выработать новое восприятие реа-лизованности событий на основе реально произошедших с ними ситуаций в жизни; наметить планы, определенные шаги, в результате которых восприятие реализованности событий будет меняться. При планировании и постановке конкретных задач, следует разбивать их на маленькие шаги. Все этого необходимо делать для того, чтобы ответить на такой вопрос: что нужно сделать или совершить, чтобы быть здоровым, реализовать себя в жизни и почувствовать себя счастливым.
Материалы нашего исследования могут быть использованы практическими психологами, психотерапевтами, медиками, специалистами в области медицинской психологии и всеми интересующимися проблемой психологического времени для оказания психологической помощи в укреплении психологического и физического здоровья, проектировании жизненного пути личности, а также в психокоррекционной работе с лицами, страдающими психосоматическими расстройствами.
Библиографический список
Горбунова Г.П. Психологическое время в структуре самосознания взрослого человека // Вестник Кеме-
ровского государственного университета. - 2005. - № 2(22).
2. Кроник A.A. Картина жизни: факторы устойчивости и возможности прогноза. Жизненный путь личности / A.A. Кроник. - Киев, 1987. - С. 265-277.
3. Кроник А.А. Каузометрия / А.А. Кроник, Р. Ахмеров. - М., 2008. - 294 с.
Люц Ю.А. Психологическое время личности у больных с психосоматическими расстройствами: дис. ...
канд. психол. наук. - М., 2007.
5. Печерская С.А. К вопросу изучения психологического времени в личностном онтогенезе // Личность как субъект управленческой деятельности: сб. статей. - П.: Издательство ПГЛУ, 2014. - Вып. 7.
