CC BY
0YDK 612.821;616
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ГРЕБЦОВ К СТРЕССОВЫМ
СИТУАЦИЯМ В ПРОЦЕССЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ЖУРАВСКИЙ АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ
Старший преподаватель факультета физического воспитания и туризма Восточноевропейской Академии Прикладных Наук в Белостоке, Польша
ODPORNOSC PSYCHOLOGICZNA WIOSLARZY NA SYTUAJ STRESOWE
PODCZAS ZAWODOW
ZURAWSKI ALEKSANDER
Doktor, starszy wykladowca wydzialu Wychowania Fizycznego i Turystyki Wschodnioeuropejskiej Akademii Nauk Stosowanych w Bialymstoku, Bialystok, Polska
Аннотация. В статье дана оценка индивидуальных психологических возможностей сильнейших гребцов на байдарках и каноэ Республики Беларусь. Охарактеризованы типы психологической защиты. Предложены рекомендации по нейтрализации стрессовых ситуаций в подготовительном и соревновательном периодах на этапах многолетней подготовки спортсменов.
Ключевые слова: гребцы на байдарках и каноэ, психологическая устойчивость, соревновательная деятельность, стресс, цветовой тест Люшера, типы психологической защиты.
ВВЕДЕНИЕ
Все люди, в том числе и спортсмены, имеют свои индивидуально-психологические особенности [1]. Каждому из них присущи свойства, которые определяются в психологических процессах. Отдельный индивид обладает свойственным только ему восприятием окружающей среды, субъективной памятью, мышлением и воображением [4. Психологические особенности - это различия, которые выделяют группы людей по определенным признакам. У каждого свои личностные установки, правила и нормы поведения [2]. В психологии межгрупповые различия подразделяются на три основных уровня: нейродинамический, темпераментный и характерологический [5]. Сочетание этих уровней создают интегральную особенность человека, которая проявляется в его способностях, мотивах и индивидуальном стиле деятельности. Психологическое сопровождение спортивной деятельности не менее важно, чем технико-тактическая и функциональная подготовка. Это объясняется тем, что во время выполнения предельных и околопредельных физических нагрузок спортсмены испытывают сильное психическое напряжение [3].
В современной спортивной психологии диагностика феномена психологической защиты помогает спортсмену преодолеть субъективный дискомфорт, но является при этом иррациональным способом реагирования на жизненные трудности. Чрезмерное развитие психологической защиты возникает при невозможности найти адекватный и конструктивный путь решения собственных проблем. В профессиональном спорте решение проблемы осознания психологической защиты направлено на улучшение соревновательного результата, приобретенного в условиях допустимого психологического стресса. Представление о механизмах психологической защиты имеет существенное значение во всех основных направлениях современной психологии. Механизмы психологической защиты адаптивны и могут быть направлены на ограждение сознания от психотравмирующих воспоминаний и чувств, однако, они же могут создавать препятствия
или внутреннее сопротивление психотерапевтической переработке проблемных переживаний личности. Наиболее распространенные механизмы психологических защит могут быть представлены в виде нескольких групп. Первую составляют психологические защиты, которые объединяют отсутствие переработки того, что вытесняется, отрицается, подавляется или опускается. Вторая группа психологических защит связана с преобразованием (искажением) содержания мыслей, чувств или поведения, например, при помощи рационализации, интеллектуализации, интерпретации, смещения или проекции. Третья группа способов психологических защит составляют механизмы разрядки отрицательного эмоционального напряжения. К ним относятся механизм реализации в действии, при котором активизируется экспрессивное поведение, что может составлять также основу психологической зависимости от алкоголя, наркотиков и лекарств. К четвертой группе могут быть отнесены манипулятивные механизмы психологической защиты типа регрессии, фантазирования или ухода в болезнь с целью уменьшения тревоги и ухода от требований реальной жизни [6].
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В результате проведенного исследования членов национальной команды Республики Беларусь по гребле на байдарках и каноэ, установлено наличие суммарного проявления психологической защиты у 60% обследованных (средний уровень), при этом у 40% данный феномен не превышал диагностического значения (низкий уровень). Вместе с тем, осуществлялась оценка уровня выраженности каждого из тестируемых механизмов психологической защиты у обследованных спортсменов (табл. 1).
Из полученных данных, наибольшую значимость при нарастании выраженности психологической защиты начинает приобретать отрицание и интеллектуализация. Это является благоприятным вариантом развития феномена адаптации.
Таблица 1. Распределение уровня выраженности психологической защиты у
спортсменов - гребцов
Вид психологической Низкий уровень, Средний Высокий уровень, п=25
защиты п=25 уровень, п=25
Отрицание 20% 68% 12%
Вытеснение 76% 24% 0%
Регрессия 96% 4% 0%
Компенсация 56% 40% 4%
Проекция 28% 48% 24%
Замещение 68% 28% 4%
Интеллектуализация 16% 64% 20%
Реактивное образование 76% 12% 12%
Распределение вариантов психологических защит по профилю представлено в таблице 2.
Профиль психологической защиты Значимость профиля
Деструктивные типы психологической защиты: вытеснение, проекция 23%
Умеренно-допустимые типы психологической защиты: отрицание, регрессия, замещение 62%
Конструктивные типы психологической защиты:
компенсация, интеллектуализация, реактивное 25%
образование
Анализ таблицы 2 показал, что в структуре профилей психологической защиты у членов национальной команды Республики Беларусь по гребле на байдарках и каноэ преобладают умеренно-допустимые варианты (62%). По 25% и 23% спортсменов имеют соответственно конструктивный и деструктивный типы психологической защиты.
Таблица 3. Численные показатели цветовых предпочтений у мужчин(байдарка, ц =
10.)
№ Название цвета Среднестатистические значения, X ± g
Январь 2024г. Апрель 2024г.
1 Темно-синий l,0 ± 2,63 6,0 ± 2,41
2 Сине-зеленый 4,0 ± 1,В7 1,0 ± 0,28
3 Оранжево-красный 3,5 ± 1,92 5,0 ± 1,69
4 Желтый 2,5 ± 1,29 7,5 ± 3,42
5 Фиолетовый 3,0 ± 2,34 2,0 ± 1,36
6 Коричневый 8,0 ± 4,73 3,5 ± 1,48
l Черный 3,5 ± 2,51 7,5 ± 2,94
В Серый 4,5 ± 2,45 3,5 ± 1,46
Уровень нервно-психической напряженности после тренировочного сбора в январе 2024г. (г. Мозырь). Испытуемые справляются со своими обязанностями в пределах средних сложившихся требований. В повседневной обстановке они переходят от работы к отдыху и обратно, от одного вида деятельности к другому без существенных затруднений. В случае необходимости способны преодолевать усталость волевым усилием, однако после этого в их действиях и самочувствии просматривается длинный «шлейф» сниженной работоспособности. Для сохранения здоровья и работоспособности испытуемым требуется относительно четкое субъективное разделение времени работы и отдыха.
Уровень нервно-психической напряженности перед соревнованиями (Кубок Республики Беларусь, г. Брест, апрель 2024г.): оптимальная мобилизация физических и психических ресурсов, установка на активное действие. В экстремальной ситуации наиболее вероятна высокая скорость ориентировки и принятия решений, целесообразность и успешность действий.
Таблица 4. Численные показатели цветовых предпочтений у мужчин (каноэ, ц = 9)
№ Название цвета Среднестатистические значения, X ± 5
Январь 2024г. Апрель 2024г.
1 Темно-синий 6,5 ± 2,74 7,0 ± 3,14
2 Сине-зеленый 4,5 ± 1,96 4,5 ± 2,05
3 Оранжево-красный 1,0 ± 0,06 5,5 ± 3,08
4 Желтый 4,5 ± 1,84 1,0 ± 0,36
5 Фиолетовый 2,0 ± 0,92 4,0 ± 1,64
6 Коричневый 6,0 ± 3,06 3,5 ± 1,39
7 Черный 8,0 ± 2,94 8,0 ± 3,26
В Серый 3,5 ± 1,05 2,5 ± 0,92
Уровень нервно-психической напряженности перед соревнованиями (Кубок РБ, г. Брест, апрель 2024г.): оптимальная мобилизация физических и психических ресурсов, установка на активное действие. В экстремальной ситуации наиболее вероятна высокая скорость ориентировки и принятия решений, целесообразность и успешность действий.
Таблица 5. Численные показатели цветовых предпочтений у женщин (байдарка, ц
= 6)
№ Название цвета Среднестатистические значения, X i 5
Январь 2024г. Апрель 2024г.
1 Темно-синий 7,0 i 3,72 6,0 i 2,31
2 Сине-зеленый 3,5 i 1,08 4,0 i 1,24
3 Оранжево-красный 2,0 i 0,95 3,0 i 1,69
4 Желтый 3,5 i 1,06 4,5 i 1,42
5 Фиолетовый 2,0 i 0,84 3,0 i 1,36
6 Коричневый 5,0 i 2,36 4,5 i 2,48
7 Черный 8,0 i 3,97 6,5 i 2,94
8 Серый 5,0 i 2,05 VO ,4 -H ,5 4,
В период учебно-тренировочного сбора по ОФП в январе 2024г. в г. Гомеле у испытуемых наблюдался незначительный уровень нервно-психической напряженности. В основном преобладала установка на активную физическую деятельность. В условиях мотивированной деятельности они не испытывали трудностей.
Уровень нервно-психической напряженности перед соревнованиями (Кубок РБ, г. Брест, апрель 2024г.):
1. оптимальная мобилизация физических и психических ресурсов, установка на активное действие. В экстремальной ситуации наиболее вероятна высокая скорость ориентировки и принятия решений, целесообразность и успешность действий. Потребность в действии, в общении, в эмоциональной вовлеченности, в переменах. Оптимистичность, эмоциональная неустойчивость, легкая вживаемость в разные социальные роли, демонстративность, потребность нравиться окружающим, зависимость от средовых воздействий, поиск признания и стремление к сопричастности в межличностном взаимодействии.
2. тенденция к уходу от ответственности. В выборе вида деятельности наибольшее значение придается тому, чтобы сам процесс деятельности приносил удовольствие. Любые формальные рамки тесны и плохо переносятся. Выраженная эмоциональная переключаемость без глубины переживаний и непостоянство в привязанностях. Непосредственность чувств, пристрастие к забавам, игровому компоненту в деятельности.
3. стремление к независимой позиции, оригинальность суждений, своеобразие интересов, увлеченность, потребность в «особых» переживаниях и отношениях, которым отдается предпочтение перед конкретными и реальными целями.
4. самолюбивое отстаивание своих позиций в данный момент актуально. Потребность в большей эмоциональной вовлеченности, эротичность.
5. блокирована потребность в независимости. Ситуация вызывает неудовлетворенность. Повышенный самоконтроль помогает скрыть свою ранимость. Сложившиеся отношения тягостны, однако потребность в свободе действий сталкивается с опасениями в разрыве контактов, создающих атмосферу доброжелательности и сотрудничества. Стремление избежать любых ограничений, стесняющих свободу дальнейшего роста и повышения престижа личности.
ВЫВОДЫ:
1. Проведенное исследование позволяет в целом оценить уровень психологической подготовленности сильнейших гребцов на байдарках и каноэ и дать практические рекомендации тренерам по индивидуальной коррекции тренировочной и соревновательной деятельности.
2. Динамика развития психологической защиты при нарастании тренированности и выносливости не должна ограничивать «верхнюю планку» - предел физиологически возможного адаптивного потенциала при мобилизации эндогенных механизмов обеспечения конечного спортивного результата.
3. Установлено, что в экстремальной ситуации наиболее вероятна высокая скорость ориентировки и принятия решений, целесообразность и успешность действий, оптимальная мобилизация физических и психических ресурсов.
1. Бодров, В. А. Информационный стресс / В. А. Бодров. - М. Издательство: ПЕРСЭ, -2000. - 350 с.
2. Грошев, И. В. Психофизиологические различия мужчин и женщин / И. В. Грошев. - М. : Из-во Мос. психолого-социального института, 2005. - 464 с.
3. Михайлова, Т. В. Проявление личностных особенностей гребцов-академистов группы спортивного совершенствования на этапе предсоревновательной подготовки / Т. В. Михайлова, А. С. Цуцкова // Теория и практика физ. культуры. - 2020. - № 2. - С. 89-
4. Психология индивидуальных различий / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер и В. Я. Романова. - 2-е изд. - М. Издательство: «Че Ро», - 2002. - 776 с.
5. Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов. /А.В. Родионов. - М.: Академический проект, 2004. - 576с.
6. Шантарович, В.В. Оценка выраженности феномена психологической защиты у спортсменов высокой квалификации / В. В. Шантарович, Е. Г. Каллаур, В. В. Маринич //Весшк МДПУ 1мя 1.П. Шамякша, - Мазыр. - 2014. - С.97.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ:
91.
