CC BY
16Применение подводящих упражнений для повышения эффективности технической подготовки хоккеистов 8-9 лет
УДК/UDC 796.962.24
Кандидат биологических наук, доцент Н.В. Черницына1 А.В. Беляев1
Югорский государственный университет, Ханты-Мансийск
Цель исследования - теоретически обосновать применение специального комплекса упражнений в учебно-тренировочном процессе для оптимизации технической подготовки юных хоккеистов.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился в 2022-2023 гг. на базе спортивной школы ассоциации хоккейного клуба «ЮГРА» в г. Ханты-Мансийске (КРК Арена-Югра). За время проведения исследования в нем приняли участие 22 юных хоккеиста в возрасте 8-9 лет. Эксперимент состоялся в условиях учебно-тренировочных занятий спортивной школы, три тренировки на «земле» в неделю, не включая ледовых занятий, возраст участников 8-9 лет.
Результаты исследования и выводы. Экспериментальный комплекс упражнений включал в себя, помимо упражнений общей физической подготовки, средства специальной физической подготовки юных хоккеистов. В отличие от традиционной программы, в которой преобладает общая физическая подготовка, в экспериментальной группе акцент был сделан на разнообразные подготовительные и подводящие упражнения. Упражнения были направлены на развитие координационных навыков, силовой выносливости и «баланса».
Ключевые слова: хоккей, подводящие упражнения, техническая подготовка, обучение, учебно-тренировочный процесс.
THE USE OF LEAD-IN EXERCISES TO IMPROVE THE EFFICIENCY OF TECHNICAL TRAINING OF 8-9 YEAR OLD HOCKEY PLAYERS
PhD, Associate Professor N.V. Chernitsyna1 A.V. Belyaev1
1Yugra State University, Khanty-Mansiysk Abstract
Objective of the study was to theoretically substantiate the use of a special set of exercises in the educational and training process to optimize the technical training of young hockey players.
Methods and structure of the study. The experiment was carried out in 2022-2023 at the sports school of the association of the hockey club "YUGRA" in Khanty-Mansiysk (Cultural and entertainment complex "Arena Yugra"). During the study, 22 young hockey players aged 8-9 years old took part in it. The experiment took place in the conditions of training sessions of a sports school, three training sessions on the "ground" per week, not including ice sessions, the age of the participants was 8-9 years.
Results and conclusions. The experimental complex of exercises included, in addition to exercises of general physical training, means of special physical training of young hockey players. In contrast to the traditional program, in which general physical training prevails, in the experimental group, the emphasis was placed on a variety of preparatory and lead-up exercises. The exercises were aimed at developing coordination skills, strength endurance and "balance".
Keywords: hockey, lead-up exercises, technical training, education, training process.
Введение. На этапе начальной подготовки юных хоккеистов развитию их физических качеств и обучению техническим навыкам уделяется особое внимание во время тренировочного процесса. Из-за высочайшего темпа развития двигательного и зрительного анализаторов у начинающих спортсменов отличная восприимчивость и усвояемость новых двигательных действий. Исходя из этого, можно предположить, что первостепенная задача освоения технических приемов им вполне доступна, однако эффективность освоения во многом зависит от степени физической, моторной и психической готовности хоккеистов. Совершенствование технических навыков и приемов следует начинать с изучения техники передвижения на коньках. Для того, чтобы данный вид технической подготовки развивался целесообразно, принято использовать ряд подготовительных и подводящих упражнений, как на льду, так и вне его. Следует придерживаться конкретной последовательности в освоении способов передвижения на коньках.
Помимо изучения техники передвижения на коньках следует осваивать технику владения клюшкой. Но не стоит забывать о том, что перед разучиванием техники владения клюшкой и шайбой юный хоккеист должен уже владеть базой технических навыков передвижения на коньках. Для развития основных физических и технических качеств детей значительное место необходимо отводить разнообразным упражнениям и подвижным играм. Игровой метод освоения упражнений является своеобразным «ключом» эффективности технической подготовки.
Цель исследования - теоретически обосновать применение специального комплекса упражнений в учебно-тренировочном процессе для оптимизации технической подготовки юных хоккеистов.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился в 2022-2023 гг. на базе спортивной школы ассоциации хоккейного клуба «ЮГРА» в г. Ханты-Мансийске (КРК Арена-Югра). За время
проведения исследования в нем приняли участие 22 юных хоккеиста в возрасте 8-9 лет. Эксперимент состоялся в условиях учебно-тренировочных занятий спортивной школы, три тренировки на «земле» в неделю, не включая ледовых занятий, возраст участников 8-9 лет.
Результаты исследования и их обсуждение. Традиционная программа, которая предусмотрена для контрольной группы, включала в себя физические упражнения для развития всех групп мышц, упражнения акцентировались на развитии основных физических качеств. Обучение юных спортсменов по экспериментальной и традиционной программе включало в себя тренировки на «земле» и на льду. Тренировки на «земле», в которые включался специализированный комплекс упражнений, проводились два раза в неделю. Данный комплекс разделили на две группы экспериментальных упражнений, которые не взаимодействовали друг с другом и проводились в разные дни.
В остальные дни тренировка на «земле» проводилась по традиционной программе. Экспериментальная и традиционная программы на «земле» проводились непосредственно перед тренировкой на льду. Средствами в воспитании техники владения коньками являлись упражнения, направленные, в основном, на развитие мышц нижних конечностей и всех элементов физических качеств. В обучение технике владения клюшкой целесообразно включить упражнения, которые отвечают за развитие мышц верхних конечностей, за развитие координационных способностей и выносливости. В содержание занятий экспериментальной группы включались упражнения динамического и статического характера, которые направлены на совершенствование техники владения и маневрирования коньками и техники владения клюшкой.
Экспериментальный комплекс упражнений включал в себя, помимо упражнений общей физической подготовки, средства специальной физической подготовки юных хоккеистов. В отличие от традиционной программы, в которой преобладает общая физическая подготовка, в экспериментальной группе акцент был сделан на разнообразные подготовительные и подводящие упражнения.
Упражнения были направлены на развитие координационных навыков, силовой выносливости и «баланса». За счет специализированных упражнений юный хоккеист формирует так называемую «посадку хоккеиста», которая помогает выполнять все двигательные действия на льду.
Вывод. Анализ научной-методической литературы по проблеме развития техники владения коньками и клюшкой в хоккее показал, что для юных спортсменов 8-9 лет рекомендуется техническую подготовку начинать с разнообразных упражнений общей физической подготовки (ОФП), особое внимание необходимо уделять упражнениям, развивающим мышцы нижних конечностей.
На заключительном этапе педагогического эксперимента были выявлены достоверные отличия между показателями технической подготовленности экспериментальной и контрольной групп. В частности, в тестах «Бег на коньках спиной вперед 20 м», «Скоростная техника владения клюшкой и шайбой» и «Слаломный
бег на коньках без шайбы». Также были выявлены достоверные различия внутри экспериментальной группы в тестах «Бег на коньках спиной вперед 20 м», «Скоростная техника владения клюшкой и шайбой» и «Слаломный бег на коньках без шайбы». Наметилась тенденция к улучшению и других технических показателей в обеих группах, а именно в тесте «Слаломный бег на коньках с ведением шайбы».
Таким образом, рациональная оптимизация начальной технической подготовки потенциально возможна за счет применения широкого арсенала специальных подготовительных и подводящих упражнений в учебно-тренировочном процессе юных хоккеистов.
Литература
1. Абрамов А.А. Методика подготовки юных хоккеистов к спортивной деятельности на начальном этапе учебно-тренировочного процесса / А.А. Абрамов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 5 (75). - С. 7-10.
2. Варданян В.Т. Значение игровой деятельности в подготовке юных хоккеистов / В.Т. Варданян // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2019. - № 1.
- С. 32-39.
3. Кузнецова З.М. Особенности обучения, подготовки юных хоккеистов 7-10 лет / З.М. Кузнецова, В.Н. Сергейчев, Ан.В. Глазистов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта.
- 2007. - № 2 (3). - C. 37-51.
4. Михайлов К. К. Педагогическая технология управления учебно-тренировочным процессом юных хоккеистов, связанным с овладением техникой катания на коньках / К.К. Михайлов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007.
- № 4 (26). - С. 49-52.
5. Михно Л.В. Анализ содержания федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта хоккей / Л.В. Михно, В.В. Плотников, А.В. Точицкий // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 10 (140). - С. 103-107.
6. Понимасов О.Е. Синхронизированное развитие скорост-но-силовых и координационных способностей хоккеистов / О.Е. Понимасов, К.К. Михайлов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 10 (200). - С. 295-299.
References
1. Abramov A.A. Metodika podgotovki yunykh khokkeistov k sport-ivnoy deyatelnosti na nachalnom etape uchebno-trenirovoch-nogo protsessa [Methods of preparing young hockey players for sports activities at the initial stage of the training process]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2011. No. 5 (75). pp. 7-10.
2. Vardanyan V.T. Znacheniye igrovoy deyatelnosti v podgotovke yunykh khokkeistov [The value of game activity in the training of young hockey players]. Voprosy funktsionalnoy podgotovki v sporte vysshikh dostizheniy. 2019. No. 1. pp. 32-39.
3. Kuznetsova Z.M., Sergeychev V.N., Glazistov An.V. Osoben-nosti obucheniya, podgotovki yunykh khokkeistov 7-10 let [Peculiarities of training, training of young hockey players aged 7-10]. Pedagogiko-psikhologicheskiye i mediko-biologicheskiye problemy fizicheskoy kultury i sporta. 2007. No. 2 (3). pp. 37-51.
4. Mikhailov K.K. Pedagogicheskaya tekhnologiya upravleniya uchebno-trenirovochnym protsessom yunykh khokkeistov, svya-zannym s ovladeniyem tekhnikoy kataniya na konkakh [Pedagogical technology for managing the training process of young hockey players associated with mastering the technique of skating]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2007. No. 4 (26). pp. 49-52.
5. Mikhno L.V., Plotnikov V.V., Tochitsky A.V. Analiz soderzhaniya federalnogo standarta sportivnoy podgotovki po vidu sporta khokkey [Analysis of the content of the federal standard of sports training for the sport of hockey]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2016. No. 10 (140). pp. 103-107.
6. Ponimasov O.E., Mikhailov K.K. Sinkhronizirovannoye razvitiye skorostno-silovykh i koordinatsionnykh sposobnostey khokkeis-tov [Synchronized development of speed-strength and coordination abilities of hockey players]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2021. No. 10 (200). pp. 295-299.
И Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 30.04.2023 г.
