CC BY
34та медико-біологічні проблеми фізичного
виховання і спорту ________________________________________________________________
Побудова тренувального процесу лижників-гонщиків до змагань з скіатлону
Сидорова Т.В., Котляр С.М., Бізін В.П.
Харківська державна академія фізичної культури
Анотації:
Розглянуто стан методики підготовки лижників-гонщиків до участі в перегонах класичним і ковзанярським стилями пересування. У експерименті взяли участь 30 кваліфікованих спортсменів. В анкетному опитуванні брали участь 60 ведучих тренерів та кваліфікованих спортсменів. Визначено, що з введенням скіатлона в програму змагань зазнала зміни і методика підготовки спортсменів. Показано факторний аналіз чинників, які впливають на спортивний результат. Виявлено вклад різних складових в спортивний результат. Розроблено модельні характеристики спортсменів, що дозволяють показувати високі результати в гонках з скіатлону.
Встановлено, що класичний і ковзанярський стиль пересування на лижах мають значні відмінності в усіх кінематичних і динамічних характеристиках. Встановлені антропометричні моделі кваліфікованих лижників-гонщиків, які успішно виступають в змаганнях різними стилями пересування на лижах.
Ключові слова:
система, підготовка, скіатлон, класичний, стиль, ковзанярський, антропометричні, моделі.
Сидорова Т.В., Котляр С.Н., Бизин В.П. Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков к соревнованиям по скиатлону. Рассмотрено состояние методики подготовки лыжников-гонщиков к участию в гонках классическим и конькобежным стилями передвижения. В эксперименте приняли участие 30 квалифицированных спортсменов. В анкетном опросе принимали участие 60 ведущих тренеров и квалифицированных спортсменов. Определено, что с введением скиатлона в программу соревнований изменилась и методика подготовки спортсменов. Показан факторный анализ показателей, которые влияют на спортивный результат. Установлен вклад разных составляющих в спортивный результат. Разработаны модельные характеристики спортсменов, которые позволяют показывать высокие результаты в гонках в скиатлоне. Установлено, что классический и конькобежный стиль передвижения на лыжах имеют значительные отличия во всех кинематических и динамических характеристиках. Установлены антропометрические модели квалифицированных лыжников-гонщиков, которые успешно выступают в соревнованиях разными стилями передвижения на лыжах.
система, подготовка, скиатлон, классический, стиль, конькобежный, антропометрические, модели.
Sidorova T.V., Kotlyar S.N., Bizin V.P. Construction of training process of skiers-racing drivers to the competitions on skiatlon. The state of method of preparation of skiers-racing drivers is considered to participating in races classic and skating styles of movement. 30 skilled sportsmen took part in an experiment. 60 leading trainers and skilled sportsmen took part in the questionnaire questioning. Certainly, that with introduction of skiatlon the method of preparation of sportsmen changed to the program of competitions. The factor analysis of indexes which influence on a sporting result is rotined. The contribution of different constituents is set to the sporting result. Model descriptions of sportsmen which allow to show high results in races in skiatlon are developed. It is set that on pattens considerable differences have classic and skating style of movement in all of kinematics and dynamic descriptions. The anthropometric models of skilled skiers-racing drivers, which successfully come forward in competitions different styles of movement on pattens, are set.
system, preparation, skiatlon, classic, style, skating, anthropometric, models.
І ПЕДАГОГІКА I
ПСИХОЛОГІЯ
Вступ.
Останнім часом в лижних перегонах сталося багато нововведень. Введено спринтерські перегони і естафету, гонку з зміною стилю пересування (скіатлон)
і масові старти. У свою чергу, введення нових дисциплін призводить до удосконалення організаційно-методичних основ спортивної підготовки.
Основні дослідження в лижних перегонах спрямовані на побудову тренувального процесу в різних складових з урахуванням класичного і ковзанярського стилю пересування на лижах на традиційних дистанціях. В той же час, досліджень, в яких розглядаються нові лижні дисципліни недостатньо.
У роботах цілого ряду вчених (М.А. Аграновского, 1982; В.І.Акімова, 1985; М.Ф. Антонова, 1977; Б.І. Бергмана, 1989 - 2000; В.Д.Євстратова, Г.Б. Чукарді-на, Б.І. Сергєєва, 1989; О.І. Камаева, М.В.Блєщунова, В.В. Мулика, 1989; П.К. Колчіна, 1986; С.М. Котляра, 2003; В.М. Манжосова, 1986; В.В. Мулика, 2002; І.Г. Огольцова, 1997; Ф.П. Суслова, 1995; С.К.Фоміна, 1986) розглядається питання про підготовку до участі в перегонах класичним та ковзанярськими стилями пересування на лижах. Тоді як спеціальних же досліджень з підготовки до гонки-скіатлону, в доступній нам літературі, ми не зустріли [1-6].
Відсутні дослідження, що стосуються практичних рекомендацій підготовки кваліфікованих лижників-гонщиків до участі в змаганнях з скіатлону, останніми роками зазнала зміни методика підготовки спортс-
© Сидорова Т.В., Котляр С.М., Бізін В.П., 2012
менів, в основу якої покладені індивідуальні морфо-функціональні і психологічні особливості організму спортсменів.
Виходячи з вище приведеного розробка системи предзмагальної підготовки лижників-гонщиків з урахуванням участі в гонці-скіатлону є актуальною темою досліджень.
Робота виконана за планом НДР Харківської державної академії культури.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи. Мета роботи: визначити вплив на організм лижників-гонщиків навантаження в наслідок участі в гонці скіатлону.
Задачі дослідження:
• Здійснити аналіз сучасного стану методики підготовки лижників-гонщиків до участі в перегонах класичним і ковзанярським стилями пересування.
• Виявити вклад різних складових в спортивний результат гонки з скіатлону.
• Розробити модельні характеристики лижників-гонщиків, що дозволяють показувати високі результати в гонках з скіатлону.
Предметом досліджень є тренувальний процес кваліфікованих лижників для участі в гонці з скіатлону.
Об'єктом досліджень була методика підготовки кваліфікованих лижників-гонщиків до гонки-скіатлону.
Результати дослідження.
Однією з останніх нових гонок було впроваджено змагання з скіатлону. Вивчаючи науково-методичну
літературу, яка стосується цього нововведення ми не знайшли матеріалу, стосовно підготовки спортсменів до цієї гонки.
В анкетному опитуванні брали участь 60 ведучих тренерів та кваліфікованих спортсменів України. Так, визначено, що з введенням скіатлону в програму змагань тренери почали вводити в одне тренувальне заняття два лижних стиля пересування (ковзанярський та класичний):
30% опитуваних не проводять тренування з поєднанням класичного і ковзанярського ходу в одному тренуванні;
70% почали використовувати це поєднання.
Як правило, це нововведення використовують в безпосередній підготовці до змагань, в передзмагаль-ному періоді. В передзмагальному періоді 49% опитуваних робить по 1 тренуванню з поєднанням двох лижних стилів пересування в мікроциклі, 21% по одному тренуванні в макроциклі. Це, мабуть, пов’язано з тим, по-перше - дуже мало уваги приділяється безпосередній підготовці до скіатлону; по-друге - в науково-методичній літературі інформації про побудову тренувального процесу до скіатлону недостатньо.
Згідно думки 25% опитуваних успішний виступ в скіатлоні залежить від універсалізму спортсмена
- доброго володіння обома лижними стилями пересування; 7% відповіли, що велике значення має тактично вірне проходження всієї гонки-скіатлону; 28%
- що все залежить тільки від фізичної підготовленості лижників-гонщиків. Крім цього, 30% спортсменів та тренерів вважають, що побудова тренувань на основі моделі скіатлону - це запорука успіху в цій гонці. Спеціальний інвентар для скіатлону, особливо комбіновані черевики, та підготовка інвентарю згідно думки 10% опитуваних, відіграють не останню роль при успішному виступу в гонці-скіатлоні.
Аналіз анкетування дозволив нам зробити факторний аналіз чинників, які впливають на спортивний результат в гонці з скіатлону (рис. 1).
На першому місці стоїть методика підготовки до гонки з скіатлону - 30%, фізична підготовленість спортсменів - 28%, універсалізм (уміння досить гарно пересуватися класичним та ковзанярським стилем)
- 25%, підготовка лижного інвентарю - 10% та інші.
Проведений аналіз техніки пересування на лижах виявив, що існують відмінності між ковзанярським і класичними стилями в деяких кінематичних і динамічних характеристиках.
З аналізу цих параметрів динамічних характеристик техніки однойменних лижних ходів, виявлено ряд чинників, з яких ковзанярські ходи мають перевагу в швидкості. Перший - значний більший час відштовхування, яке робиться під час ковзання лижі. Другий
- обумовлений напрямом відштовхування вперед-в-сторону, яке не вимагає тримаючи мазей і збільшує ковзання лиж. Ці чинники дозволяють підвищувати швидкість бігу і зменшують енергетичні витрати.
Результати проведених вимірів кінематичних показників однойменних лижних ходів (одночасного однокрокового класичного і ковзанярського), які застосовуються на однакових ділянках траси (пологі підйоми і рівнина), приведені в (табл. 1).
32012
05
Так, одночасний однокроковий класичний хід при використанні його кваліфікованими лижниками має довжину циклу 8,2 м, в той час, як у ковзанярський він досягає 13,4 м, що на 38,8% вище (р<0,01). Різниця в довжині циклу утворюється великою мірою через те, що при ковзанярських способах пересування не використовуються «тримаюча» мазь, відштовхування ногою здійснюється з ковзаючої лижі і застосовуються довші палиці, що дають можливість більшого додатка сили.
Окрім цього в одночасному однокроковому класичному ході тривалість циклу складає від 1,18 с, а в однойменному ковзанярському ході вона 1,87 с, що на 37% більше(р<0,01). Темп циклів в класичному ході дорівнює 52 за хвилину, а у ковзанярському ходу відповідно до 32 циклів, що на 20 циклів менше(р<0,05). Час же вільного ковзання у класичного ходу 0,37с, дещо коротше, ніж у ковзанярському 0,44с, але результати мають достовірні відмінності(р<0,05). Час відштовхування значно відрізняється, так в класичному ході воно складає 0,8с, а в ковзанярському - 1,46 с, що на 45% більше(р<0,05). Середня швидкість одночасного одно-крокового класичного ходу на 35% нижча, ніж у ковзанярському і різниця складає 4,4м-с-1 (р<0,01).
Таким чином, кінематичні параметри одночасного однокрокового класичного і ковзанярського ходу пересування на лижах мають значні відмінності у всіх кінематичних і динамічних показниках (р < 0,01 - 0,05).
За допомогою антропометричних вимірів були побудовані моделі лижників-гонщиків, що успішно виступають в змаганнях класичним і ковзанярським стилем пересування на лижах (рис. 2).
Як ми бачимо (табл. 2), основні відмінності в усереднених модельних характеристиках одних спортсменів від інших складають: довжина тіла (2,2%); вага (2,9%); довжина ніг (3,7%); індекс Кетле-2 (4,5%) (р<0,05).
Аналіз проведених антропометричних досліджень кваліфікованих лижників-гонщиків показує, що відмінність модельних характеристик знаходиться в межах 2,2% - 7,6% і вони мають достовірні відмінності (р<0,05) по більшому числу показників.
На нашу думку, для успішного виступу в гонках з скіатлону антропометричні дані повинні знаходиться в межах середніх показників класичної і ковзанярської моделей, оскільки лижникам-гонщикам треба виступати в гонках обома стилями пересування на лижах, а високих спортивних результатів (Чемпіонати країни, миру і так далі) в змаганнях, в різних стилях, були спортсмени з різними антропометричними показниками.
Висновки:
Аналіз літературних джерел і педагогічних спостережень показав, що в даний час немає чітко вироблених рекомендацій на Україні, що стосуються методики побудови корекції тренувального процесу по плануванню безпосередньої підготовки до змагань кваліфікованих лижників-гонщиків для участі в змаганнях з скіатлону.
Аналіз анкетування дозволив нам зробити факторний аналіз чинників, які впливають на спортивний результат в гонці з скіатлону: на першому місці стоїть методика підготовки до гонки - 30%, фізична підготовленість спортсменів - 28%, універсалізм (уміння
І ПЕДАГОГІКА І
ПСИХОЛОГІЯ
та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту
□ 1 М2 ПЗ П4 ■ 5 П6
Примітка:
1 - фізична підготовленість 28%;
2 - універсалізм 25%; 3 - методика підготовки до гонки-скіатлону 30%;
4 - тактично вірне проходження всієї дистанції 7%; 5 - підготовка інвентарю та наявність спеціальних черевиків 10%; 6 - інші причини.
Рис.1. Фактори, які сприяють досягненню успіху в скіатлоні
Зна-
чення
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Довжина тіла, см
Маса тіла, кг
Індекс Кетле-2, кг/м2
Довжина рук, см
Довжина ніг, см
Параметр
Індекс ноги, %
и
Класичний
Ковзанярський
180
176
70
68
21,66
20,02
75
73
108
104
42.9
41.9
6
4
Рис. 2. Порівняльна характеристика модельних антропометричних параметрів лижників-гонщиків високої кваліфікації в різних стилях пересування
Таблиця 1
Порівняльна характеристика кінематичних параметрів техніки одночасного однокрокового класичного і ковзанярського ходу кваліфікованих лижників гонщиків (п=30)
Показники Класичний стиль Ковзанярський стиль Оцінка достовірності
с 1 Х1+т1 с 2 Х2+т2 t Р
Довжина циклу, м 0,54 8,20+0,17 1,15 13,40+0,36 12,96 Р<0,01
Тривалість циклу, с 0,05 1,18+0,02 0,07 1,87+0,02 25,63 Р<0,05
Середня швидкість в циклі, м/с 0,28 8,00+0,09 0,46 12,40+0,14 26,01 Р<0,01
Темп циклів в хвилину 2,21 51,95+0,73 1,07 31,95+0,34 25,71 Р<0,05
Час вільного ковзання, с 0,03 0,37+0,01 0,04 0,44+0,01 4,17 Р<0,05
Час відштовхування, с 0,03 0,80+0,01 0,08 1,46+0,03 23,29 Р<0,05
Порівняльні модельні характеристики антропометричних параметрів кваліфікованих лижників-гонщиків в різних стилях пересування (п=30)
И
2012
ii
Таблиця 2
Показники Класичний стиль Ковзанярський стиль Отримана різниця Оцінка достовірності
у і Хі+ті у 2 Х2+т2 Умов. од. % t P
Довжина тіла, см 2,87 180,00+0,91 3,0б 17б,00+0,97 4,00 2,2 3,54 P<0,05
Маса тіла, кг 2,71 70,00+0,88 2,00 б8,00+0,б3 2,00 2,9 2,53 P<0,05
Довжина рук, см 1,7б 75,00+0,5б 1,83 73,00+0,58 2,00 2,7 2,03 P>0,05
Довжина ніг, см 2,35 108,00+0,78 2,11 104,00+0,70 4,00 3,7 2,99 P<0,05
Індекс ноги, % 0,4б 42,90+0,15 0,45 41,90+0,14 1,00 2,3 0,б7 P>0,05
Індекс Кетле-2, кг/м2 0,б9 21,бб+0,79 0,42 20,02+0,б1 1,б4 7,б 4,54 P<0,05
досить добре пересуватися класичним та ковзанярським стилем) - 25%, підготовка лижного інвентарю
- 10% та інші.
Проведені дослідження кінематичних параметрів техніки однойменних лижних ходів різних стилів пересування переконують в тому, що в техніці класичного і ковзанярського стилю є значні відмінності в швидкості пересування (1,7 - 4,4 м/с), довжині циклу (0,5 - 5,2 м), темпі циклів в хвилину (12,6 - 21,1 кіл. раз), часу відштовхування (0,3 - 0,7с) і часу вільного ковзання (0,1 - 0,2 с) (р<0,01-0,05).
Аналіз проведених антропометричних досліджень кваліфікованих лижників-гонщиків показує, що відмінність модельних характеристик знаходиться в
межах 2,2% - 7,6% і вони мають достовірні відмінності (р<0,05) по більшому числу показників.
Різні способи пересування на лижах пред'являють до організму спортсменів особливі вимоги по перебудові рухових навичок, що становлять основу техніки пересування на лижах, а так само до функціонування систем організму спортсмена. Це положення вимагає проведення пошуку оптимальних підходів до планування тренувального процесу, що враховує поєднання обох стилів пересування на лижах, особливо при підготовці до гонок з скіатлону.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем побудови тренувального процесу лижників-гонщиків до змагань з скіатрону.
Література:
1. Бергман Б.И. Лыжный спорт. - М. : ФиС, 1989. -С.12-43.
2. Бутин И.М. Лыжный спорт: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М. : Издательский центр «Академия», 2000.
- С. 16-51.
3. Камаєв О.І. Особливості навчання спортивним рухам спортсменів високої кваліфікації // Засоби навчально та науково
- дослідної роботи: 36. наук. праць. В.З. - Харків: ХДПУ, 1997.
- С 20-24.
4. Котляр С.М. Особливості передзмагальної підготовки кваліфікованих лижників-гонщиків з урахуванням участі в гонках класичним та ковзанярським стилем пересування: Автореф. дис... канд. наук с фіз. вих. и спорта: 24.00.01 «Фізичне виховання та спорт». - Харків, 2003. - 20 с.
5. Мулик В.В. Многолетняя подготовка в биатлоне. - Харьков : ХГИФК, 1999. - 175 с.
6. Раменская ТИ. Техническая подготовка лыжника: учебнопрактическое пособие. - М. : ФиС, 2000. - С. 12-47.
Информация об авторах: Сидорова Татьяна Владимировна
Харьковская государственная академия физической культуры ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.
Котляр Сергей Николаевич [email protected]
Харьковская государственная академия физической культуры ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.
Бизин Виктор Петрович д.н.п., проф.. [email protected]
Харьковская государственная академия физической культуры ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.
Поступила в редакцию 05.05.2011г.
References:
1. Bergman B.I. Lyzhnyj sport [Ski sport], Moscow, Physical Culture and Sport, 1989, pp. 12-43.
2. Butin I.M. Lyzhnyj sport [Ski sport], Moscow, Academy, 2000, pp. 16-51.
3. Kamaiev O.I. Zasobi navchal'no ta naukovo - doslidnoyi roboti [Facilities educational and scientifically - experimental work], 1997, vol.3, pp. 20-24.
4. Kotliar S.M. Osoblivostiperedzmagal'noyipidgotovkikvalifikovanikh lizhnikiv-gonshchikiv z urakhuvanniam uchasti v gonkakh klasichnim ta kovzaniars'kim stilem peresuvannia [Features of pre-contention preparation of skilled skiers-racing drivers taking into account participating in races by classic and skating style of movement], Kharkov, 2003, 20 p.
5. Mulik V. V. Mnogoletniaiapodgotovka v biatlone [Long-term preparation is in a biathlon], Kharkov, KSAPC Publ., 1999, 175 p.
6. Ramenskaia T.I. Tekhnicheskaia podgotovka lyzhnika [Technical preparation of skier], Moscow, Physical Culture and Sport, 2000, pp. 12-47.
Information about the authors: Sidorova T.V. [email protected] Kharkov State Academy of Physical Culture Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.
Kotlyar S.N. [email protected] Kharkov State Academy of Physical Culture Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.
Bizin V.P. [email protected] Kharkov State Academy of Physical Culture Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.
Came to edition 05.05.2011.
