CC BY
73
3. Взаимосвязь эстетических ценностей и зрительских впечатлений при исполнении соревновательных упражнений в гимнастических видах спорта / Р.Н. Терехина, И.А. Винер-Усманова, М.Э. Плеханова, А.М. Кабаева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2009. - № 10 (56). - С. 102-105.
4. Винер-Усманова, И.А. Система, определяющая соотношение сил в художественной гимнастике на мировом уровне / И. А. Винер-Усманова, Р. Н Терехина // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 4 (62). - С. 15-18.
5. К вопросу о правомерности выполнения ряда элементов в художественной гимнастике / Р.Н. Терехина, И.А. Винер-Усманова, Р.Б. Цаллагова, И.А. Степанова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 3 (49). - С. 82-86.
6. Терехина, Р. Н. Проблемы судейства в спортивной гимнастике / Р. Н. Терехина // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 11. - С. 58.
REFERENCES
1. Terekhina R.N., Viner I.A. Shishkovsky M., Pirozhkova E.A. (2010), "Analysis of results of the World championship on rhythmic gymnastics in Moscow", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 68, No. 10, pp. 92-94.
2. Viner I.A., Terekhina R.N., Shishkovsky M., Pirozhkova E.A. (2011), "Analysis of the results of European rhythmic gymnastics championship in Minsk", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 76, No. 10, pp. 24-27.
3. Terekhina R.N., Viner-Usmanova, I.A., Plekhanova, M.E. and Kabaeva, A.M. (2009), "The interrelation of aesthetic values and visual impressions at execution of competitive exercises in gymnastic sports", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 56, No. 10, pp. 102-105.
4. Viner-Usmanova, I.A. and Terekhina, R.N. (2010), "System defining a parity of forces in rhythmic gymnastics at the world level", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 62, No. 4, pp. 15-18.
5. Terekhina, R.N., Viner-Usmanova, I.A., Tsallagova, R.B. and Stepanova, I.A. (2009), "Legitimacy of performing some elements in rhythmic gymnastics", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 49, No. 3, pp. 82-86.
6. Terekhina, R.N. (1997), "The problem of judging in gymnastics", Theory and practice of physical culture, No. 11, pp. 58.
Контактная информация: zavkaf58@mail.ru
Статья поступила в редакцию 16.01.2016
УДК 796.922.093.642
ОСОБЕННОСТИ СОДЕРЖАНИЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ В ГОДИЧНОМ
МАКРОЦИКЛЕ
Владислав Валерьевич Тихов, аспирант, Самарский юридический институт федеральной службы исполнения наказаний (СЮИ ФСИН России), Самара; Владимир Анатольевич Аикин, доктор педагогических наук, профессор, Евгений Александрович Сухачев, кандидат педагогических наук, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (СибГУФК), Омск; Алексей Викторович Коричко, кандидат педагогических наук, доцент, Нижневартовский государственный университет (НВГУ),
Нижневартовск
Аннотация
В настоящем исследовании отражено современное состояние вопроса специфики физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов по данным российских и зарубежных информационных источников. Представлен анализ структуры и содержания физической подготовки в мезоциклах годичного макроцикла высококвалифицированных биатлонистов. Разработана схема построения годичного макроцикла физической подготовки, оптимально отвечающая, на наш взгляд, требованиям планирования тренировочного процесса, предусматривающая возможность
коррекции тренировочного процесса в соответствии с типом текущего сценария.
Ключевые слова: физическая подготовка, биатлон, период подготовки.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2016.01.131.p259-263
FEATURES OF PHYSICAL TRAINING OF HIGHLY QUALIFIED BIATHLETES IN
A YEAR MACROCYCLE
Vladislav Valerievich Tikhov, the post-graduate student, Samara Legal Institute of Federal Penitentiary Service, Samara; Vladimir Anatolevich Aikin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Evgeniy Aleksandrovich Sukhachov, the candidate of pedagogical sciences, Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk; Aleksey Viktorovich Korichko, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Nizhnevartovsk State University,
Nizhnevartovsk
Annotation
The present study reflects the current state of the specifics of physical preparation of highly qualified biathletes according to Russian and foreign information sources. The analysis of the structure and content of physical training in a year macrocycle of mesocycles for highly qualified biathletes has been presented. The scheme for planning a year-long physical training macrocycle has been developed, it optimally meets, in our view, the requirements of the planning the training process, which provides the possibility for correcting the training process according to the type of the current scenario.
Keywords: physical training, biathlon, period of preparation.
ВВЕДЕНИЕ
Опыт крупных международных спортивных форумов характеризуется тенденциями к развитию и усложнению соревновательных программ, в частности, увеличением дистанционной скорости, скорострельности, сокращением времени преодоления огневых рубежей, увеличением плотности спортивных результатов в спринтерских и индивидуальных гонках [1-4]. Данные изменения требуют оперативного внедрения в тренировочный процесс инновационных технологий подготовки, оптимизации поиска и селекционной работы с талантливыми молодыми спортсменами, а также совершенствования существующих организационных подходов к проектированию физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
Разработка технологии повышения специальной физической подготовленности биатлонистов осуществлялась на основе анализа тренировочных планов и фактически выполненных величин нагрузок высококвалифицированных биатлонистов за спортивный сезон 2014-2015 гг. при информационной поддержке аналитического отдела ФГБУ «Центр спортивной подготовки сборных команд России» (ФГБУ «ЦСП»), а также Президента и представителей Союза биатлонистов России. Кроме того, осуществлялось интервьюирование тренеров (n=5), спортсменов и специалистов (n=22), обеспечивающих тренировочный процесс национальных сборных команд по биатлону.
Полученные данные систематизировалась, и интерпретировались сотрудниками НИИ ДЭУ ФГБОУ ВПО СибГУФК. Представленные в статье данные содержат анализ подготовки спортсменов высокого класса - участников Олимпийских игр, призеров и победителей Чемпионатов мира и Европы.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Современное состояние проблемы физической подготовки в биатлоне отражает тезис о том, что спортивно-технический результат высококвалифицированного биатлониста не следует рассматривать как сумму результатов компонентов соревновательной
деятельности. Проведенный анализ теоретических данных и обобщение практического опыта подготовки высококвалифицированных биатлонистов позволяет утверждать, что, при построении процесса физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов необходимо учитывать возможные взаимовлияния компонентов соревновательной деятельности во взаимосвязи со многими внешними факторами, такими, например, как погодные условия. Кроме того, следует учитывать процессные характеристики применения физических нагрузок с позиций построения этапов многолетней спортивной системы подготовки. Это предполагает управление процессом физической подготовки на основе представлений об изменениях взаимосвязей компонентов, определяющих различные стороны подготовленности. Следует отметить, что усложнение системы соревновательной деятельности в биатлоне, сопровождающееся изменениями в социальной сфере, требует развития адекватной структуры компетенций спортсмена, включающей общекультурный и профессиональный уровень, а также выведение системы управления процессами подготовки на более высокий уровень.
Проведенный анализ распределения нагрузок в мезоциклах годичного макроцикла у высококвалифицированных биатлонистов показал, что в спортивной практике используются элементы как пороговой и поляризованной, так и «crash» модели. Следует отметить, что подходы и способы комбинирования элементов существенно варьируются. Учитывая продолжительность и структуру этапов подготовки, может быть предложено 12-15 вариантов построения годичного цикла с использованием вышеназванных элементов. Отметим, что реализация элементов «crash» модели характеризуется выраженным снижением объемов нагрузок, в то же время наиболее благоприятной для выполнения больших объемов физических нагрузок является «поляризованная» модель.
Кроме того, тренировочный процесс высококвалифицированных биатлонистов дополнительно интенсифицируется на основе использования двух подходов: применение элементов «crash» модели в период обширной соревновательной практики, применение элементов «пороговой» модели непосредственно после продолжительных серий соревнований высокого уровня. Особый интерес для теории спортивной тренировки высококвалифицированных биатлонистов представляет изучение использования элементов моделей в структуре мезоциклов и микроциклов, а также разработка новых подходов к планированию физической подготовки на основе их комбинирования и сочетания с природно-климатическими условиями среднегорья.
На основе полученных данных, нами была разработана схема построения годичного макроцикла физической подготовки, включающая следующие компоненты: (1) периоды подготовки, (2) фазы тренировочных циклов, (3) динамику работоспособности, (4) динамику нагрузок при различных сценариях, (5) буферные циклы, (6) структура и содержание нагрузок (модели: p, t, c) (рисунок).
Исходя из условий, в которых осуществляется подготовка высококвалифицированных биатлонистов, а именно высокий уровень индивидуализации тренировочного процесса, мы намеренно отказались от классических названий мезоциклов подготовки и заменили их фазами в представленной схеме. Такое представление, с нашей точки зрения, оптимально отвечает требованиям планирования тренировочного процесса, поскольку является более гибким, когда формулируются задачи тренировочного процесса при реализации той или иной модели.
Отметим возможность развертывания разных сценариев развития тренировочного процесса: позитивный, негативный и нейтральный. Считаем, что тренерским штабом должны быть предусмотрены различные варианты изменения тренировочных планов в зависимости от текущего сценария, а также запланированы буферные циклы подготовки, в которых возможна дополнительная коррекция физического и функционального состояния. В результате исследования мнений экспертов было установлено, что критерием нейтрального сценария реализации процесса физической подготовки является выполне-
ние тренировочного плана спортсменом в диапазоне от 90^95% до 100%, а также соответствие динамики показателей физической подготовленности и работоспособности, запланированным в пределах 3^5%.
< х
о
0
1
ш
о о о п о
е
о
ю
£
Переходный период
Подготовительный период
Соревновательный период
ОБОЗНАЧЕНИЯ:
Типы модели
р-ро1апгес!
МгезИо1сЗ
с-сгазИ
Работоспособность и нагрузки по сценариям
- - негативный сценарий
------ - нейтральный сценарий
..................... - позитивный сценарий
Рис. Схема построения годичного макроцикла физической подготовки высококвалифицированных
биатлонистов
Реализация негативного сценария рассматривается при существенном отставании (более 80%) при выполнении плана от запланированных величин. Негативный сценарий может быть реализован в случаях заболеваний и травм спортсменов. Когда спортсмены не выполняют план по субъективным причинам (несоответствующий требованиям тренировочного процесса уровень подготовленности), осуществляется их ротация.
Примером реализации нового плана при положительном сценарии может быть вариант, когда требуется внедрение новых инновационных продуктов или технологий подготовки или восстановления. Важность реализации тренировочного процесса при положительном сценарии определяется конкурентными преимуществами, которые могут получить ближайшие соперники.
Таким образом, тренировочный процесс носит комплексный характер, что обеспечивает его интенсификацию и одновременно воздействие на локальные мышечные группы.
ВЫВОДЫ
1. Анализ современных отечественных и зарубежных исследований по проблеме физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов позволяет сделать вывод, что недостаточно изучен раздел тренировочного процесса биатлонистов высокой квалификации в период индивидуальной подготовки в межсезонье. Кроме того, требуют более детального рассмотрения вопросы использования различных моделей планирования тренировочного процесса.
2. Соревновательная деятельность в биатлоне, характеризующаяся сменами режимов интенсивности деятельности, требует проявления высокого уровня функциональной работоспособности и психофизиологической устойчивости для эффективной реализации технико-тактических действий. Вследствие чего, для выделения структуры и содержания физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном макроцикле требуется разработка концептуальных схем подготовленности, в рамках которых в дальнейшем будет осуществляться разработка параметров и критериев для измерения и оценки элементов системы специальной физической подготовки.
3. В основе управления специальной подготовкой высококвалифицированных биатлонистов лежит технология, состоящая из ряда алгоритмов, определяющих последовательность и состав мероприятий, планируемых к реализации и реализуемых на различных этапах подготовки спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Барнашов, В.М. Актуальные вопросы подготовки биатлонистов в Российской Федерации / В.М. Барнашов // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы IV Всероссийской научно-практической конференции (Омск, 24-25 апреля 2015 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2015. - С. 5-10.
2. Бекерев, В.Е. Психологические и нейрофизиологические технологии тренировочного процесса биатлонистов топ-уровня / В. Е. Бекерев // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы III Всероссийской научно-практической конференции (Омск, 24-25 апреля 2013 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2015. - С. 8-25.
3. Бекерев, В. Е. Нейрофизиологическая подготовка биатлонистов: психология 21 века / В. Е. Бекерев, А. Ф. Ермошин // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы III Всероссийской научно-практической конференции (Омск, 24-25 апреля 2013 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2015. - С. 64-68.
4. Дунаев, К.С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К. С. Дунаев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2007. - № 4 (26). - С. 22-27.
REFERENCES
1. Bamashov, A.M. (2015), "Actual questions biathlon in the Russian Federation", The modern system of sports training in biathlon: Materials IV All-Russian scientific-practical conference "The modern system of sports training in the biathlon", Publishing house SibGUFK, Omsk, рр. 5-10.
2. Beckerev, V.E. (2013), "Psychological and neurophysiological technology training process of top-level biathletes", The modern system of sports training in biathlon: Materials III All-Russian scientific-practical conference "The modern system of sports training in the biathlon", Publishing house Sib-GUFK, Omsk, pp. 8-25.
3. Beckerev, V.E. (2012), "Neurophysiological biathlon training: The Psychology of the 21st century", The modern system of sports training in biathlon: Materials of the II All-Russian scientific-practical conference "The modern system of sports training in biathlon ", Publishing house SibGUFK, Omsk, pp. 64-68.
4. Dunayev, K.S. (2007), "Structure and model characteristics of physical fitness of highly Biathlon", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 26, No 4, pp. 22-27.
Контактная информация: niideu@mail.ru
Статья поступила в редакцию 04.01.2016
