CC BY
87ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ФУТБОЛИСТОВ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ ДЦП В НЕДЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА
Овчаренко С.В.
Днепропетровский госу дарственныйинститут физической культурыи спорта
Аннотация. В данной работе исследовалась эффективность построения микроциклов учебно-тренировочного процесса в подготовительномпериоде, направленного на развитие скоростно-силовых качеств футболистов с детским церебральным параличом. Выявлен достоверный прирост у спортсменов экспериментальной группы всех показателей уровня физической подготовленности У спортсменов контрольной группы повышение скоростно-силовых качеств и специальной выносливости было недостоверным. Более высокий прирост в показателях подготовленности спортсменов экспериментальной группы свидетельствует об эффективности разработанных экспериментальных комплексов
Ключевые слова: детский церебральный паралич, тестирование, модель.
Анотація. Овчаренко С.В. Особливості розвитку швидкісно-силових якостей футболістів з наслідками ДЦП у тижневому циклі підготовчого періоду. У даній роботі досліджувалася ефективність побудови мікроциклів навчально-тренувального процесу в підготовчому періоді, направленого на розвиток швидкісно-силових якостей футболістів з дитячим церебральним паралічем. Виявлено достовірний приріст у спортсменів експериментальної групи всіх показників рівня фізичної підготовленості У спортсменів контрольної групи підвищення швидкісно-силових якостей і спеціальної витривалості було недостовірним Більш високий приріст у показниках підготовленості спортсменів експериментальної групи свідчить про ефективність розроблених експериментальних комплексів
Ключові слова: дитячий церебральний параліч, тестування, модель.
Annotation. Ovcharenko S.V. Habits of development of high-speed power qualities of football players with aftereffects a children’s cerebral paralysis in a week cycle of the preparatory term. The work investigates the effectives of micro cycles forming of study and train process during the preliminary period directing the development of speed strength abilities for CP footballers. The reliable accretion at sportsmen of experimental bunch of all parameters of a level of physical readiness is detected. At sportsmen of control bunch increase of high-speed power{force} qualities and special persistence was uncertain. The higher accretion in parameters of readiness of sportsmen of experimental bunch testifies to efficacy of designed experimental complexes.
Key words: cerebral palsy (CP), testing, model.
Введение.
Характерной особенностью детского церебрального паралича (ДЦП) является нарушение моторного развития человека, обусловленное, прежде всего аномальным распределением мышечного тонуса и нарушения координации движений. Детский церебральный паралич - заболевание, вызывающее нарушение двигательной активности и неестественное положение тела. Особенностью двигательных нарушений при ДЦП является то, что они существуют с рождения, тесно связаны с сенсорными расстройствами, особенно с недостаточностью собственных движений [1]. Больные с церебральным параличом могут развивать мышечную силу посредством выполнения упражнений с постепенно увеличивающейся интенсивностью. Если не проводить таких тренировок, то потенциальные двигательные возможности останутся нереализованными [2].
Наиболее отстающим звеном в структуре физической подготовленностиу большинства спортсменов с последствиями ДЦП, занимающихся футболом, является скоростно-силовая подготовленность, что связано с особенностями заболевания. При спастических формах ДЦП чрезмерная тоническая активность одних мышц рефлекторно приводит к торможению мышц - антагонистов В результате этого тонус в мышцах - антагонистах снижен, и пораженная нога часто отстает в развитии. Поэтому при гемипарезе (проявление ДЦП) невозможно симметрично выполнять движения при выполнении прыжков и любые отталкивания требуют компенсаторных движений здоровой половины тела.
В связи с этим развитие прыгучести у футболистов имеющих поражения одной или обеих ног - это длительный и непрерывный процесс. Как только уровень двигательной активности снижается, а это происходит как правило, в переходном периоде, наступает атрофия мышц, что существенным образом негативно влияет на скоростно-силовые возможности спортсменов
Поэтому решение проблемы скоростно-силовой подготовки данной категории спортсменов в начале подготовительногопериода имеет большое значение для повышения их профессионального мастерства.
Проблема детского церебрального паралича в последние годы приобретает особую актуальность в связи с наметившейся тенденцией к росту этого заболевания, приводящего к инвалидности При этом отмечается, что одной из лучших форм реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями служат занятия спортом [3]. Между тем, относительно методики тренировки в спорте инвалидов, анализ научно-методической литературы обнаружил фрагментарный, частичный характер ее освещения. Определены особенности моторики инвалидов с ДЦП [4,5], частично рассмотрены вопросы, касающиеся реабилитации инвалидов разных нозологических групп, включая и с последствиями ДЦП, посредством занятий физической культурой и спортом [6,7].
По данным научно-методической литературы специфика двигательных патологий спортсменов с последствиями ДЦП требует адекватной коррекции тренировочного процесса, в частности учета особенностей системы подготовки в спорте высших достижений. Однако анализ литературных источников свидетельствует об отсутствии научных разработок, касающихся методики повышения двигательных возможностей
спортсменов-инвалидов с последствиями ДЦП, что не может способствовать достижению высоких спортивных результатов
Работа выполняется в соответствии с планом НИР Министерства У краины по делам семьи, молодежи и спорта на 2006 - 2010рр. по теме 2.1.8 (номер государственнойрегистрации 0106Ш11727).
Формулирование целей работы
Целью работы явилось совершенствование методики скоростно-силовой подготовки футболистов с последствиями ДЦП, способствующей их физической реабилитации.
В работе были использованы следующие методы исследований: методы анализа литературных источников педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, методы математико-статистической обработки результатов
Для диагностики уровня специальной физической подготовленностиигроков с последствиями ДЦП был применен комплекс педагогических тестов, используемых при тестировании здоровых футболистов Информативность и надежность этих тестов доказана ранее проведенными исследованиями [8].
Результаты исследо ваний.
Тренировочные микроциклы на этапах подготовки футболистов с последствиями ДЦП состоят, как правило, из шести дней практических занятий и одного дня отдыха. Планирование нагрузки именно в семидневных микроциклах имеет существенное преимущество, обусловленное тем, что цикл такой продолжительности совпадает с календарной неделей и согласуется с общим режимом жизни спортсменов.
Особенностью планирования учебно-тренировочного процесса на первом этапе подготовительного периода явилось введение в тренировочный процесс индивидуальных дополнительных занятий, включающих в себя выполнение футболистами-инвалидами экспериментальной группы недельных комплексов неспецифических упражнений со строго дозированной, преимущественно скоростно-силовой, нагрузкой (табл.1-2).
Таблица 1
Распределение индивидуальной дополнительной нагрузки в недельном микроцикле (комплекс №1)
Заня
тие
Направленно сть
Характеристика упражнений
1
Скоростно-
силовая
1. Рывки 10-15 м (6-8 раз)
2. Прыжки через барьеры 8-10 барьеров (6-8 раз) или прыжки на месте с высоким подниманием бедра (20-25 с)
3. Прыжки из низкого седа с продвижением вперед (6-8 раз)
4. Челночный бег 6х10 м.
1-4 - выполнить 3-и серии, отдых между сериями 10-12 мин.
Скоростно-
силовая
1. Ускорения50-60 м (5-6 раз)
2. Бег на месте с высоким подниманием бедра (25-30 с)
3. Прыжки, подтягивая колени к груди с продвижением вперед (6-8 раз)
4. Челночный бег 6х30 м
1-4 - выполнить 3-и серии, отдых между сериями 10-12 мин.
Аэробно-
анаэробная
Переменный бег - 3 серии:
1- ая серия 2- ая серия
200м - мах; 200м - медленно 300 м - мах; 300 м - медленно
100м - мах; 100м - медленно 100 м - мах; 100 м - медленно
300м - мах; 300м - медленно 400 м - мах; 400 м - медленно
200м - мах; 200м - медленно 200 м - мах; 200 м - медленно
100м - мах; 100м - медленно
3- я серия
100 м - мах; 100 м - медленно; 100 м - мах; 100 м - медленно
2
3
Таблица2
Распределение индивидуальной дополнительной нагрузки в недельном микроцикле (комплекс №2)
Заня тие Направленно сть Характеристика упражнений
1 Скоростно- силовая 1. Ускорения50-60 м (5-6 раз). 2. Бег на месте с высоким подниманием бедра (25-30 с). 3. Прыжки, подтягивая колени к груди с продвижением вперед (6-8 раз). 4. Челночный бег 6х30 м. 1-4 - выполнить 3-и серии, отдых между сериями 10-12 мин.
2 Развитие силы Работа с отягощениями на тренажерах: Вес - 70% и более от массы тела. Количество повторений - 5-6 раз. Количество подходов за занятие - 6-8 раз.
Переменный бег - 3 серии:
1- ая серия 2- ая серия
200м - мах; 200м - медленно 300 м - мах; 300 м - медленно
100м - мах; 100м - медленно 100 м - мах; 100 м - медленно
300м - мах; 300м - медленно 400 м - мах; 400 м - медленно
200м - мах; 200м - медленно 200 м - мах; 200 м - медленно
100м - мах; 100м - медленно
3- я серия
100 м - мах; 100 м - медленно; 100 м - мах; 100 м - медленно
В отличие от командных занятий, тренировочная работа в индивидуальных неспецифических занятиях поддается строгому дозированию и может применяться для избирательного воздействия на отдельные качества Интенсивность тренировочного воздействия при выполнении данных комплексов регулировалась путем увеличения или уменьшения пауз отдыха между упражнениями, количеством повторений, серий и т.д.
Поочередное применение таких комплексов в течение первых 4 недель подготовительного периода подготовки позволяет повысить двигательные возможности и показатели скоростно-силовых качеств тех игроков, чьи результаты тестирования не соответствуют их индивидуальным модельным показателям для данного периода подготовки.
Анализ результатов повторного тестирования уровня физической подготовленности позволил установить, что у футболистов с последствиями детского церебрального паралича экспериментальной группы по сравнению с предыдущим тестированием произошло более значительное достоверное повышение обозначенных выше способностей (табл.3).
Таблица 3
Прирост показателей уровня физической подготовленности спортсменов-инвалидов с последствиями ДЦП
Контрольные упражнения (тесты) контрольная группа (п=15), % достоверность различий экспериментальная группа (п=12), % достоверность различий
Бег 10 м, с 2 4,2 5 7,2
Бег 50 м, с 4 12,3 9 23,7
Прыжок вверх с места, см 10 0,6 25 2,3
Бег 7х50 м, с 3 0,1 14 4,5
Бег 20 мин, км 5 5,8 14 13,2
Примечание. При 1табл = 2,2, р=0,05, выделены значения расчетного 1-критерия Стьюдента, который больше табличного
Более значимый, чем в контрольной группе, был зафиксирован прирост показателей у футболистов экспериментальной группы по результатам выполнения следующих тестов: «бег 10 м», «бег 50 м» и «бег 20 мин».
Так прирост показателей стартовой скорости в экспериментальной группе составил 5% (р<0,05), а у спортсменов контрольной группы - 2% (р<0,05).
Результаты показанные спортсменами экспериментальной группы в тесте «бег 50 м», выросли на 9% (р<0,05), контрольной группы - на 4% (р<0,05).
Прирост показателя общей выносливости у футболистов экспериментальной группы составил 14% (р<0,05), а у спортсменов контрольной группы почти в три раза меньше - 5% (р<0,05).
Применение в тренировочном процессе нагрузок анаэробной направленности способствовали достоверному приросту у футболистов экспериментальной группы уровня прыгучести и показателя специальной выносливости.
Так средние показатели скоростно-силовых качеств при выполнении теста «прыжок вверх с места» у футболистов экспериментальной группы составили 25% (р<0,05) прироста, а в тесте «бег 7x50 м» средние результаты экспериментальной группы выросли на 14% (р<0,05).
Необходимо отметить, что такой прирост уровня развития скоростно-силовых качеств и специальной выносливости является очень высоким, т. к. добиться ощутимого прироста этих качеств даже у высококвалифицированныхспортсменов при традиционных методах подготовки очень тяжело.
При этом в контрольной группе прирост результатов в тесте «прыжок вверх с места» составил 10% и в тесте «бег 7x50 м» - 3%, однако изменения этих показателей в данных тестах были недостоверны (р>0,05).
Выводы.
Анализ результатов тестирования уровня физической подготовленностивыявил достоверный прирост у спортсменов экспериментальной группы всех показателей уровня физической подготовленности У спортсменов контрольной группы повышение скоростно-силовых качеств и специальной выносливости было недостоверным. Более высокий прирост в показателях подготовленности спортсменов экспериментальной группы свидетельствует о эффективности разработанных экспериментальных комплексов
Последующие исследования предусматривается направить на изучение проблем тренировочной и соревновательной деятельности футболистов с последствиями ДЦП.
Литература:
1. Вернер Д. Реабилитация детей-инвалидов. - М., 1995. - С. 87.
2. Гузій О.В., Куц О.С. Засоби фізичного виховання у фізичній реабілітації дітей з церебральним паралічем. -Л.: Українські технології, 2002. - 97с.
3. Передерій А.В. Технічна підготовка спортсменів з наслідками церебрального паралічу з урахуванням особливостей рухової пам’яті (на прикладі легкої атлетики): Автореф. дис...канд. наук з фіз. вих. та спорту 24.00.01. - Львів, 2002. - 19 с.
4. Мастюкова Е.М. Физическое воспитание детей с ДЦП. - М.: Просвещение, 1991. - 159 с.
5. Бріскін Ю.А., Передерій А.В., Строкатов В.В. Параолімпійський спорт: Навчальний посібник. - Львів: Арал, 2001. - 141 с.
6. Евсеев С.П. Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2000. - 240с.
7. Ли Ю Сан. Практические рекомендации по физическому воспитанию при детском церебральном параличе. Научно-методический журнал // Физическая культура - М., 1999. - № 1-2.
8. Тюленьков С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов Автореф. дис... докт. пед. наук: 13.00.04. - М., 1996. - 44 с.
Авторська довідка: Овчаренко Сергій Валентинович, к. фіз.вих., доцент кафедри спортивних ігор
Дніпропетровського державного інституту фізичної культуриі спорту, Заслужений тренер України
Дом. адреса: м. Дніпропетровськ, проспект Героїв, 30/7.
Тел. (0562) 333-240 (дом.), 466-432 (роб.), 80677846877 (моб.)
