CC BY
65
Педагогические науки
УДК 796.332.6
ОСОБЕННОСТИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Константин Михайлович Агапов, магистрант,
Алексей Александрович Мохов, магистрант, Анастасия Николаевна Бердникова, аспирант, Анна Валерьевна Захарова, кандидат педагогических наук, профессор, Уральский федеральный университет (УрФУ), Екатеринбург
Аннотация
В статье рассмотрены особенности проявления выносливости у спортсменов высокой квалификации, играющих в мини-футбол. Дана комплексная оценка функциональному состоянию футболистов в соревновательном периоде, приведены показатели физической работоспособности профессиональных игроков в мини-футбол. Выявлены факторы, лимитирующие физическую работоспособность игроков.
Ключевые слова: мини-футбол, футболисты высокой квалификации, выносливость, гемодинамические показатели, максимальное потребление кислорода, максимальная вентиляция легких.
FEATURES OF OVERALL ENDURANCE PARAMETERS OF FUTSAL PLAYERS IN
HIGH PERFORMANCE SPORT
Konstantin Mikhailovich Agapov, the master student, Alexey Aleksandrovich Mokhov, the master student, Anastasia Nikolaevna Berdnikova, the post-graduate student,
Anna Valeryevna Zakharova, the candidate of pedagogical sciences, professor, Ural Federal University, Ekaterinburg
Annotation
The article presents the specific features of endurance indicators at well-trained futsal players. The comprehensive assessment of the players functional state in the competitive period, as well as indicators of the physical working capacity of the professional players, are under consideration. The limiting factors of the physical working capacity of the players are determined.
Keywords: futsal, high-qualified football players, endurance, hemodynamic indicators, maximum oxygen uptake, maximum ventilation.
ВВЕДЕНИЕ
Высокий уровень физической работоспособности спортсмена, проявляемый на протяжении всего матча, а порой и серии игр в мини-футболе, высоко ценится тренерами и спортивными аналитиками профессиональных команд. Способность сохранять высокий процент точности выполнения технико-тактических действий, поддерживать различные игровые режимы и стабильно быстро реагировать на изменяющуюся обстановку игры -все это проявления высокого уровня выносливости футболиста. В поисках ответа на вопрос отсутствия желаемого прогресса в выступлении команды футболистов на соревнованиях всероссийского масштаба возникает необходимость комплексной оценки уровня подготовленности спортсменов, в том числе в оценке уровня развития общей выносливости футболистов.
Цель исследования - оценить уровень развития общей выносливости футболистов высокой квалификации в соревновательном периоде и предложить рекомендации по корректировке тренировочного процесса
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Обследована группа (n=11) спортсменов профессионального мини-футбольного клуба г. Екатеринбург (возраст 24,36±5,32 лет; рост 182,2±5,85 см; вес 78,0±4,67 кг, МПК 50,96±6,06). Уровень спортивной квалификации участников исследования - от кандидата в мастера спорта до мастера спорта международного класса. Исследование проводилось в соревновательном периоде подготовки. По данным врачебного контроля все спортсмены не имели патологий со стороны ведущих систем организма и противопоказаний для тренировочного процесса и тестирования.
Оценка уровня развития общей выносливости основывалась на показателях, полученных при исследовании состояния сердечно-сосудистой системы в покое и максимальном нагрузочном тестировании.
Диагностика состояния сердечно-сосудистой системы спортсменов проводилась не-инвазивным методом импедансной кардиографии с помощью прибора МАРГ 10-01 ("Микролюкс", Челябинск, Россия) [9]. В течение исследования фиксировались следующие показатели гемодинамики: частота сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин), ударный и (УО, мл) конечно-диастолический объем сердца (КДО, мл), а также их индексированные значения по отношению к площади поверхности тела тестируемого (УИ, мл/м2 и КДИ, мл/м2) и частота дыхания (ЧД, вдох/мин).
Максимальное нагрузочное тестирование проводилось с использованием велоэрго-метра ERG 911 S (Schiller AG, Швейцария) с газоанализатором Fitmate PRO (COSMED, Италия) по RAMP-протоколу, в соответствии с требованиями тестирования Американской кардиологической ассоциации [6]. Тестирование по RAMP-протоколу начиналось с нагрузки 0 Вт на этапе разминки длительностью 1 мин с непрерывным увеличением мощности на 1 Вт за 1,5 с (на 40 Вт/мин). Спортсменам было рекомендовано держать темп педалирования 80 об/мин. Выполнение теста заканчивалось при (1) неспособности тестируемого поддерживать заданный темп педалирования, несмотря на словесную поддержку, (2) отказе тестируемого от продолжения физической работы из-за субъективных ощущений невозможности продолжать тест и (3) по решению врача спортивной медицины при появлении симптомов чрезмерной перегрузки.
Начиная с этапа разминки (первая минута), непрерывно на протяжении всего теста регистрировались следующие параметры: потребление кислорода (VO2, мл/кг/мин), частота сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин), мощность педалирования (P, вт), объем вентиляции легких (ВЛ, л/мин) и частота дыхательных движений (ЧДД, вд./мин). Сочетание полученных физиологических характеристик во время теста, в том числе и максимальных величин (VO2max, Pmax, максимальной вентиляции легких (МВЛ)), с их дальнейшим анализом дает исчерпывающую информацию об интегральном ответе сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем на физическую нагрузку.
В течение пяти минут после выполнения максимального нагрузочного теста в восстановительном периоде автоматически фиксировались показатели ЧСС. После каждого теста была проведена оценка анаэробного порога (AнП) и его отношение к максимальному потреблению кислорода (МПК, %).
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты исследования выявили, что большинство показателей центральной гемодинамики игроков в мини-футбол находятся в пределах возрастной нормы. В целом, средние значения показателей развития сердечно-сосудистой системы футболистов характеризуют оптимальный уровень адаптационных изменений в организме высококвалифицированных спортсменов к долговременным тренировочным нагрузкам (Таблица 1). При этом, варьирование показателей центральной гемодинамики в широком диапазоне значений говорит о неоднородности подготовленности группы футболистов в данном компоненте.
Таблица 1 - Показатели центральной гемодинамики футболистов
Показатели M±SD (min-max) Норма для спортсменов
ЧССпокоя, уд/мин 55,0±7,33 (46-73) 55
УО, мл 127,82± 14,63 (96-154) 120
УИ, мл/м2 66,27±7,6 (49-76) >70
КДО, мл 205,45±23,39 (155-248) >190
КДИ, мл/м2 107,0±12,35 (78-123) >105
ЧД, 1/мин 15,36±4,65 (8-22) ЧСС/4
Так, у 36,4% спортсменов зафиксированы высокие значения ЧД в покое (до 22 1/мин), что не способствует оптимальной легочной вентиляции для организма спортсмена. Потребление кислорода должно в большей степени обеспечиваться большим дыхательным объемом при нормальном значении ЧД, равном ЧСС, деленной на 4.
Высокие значения показателя УО (УИ) у четырех футболистов (36,4%) свидетельствуют о хорошей сократимости и кровенаполняемости сердца тестируемых спортсменов.
Принимая во внимание большой диапазон изменений показателя УО (УИ) у спортсменов под влиянием различных факторов в тренировочном процессе, для оценки уровня подготовленности кардиосистемы использовался более устойчивый показатель КДИ (мл/м2 - относительное значение конечно-диастолического объема (КДО, мл) на 1 м2 поверхности тела. КДИ позволяет оценить степень дилатации желудочков для достаточного кровообеспечения организма футболиста в соответствии с запросом работающих мышц при физической нагрузке. По результатам исследования, значения показателя КДИ в пределах спортивной нормы отмечаются у 8 тестируемых футболистов (72,7%).
Одним из факторов, определяющих развитие общей физической работоспособности, является экономизация функционирования сердечно-сосудистой системы (ССС) в состоянии покоя [5], что отражается в низких значениях показателях ЧССпокоя. У большинства тестируемых спортсменов (81,8%) отмечается умеренная брадикардия (ЧСС 46-59 уд/мин) как у представителей циклических видов спорта. Оценка гемодинамических параметров спортсменов в покое характеризует тот фундамент выносливости, который создает предпосылки для успешного и безопасного для сердца функционирования организма спортсмена в условиях соревновательной и интенсивной тренировочной деятельности.
Однако, в профессиональных игровых видах спорта важно также оценить максимальную производительность кардиореспираторной системы при предельных физических нагрузках. На первый план на этапе высшего спортивного мастерства выходят значения показателей, характеризующих мощность функционирования аэробных процессов (МПК и МВЛ), а также показатели ЧССмах и скорости восстановления после физической нагрузки. Средние данные по группе тестируемых футболистов представлены в таблице 2. Таблица 2. Результаты максимального нагрузочного тестирования футболистов с газоана-
Показатели M±SD (min-max) Норма для спортсменов [10]
МПК, мл/кг/мин 50,96±6,06 (40,4-62,2) 55
ЧСС до теста, уд/мин 71,64±11,89 (49-91) 70
Pmax, Вт 365,18±36,6 (319-403) -
Pmax/кг, Вт/кг 4,65±0,33 (3,95-5,07) >5
МВЛ, л/мин 129,98±30,5 (96,1-204,9) >170
METS 14,55±1,69 (12-18) >15,5
АнП, % от МПК 84,27±6,25 (74-95) -
ЧССмах, уд/мин 174,45±9,13 (163-193) 180-195
ЧСС восстановления ч/з 1 мин, уд/мин 150,18±10,3 (137-175) Снижение ЧСС на 35 уд/мин за первую минуту восстановления, и на 30 уд/мин -за вторую.
ЧСС восстановления ч/з 2 мин, уд/мин 122,36±14,08 (107-155)
Среднее значение максимального потребления кислорода спортсменов в тестируемой команде нельзя считать высоким - продемонстрированный футболистами уровень максимальной аэробной мощности значительно ниже данных, представленных как
отечественными [1, 2, 4], так и зарубежными исследователями [7, 8]. Удовлетворительный уровень МПК (выше 50 мл/кг/мин) продемонстрировали только 6 футболистов (54,5%) (Таблица 3).
Максимальная вентиляция легких - важный показатель нагрузочного тестирования, определяющий предельную пропускную способность легочной системы. Низкие значения МВЛ лимитируют физическую работоспособность спортсмена, не позволяя достичь более высоких значений МПК [3]. Среднее общекомандное значение показателя МВЛ значительно ниже спортивной нормы. Предельно низкий уровень возможностей дыхательной системы (МВЛ ниже 110 л/мин) отмечается у 36,4% исследуемых спортсменов. Уровня спортивной нормы МВЛ достиг только 1 футболист - спортсмен № 2 (9,1%), продемонстрировав также высокий уровень МПК и Ртах.
Относительная максимальная мощность выполненной работы (Ртах), наряду с МПК и МВЛ, позволяет охарактеризовать физическую работоспособность спортсмена со стороны мощности протекания аэробных процессов. При этом, предельное достигнутое значение мощности может служить показателем силовой готовности мышц ног. Низкий уровень Ртах (<4,5 вт/кг) по результатам тестирования отмечается у 27,3% тестируемых футболистов. Результаты, соответствующие спортивной норме (Ртах>5), продемонстрировал только один спортсмен.
Таблица 3 - Показатели развития общей выносливости футболистов
Спортсмены КДИ, мл/м2 МПК, мл/кг/мин МВЛ, л/мин Pmax/кг, Вт/кг ЧСС уд/мин ЧСС max Восстановление ЧСС после нагрузки
1 мин 2 мин
1 115 62,2 137,8 4,94 51 164 137 115
2 123 57,5 204,9 4,79 55 193 175 155
3 109 54,9 152,7 5,07 56 180 153 117
4 98 53,8 138,2 4,7 54 177 155 130
5 107 52,8 135,7 4,74 54 172 155 138
6 108 50,5 121,3 4,78 61 171 149 113
7 108 47,8 108,7 4,5 46 163 147 110
8 99 47,3 125,7 4,2 48 163 140 107
9 111 46,7 103,6 4,6 57 177 141 115
10 121 46,7 96,1 4,85 50 178 153 123
11 78 40,4 105,1 3,95 73 181 147 123
Анализ скорости восстановления ЧСС после предельной физической нагрузки выявил оптимальное функционирование ССС у 72,7% тестируемых спортсменов. Замедление процессов восстановления отмечены у трех футболистов (27,3%): спортсмены 2, 4 и 5.
Обобщение полученных результатов исследования показало, что высокий уровень развития общей выносливости отмечается у 27,3% футболистов (спортсмены 1, 2 и 3), средний уровень - у 36,4% (спортсмены 4-7) и низкий уровень аэробной выносливости -у спортсменов 8-11 (36,4%).
Индивидуальный анализ показателей физической работоспособности футболистов выявил необходимость повышения функционального состояния дыхательной системы у спортсменов 7, 9, 10 и 11. Использование специальных тренажеров для развития дыхательной мускулатуры и увеличения объема дыхания, походы и кроссовый бег по пересеченной местности, а также занятия плаванием с освоением правильной техники дыхания при выполнении гребков будет способствовать повышению эффективности дыхания спортсменов.
Планомерная последовательная работа для повышения производительности кар-дио-респираторной системы и развития силы мышц ног рекомендована футболисту № 11. Включение длительной (70-90 мин) низкоинтенсивной (на уровне аэробного порога) тренировочной нагрузки (для снижения ЧССпокоя и повышения КДИ) в переходный и подготовительные периоды подготовки будет способствовать развитию сердечно-сосудистой системы спортсмена и позволит продолжить работу над развитием спортивно-значимых для футбола качеств без риска возникновения патологических состояний.
Снижение соревновательной нагрузки с заменой второй тренировки на активный отдых в соревновательном периоде подготовки для спортсмена 2 - необходимое условие для предотвращения перетренированности молодого игрока (18 лет). Дальнейшая развивающая силовая работа в подготовительном периоде подготовки позволит повысить уровень общей выносливости футболиста. Спортсменам 4-7 для повышения уровня мощности функционирования аэробных процессов рекомендовано включение в тренировочный процесс короткой интервальной работы (интенсивная работа по 2-4 мин выше АнП) и темповых тренировок до уровня АнП продолжительностью от 25 до 35 мин. Таким образом, осуществление этапного контроля физической подготовленности в спортивной команде позволяет выявить особенности тренированности как команды в целом, так и отдельных игроков и внести необходимые коррективы в тренировочный процесс.
ВЫВОДЫ
1. Комплекс адаптационных изменений центральной гемодинамики к долговременным тренировочным нагрузкам свидетельствует об оптимальном развитии ССС большинства исследуемых футболистов.
2. Для тестируемой группы спортсменов характерен разброс показателей развития общей выносливости в широком диапазоне, что обуславливает неравномерность подготовленности команды футболистов в данном компоненте, и частично объясняется различной квалификацией и возрастом спортсменов.
3. Выявлены слабые стороны индивидуальной подготовленности футболистов (недостаточно высокие значения МПК, лимитируемые уровнем силовой подготовленности футболистов и МВЛ), и предложены рекомендации для корректировки и индивидуализации тренировочного процесса профессиональных футболистов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Линдт, Т.А. Адаптация сердечно-сосудистой системы футболистов и хоккеистов к физическим нагрузкам / Т.А. Линдт, Т.Н. Соломка // Вестник Южно-Уральского гос. ун-та. - 2010. - № 19. - С. 25-28.
2. Слуцкий, Л.В. Управление физической подготовкой футболистов на основе контроля соревновательной двигательной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Слуцкий Л.В. - М., 2009. - 22 с.
3. Соколова, Л.И. Возрастные особенности функционирования дыхательной системы у спортсменов / Л.И. Соколова, А.В. Захарова // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы всероссийской научно-практической конференции (Казань, 23-24 ноября 2017) / Поволжская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. - Казань : [б.и.], 2017. - С. 128-130.
4. Структурные и функциональные особенности сердца у профессиональных футболистов после прекращения многолетней спортивной деятельности / З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина, А.В. Смоленский, В.В. Сагитова, О.В. Козырева, Е.В. Богданова // Физиология человека. - 2007. - Т. 33. - № 4. - С. 119-120.
5. Шамардин, А.И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов : монография / А.И. Шамардин ; Волгоградская гос. акад. физ. культуры. - Волгоград : [б.и.], 2000. - 276 с.
6. ACC/AHA 2002 guideline update for exercise testing: summary article. A report of the American College of Cardiology. American Heart Association Task Force on Practice Guidelines (Committee to Update the 1997 Exercise Testing Guidelines) / R.J. Gibbons, G.J. Balady, J.T. Bricker, B.R. Chaitman and others // J Am Coll Cardiol. - 2006. - No. 40 (8). - P. 1531-1540.
7. Buchheit, M. Time-motion analysis of elite young French soccer players / M. Buchheit, G. Del-homel, S. Ahmaidi // Coach Sport Sci J. - 2008. - No. 3. - P. 21.
8. Effect of biological maturation on maximal oxygen uptake and ventilatory thresholds in soccer players: an allometric approach / G. Cunha, T. Lorenzi, K. Sapata, A.L. Lopes, A.C. Gaya, A. Oliveira // Journal of sports sciences. - 2011. - No. 29 (10). - P. 1029-1039.
9. Hemodynamics monitoring in sport-using hemodynamics monitor for sport training planning / A.V. Shishkina, N.M. Tarbeeva, O.P. Alimpieva, A.N. Berdnikova, A.N. Tarbeeva, T.I. Miasnikova //
icSPORTS 2014 : Proceedings of the 2nd International Congress on Sports Sciences Research and Technology Support. Rome, Italy 24-26 October, 2014. - Rome, Italy, 2014. - P. 103-110.
10. Zakharova, A. Comprehensive Fitness Control in Young Soccer Players. Comparison of Laboratory and Field Testing Indicators / А. Zakharova, K. Mekhdieva, A. Berdnikova // icSPORTS 2017 : Proceedings of the 5th International Congress on Sports Sciences Research and Technology Support. Portugal, 30-31 October, 2017. - Madeira, 2017. - С. 25-32.
REFERENCES
1. Lindt, T.A. and Solomka, T.N. (2010), "Adaptation of cardiovascular system of football players and hockey players to physical activities", Bulletin South Ural state university, No. 19, pp. 25-28.
2. Slutsky, L.V. (2009), Management ofphysical training ofsoccer players on the basis of control of competitive motor activity, dissertation, Moscow.
3. Sokolova, L.I. and Zakharova, A.V. (2017), "Age peculiarities of the respiratory system in athletes", Physiological and biochemical basis and pedagogical technologies of adaptation to different physical loads, Kazan, pp. 128-130.
4. Belotserkovsky, Z.B., Lyubina, B.G., Smolensky, A.V., Sagitova V.V., Kozyreva, O.V. and Bogdanova, E.V. (2007), "Structural and functional characteristics of the heart of professional football players after retirement from long-term sports activity", Human Physiology, Vol. 33, No. 4, pp. 490-495.
5. Shamardin, A.I. (2000), Optimization of functional performance of football players, publishing house VGAFK, Volgograd.
6. ACC / AHA 2002 guideline update for exercise testing: summary article: a report of the American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines J. Am. Coll. Cardiol.; 2006: 48: 1731 pp.
7. Buchheit, M., Delhomel, G., Ahmaidi, S., 2008. Time-motion analysis of elite young French soccer players. Coach Sport Sci J, 3, 21.
8. Cunha, G., Lorenzi, T., Sapata, K., Lopes, A.L., Gaya, A.C., Oliveira, A., 2011. Effect of biological maturation on maximal oxygen uptake and ventilatory thresholds in soccer players: an allometric approach. Journal of sports sciences, 29(10), 1029-1039.
9. Shishkina, A.V., Tarbeeva, N.M., Alimpieva, O.P., Berdnikova, A.N., Tarbeeva, A.N. and Mi-asnikova T.I. (2014) "Hemodynamics monitoring in sport-using hemodynamics monitor for sport training planning", icSPORTS 2014: Proceedings of the 2nd International Congress on Sports Sciences Research and Technology Support. -Rome, Italy 24-26 October, Printed in Portugal, pp. 103-110.
10. Zakharova, A. and Berdnikova, A. (2917), "Comprehensive Fitness Control in Young Soccer Players. Comparison of Laboratory and Field Testing Indicators", icSPORTS 2017: Proceedings of the 5th International Congress on Sports Sciences Research and Technology Support, Portugal, 30-31 October, 2017, pp. 25-32.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 30.01.2018
УДК 796.01
АНАЛИЗ ТЕСТОВ И НОРМАТИВОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИИ
Дмитрий Александрович Ананкин, преподаватель, Волгодонский филиал Ростовского юридического института, Волгодонск, Владимир Александрович Овчинников, доктор педагогических наук, профессор, Виктор Степанович Якимович, доктор педагогических наук, профессор, Волгоградская академия МВД России (ВА МВД России), Волгоград
Аннотация
В статье приводятся результаты анализа тестов и нормативов физической подготовленности сотрудников органов внутренних дел (ОВД) России, начиная с 1996 года. Проведена сравнительная характеристика содержания и нормативов для определения и оценки физической подготовленности сотрудников органов внутренних дел России, начиная с 1996 года, тесты и нормативы комплекса ГТО с 2014 года, а также данные зарубежных специалистов, по оценке физической подготовленности полицейских США. На основе проведенного анализа авторы делают вывод, что в
