CC BY
25
УДК 796.83 DOI: 10.24412/2305-8404-2021-12-94-99
ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ
ОСОБЕННОСТЕЙ БОКСЕРОВ
М.А. Петров
Представлен анализ научно-методической литературы, доказывающий отсут-
ствие индивидуального подхода в тренировочном процессе боксеров разных возрас-
тных групп. Проанализировано влияние возрастных и психофизиологических особенно-
стей на развитие специальной выносливости боксеров 15–16 лет. Выявлена необходи-
мость разработки методических рекомендаций для построения тренировочного про-
цесса боксеров-юношей массовых разрядов.
Ключевые слова: спорт, бокс, спортивная тренировка, специальная выносли-
вость, возраст, психофизиологические особенности.
ORGANIZATION OF THE TRAINING
PROCESS TAKING INTO ACCOUNT THE
AGE AND PSYCHOPHYSIOLOGICAL
CHARACTERISTICS OF BOXERS
Petrov M.A., senior lecturer, Petrov.MA@
rea.ru, Russia, Moscow, Plekhanov Russian
University of Economics
The analysis of scientific and methodological
literature is presented, proving the absence of
an individual approach in the training process
of boxers of different age groups. The influ-
ence of age and psychophysiological features
on the development of special endurance of
boxers is analyzed. The necessity of develop-
ing methodological recommendations for the
construction of the training process of boxers
of young men aged 15–16 years of mass cate-
gories is revealed.
Key words: sport, boxing, sports training, spe-
cial endurance, age, psychophysiological fea-
tures.
Петров Михаил Александрович, старший
преподаватель, [email protected], Россия, Москва, Рос-
сийский экономический университет имени Г.В. Плеха-
нова
Одной из актуальных проблем в
современном боксе является проблема
повышения эффективности тренировоч-
ного процесса. В качестве главного объ-
екта данного процесса выступает спорт-
смен с отличительными для него инди-
видуальными морфологическими, биоло-
гическими и социальными особенно-
стями [2], которые в соответствии с воз-
растной периодизацией оказывают влия-
ние на физическое и психическое состоя-
ния занимающихся, их поведение и ми-
ровоззрение [7].
Подростковый (переходный) возраст – это возрастной период от 10
до 16 лет, которому свойственны характерные поведенческие, морфологи-
ческие и физиологические особенности [4] (табл. 1).
Происходящие в подростковом возрасте физиологические и психо-
логические изменения оказывают влияние на формирование личности
спортсмена, на его отношение к тренировочному процессу, что, несо-
мненно, необходимо учитывать при выборе средств и методов физиче-
ского воспитания и спортивной тренировки [3, 6].
Таблица 1
Характерные особенности подросткового возраста
Поведенческие особенности
и социальная адаптация
Излишняя самоуверенность, повышенная
чувствительность и критическое воспри-
ятие посторонних мнений
Эмоциональная неустойчивость и неуве-
ренность в себе, постоянная смена на-
строения, противоречивое поведение
Противоборство с общественными ус-
тоями, правилами, идеалами, окружаю-
щими подростка
Вредные привычки и интернет-зависи-
мость
Физиологические и морфологические
особенности
Существенные изменения в дыхательной
и сердечно-сосудистой системах, кото-
рые зачастую приводят к таким функ-
циональным расстройствам, как обмо-
роки, повышенная утомляемость и т. д.
Изменения эндокринной системы, приво-
дящие к быстрому и непропорциональ-
ному росту массы тела и его длины, а
также развитию вторичных половых при-
знаков
Изменения в центральной нервной сис-
теме и во внутренних структурах голов-
ного мозга, вызывающих повышенную
возбудимость нервных центров коры го-
ловного мозга и ослабление процессов
внутреннего торможения
Завершается процесс формирования ко-
стной ткани, наблюдается резкий рост
мышечной массы
Характерные особенности подросткового возраста влияют на дина-
мику функционального состояния и самочувствия боксера, уровень его
технико-тактического мастерства и спортивных результатов [1].
В научной и методической литературе наблюдается недостаточное
количество работ по исследуемой проблеме, отсутствие углубленного
анализа по организации тренировочного процесса с учетом возрастных и
психофизиологических особенностей боксеров, что в целом и определяет
актуальность темы исследования.
В ходе исследования были проанализированы результаты, получен-
ные группой ученых, в которых изложена методика исследования и экспе-
риментальные данные динамики психофизиологических функций у боксе-
ров разных возрастных групп с учетом различных факторов [8].
Для поиска ответа на важный вопрос как в теоретическом, так и
особенно в практическом отношении: в каком возрасте заканчивается про-
цесс формирования психофизиологических функций, связанных с быстро-
той и точностью движений, анализировались следующие показатели:
– реакция на движущийся объект (РДО): изучалась точность РДО
при действии рукой и ногой. Среди важных показателей в боксе отмечают
точность выполнения движений во времени и пространстве [7], все дейст-
вия боксера можно охарактеризовать как реакции на движущийся объект.
Это связано с тем, что во время боя спортсмену необходимо наносить точ-
ные удары по движущейся мишени или же защищаться от атакующих дей-
ствий противника;
– максимальная частота движений (темп): при обработке получен-
ных данных рассчитывался показатель количества выполненных движе-
ний;
– время двигательной реакции (латентный и моторный компо-
ненты): длительность латентного периода простых и сложных сенсомотор-
ных реакций фиксировалась с момента подачи сигнала до начала выпол-
няемого движения.
Данные для изучения точности РДО при действии рукой и ногой
(протестировано 247 юношей в возрасте от 11 до 16 лет) представлены в
табл. 2.
Таблица 2
Точность реакции на движущийся объект у юношей 11–16 лет
(при постоянном основании %)
Возраст, лет
11
12
13
14
15
16
При действии рукой
100,0
99,8
83,3
65,2
61,7
59,8
При действии ногой
100,0
94,9
80,4
67,8
67,0
59,6
Исходя из полученных данных, установили, что в период с 11 до
16 лет точность РДО повышается. Существенно улучшается точность РДО
в период с 13 до 15 лет.
С целью изучения изменений максимальной частоты движений в
зависимости от возраста проанализированы результаты тестов 258 юношей
в возрасте от 10 до 16 лет. Максимальная частота движений при этом фик-
сировалась в трех временных интервалах: 5, 10, 20 с.
Среднегрупповые значения темпа движений в различных времен-
ных интервалах представлены в табл. 3, из которой видно, что повышение
максимальной частоты движений у юношей происходило во всех иссле-
дуемых временных интервалах. Наиболее существенное увеличение темпа
наблюдалось в периоде от 12 до l4 лет. Изменение максимальной частоты
движений у юношей с 15 до 16 лет во всех временных интервалах практи-
чески не наблюдалось.
Таблица 3
Максимальная частота движений у юношей 11–16 лет, кол-во/с
Возраст, лет
Временной интервал
5 с 10 с 20 с
10–11
12
13
14
15
16
10,6
10,8
11,0
12,4
12,4
12,6
10,0
10,4
11,1
11,4
11,8
11,8
9,0
9,3
9,8
10,5
10,6
10,6
Анализ времени реакции, ее латентного и моторного компонентов
проводился на основе результатов тестирования 150 юношей 13–15 лет
(табл. 4).
Таблица 4
Время реакции, латентный и моторный компоненты
юношей 13–15 лет
Показатели
Возраст
13 лет 14 лет 15 лет
Время реакции, мс
Латентный компонент, мс
Моторный компонент, мс
495±10,8
275±6,1
220±7,7
479±9,9
257±6,7
222±8,4
471±8,5
252±7,5
219±5,9
Из табл. 4 видно, что у юношей с возрастом наблюдается снижение
времени двигательной реакции, главным образом за счет снижения латент-
ного компонента.
Результаты проведенных исследований позволили ответить на по-
ставленный вопрос по физической подготовке юных боксеров и сделать
следующие выводы:
1. Наиболее интенсивно развитие психофизиологических функций,
связанных с быстротой и точностью движений, происходит у юношей в
возрасте 13–14 лет. Этот возрастной период благоприятен для освоения
различных технических элементов бокса и овладения техникой ведения
боя.
2. При планировании и организации тренировочного процесса бок-
серов-юношей 15–16 лет массовых разрядов необходимо учитывать сле-
дующее:
– возраст юных спортсменов относится к переходному периоду и
имеет характерные поведенческие, морфологические и физиологические
особенности;
– процесс формирования психофизиологических функций заверша-
ется к 13–14 годам жизни, поэтому с 15–16 лет можно в большем объеме
осуществлять специальную физическую подготовку с акцентом на разви-
тие силовой и скоростно-силовой выносливости.
3. Юным боксерам свойственен не достаточно высокий уровень
развития психофизиологических функций, связанных с быстротой и точ-
ностью движений, в отличие от взрослых боксеров. Это обусловлено тем,
что наиболее важные для боксеров психофизиологические функции с воз-
растом продолжают развиваться в процессе тренировочной деятельности.
4. Проблема исследования устойчивости и надежности психофи-
зиологических функций боксера во время боя и в периоды тренировки тре-
бует комплексного изучения, таких показателей, как латентное время сен-
сомоторных реакций, точность действий, частота движений, реакция на
движущийся объект, внимание, физические качества.
Список литературы
1. Актуальные проблемы теории и методики бокса: учеб. пособие /
В.А. Таймазов [и др.]. СПб.: Изд-во ПТУ, 2016. 358 с.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подго-
товки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 331 с.
3. Воронов Н.А. Бокс как вид боевого искусства // Интерактивная
наука. 2018. № 8 (30). С. 21–23.
4. Гуменников П. Г. Тенденции развития бокса как олимпийского
вида спорта на современном этапе (2016–2020) // Ученые записки универ-
ситета имени П.Ф. Лесгафта. 2021. № 5 (195). С. 101–105.
5. Коленов М.И. Влияние программно-аппаратного комплекса
«СИГВЕТ-бокс» на психофизиологические показатели спортсменов высо-
кого класса по виду спорта бокс // Обзор педагогических исследований.
2021. Т. 3. № 5. С. 11–15.
6. Обухов С.М., Григорьев В.А., Обухова Н.Б. Развитие специаль-
ной выносливости у юных боксеров // Теория и практика физической куль-
туры. 2019. № 5. С. 85–87.
7. Петров М.А. Основные средства и методы управления трениро-
ванностью боксеров // Актуальные проблемы, современные тенденции
развития физической культуры и спорта с учетом реализации националь-
ных проектов: материалы III Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. уча-
стием. М.: Изд-во РЭУ им. Г.В. Плеханова, 2021. С. 825–832.
8. Подготовка боксеров к крупнейшим соревнованиям с использо-
ванием экспериментальных данных / Л.Ф Соколов [и др.]. Волгоград, 1967.
30 с.
References
1. Aktual'nye problemy teorii i metodiki boksa [Actual problems of theory and
methodology of boxing]: ucheb. posobie / V.A. Taymazov [et al.]. SPb.: PTU
Publishing
House, 2016. 358 p.
2. Verhoshanskij Yu.V. Osnovy special'noj fizicheskoj podgotovki sportsmenov
[Fundamentals of special physical training for athletes]. M.: Physical culture
and sport, 1988.
331 p.
3. Voronov N.A. Boks kak vid boevogo iskusstva [Boxing as a kind of martial
art] //
Interaktivnaya nauka [Interactive Science]. 2018. No. 8 (30). P. 21–23.
4. Gumennikov P. G. Tendencii razvitiya boksa kak olimpijskogo vida sporta na
sovremennom etape (2016–2020) [Trends in the development of boxing as an
Olympic sport
at the present stage (2016–2020)] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F.
Lesgafta
[Scientific notes of the P.F. Lesgaft]. 2021. No. 5 (195). P. 101–105.
5. Kolenov M.I. Vliyanie programmno-apparatnogo kompleksa «SIGVET-boks» na
psihofiziologicheskie pokazateli sportsmenov vysokogo klassa po vidu sporta
boks [.
Influence of the hardware-software complex "SIGVET-box" on the
psychophysiological
indicators of high-class athletes in the sport of boxing] // Obzor
pedagogicheskih issledovanij
[Review of pedagogical research]. 2021. T. 3. No. 5. P. 11–15.
6. Obuhov S.M., Grigor'ev V.A., Obuhova N.B. Razvitie special'noj vynoslivosti u
yunyh bokserov [Development of special endurance in young boxers] // Teoriya i
praktika
fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2019. No. 5. P.
85–87.
7. Petrov M.A. Osnovnye sredstva i metody upravleniya trenirovannost'yu bokserov
[Basic means and methods of boxers training control] // Actual problems, modern
trends in
the development of physical culture and sports, taking into account the
implementation of
national projects: materials of the III All-Russian. scientific-practical conf.
with int.
participation. M.: Publishing house of REU im. G.V. Plekhanov, 2021. P.
825–832.
8. Podgotovka bokserov k krupnejshim sorevnovaniyam s ispol'zovaniem
eksperimental'nyh dannyh [Preparation of boxers for major competitions using
experimental
data] / L.F Sokolov [i dr.]. Volgograd, 1967. 30 p.
