CC BY
55
УДК 7968 Ю. Ю. КРИКУХА
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск
ОПТИМИЗАЦИЯ ТЕХНИКОТАКТИЧЕСКОГО АРСЕНАЛА В УСЛОВИЯХ СМЕНЫ СООТНОШЕНИЙ ДЛИНЫ И ПРОПОРЦИЙ ТЕЛА БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ_____________________________________
На основании научных публикаций, связанных с классификацией телосложения атлетов в данной статье принята концепция трех типов, характеризующих пропорции тела борцов в своей весовой категории. Предлагаются типовые рекомендации ведения схватки борцами греко-римского стиля при встрече с противником, обладающим различной длиной и пропорцией тела.
Ключевые слова: технико-тактическая подготовка, индивидуализация, спортивное совершенствование.
Актуальность. Процесс индивидуальной подготовки целесообразно начинать на этапе спортивного совершенствования, когда в возрасте 16— 19 лет, как правило, уже сформировались индивидуальные пропорции тела.
До сих пор в программах и методических рекомендациях по греко-римской борьбе нет алгоритмов для проведения технических действий в условиях смены взаимных длин и пропорций тела противников.
Так, например, при встрече с противником с более длинным туловищем возникает проблема: какой использовать захват, какой проводить прием и каким способом проводить этот прием? Анализ и обобщение научно-методической литературы свидетельствуют о недостаточной разработанности вопросов рационального содержания технико-тактических арсеналов борцов греко-римского стиля, соответствующих индивидуальным особенностям борцов, встречающихся в поединке. Соответственно, малоизученными являются вопросы обучения борцов умению выбирать и применять разнонаправленные технико-тактические действия с учетом этих особенностей.
Объект исследования-процесс технико-тактической подготовки в греко-римской борьбе.
Предмет исследования — индивидуализация технико-тактической подготовки борцов греко-римского стиля в стойке на этапе спортивного совершенствования.
Цель исследования — повысить качество индивидуальной технико-тактической подготовки борцов греко-римского стиля.
Задачи исследования:
1. Выявить типичные характеристики техникотактических действий вероятных противников по греко-римской борьбе, обладающих различной длиной и пропорциями тела и определить наиболее эффективные технико-тактические приемы ведения схватки при условии встречи с ними.
2. Выявить содержание разнонаправленных технико-тактических арсеналов с учетом встречи
с противником, использующим различные захваты в условиях одноименной и разноименной взаимных стоек.
3. Определить наиболее вероятные способы воздействия на противника и стили ведения схватки в грекоримской борьбе.
Среди множества схем определения конституции человека мы рассмотрели одну из наиболее популярных, согласно которой выделяются три соматотипа.
Пикнический эндоморфный тип — выпуклая грудная клетка, мягкие округлые формы вследствие развития подкожной основы, относительно короткие конечности, короткие и широкие кисти и стопы, большое количество подкожного жира. Эндоморфия характеризируется округлостью и мягкостью, увеличенным количеством жировой ткани, преобладанием живота над грудной клеткой, высокими плечами, короткой шеей, плавными контурами тела, отсутствием рельефа мышц.
Атлетический мезоморфный тип — трапециевидная форма туловища, узкий таз, мощный плечевой пояс, хорошо развитая мускулатура, массивные кости. Для мезоморфии типичны прямое туловище, твердая, рельефная и выступающая мускулатура, массивные кости, толстые предплечья, запястья, кисти и пальцы, большая грудная клетка, широкие плечи, относительно узкая талия.
Астенический эктоморфный тип — плоская и длинная грудная клетка, относительно широкий таз, худое тело и слабое развитие подкожной основы, длинные тонкие конечности, узкие стопы и кисти, минимальное количество подкожного жира. Эктоморфия проявляется в хрупкости и утонченности тела, худощавости, тонких костях и мышцах, опущенных узких плечах, относительно длинных конечностях и коротком туловище, отсутствии мышечного рельефа (рис. 1).
Естественно, что конституционные возможности большинства индивидов невозможно свести к этим крайним трем типам. Такое деление дает лишь общее представление о диапазоне колебаний в конституции.
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №1 (95) 2011 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №1 (95) 2011
В работе Г.С. Туманяна и Э.Г. Мартиросова [1] констатируется факт естественного отбора спортсменов со специфическим для данного вида спорта телосложением. Установлено, что наиболее характерной для борцов высокого класса является фигура с относительно короткими ногами, длинным туловищем, короткими руками (кроме вольной борьбы), широкими плечами и средним тазом.
Замечена разница в телосложении борцов различных весовых категорий (борцы более тяжелого веса имеют более длинные, массивные ноги и более широкий таз). Естественно, что различные виды борьбы накладывают свой отпечаток на телосложение (борцы вольного стиля должны иметь более длинные руки, самбисты и дзюдоисты могут иметь более длинные ноги).
Как указывает Ю.А. Шулика [2, 3], при определении предпочтительных технических действий борцов с учетом взаимных длин и пропорций тела целесообразно учитывать взаимосоотношения в росте и ограничиваться понятиями: выше противника (1), ниже противника ([]). Далее следует учитывать две равнозначные категории признаков. С одной стороны, это стойки в проекции на сагиттальную плоскость, с другой — особенности строения тела атакующего и противника (ширина плеч, таза, длина туловища, длина ног). Всего может быть 144 сочетания.
Анализ классификаций телосложения в вышеприведенных работах и собственные исследования дают основание обобщить все подходы и привести в более удобную систему для планирования индивидуализированной технико-тактической подготовки.
С целью сокращения количества возможных сочетаний А.С. Кузнецовым [4] принято три типа, характеризующих пропорции тела борцов в своей весовой категории:
1. Среднеплечие ([]) имеют длинное цилиндрическое туловище, средней ширины таз, короткие и сильные ноги. Несмотря на сравнительно узкие плечи, плечевые суставы таких борцов обеспечены мощными дельтовидными мышцами. Центр тяжести расположен в пределах нормы.
При таком сложении эффективны приемы с разгибанием в коленном и тазобедренном суставах, вращательные движения в проекции на сагиттальную плоскость (за счет мышц сгибателей, разгибателей туловища).
Сравнительно узкие плечи позволяют достаточно легко прорываться на ближнюю дистанцию (особенно с отворачиванием от противника).
Высокорослые борцы с таким сложением встречаются сравнительно редко. Низкорослых борцов с такой фигурой тяжело выводить из равновесия.
2. Широкоплечие (V) с несколько уплощенной грудной клеткой, тазом средней ширины, с ногами средней длины. Центр тяжести располагается в пределах нормы. Такие признаки позволяют при относительно свободном выходе со стартовой позиции (при разгоне) создавать большую «живую силу». Это обеспечивается:
— выгодным приложением мышечных усилий при относительно коротких ногах (по сравнению с легкоатлетами, игровиками);
— выгодным приложением мышечных усилий при относительно широком тазе (по сравнению с гимнастами);
— большим радиусом при вращении плечевой оси.
Высокорослые борцы с таким сложением имеют,
как правило, относительно длинные ноги и более высокорасположенный центр тяжести. Низкорослые
этого же типа имеют более короткие ноги и более широкие плечи. Это позволяет вести более «силовую» борьбу с приложением усилий в основном к плечевому поясу противника.
3. Узкоплечие (А) имеют широкий таз, массивные и сравнительно длинные ноги. Центр тяжести расположен ниже нормы. Встречаются борцы с широкими плечами, но в этом случае они имеют очень короткое туловище. Низкорослые борцы такую фигуру имеют довольно редко. При таком сложении эффективны приемы с разгибанием в коленном и тазобедренном суставах без глубокого подхода к противнику с преимущественным элементом перетягивания. Таких борцов тяжело вывести из равновесия.
Таким образом, борцу необходимо быть готовым к встрече с возможным противником, обладающим по отношению к нему следующими основными усредненными характеристиками:
— тем же ростом, теми же пропорциями;
— тем же ростом, более сильным плечевым поясом;
— тем же ростом, менее сильным плечевым поясом;
— бульшим ростом, тем же плечевым поясом;
— бульшим ростом, более сильным плечевым поясом;
— бульшим ростом, менее сильным плечевым поясом;
— меньшим ростом, тем же плечевым поясом;
— меньшим ростом, более сильным плечевым поясом;
— меньшим ростом, менее сильным плечевым поясом.
В результате анализа специальной литературы, анализа соревновательной деятельности и данных анкетного опроса квалифицированных борцов нами разработаны типовые рекомендации для спортсменов при встрече с вероятными противниками обладающими различной длиной и пропорциями тела (рис. 2). При этом использовались рекомендации, основанные на элементарных принципах биомеханики (Д.Д. Донской [5]; Д.Д. Донской, В.М. Зациор-ский [6]) с учетом биомеханических признаков бросков и сбиваний по классификации Ю.А. Шулики [3].
Типовые рекомендации для борцов грекоримского стиля при встрече с вероятными противниками, обладающими различной длиной и пропорциями тела (по результатам анализа литературы и анкетирования) (табл. 1).
Таким образом, на основе результатов проведенного исследования можно констатировать следующее:
1. В ходе исследования нами изучены условия технико-тактической подготовки борцов грекоримского стиля на этапе спортивного совершенствования по данным специальной литературы, мнению специалистов и педагогических наблюдений соревновательной деятельности квалифицированных борцов. В ходе исследования нами были разработаны рекомендации для борцов греко-римского стиля при условии встречи с противниками различной длины и пропорций тела.
2. В результате проведенного модельного эксперимента нами выявлено содержание разнонаправленных технико-тактических арсеналов при различных захватах в греко-римской борьбе. Знание этих арсеналов позволяет формировать индивидуальные технико-тактические комплексы при встрече с противниками, использующими различные «нестандартные» захваты.
3. На основании анализа и обобщения данных специальной литературы и педагогических наблюдений соревновательной деятельности квалифицированных
135
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Противник обладает тем же ростом, теми же пропорциями, центр тяжести и плечевая ось на одном уровне Противник обладает тем же ростом, более сильным плечевым поясом, центр тяжести выше, плечевая ось на одном уровне Противник обладает тем же ростом, менее сильным плечевым поясом, центр тяжести ниже, плечевая ось на одном уровне Противник обладает большим ростом, тем же плечевым поясом, центр тяжести и плечевая ось выше, чем у атакующего Противник обладает большим ростом, более сильным плечевым поясом, центр тяжести и плечевая ось выше, чем у атакующего Противник обладает большим ростом, менее сильным плечевым поясом, центр тяжести и плечевая ось выше, чем у атакующего Противник обладает меньшим ростом, тем же плечевым поясом, центр тяжести и плечевая ось ниже, чему атакующего Противник обладает меньшим ростом, более сильным плечевым поясом, центр тяжести и плечевая ось ниже, чем у атакующего Противник обладает меньшим ростом, менее сильным плечевым поясом, центр тяжести и плечевая ось ниже, чем у атакующего
* проходить за спину * проходить в корпус * теснить, спуртовать * использовать переводы в партер (сбивания) * использовать сваливания * использовать броски с вертикальным отрывом * использовать броски с воздействием на плечевой пояс противника •использовать броски подворотом * использовать броски наклоном * использовать броски прогибом * использовать броски прогибом после прохода за спину (броски з апр оки дью ани ем) * использовать броски через плечи (броски разгибом) • проходить за спину • проходить в корпус • теснить, спуртовать • использовать броски с вертикальным отрывом • использовать броски наклоном • использовать броски прогибом • использовать броски прогибом после прохода за спину (броски запр окидыванием) • использовать броски через плечи (броски разгибом) • использовать перевод за бок • использовать швунги за голову • использовать отключение руки снизу и теснение • проходить за спину • проходить в корпус • держать на дистанции и бороться на руках • использовать переводы в партер (сбивания) • использовать броски с воздействием на плечевой пояс противника • использовать броски прогибом после прохода за спину (броски запр оки дью ани ем) • использовать захват головы и руки сверху • использовать отключение руки снизу, перевод сбр а сью ани ем • использовать проход в корпус нырком ♦ проходить за спину ♦ проходить в корпус ♦ держать на дистанции и бороться на руках ♦ использовать перевода в партер (сбивания) ♦ использовать броски подворотом ♦ использовать захват руки, продёргивание в сторону. ♦ использовать перевод в партер рывком за руку ♦ использовать отключение рук снизу • проходить в корпус • использовать перевода в партер (сбивания) • использовать сваливания • использовать перевод за бок • использовать проход в корпус нырком, бычком • проходить за спину • проходить в корпус • теснить, спуртовать • усилить рьюок вниз • держать на дистанции и бороться на руках • использовать переводы в партер (сбивания) • использовать броски подворотом • использовать отключение рук снизу • использовать проход в корпус нырком • использовать перевод за бок ♦ теснить, спуртовать ♦ использовать сваливания ♦ использовать броски с вертикальным отрывом ♦ использовать преимущество в росте и амплитуде движений ♦ использовать броски прогибом ♦ использовать броски прогибом после прохода за спину (броски запр окидыванием) ♦ использовать броски через плечи (броски разгибом) ♦ использовать бросок прогибом за две руки ♦ использовать бросок через плечи с рукой и туловищем ♦ использовать отключение рук снизу ♦ использовать скручивание • использовать броски с вертикальным отрывом • использовать преимущество в росте и амплитуде движений • использовать броски прогибом • использовать броски прогибом после прохода за спину (броски запр оки дью ани ем) • использовать броски через плечи (броски разгибом) • использовать скручивание • использовать отключение рук снизу • использовать швунги за голову • держать на дистанции и бороться на руках • использовать броски с вертикальным отрывом • использовать преимущество в росте и амплитуде движений • использовать броски подворотом • использовать отключение рук снизу сбрасывание • использовать захват головы и руки сверху • использовать швунги за голову
1<ЮЮ И У<ШЯУЛЯ вуяээьиеиф
ног (96) яинюэа иіяньаун ииюіліо
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №1 (95) 2011
) эндоморфный соматотип
б) мезаморфный соматотип
в) экзоморфный соматотип
Рис. 1. Спортсмены с явно выраженными показателями эндоморфного (а), мезоморфного (б) и экзоморфного (в) соматотипа (J. M. Tenner [7])
Взаимные стойки в проекции
на горизонтальную плоскость
Сложение ▼! ▲ атакующего
Сложение ▼ | ▲ противника
Взаимосоотношения в росте
l ^ n n ^ l
Взаимные стойки в проекции на сагиттальную плоскость
- 1 ; Г - I ; Г - 1
Рис. 2. Подчиненность признаков, влияющих на технико-тактические предпочтения в спортивной борьбе (по Ю. А. Шулика [3])
борцов нами определены наиболее вероятные способы воздействия на противника и стили ведения схватки в греко-римской борьбе. Среди стилей ведения схватки нами выделены темповой, угрожающий, маневрирующий, навязывающий и провоцирующий. Среди методов воздействия на противника-нейт-рализация, активизация, подавление, обыгрывание и изматывание.
Библиографический список
1. Туманян, Г. С. Телосложение и спорт / Г. С.Туманян, Э. Г. Мартиросов. — М. : Физкультура и спорт, 1978. — 237 с.
2. Шулика, Ю. А. Многолетняя технико-тактическая подготовка в спортивной борьбе : дис. ... док. пед. наук / Ю. А. Шулика. — Краснодар, 1973. — 456 с.
3. Шулика, Ю. А. Технико-тактическая модель борца и методология его многолетней подготовки / Ю. А. Шулика. — Краснодар : Краснодарское книжное изд-во, 1988. — 142 с.
4. Кузнецов, А. С. Организация многолетней технико-тактической подготовки в греко-римской борьбе / А. С. Кузнецов. — Набережные Челны : КамПИ, 2002. — 352 с.
5. Донской, Д. Д. Биомеханика с основами спортивной борьбы / Д. Д. Донской. — М. : Физкультура и спорт, 1971. — 287 с.
6. Донской, Д. Д. Биомеханика : учебник для ИФК / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. — М. : Физкультура и спорт, 1979. — 258 с.
7. Tenner, J. M. The Physigue of the Olimpic Athlete / J. M. Tenner. — London : George Alien and Unwin Ltd., 1964. — 126 p.
КРИКУХА Юрий Юрьевич, кандидат педагогических наук, исполняющий обязанности заведующего кафедрой теории и методики борьбы и силовых видов спорта.
Адрес для переписки: e-mail: [email protected]
Статья поступила в редакцию 26.01.2011г.
© Ю. Ю. Крикуха
