CC BY
139
УДК 796.526
Д. Ю. ЛОМОВЦЕВ А. И. КРАВЧУК
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СКАЛОЛАЗОВ
В период с 2006 по 2011 гг. был проведён ряд исследований, позволивший определить модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов различных разрядов, от 3-го до кандидата в мастера спорта. Научная новизна исследования состоит в том, что выявлен уровень специальной физической подготовленности скалолазов первого, второго, третьего разрядов и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность; была установлена связь уровня специальной физической подготовленности скалолазов с соревновательным результатом; разработаны и экспериментально подтверждены модельные характеристикии специальной физической подготовленности скалолазов первого, второго, третьего спортивных разрядов и кандидатов в мастера спорта, специализирующихся в лазании на трудность. Данные разработки внедрены в учебно-тренировочный процесс скалолазов ФГОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», ДЮСШ № 35 г. Омска, ДЮСШ «Старт» г. Нижний Тагил.
Ключевые слова: модельные характеристики, физическая подготовленность, скалолазание, тренировочный процесс.
Стремительный прогресс спортивного мастерства в спортивном скалолазании заставляет детальнее изучать процесс подготовки спортсменов и выявлять возможности для его дальнейшего совершенствования. Наиболее перспективными методами подготовки являются те, которые связаны с решением проблемы повышения эффективности процесса управления тренировкой с учетом информации об уровне физической подготовленности скалолазов [1].
Д. Ю. Ломовцев и Т. А. Кравчук [2] обосновали комплекс тестов, достаточных для оценки уровня общей и специальной физической подготовленности скалолазов. Авторы установили ведущие и дополнительные физические качества, выявление уровня развития которых позволяет оперативно определить уровень подготовленности скалолазов старших разрядов в подготовительном и предсо-ревновательном периодах подготовки. Определены модельный уровень развития физических качеств и степень рассогласования с ним.
Общую и специальную физическую подготовленность следует оценивать тестами [2], представленными в табл. 1. Для скалолазов 1-го разряда разработана семибалльная шкала для определения модельных характеристик скалолазов в баллах (1 — 7), где модельным уровнем считаются четыре балла.
Модельные характеристики (1—3 балла) считаются значительной, средней и малой степенью рассогласования с модельным уровнем. Превышение его (4 — 7 баллов) оценивают как хорошая, очень
хорошая и отличная физическая подготовленность [3, 4].
Тестирование общей и специальной физической подготовленности скалолазов 14—16 лет массовых разрядов показало, что сумма баллов модельных характеристик физических качеств соответствует модельному уровню (44 балла) у перворазрядников 14—16 лет в 8 случаях из 9, а у второразрядников в 3 случаях из 9. У третьеразрядников 14—16 лет сумма баллов отличается от модельного уровня и составляет от 21 до 40 баллов.
Скалолазы 1-го разряда имеют модельный и выше уровень физической подготовленности (> 44 баллов), скалолазы 2-го разряда, как правило, отличаются малой степенью рассогласования (33 — 44 балла). Скалолазы 3-го разряда характеризуются малой и средней степенью рассогласования (33 — 44 балла).
Между показателями СФП и ОФП скалолазов 1—3 разряда имеется, как правило, высокая и средняя корреляционная связь. Анализ низких, средних и высоких достоверных (Р < 0,05) корреляционных связей физических качеств скалолазов 1 — 2 разряда показал, что наибольшее их число соответствует показателям силовой выносливости мышц живота и силы мышц рук в висе на планке 3 см, в статической выносливости мышц в висе на одной согнутой руке.
Анализ показателей корреляционных связей у скалолазов 3-го разряда свидетельствует, что наибольшее их число соответствует показателям силовой выносливости мышц живота, статической выносливости мышц в висе на согнутых руках
Таблица 1
Оценка общей и специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией 1 разряд (по Д. Ю. Ломовцеву, 2008)
Физические качества Показатели Баллы
1 2 3 4(м) 5 6 7
СВ Подтягивание в висе, кол-во раз <16 16-19 20-21 22-26 27-28 29-32 >32
СВ Поднимание прямых ног к перекладине, кол-во раз <11 11-14 15-16 17-22 23-24 25-28 >28
СВ Подтягивание на планке 3 см, кол-во раз <8 8-12 13-14 15-20 21-22 23-27 >27
СТВ Вис согнув руки, с <28,5 28,5-40,4 40,5-46,4 46,5-58,5 58,6-63 63,1-75 >75
СТВ Вис согнув 1 руку, с <14,6 14,6-25,9 26-30,9 31-41 41,9-46 46-57,3 >57,3
СКС Поднимание прямых ног к перекладине за 10 с, кол-во раз <5 5 6 7-8 9 10 >10
СКС Подтягивание в висе 10 раз в максимальном темпе, с >14,6 14,6-13,8 13,7-13,3 13,2-12,3 12,2-11,9 11,8-11 <11
СКС Прыжок в высоту по Абалакову, см <31 31-39 40-43 44-52 53-56 57-65 >65
КС Тест Копылова, с >14 4-12,6 12,5-11,9 11,8-10,3 10,2-9,5 9,4-8 < 8
СТВ Вис на планке 3 см, с <18,7 18,7-32,6 32,7- 39,6 39,7-53,3 53,4-60,7 60,8-74,7 >74
ОВ Бег 1 км, мин >3'4 3'4-3'32 3'28 3'27-3'18 3'17-3'13 3'12-3'04 <3'04
№
Примечание: СВ — силовая выносливость, СТВ — статическая выносливость, СКС — скоростно-силовые качества, ОВ — общая выносливость, КС — координационные способности.
и висе на планке 3 см, что соответствует 1—3 рангу всех показателей. Наименьшее число корреляционных связей у скалолазов 14—16 лет оказалось в показателях скоростно-силовых качеств, что соответствует восьмому и более низким рангам. Таким образом, средние и высокие достоверные коэффициенты корреляции характеризуют связи между показателями силовой и статической выносливости.
Рассмотрим взаимосвязь между показателями специальной физической подготовленности скалолазов 1—3 разрядов (рис. 1 и 2). В специальной физической подготовленности силовая выносливость мышц ног имеет высокую связь с силовой выносливостью рук. Подтягивание в висе на двух и одной руке имеют среднюю связь. Силовая выносливость мышц рук и ног имеет высокую связь
со статической выносливостью мышц в висе на одной руке, а подтягивание на планке 3 см со статической выносливостью виса на согнутых руках. Чем выше показатели силовой выносливости, тем выше они в статической выносливости. У скалолазов 1 — 2 разрядов в упражнениях на специальную физическую подготовленность прослеживается 8 корреляционных связей, тогда как у 3-го разряда — 10. Это связанно с тем, что скалолазы 1—2 разряда имеют модельный и выше уровень физической подготовленности, а скалолазы 3-го разряда — уровень ниже модельного (рис. 1 и 2).
Рассмотрим взаимосвязь между показателями общей физической подготовленности скалолазов 1—3 разрядов (рис. 3 и 4). В общей физической подготовленности скоростно-силовые качества мышц
0 от
Е
Т
Рис. 1. Корреляционная модель СФП скалолазов 1—2 разряда
Рис. 2. Корреляционная модель СФП скалолазов 3-го разряда
Рис. 3. Корреляционная модель ОФП скалолазов 1—2 разряда
Рис. 4. Корреляционная модель ОФП скалолазов 3-го разряда: (п) — нефункциональная связь
ног имеют высокую отрицательную связь со скоростными качествами мышц рук. Поднимание ног к перекладине за 10 с имеет среднюю связь с упражнением вис на планке 3 см.
Скоростные качества имеют высокую степень связи со статической выносливостью. Поднимание ног к перекладине за 10 с имеет высокую корреляционную связь с висом на планке 3 см. Статическая выносливость имеет высокую связь с общими физическими качествами. Эта связь является парадоксальной (аномальной) и свидетельствует о нефункциональной связи между рассматриваемыми показателями.
У скалолазов 1—2 разрядов в упражнениях на общую физическую подготовленность прослеживается три корреляционные связи, тогда как у 3-го разряда — 10. Это связанно с тем, что скало-
лазы 1—2 разряда имеют модельный и выше уровень физической подготовленности, а скалолазы 3-го разряда — уровень ниже модельного. Для скалолазов 3-го разряда характерно интенсивное развитие общефизических качеств, а для 1-го и 2-го разрядов их становление (рис. 3 и 4).
Таким образом, физическая подготовленность скалолазов 1—3 спортивных разрядов отличается наибольшим числом высоких корреляционных связей, соответствующих показателям силовой выносливости мышц живота и силы мышц рук в висе на планке 3 см, статической выносливости мышц в висе на планке 3 см. Наименьшее число корреляционных связей оказалось в показателях скорост-но-силовых качеств. Корреляционная взаимосвязь между показателями общей и специальной физической подготовленности скалолазов 1—3 разрядов показала, что развитие одних физических качеств положительно влияет на развитие других качеств. В связи с этим, учитывая число высоких, средних и низких достоверных корреляционных связей, можно установить тесты общей и специальной физической подготовленности, которые имеют их большее число и более высокий ранг. Например, поднимание прямых ног к перекладине и подтягивание на планке, оценивающие силовую выносливость; вис на одной согнутой руке, определяющий статическую выносливость; поднимание ног к перекладине за 10 с и потягивание в висе 10 раз, позволяющие оценить скоростно-силовые качества.
Эти тесты могут быть предназначены для текущей оценки общей и специальной физической подготовленности скалолазов 14—16 лет массовых разрядов, так как они опосредованно характеризуют уровень развития остальных физических качеств, за исключением общей выносливости и координационных способностей. Для оценки соревновательных результатов спортсменов-скалолазов 14—16 лет взрослых разрядов учитывались их спортивные достижения в двух группах соревнований: «Скорость» и «Трудность». По результатам соревновательной деятельности различного масштаба на протяжении двух лет у каждого спортсмена определялось его место в юношеском российском и (или) региональном рейтинге. По ним было определено спортивное достижение спортсмена в виде соревновательного ранга [5].
Показатели общей и специальной физической подготовленности каждого скалолаза определялись в баллах модельных характеристик по Д. Ю. Ломов-цеву [2]. Сводная таблица соревновательного ранга спортсмена и его модельного уровня ОФП и СФП представлена в табл. 2. Взаимосвязь показателей модельных характеристик ОФП и СФП с соревновательным рангом скалолазов 14—16 лет характеризуется средними и преимущественно высокими коэффициентами корреляции (г = 0,54 — 0,99, при Р<0,05, табл. 2).
Соревновательный рейтинг спортсменов в значительной мере зависит от модельных характеристик ОФП и СФП занимающихся. Для скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, показатели общей и специальной физической подготовленности имеет меньшее влияние на соревновательный ранг, (г = 0,54 — 0,66; при Р<0,05) (табл. 2).
В лазании на трудность — напротив, показатели обоих видов физической подготовленности имеют высокие связи с соревновательным рангом (г = 0,81 — 0,85; при Р<0,05). Следует отметить высокую корреляционную связь между показателями
Таблица 2
Взаимосвязь между показателями модельных характеристик ОФП и СФП с соревновательным рангом скалолазов 14-16 лет, п = 33
>
Соревнования на «СКОРОСТЬ»
Ранг Уровень СФП Уровень ОФП Общий уровень физ. подготовленности
Ранг Х 0,54 0,66 0,60
Уровень СФП Х 0,85 0,98
Уровень ОФП Х 0,96
Общий уровень физ. подготовки Х
Соревнования на «ТРУДНОСТЬ»
Ранг Уровень СФП Уровень ОФП Общий уровень физ. подготовленности
Ранг Х 0,84 0,81 0,85
Уровень СФП Х 0,91 0,99
Уровень ОФП Х 0,97
Общий уровень физ. подготовки Х
Примечание: R = 0,35; при Р<0,05.
общей и специальной физической подготовленности (г = 0,85 и 0,91; при Р<0,05) как в лазании на скорость, так и в лазании на трудность. Соревновательный ранг, характеризующий техническую подготовку скалолазов, имеет корреляционную связь с модельными характеристиками общей физической подготовленности: среднюю (г = 0,60; при Р<0,05) — на скорость и высокую (г = 0,85; при Р<0,05) — на трудность (табл. 2).
Таким образом, чем выше модельные характеристики общей физической подготовленности скалолазов 1—3 спортивных разрядов, тем выше их модельные характеристики специальной физической подготовленности. Общая и специальная физическая их подготовленность имеют среднюю связь с соревновательным рейтингом в лазании на скорость и высокую связь с соревновательным рейтингом в лазании на трудность.
Имея полученные нами данные о соответствии спортивному результату уровня специальной физической подготовленности скалолаза, тренер получает возможность контролировать другие виды подготовленности. То есть в случае, если спортсмен не достиг соревновательного результата соответствующего его физической подготовленности, при этом имея модельный уровень развития специальных физических качеств, можно говорить о недостатках в технической, психологической или тактической подготовке.
Рассчитанные в ходе проведённого исследования данные могут быть использованы в спортивных школах для различных видов отбора: этапного, в сборные команды и т.д.
Библиографический список
1. Хаттинг, Г. Скалолазание [Текст] / Г. Хаттин. — М. : Гранд-Фаир, 2006. - 96 с.
2. Ломовцев, Д. Ю. Модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность [Текст] : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 28.06.2011 : утв. 28.12.2011 / Ломовцев Денис Юрьевич. — Омск, 2011. — 179 с.
3. Зациорский, В. М. Основы спортивной метрологии [Текст] / В. М. Зациорский. — М. : Физкультура и спорт, 1979. — 152 с.
4. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания) [Текст] / В. М. Зациор-ский. — М. : Советский спорт, 2009. — 200 с.
5. Hill, P. Technical Mountaineering / P. Hill. — Washington, 2008. — 272 p.
ЛОМОВЦЕВ Денис Юрьевич, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры теории и методики туризма и социально-культурного сервиса.
Адрес для переписки: [email protected] КРАВЧУК Анатолий Иосифович, доктор педагогических наук, профессор (Россия), профессор кафедры теории и методики туризма и социально-культурного сервиса.
Адрес для переписки: [email protected]
Статья поступила в редакцию 23.04.2015 г. © Д. Ю. Ломовцев, А. И. Кравчук
